0126新加坡聯合早報
*【眾院向參院移交彈劾條款 拜登認為彈劾無法過關】
路透社報導,將在參議院審訊中擔任檢察官的九名眾議院民主黨議員,于當地時間25日晚上7時將彈劾條款送到參議院。由參議院主持的彈劾審訊預計將在2月9日開始舉行。參議院的100名參議員將擔任彈劾審訊的陪審員。參議院必須有至少三分之二的參議員或67人投下贊成票,才能將川普定罪。在參議院擁有50席的民主黨必須獲得至少17名共和黨參議員的支持。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210126-1119335
*【共和黨對彈劾川普意見分歧】
美國前總統川普面對的第二次彈劾案加劇了共和黨內部分歧,也顯示民主黨下個月在參議院進行的彈劾案審訊將面臨艱巨挑戰。共和黨參議員羅姆尼指出,彈劾川普是有必要的,因為他一直致力於破壞美國選舉。如今已經有10名共和黨眾議員加入彈劾川普的行列,眾議院週一向參議院提交彈劾指控,參議院領袖們已經同意在兩周內開始彈劾聆訊。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210126-1119222
*【美專家估計全美感染冠病已超過1億人】
據Worldometer統計網站,全球累計冠病確診病例數即將突破1億,死亡病例接近215萬。美國仍然是全球疫情最嚴重的國家,累計確診病例超過2500萬例,累計死亡超過43萬例。不過,美國哥倫比亞大學流行病學家Jeffrey Shaman估計,全美可能已有超過1億人感染冠病,遠比官方所公佈的2500萬來得高。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210126-1119216
*【佛奇:美國抗疫的主要教訓是分裂與政治化】
25日是世界經濟論壇線上上舉行“達沃斯議程”對話會的第一天。佛奇在對話會上發言時指出,當國家出現明顯分裂時,解決公共衛生危機變得極為棘手。而當公共衛生問題帶上政治色彩,比如戴不戴口罩都成為一種政治符號,就會對公共衛生事件的應對帶來巨大破壞。佛奇表示,在美國聯邦體制下,各州應對疫情的方式有所不同,聯邦政府理應協調各州採取行動,但在過去一年的大部分時間裡,聯邦政府並沒有這樣做,各州各自為戰,給病毒以可乘之機。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210126-1119330
*【美國週六起對南非實施旅行限制】
美國政府宣佈,將對南非實施旅行限制措施,並繼續維持對歐洲申根區成員國、英國、愛爾蘭和巴西的旅行限制措施。這項措施將在美國東部時間1月30日淩晨零時1分起生效。 美國總統拜登發佈公告說,兩周內曾到訪南非的非美國公民將被暫停入境美國。該措施不適用於美國永久居民。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210126-1119328
*【美國明尼蘇達首見巴西變種冠病病毒病例】
明尼蘇達州衛生部25日發表聲明說,患者為該州居民,近期剛從巴西返回,該變種冠病病毒可能尚未在美國境內廣泛傳播。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210126-1119320
*【考慮實施更嚴格邊境管制 英國更擔心未發現新變種病毒】
英國衛生部長漢考克警告,現有冠病疫苗在對抗變種病毒如在南非和巴西發現的變種毒株方面,可能沒那麼有效。他表明,讓他更為擔心的其實是尚未被發現的新變種病毒,因此,英國正考慮實施更嚴格的邊境管制,以防新變種病毒入境英國。針對冠病疫苗對變種病毒的有效性,漢考克坦言,不清楚其有效程度。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210126-1119217
*【荷蘭抗疫大宵禁 多處爆發大抗議】
為遏制冠病疫情擴散,荷蘭政府1月23日起實施該國自二戰以來的首次全國宵禁。數以百計的示威者星期天,在南部城市埃因霍溫著名建築“9月18日廣場”外與警方衝突。示威者向警方投擲煙火、高爾夫球和石頭,警方則施放催淚彈和水炮回應,至少30人被拘捕。除了艾因荷芬,阿姆斯特丹、海牙、布雷達、阿納姆等多地也爆發大規模反封鎖抗議活動。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210126-1119218
*【婦女完成隔離後染變種病毒 紐西蘭再現社區病例】
