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【超讚活動分享｜基隆議題暖暖身─你的公園不是你的公園】
　
大家周末愉快！薇仲從上週開始，忙著第二次定期會開議市長施政報告、報告事項、市政考察等議程，晚上還到處跑參與式預算的宣傳！（安樂區年滿16歲的朋友大家快來參加！要先報名喔，打電話報名也可以！詳細網址：https://tinyurl.com/y6blq7ak）
　
忙到昏天黑地，一回過神才發現，老早就報名的超讚好活動就在本周日（11/10）！由文化局和左下角工作室合辦的「基隆議題暖暖身」，這次邀請公共空間設計與社區規劃專業的主講者、與談人來和大家談談我們住家附近如此重要又如此容易被忽略──公園！公園是公共空間，到底能不能乘載大家的想像把它變得更好呢？薇仲這次推參與式預算前也聽到很多需求，希望可以改造公園、讓公園更好😊。那麼，在動手之前，我們一起來參與「你的公園不是你的公園」，一起來瞭解公園和重要的公共空間吧！
　
活動簡介與報名❤️👉https://www.beclass.com/rid=23417195d92d246711e4
（本文圖片轉自左下角工作室/春風文教基金會室）
　
#其實談流浪動物的講題也好精彩只是真的忙到錯過嗚嗚嗚
#大家快把握機會報名講座喔

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#蛋白質 #健身 #增肌 運動健身後立刻喝蛋白最有效？最有效率的蛋白補充時機？阻力訓練或重訓想要增肌減脂的蛋白質攝取量，建議是多少？蛋白粉、高蛋白、乳清蛋白攝取時機迷思與新觀念（附研究）

【備註】
上一部影片關於「重訓燃燒多少熱量」有留言索取、但還沒收到熱量計算機的大家，歡迎透過FB或IG私訊我喔（有在Youtube留言就不用再到FB/IG留言了，直接私訊我即可！），我會立刻盡快寄出，麻煩您們了，謝謝：）

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【醫適能近期最新研習課程】
醫適能、 @CETI Taiwan共同舉辦這次亞洲首發之Cancer Exercise Training Institute-Cancer Exercise Specialist (CETI-CES) 「癌症體適能訓練專家」台北研習課程將於今年11/23-24登場。

本課程將全程由 @CETI 創辦人Andrea授課並輔有課程翻譯與專業講師協助課程進行。我身為亞洲第一位CETI-CES癌症訓練專家Ｍaster Trainer也會擔任主持與現場監督，協助課程進行。

所剩名額有限，第一波早鳥報名優惠已經結束，第二波早鳥優惠至10/31，團報再另享每人1,500元優惠，請大家把握機會報名，額滿即立刻關閉報名表單。

歡迎有興趣的人聯繫：

台灣CETI Taiwan 研習相關問題請至此發問
https://www.facebook.com/CETITaiwan/

CETI Taiwan官方信箱：
[email protected]

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【人氣影片 特殊族群訓練系列】

■ 糖尿病與運動｜讓糖尿病族群安全有效訓練的10個重點
https://youtu.be/sDvEQFyeE6w

■ 什麼是特殊族群訓練？為什麼重要？以癌症運動為例
https://youtu.be/rxBCSzVIW5A

■ 孕婦可以做運動嗎？懷孕該怎麼運動比較安全？孕期運動不可不知的5大重點｜美國婦產科醫學會(ACOG)的運動指引解析
https://youtu.be/rQGeZbKu5_A

■ 銀髮族要活就要動！高齡健身抵抗減緩衰老不嫌晚｜不可不知的肌少症｜銀髮族訓練時機與必要性
https://youtu.be/gLp0nWxbFvI


【其他連結】

■ 醫適能 MedEx 特殊族群訓練 FB ：
https://www.facebook.com/medexasia/

■ 請填寫表單，獲得最新課程與講座資訊：
http://bit.ly/2nKb4H8

■ 追蹤豐富健身知識分享 蔡奇儒IG：
https://instagram.com/chiru.tsai

■ 醫適能蔡奇儒臉書
https://www.facebook.com/medex.chiru/

■ 訂閱醫適能 蔡奇儒 醫學健身Youtube頻道：
http://bit.ly/2mY3YyI


【醫適能 近期研習課程】

■ 2019/11/23-24 癌症體適能訓練專業培訓
（台北，已額滿）

■ 2019/12/21-22 懷孕及產後體適能專業培訓
（台中，已額滿）

■ 2020/02/08-09 高齡銀髮體適能訓練專業培訓
（台北，已開放報名）

■ 2020/05/23-24 癌症體適能訓練專業培訓
（台中，已開放報名）

■ 2020/05/26-27 癌症體適能訓練專業培訓
（台南，已開放報名）

■ 2020/05/30-31 癌症體適能訓練專業培訓
（台北，已開放報名）

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主辦單位：GKFX
協辦單位：investU線上社大、豐彥財經
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以下為本段內容文稿：

