這是我的輕艇啟蒙恩師 #余鑑紘教練
從國中開始就跟隨他一路訓練到現在
一週六天無論颳風下雨
我們訓練很累,教練比我們更辛苦💦
要安排訓練課表、關心每個人的身體狀況、有時候還要兼心靈導師開導我們
教練真的很萬能💪
在我準備教師資格那段時間為我調整訓練課表,不時鼓勵我~
現在我也成為一位老師
更能明白為人師表想把所有知識都教授給學生,希望學生好的那一份心情,也才了解到,身為教練一肩扛下所有來自外在的壓力,為的只是希望我們在訓練時沒有後顧之憂
我也會繼續在這條路上努力,希望有一天能讓教練感到驕傲😌
在這邊祝全天下的老師及余鑑紘教練 #教師節快樂
還有恭喜教練得到今年教育部的 #師鐸獎
未來的日子還請多多指教,保持身體健康,繼續陪伴我們征戰大小賽事哦!👊🏻
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過134的網紅桃園市議員簡智翔,也在其Youtube影片中提到,【智翔的議會質詢-教育局(4/7)】 #體育班每天訓練限定3小時 教育部體育署日前修正、發佈了《高級中等以下學校體育班設立辦法》,其中第18條明文規定國中小體育班,每日的訓練時數以三小時為限。 桃園體育班眾多,超設狀況普遍,過往觀念都認為體育班的訓練時數高,針對新頒布的規定,教育局對各校體育班...
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感謝大家的愛
最近成為蛋黃酥富翁的滋滋
覺得幸福和富足
但還是要讓各位爸爸媽媽知道
滋滋除了會吃蛋黃酥 會戳鼻子
還會創作 會作曲 會編教案 會唱歌 會講故事
時不時被不同家長說教的很好之外
還是有在認真上課的
於是就做了這張圖
媽媽推嬰兒車
滋滋推教具戰鬥車
今天還跟孩子們一起坐紙箱變身的火車呢!
不過不知道為什麼
突然越看越餓
仔細一看
原來是照片上面教具開箱
乍看之下超像便當的🍱(很豐盛的那種)
如果也想體驗這些豐盛
歡迎私訊我
為您安排合適的班級
或是有許多可以一起學習好朋友的親子
也歡迎私訊我了解自組團購優惠😊
課表來了:
週二 10:00 巨城中央公園
週二 11:10 巨城中央公園
週二 18:45 南寮富美宮
週四 9:50 竹北國中
週日 10:30 竹北高鐵
可自組團購的時間:
私訊我/可彈性調整
不說了
要來吃午餐了
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最近看了很多靈異故事,也心血來潮分享一則自己親身經歷的奇談怪事
#鬼故事 #靈異事件
以前國中時代同學座位與同學之間,中間都會隔著一條走道,每個同學的座位都是單獨的個體。我自認為我八字應該不輕,但是長大算算了不起才“四”而已。
以前課表裡面都很有一節兩節課是自習課,也不會有老師在講臺坐鎮,對我們來說自習課就是聊天課阿。而班上總是會有那幾個男同學異性緣特別好,但也不是很帥很受歡迎那種,就是正常的男生跟女生很聊得來特別搞笑。
有一次自習課好像考試也快到了,我和我的姊妹小庭圍繞在這名異性緣很好的男同學阿華桌邊,拉著自己的椅子轉過去拿著書在他桌上看書(聊天),以前的木頭桌子就這麼小,想要坐在對面腳也沒地方伸,不然就是腳要打到最開,於是我和小庭翹著二郎腿,是男生的那種翹法,依偎在阿華的桌邊,手裡拿著書上半身靠在桌緣。
阿華也不負我們期望的開始玩起“我用手指點點你但是我裝沒事不是我”的幼稚遊戲,這次他是從桌子底下把手伸過來點點翹著二郎腿的那隻腳,上半身繼續假裝看書,三個人就這樣點來點去嘻笑打鬧,最後我們都覺得不要再玩了考試要到了停止這個幼稚的遊戲, 但是消停沒有很久,很快的我腳又被點點,我馬上看向阿華對他說:是你對不對?
阿華連忙搖頭:不是我阿
我看向小庭她也說不是她
我說你們不要鬧了 ,到底是誰剛剛點我的腳,點兩下阿到底是誰?