紐西蘭上週六出現兩個多月來的首起社區感染病例,一名最近從歐洲返國的56歲紐西蘭婦女在完成隔離的10天後確診,而且感染的是南非的501Y.V2變種病毒。紐西蘭當局相信,最新確診的婦女可能是被她住的隔離酒店同一層樓一個人感染,這名患者在婦女離開酒店的兩天前確診。有關部門正在調查,病毒是否通過隔離設施的通風或空調系統傳播。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210126-1119219
*【印尼雅城社交限制兩周病例反增逾三成 首長將防疫措施延至2月8日】
雅加達衛生署的資料顯示,1月11日社交限制防疫措施啟動之初,特區的活躍冠病病例為1萬7946起,到了1月24日,病例增至2萬4224起,增幅34%,是歷來最高。印尼首都特區雅加達實施更嚴格的大規模社交限制防疫措施已經兩周,可是冠病疫情仍不見緩和,活躍病例反增加逾三成。
https://beltandroad.zaobao.com/beltandroad/news/story20210126-1119197
*【韓國再爆群聚感染 宗教教育機構逾百人確診】
韓國過去24小時新增437起冠病確診病例,大田市一所宗教教育機構爆出群聚感染事件,至少127人確診,機構未遵守防疫規範,出現疑似症狀者超過10天未接受采檢治療。據韓聯社報導,大田市政府週一說明,最先出現疑似症狀的學生來自廣尚南道,12日出現咳嗽和頭痛等症狀,截至上週末共有六人出現症狀,但機構方僅要求有症狀者在宿舍須隔離,未送醫采檢或治療,甚至讓有症狀者繼續與其他學生一起上課。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210125-1119163
*【泰國計畫自2月14日起展開全國疫苗接種計畫】
泰國上周批准了阿斯特捷利康疫苗用於緊急用途,預計下個月將獲得5萬劑疫苗。泰國還準備從中國科興生物購買20萬劑疫苗,該公司的疫苗有望在大約三周內得到當地藥物監管機構的批准。泰國政府計畫在2021年底之前為至少50%的人口接種疫苗。泰國正處於新一輪的感染浪潮中,過去一個月的總感染病例增加了兩倍多,達到近1萬3700起。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210125-1119156
*【馬國今年以來新增逾7萬起冠病病例】
馬來西亞衛生部表示,當地今年至昨天的24天裡的冠病新增病例有7萬零791起,占18萬3801起累計確診病例的39%。馬國今年以來的冠病患者死亡人數也增加207人,占678起累計死亡病例的31%。換言之,馬國出現冠病疫情至昨天的12個月裡,最近24天的新增病例占累計確診病例約四成,死亡病例則占累計死亡病例約三成。這顯示馬國今年1月的疫情比以往任何時候都嚴重。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210125-1119151
*【南非變種冠病病毒更具挑戰性 莫德納和輝瑞調整對策】
美國兩大製藥公司決定調整對策,以應對更具挑戰性的南非變種冠病病毒。《紐約時報》報導,莫德納公司和輝瑞公司均表示,它們的冠病疫苗可有效抵抗英國的B.1.1.7變種冠病病毒和南非的501Y.V2變種冠病病毒,但其疫苗對南非變種冠病毒株的免疫反應似乎較弱。莫德納宣佈,正在開發一種新型疫苗作為其冠病疫苗的加強劑。莫德納首席醫學官Tal Zaks說:“我們這麼做是為了未雨綢繆。我把它視為一個保險政策。”
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210126-1119314
*【國際勞工組織:全球勞動力市場復甦前景不定】
國際勞工組織發佈報告說,全球勞動力市場在2020年遭受重創,與2019年相比全球工作時長減少8.8%,相當於減少2.55億個全職工作崗位;全球勞動收入下降8.3%,相當於損失2019年全球國內生產總值總量的4.4%。具體來看,冠病大流行對女性勞動者、青年勞動者影響較大。從行業來看,疫情對住宿和餐飲服務業、零售業和製造業等影響嚴重。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210126-1119304
*【美參議院批准葉倫出任財長】
