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再次見到朋友們
有種劫後餘生的感覺
也是沒錯！
我們確實正在經歷一場毀滅性的災難
敵人是看不見的病毒🦠
這三個月大家都過著心驚膽顫的日子
幸好我們大家都平安無事
感謝老天保佑🙏
在三級警戒的日子
讓我發現
原來能跟大家騎車的日子、是那麼的難能可貴🥲
我今天不小心睡過頭了
但是我仍不想錯過可以相處騎車的日子
十萬火急的抵達集合地點
見見你們、聽聽你們的聲音❤️
說聲：好久不見！
#cyclinglady小魚兒
#cyclinglife
#morningride
#sport #cycling #bike
#台灣 #台南 #二寮
#bmc #hjc #monton #woawoa
#大東軍火庫
#小魚干西進武嶺完賽檢討報告😅
完賽時間:4:53
輪上時間:4:48
(高標4:39⬆️低標4:59⬇️)
#體能狀況真的是非常現實
有練就有沒有練就沒有😥
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以往的小魚是個假日車手
只有週休二日才會牽車出門
下雨不騎 睡過頭不騎
一個月的練習量屈指可數🤏
過去的西進武嶺都是抱著完賽就好的心情參加
沒錯！就是7小時內又牽又拖的爬到拱門前🤮
三年來的成績都是6:XX (有騎到就好的概念)
還要自備推手幫推才能低空飛過
(隊友們都要辛苦的等我烏龜🐢完賽才能回家)
今年的小魚轉型了(吃錯藥?💊)
給自己定了目標
認真努力一次💪💪💪
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賽前的預習演練真的很重要
讓我們更熟悉路況以及準確的體能調控
但是我沒有時間參加⏱
只能統整了東進武嶺的缺失
在這次的西進上作了一些調整
1.賽前補充:在比賽前一晚瘋狂的吃白飯🍚,由於早餐通常都沒有胃口,只能靠前一晚的碳水化合物,讓自己有充足的熱量可以消耗
2.前段不亂衝,不太會配速的我這次跟著隊友,在前段穩穩的前進,保持體力為後半段的爬坡準備🚴♀️
3.提早補給,東進的路上補給太慢導致後半段沒力(太餓),西進的路上不停的提醒自己趕快補充⛽️
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今年的人數只有800多人
競賽組😝的我們可以提早出發
不用擔心跟其他車友卡位
大家的距離都蠻遠的
(追不上前面的也看不到後面的)
西進跟東進最大的差別就是
西進一出拱門沒多久就開始爬坡了
對於小魚這種暖身時間較長的人有點吃不消
身體的肌肉都還在睡覺🍖
只能靠暴力踩踏喚醒身上的肌肉
第一次在上管貼上配速表
騎乘到清境路段都還穩穩的在預期中
補給的時候雙腿不停顫抖😭
翠峰路段過後乳酸堆積
高海拔效應疲勞度大增
步調變慢開始腰痠抽筋
右半邊的橫膈膜不知明原因很痛
(只要站起來抽車小腿就抽筋！一連抽了好幾次....每抽車必抽筋😱)
眼看著時間一分一秒的流逝
「還趕的上嗎?」
「拜託再撐一下！」
「爭氣一點！」
「就最後10公里了...」
「我的老天鵝啊～幫幫我～～～」
一路上不停的跟自己對話
一路上不少車友幫魚打氣
趕不上自定的高標了....到後面有點小失落
腦中出現「明年再來好了....?放棄.....?」
(天阿！我怎麼會出現這樣可怕的想法！)
熬到了昆陽
(遠方傳來隊友的聲音📢)
「小魚來了！」
「小魚來了！」
「可以破５」
「加油！🎉」
我看到了 那個熟悉又陌生的武嶺牌樓⛩
轉起來 快啊!轉起來!
天堂路還是一樣的硬
(不是平路嗎?怎麼還有6、7%的坡?)
沒有高標那至少要達到低標
.....最後的一公里強制啟動石化的大腿加速前進
(好痛苦...真得很痛苦🤧🤧🤧)
第一次拿到4開頭的成績
第一次西進武嶺不落地
#我做到了🥰
(經過拱門後雙腿不能動了,肌肉都麻麻的,我呆呆的站在原地放空,整個人斷線.....)
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感謝亞虎空神的補給人員🙇♀️
大家無私的奉獻前一晚上山幫隊友們卡位
感謝老公大東開車接送
感謝沿路的車友夥伴謝謝你們的鼓勵打氣
感謝主辦單位以及多位攝影師們辛苦🙇♂️🙇♀️
#Motoo爬坡輪組
#Monton車褲
#大東軍火庫
#SIS能量補給品
#CyclingLady小魚兒🐟
女子F20組參賽20位 取4名...........小魚兒排名5
就這樣跟凸臺擦身而過(😢淚)
雖然很可惜但是這次的成績
我已經心滿意足了
缺少的部分要多加努力練習去彌補💪
戀戀197公路挑戰賽
是台灣東部每年七月份最重要的大賽
全國的菁英好手幾乎都不會缺席
大家都借著這場賽事來評鑑自己的能力
魚兒🐟當然也想來測試看看自己的最大限度
第四梯的女子組出發的時間大約在6:40am
前10km前導車壓著均速30前進
到放行點的時候都快要7點了
時間上比較吃虧
前120km台11線道 為上上下下丘陵地
丘陵地一向是魚兒的死穴🤮
放行之後集團的均速約落在37~42km左右
跟著集團一開始是比較輕鬆一點
但是在丘陵地上也消耗非常多體力
漸漸的快跟不上 在40km的時候掉出集團
但魚兒覺得也是好事☺
如果硬跟的話 一定馬上爆掉
在集團內又非常緊張 也不敢喝水吃補給品
(差一點渴死....聽說後面的人摔得亂七八糟的超可怕💥....)
回到自己的速率去踩踏
開啟了獨推人生
感覺比較能喘口氣了
體力也慢慢的恢復過來
過了三仙台的折返點 8:37am
開始提高轉速追回一點時間
此時的太陽逐漸囂張了起來☀️
os:魚不想被曬成乾啊!我要趕快結束它~啊~~~
頭也不回的死命的踩著踏板😖😖😖
第四梯的人數明顯的偏少
大家的程度落差也很大
主要集團走之後
後面就七零八落的
想要找個均速相等人輪車破風都沒有
沿路看到每個姊妹幾乎都~在~獨~推~😱
隨著時間一分一秒的流逝
溫度也毫不留情的往上狂飆🔥
現在終於知道為什麼要帶兩瓶水了
一瓶降體內溫度
一瓶降體外溫度
(拿著水壺從頭、背、腳澆下.....但是很快又汗流浹背......💧)
挨著38度的高溫
獨推了將近60km
直到最後的10km 197線道爬坡路段⛰
os:爬上去就完成了!撐住阿!好不容易到這裡了,不可以辜負隊友們的期待🤜🤛!
終於在11:14am通過終點
拿下4:28成績
競賽女子組總共130名,時間內完賽67名
在這種氣候下可以完賽的選手
真的真的很值得讚許!👏👏👏
尤其是女子組的姊妹們
大家辛苦了🙇♂️🙇♀️
❣特別感謝
#謝謝老公擔任補給人員讓我可以沒有後顧之憂的去比賽🥰
感謝活動主辦以及所有的工作人員
感謝亞虎空神的隊友們到現場支持
感謝沿路幫小魚兒加油打氣的車友夥伴
感謝沿路的攝影師們 大家辛苦了
#MOTOO爬坡輪組
#大東軍火庫 #SIS補給系列
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#戀戀197 #CyclingLady小魚兒
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