他們還在笑但卻沒有人承認
下課鐘聲響起之後,我還是覺得不可能啊 ,那感覺這麼真實的觸感,怎麼可能感覺錯了?還點兩下這麼明確怎麼可能沒有? 於是我私底下又找我的姊妹小庭問問去,看我這樣追問一定不會騙我,但她卻說真的不是她,真的沒有向我保證,其實我不知道自己在堅持什麼,又跑去追問阿華,再怎麼貪玩看我一臉正經也不會再騙我吧,結果他說真的沒有真的不是他真的沒有必要騙我 ..
事隔幾日我想起時還會再追問,但他們都還是堅持說真的不是他們
一直到今天現在想起 都不知道那最後一下的點點究竟是誰點在我的腳上了
大家也不約而同的沒再玩過這個遊戲了。班上都是同學 人這麼多你說有可能嗎這?
#喜歡我的故事的話在下方留言讓我知道👇🏻
#喜歡的話以後也會再多多分享奇談怪事喔👻👻
大有國中課表 在 桃園市議員簡智翔 Youtube 的最佳解答
【智翔的議會質詢-教育局(4/7)】
#體育班每天訓練限定3小時
教育部體育署日前修正、發佈了《高級中等以下學校體育班設立辦法》,其中第18條明文規定國中小體育班,每日的訓練時數以三小時為限。
桃園體育班眾多,超設狀況普遍,過往觀念都認為體育班的訓練時數高,針對新頒布的規定,教育局對各校體育班的訓練時數該如何掌握? 有無研擬針對訓練時數的查核辦法?
教育局則回答會按照新的規定來執行,每年也都有安排體育班的訪視計畫,如果不按照課表來執行,就會依法處分,智翔也認為,體育班的學生在學習上不應偏廢,就如同教學不應為考試服務,把體育、美術、音樂借去上其他科目,體育班學生同樣要注重多元、全面的發展。
至於時數的查核辦法,再請教育局會後提供書面資料。
#兒童節禮贈品加強審查
近期新聞報導稱桃園部分國小兒童節禮品涉及版權問題,桌遊《髒小豬》竟出現山寨版的《泥巴豬》,主題相同,遊戲目標、玩法一樣,只是圖樣重新繪製,並改了名稱。
另也收到市民提供,有國小學童收到充滿簡體字的智慧手環,是否合格? 有無安全的疑慮? 還是針對廠商的查核未盡其功?
局長解釋,今年是授權各校自行採買兒童節禮贈品,也坦言對各校的評選沒有完整審閱,盜版的禮品將會收回更換,所以智翔也質疑,明年將採取何做法? 有無統一的規範來處理禮贈品的採買? 畢竟兒童節是每年都有的節令,無論是統一採買還是授權學校自行處理,都應有嚴格的審核,希望教育局能多加注意。
#停辦全國學生表演藝術競賽
教育部因停辦全國學生表演藝術類競賽團體賽,表示將擴大辦理「好優show學生藝團活動計畫」、「表藝在地亮點計畫」,補助學校與地方政府,邀請縣市績優代表隊參加,提供更多展演機會。
對此,想請教教育局如何辦理相關計畫,無論是參加展演的對象、哪些層級與學校、補助金額,都要有嚴謹的辦法,希望教育局可以好好思考,鼓勵學生把握更多的展演機會,也請教育局會後再提供資料供我們檢視。
#青少年自殺問題
根據衛福部調查,2019年桃園在14歲以下、15-24歲、因校園學生問題而自殺的通報人次皆為六都第三,隨著科技發展,手機與網路帶來社交型態的變遷,校園內的三級輔導機制是否足夠應付這樣的改變,教育局有何具體措施?