參議院以84票贊成、15票反對的表決結果通過葉倫的提名。15名投下反對票的參議員都是來自共和黨,其中一些參議員對總統拜登提議的1.9兆美元抗疫援助計畫、稅收和支出計畫表達了擔憂。現年74歲的葉倫締造了多項紀錄——她是美國首位女性財政部長;在此之前,她也是第一位擔任美國聯邦儲備局(FED)主席和白宮經濟顧問委員會主席的女性。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210126-1119299
*【拜登廢除禁止跨性別者參軍禁令】
美國總統拜登簽署行政命令,推翻由前總統川普頒佈的禁止跨性別者參軍禁令,兌現了他對同性戀、雙性戀及跨性別者少數群體(簡稱LGBTQ)的一項競選承諾。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210126-1119297
*【半導體組織敦促拜登政府審查限制對華出口技術規定】
一個半導體行業組織週一呼籲審查川普政府的出口管制政策,並敦促即將上任的美國商務部長在以國家安全為由限制向中國出售美國技術方面與盟友合作。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210126-1119333
*【不點名批評美對華政策 習近平呼籲摒棄意識形態偏見】
中國國家主席習近平在世界經濟論壇達沃斯議程對話會上呼籲摒棄意識形態偏見,他並多次不點名嚴批美國,警告動不動就搞脫鉤、斷供、制裁,只能把世界推向分裂甚至對抗。
https://www.zaobao.com.sg/news/china/story20210126-1119203
*【疫情期間罪案激增超過五成 中國最高檢推出新規嚴打網路犯罪活動】
中國最高檢召開記者會,發佈最新的《人民檢察院辦理網路犯罪案件規定》,並介紹了近年的網路犯罪情況。分析認為,最高檢在“十四五”規劃的開局之年發佈新規定,顯示其在新的發展階段中,提升網路安全的決心。
https://www.zaobao.com.sg/news/china/story20210126-1119204
*【學者:料恢復設定慣例 中國今年增長目標或低於外界預期】
中國各省市先後公佈的經濟增長目標顯示,官方對今年經濟增長的預期可能趨於保守。受訪學者預計政府會恢復制定經濟增長目標的慣例,但由於疫情和國際局勢仍存在諸多變數,加上中國經濟向高品質發輾轉型,官方定下的增長目標將低於外界預期。
https://www.zaobao.com.sg/finance/china/story20210126-1119272
*【白宮:拜登望“耐心”處理中美關係】
白宮新聞秘書普薩基表示,美國正與中國展開激烈競爭,拜登總統希望“耐心”處理與中國的關係。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210126-1119322
*【中國稱美頻繁派艦機進入南中國海 不利區域和平】
中國外交部說,美國頻繁地派艦機進入南中國海“炫耀武力”,不利於區域和平。美國印太司令部前天證實,羅斯福號航母打擊群上週六進入南中國海執行“例行任務”,目的是確保航行自由,同時“讓盟友和夥伴安心”。
https://www.zaobao.com.sg/news/china/story20210126-1119207
*【印媒:印度將永久禁用TikTok等59款中國應用】
印度媒體透露,印度電子和資訊技術部發佈了新通知,將去年6月宣佈的針對字節跳動廣受歡迎的短視頻應用TikTok和其他58款中國應用的禁令永久化。據稱,印度政府最初實施禁令時,給了這些應用程式一個機會,讓它們解釋自己在遵守隱私和安全要求方面的立場;這些公司也被要求回答一系列問題。報導指出,這些應用除了有TikTok,也包括騰訊的WeChat、阿里巴巴的UC Browser、小米視頻、Bigo Live,以及電商平臺Club Factory。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210126-1119327
*【中印舉行第九輪會談 增加積極內容】
中印雙方在剛結束的第九輪軍長級會談中同意儘早推動一線部隊脫離接觸。專家認為,此次聯合新聞稿的內容中積極信號增多,雙方願意通過會談進一步縮小分歧,印方“少了冒進,多了理性”。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210126-1119321
*【各國爭搶台積電晶片 台灣台經院建議“以晶片換疫苗”】
臺灣經濟研究院說,既然各國都爭搶台積電的晶片,建議政府不妨以“晶片換疫苗”,雙方互惠互利。德國經濟部長日前罕見致函臺灣政府,希望給德國處境艱難的汽車產業提供更多晶片,還特別點名要台積電的晶片。