我有一門課，叫做『 高難度對話的望聞問切』。在這一門課裡面，很多朋友會學會，怎樣透過「觀察」跟「傾聽」，去辨識出眼前的人的真正狀態。

因為，我們人類在幾萬年的演化長河裡，為了很多在人際上，或者是團體運作的需要；所以，我們在基因裡，都練就了「口是心非」的能力。

所以，到底我們能夠用什麼樣適當的方法，能夠真正看懂、聽懂眼前的人，他那些沒有說出口的言下之意，跟言外之意，並且做出相對適當的回應，就是『高難度對話的望聞問切』能夠帶給大家的幫助。

然而，我每次在分享「行為觀察」的段落，也就是「望」的部分，在進入實際的技術教學前，我都要花很多力氣，先打破大家的一些迷思。

因為很多朋友，不管是透過閱讀，還是在外面的道聽途說，都對於所謂一個人說謊的時候，有什麼樣的行為反應，會有一些刻板印象。

然而這些迷思，也是我們會誤判別人的狀態的最主要原因。其中有一個部份就是喔，你有沒有聽過有人說，說謊的人他沒有辦法眼睛盯著你說謊？

然而，事實上喔，你只要做一個簡單的實驗。你找一個人面對面，你跟他說一個顯然相反的事實。比如說，我跟你面對面，我盯著你的眼睛，認真的對你說：「其實我是個女的！」。

如果你真的去試驗的話喔，你會發現哦，幾乎每一個人，都做得到這種所謂的睜眼說瞎話，或者是盯著別人說瞎話；所以，這就是一個很明顯的迷思。

我們對一個人行為的理解，從來就不是在「靜態狀態」裡面的判讀，而是在動態活動、動態互動裡，他有什麼樣「行為的變化」，這是最重要的參考點。

然而，在動態的參考點裡，事實上是很困難，透過聽覺、透過你用聽的就能夠學習，它需要有很多現場的互動跟示範。但是，有一個部分當你聽完之後，回到你的生活現場裡，去觀察、去嘗試，應該是可以看得出一些端倪。

尤其是你最近如果要出國玩耍，而且去的地方又是治安比較差，扒手比較多的地方的時候，那這一招學起來，或許可以起到一些保護你自己的功能。

這一招是什麼呢？就是留意扒手的目光。什麼叫「扒手的目光」？首先喔，你到任何國家，誰是扒手，他基本上是不會寫在臉上的。

所以第一步，你能不能透過一些訊號，去辨識出誰最有可能是扒手？而且扒手通常是隱藏在人群裡渾水摸魚。所以呢，當你到一些公共場合，比如說，你進入一個商店、一個賣場，你覺得多數消費者，進入商店跟賣場，他們眼睛會看哪裡？

這個答案很簡單，直覺回答，就是商品嘛。但是如果是扒手的話，他感興趣的是你的包包。所以呢，如果你要進入一個商店，這裡面人還蠻多的，你可以留意一下哦。

多數人他們是不是都在看著商品，但是有沒有一些人，他特別眼睛經常停留，經常盯著的方向，是其他人的包包？那如果你有發現這樣的人的話，那基本上這個人是扒手的機率，就蠻高的，這個就叫做「扒手的目光」。

同樣道理，其實也可以套用在色狼、電車痴漢上面喔。在人潮擁擠的通勤時段裡，如果你發現有人哦，他的眼神很明顯的不同。

比如說，當我們在擠捷運的時候，多數人的眼神是不是盯在自己的手機，或者是眼睛盯著公車，或者是捷運上面的廣告看板。但是如果有人眼睛一直盯著，站在月台旁邊的女生的腳邊看，那這個男的不是色狼，就是偷拍狂啊。

所以呢，基本上有一個原則，就是當你到一個環境或團體，你有感覺到絲毫的不安，那這個時候你就要稍微注意一下，多數人他們眼神是看什麼、看哪裡、怎麼看？

而這其中有一些異常的狀態，比如說，大家都看著商品，只有一個人在看著別人的包包。比如說，大家不是在看眼前的廣告看板，就是看手上的手機，但是居然有人老盯著別人的下半身、腿啊、臀部啊，盯著看，那這時候，你就要特別留意一下了。

所以如果你是我們長期聽眾的話，還記不記得我曾經跟大家分享過，一段內容叫做『凡不合理之處，必有其原因』。那些反常的、那些跟多數人的行為反應不一樣的，那一定有它的原因。

在你還不確定，真實的狀況前，至少可以退一步，好好的保護你自己，希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

然而，如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，我們近期的課程，是在1月26號開課的『幸福工作坊』。

這是由嘉玲老師擔綱的課程，無論你現在是已婚、還是未婚，無論你現在有沒有伴侶，透過『幸福工作坊』你都可以找到如何經營好一份圓滿親密關係的關鍵。

在我錄音的這個時候，報名已經陸陸續續進來，預計很快就會額滿了，所以期盼你把握這難得的機會，希望能夠在1月26號的教室裡見到你，謝謝你的收聽，我們再會。