局長談到改善自殺問題,得從生命教育做起,讓學生能珍惜自己的生命,副市長今天在場也表示可考慮以做中學減輕書本上的壓力。
但智翔也提醒,學生的壓力源不僅來自於學校課業與社交,可能也來自於原生家庭,有些過去我們未能意識到的問題,可能正在目前的年輕世代中發生,請教育局一定要好好重視。
包括最後智翔也談到近期有疑似老師霸凌學生的事件,雖然校安室主任說明已啟動霸凌機制,目前正在調查中,但智翔要強調的是,造成學生心理壓力的因素有很多,學生作為長期教育體制下受壓迫的弱勢與被動的一方,若不及早改變,只會有更多的學生以最遺憾的方式來解決自己的生命。
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大有國中課表 在 全民來跳舞 Youtube 的最佳解答
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大有國中課表 在 豆豆媽咪健康生活家 Youtube 的最讚貼文
#小一 #書包 #護脊
我一直覺得幫上小一的孩子挑選一個好的書包,跟幫剛學走路的孩子挑選一雙好的學步鞋一樣重要!雖然護脊書包的價位會稍高一點,但從為了孩子的健康促進層面來看,其實是很值得的喲~
你知道嗎?根據台北市98 學年度學生健康檢查結果,國小一年級學生平均身高是119.9 公分,到了升國中時,平均身高 155.8 公分。那這六年的期間,影響孩子身高正常發展的關鍵,除了充足的睡眠、均衡的飲食、適量的運動之外,孩子每天都會揹的書包,也是一個不能忽略的重要因素。
今天豆豆媽這一集就想要來跟大家分享:為什麼書包減重這麼重要?以及如何幫孩子挑選適合的書包、正確揹書包的小妙招哦~
書包太重會造成怎麼樣的影響呢?
根據研究:身體負重超過體重的10%,身體姿勢就會明顯改變並壓迫到脊椎。對孩子來說,最常見的就是影響到他們的骨骼發育,包括駝背、肩膀會高低肩、腰酸背痛等等…,所以我們現有講很多成人都有輕微駝背、或是高低肩的問題,可能和以前我們讀書時,書包沒選好有關。
那怎麼樣的書包才叫超重呢?
一般來說,書包重量不可超過體重的八分之一。也就是說如果孩子的體重是30公斤,30除以8=3.75公斤。美國兒科醫學會甚至建議孩童書包重量不應該超過體重的10%~15%
長期揹負沉過重的書包,會導致子孩子身體向前傾,增加脖子和肩膀的負擔。
所以大家可以回家量一下孩子的書包,空書包建議不要超過一公斤,然後一本課本大約200~300G、再加上水壺的、鉛筆盒、及各種必須雜物的重量,算算看,孩子的書包是否超重了呢?
如何挑選適合的書包
✔一定要挑選雙肩式書包。
側揹的書包會造成肩膀壓力分布不均。也不要選像行李箱那種拉桿式的書包,因為單手拖書包,也會對肌肉發展會造成影響,另外也因為上下樓梯也很危險,很多學校都禁止使用拉桿書包了。
✔空書包重量不宜超過1公斤。書包不是愈輕愈好!太輕的書包沒有支撐、也沒有基本的人體工學設計。像這個書包看起來好像很重很大,其實他才900多克而已,而且很挺、支撐度很夠
✔有護脊功能。護脊書包最主要的做法就是將包包的重心更靠近身體,比較符合人體工學,並且加強揹帶的貼合度及背部的支撐、幫助分散施力位置及重量。
這個肩帶夠寬,加上S型減壓背帶,可以分散肩部承受的壓力
扣上胸扣,幫助平均分散肩膀及背部的重量,保護孩子的脊椎發展,防止彎腰駝背
✔按照孩子的身高來做挑選。
很多人可能會覺得說,書包買大一點,可以一次用到六年級畢業。其實這是錯誤的觀念哦!因為就像我們的衣服、鞋子一樣,過大的書包容易造成負擔,所以要挑選適合身高大小貼合孩子身形的書包,並隨著孩子長大,也要更換適合的書包哦~
✔透氣減壓。
特別是夏天天氣熱,很多孩子下課背部都是汗流浹背,這個背部的透氣軟墊可減少背部壓力、降低書包與背部的磨擦且幫助散熱。
正確揹書包
選了一個好書包,正確的揹法也很重要!
✔揹書包的高度,書包上緣要與肩膀平行,書包下緣接近骨盆的位置
✔背帶不要過長,肩帶太長會讓孩子後仰,長期下來會對脊椎造成負擔
✔書包要緊貼孩子背部,腰間緊靠這個脊椎球
✔書包裡物品的擺放方式,像是書本這樣比較重的東西要放愈靠近背部,並且要固定起來,使書包固定不晃動,才不會往前傾,並且要注意要讓二肩背起來平衡。
✔養成每天整理書包、檢查課表的好習慣,不需要把所有的書都帶回家,非必要帶回家的東西,放在學校的置物櫃就可以了!
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/eHfZQzZX6dI/hqdefault.jpg)
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