https://www.zaobao.com.sg/finance/china/story20210126-1119274
*【韓國媒體:金正恩家族親信攜眷叛逃韓國】
韓國媒體報導,北韓又一高官逃亡至韓國,他是北韓金氏家族的私家金庫管理人的女婿、前科威特臨時代辦柳賢雨。這是北韓領導人金正恩執政以來,第三名高層外交官的叛逃事件。韓國國會情報委員會幹事河泰慶昨日表示,柳賢雨是在2019年9月攜妻子和子女通過韓國駐外使館逃亡至韓國。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210126-1119221
*【世界經濟論壇創始人史瓦布 呼籲全球重建信任加強合作】
一年一度的“達沃斯議程”對話會通常在瑞士滑雪勝地達沃斯舉行,但今年因冠病疫情而轉到線上。對話會從週一開始舉行五天,與會者是2000多名企業、政府和公民社會的代表以及25位國家元首。本次對話會的主題為“重建信任的關鍵之年”,重點是嘗試為冠病大流行尋找應對方案和解決極其迫切的全球合作問題。史瓦布星期天線上上歡迎儀式中致辭時指出,2021年是關鍵的一年,各國有機會通過疫苗走出冠病危機的最困難時期,但國際社會有必要使經濟和社會更具韌性、包容性和可持續性,而重建信任是首要任務。這須要全球加強合作,推動全社會參與,為更好未來而努力。
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【🎁抽獎贈書活動】《#最高學習法》x1本
🙋為什麼在這個社會上,每個人都是老師?因為我們必須透過如何「教」,才會知道如何「學」;透過如何「記」,才會明白如何「讀」;透過如何「聽」,才能夠練習如何「思考」。
📚介紹一本對「#教學和學習」有著深刻洞見和啟發的書。
✍️閱讀心得 https://readingoutpost.com/start-influencing/
【這本書在說什麼?】
《最高學習法》的作者是教育神經科學領域的專家傑里德.庫尼.霍維斯(Jared Cooney Horvath),他擅長人類學習、記憶和腦部刺激的相關研究。他在這本書的一開始,就直截瞭當地說明寫這本書的目的:
我會探索腦科學研究,深入分析各種心理現象,再運用一些有趣的實驗,向你說明十二個關於人類如何思考、學習與記憶的核心觀念。我的目的除了幫助你運用這些觀念,也要你深刻了解它們,確保不管在什麼樣的狀況或環境裡,你想傳達的知識都能真的被理解、記住,也能發揮效用。
這本書的內容非常特別,書的本身就像是一場精心設計的簡報演講。作者透過書頁之間不同的編排方式,完美詮釋了自己的理論,我在讀的當下已經很驚訝,讀完之後更是佩服。附帶一提,這本書最好去買「紙本書」來讀,電子書效果會大打折扣。
一本教人如何讓訊息「深植人心」的書,讀完之後也的確讓這些概念「深植我心」,還有什麼比這更好的示範?以下摘要我從這本書中學到的重點精華,試著讓你理解為什麼「教學和學習」是一體兩面且息息相關的事情。
1.文本和口語
閱讀文字的同時沒辦法聆聽他人說話。
你有沒有看過一種簡報者,喜歡在簡報裡面塞進大量的文字,鉅細靡遺的程度簡直就像一頁報紙?這種報告的方式,被作者直接宣判死刑。研究證實,人沒有辦法同時「閱讀文字」和「聽懂別人說話」。
如果你是聽眾或學生,你不可能一面理解你在讀的文字,同時聽懂你聽見的口語。所以聽講時的學習策略很簡單:「只鎖定演講者」。不要同時讀文字和聽演講,那樣只會削弱你的學習效果。當然,如果演講者懂得適度停頓,你還是可以讀一下投影片上的文字。
如果你是演講者或簡報者,一場吸引人的演講,必須注意幾個重點:簡報上的只用極少文字、不要照著唸出投影片的文字內容、講義也不使用太多文字。當你的聽者在閱讀和聆聽之間頻繁切換,會大幅減損對你演講內容的記憶。
2.圖像和口語
聽演說時觀看圖像,有助於增進學習與記憶。
圖像比起文字,有兩個巨大的優點。第一個是「便利性」,想像你用一段文字描述科學怪人,別人可能要花30秒才能讀完;但是當你秀出一張科學怪人的照片,別人只需要不到0.2秒,就能辨認出那是科學怪人。第二個是「明確性」,如果在同樣的半秒內,別人只讀了科學怪人四個字,但每個人腦袋裡的科學怪人,或許長相都不一樣,各自有不同的版本。但是一張科學怪人的圖像,每個人看來都會是一樣的,不會有同一段文字帶來不同想像的問題。
單獨使用聲音訊息效果還不錯,單獨使用視覺訊息效果也不差,可是聽覺搭配視覺,也許能創造超凡效果。
3.空間
可預測的空間配置釋出心理資源,有助於增進學習與記憶。
我們形成所有記憶的時候,都會連同周遭的「空間」資訊一起記下來。例如讀書的時候,看到序言的某段重點,你會有印象這是在書本反沒幾頁的時候讀到。這些空間資訊,有助於「喚起記憶」,想起那些過去學習的經驗和資訊。記憶時的空間資訊還扮演另一個角色,那就是「預測未來」,例如你會預期運動比賽的比分板出現在右下角、網頁的設計總是卷軸式往下。應用到自己的簡報上,確認講義與投影片的格式一致,在需要聽眾專心的段落,也需要保持每張投影片格式一致。
4.情境和狀態
人們練習的所在地和練習時的感受,會形成他們所學內容不可或缺的面向。
練習時的所在地講的是「外在環境」,假如你總是喜歡在星巴克念書準備考試,你的這些記憶很可能都會跟咖啡、店內的擺設、店員的微笑有關。當事後要回想起這些記憶,可以試著回想自己待在星巴克的感覺。
練習時的感受講的是「內在環境」,也就是當下的情緒。作者舉例當你聽聞黛安娜王妃死訊的時候,內心感受到無比傷痛,此後你對這個記憶的所有細節,都會伴隨著當下的哀傷情緒。
如果只是單次活動,訓練情境最好模仿場地情境,當你上場時就能倚賴情境帶給你的提示,例如:在教室的期末考、大會議的年終報告、在當地劇場的試鏡活動。
如果要多次彈性運用,就混合不同學習情境,讓自己在不同的地點跟心情下練習,例如:撰寫任意主題的文章、給十幾名客戶的文案、即將巡迴演出的舞台秀。
5.多工能力
人類不能一心多用,這麼做會影響學習與記憶。
眾多腦科學的研究指出,99%的人是無法「一心多用」的。也就是說,你如果覺得某個人特別擅長「多工」,可能只是他在不同任務之間切換得比較快而已。要達到最有效果的學習和記憶,終究都回歸到一個字:「一個時間只專注在一件事」。
同樣的道理也可以用在「設定目標」上。你如果設定遠大的單一目標,就更容易陷入一心多用。結果就是計畫延宕、表現變差、降低自己對技術和能力的信心。比較小的目標不但可以避免一心多用,還能加速計畫完成、增進成果、提升信心、加深學習效果。
一個人能一面安穩地開車、一面接吻,只是因為接吻不夠認真。
6.交錯
練習過程中交錯各種技能,有助於增進臨場表現與技能遷移。
作者舉網球為例,如果你單獨練一個動作練很久,頂多只能提升那個動作的熟練和精準度;當你試著混和不同的動作交錯練習,有助於提升臨場反應。因此,刻意練習有利於提升單一技能,交錯練習有利於融合彈性技能。
值得一提的是,許多人可能會喜歡玩腦力訓練遊戲(例如APP),然而,研究成果指出:「腦力訓練遊戲不能增強記憶力或智力;它們只能讓你更擅長…腦力訓練。」
7.錯誤
接受錯誤有助於增進學習、記憶與預測。
當人類碰到跟自己舊觀念不符合的事情時,會感到一種「恍然大悟」的感覺,正是這種感覺,讓你對一些「錯誤」後的更正可以刻骨銘心。當我們接受那些具有挑戰性和令人困惑的事情,短時間可能看起來沒有進不,但長時間修正下來,成長與創新能力會逐漸提高。
利用錯誤學習的另一個關鍵是「接受反饋」,無論是來自於別人或者自己的。反饋就像一個導航裝置,讓自己搞清出你現在身在哪裡、要往哪裡去、下一步改怎麼走。缺少反饋的學習,很容易讓人迷失方向,甚至滯足不前。
8.回想
回想(有別於複習與再認)能建立更強、更深、更容易存取的記憶。
這個研究結果可能和你我小時候接受的觀念不太一樣,我以前認為重複不斷地閱讀某一個段落,就會記得比較深。然而,研究指出,最強大也最有效果的記憶方式,其實是透過「回想」。為什麼你越常回想某個記憶,它就會越深刻、越難忘?
腦科學指出,記憶就像叢林裡的小屋,只要我們持續提取(也就是開闢路徑),隨時都能取用。唯有當我們停止存取記憶,它們才會被枝枒與雜草掩沒,遺失在叢林裡。因此,「提取記憶」是形成深刻、持久又易於存取的記憶的關鍵。
我們並非思考我們記得的事,而是記得我們思考的事。
9.促發
預先啟動知識、期待和策略,來增進他人的學習。
這個章節是整本書裡,我還沒辦法完全理解的地方。「促發」大致上的意思是,大腦會保留最近的聯想,將它們和新的資訊連結,利用這些聯想力,設計特定的策略,達捯引導學員理解、反應和表現的效果。我學到的應用是,如果當一個講師或簡報者,第一印象很重要。
例如你在正式的公司簡報場合,如果身穿合身的襯衫和領帶,會給聽者正面的促發,聯想到專業的形象。如果很邋遢穿著鬆掉的T-Shirt上場,會給聽者負面的促發,對你的演講內容聯想起不專業的印象。
10.故事
利用故事增進理解、引導思考並形成記憶。
為什麼對一位厲害的教學者來說,懂得如何說「故事」很重要?有兩個強而有力的科學依據。
第一個是人們在聽故事的時候,腦袋會分泌「催產素」,這是新生兒出生的時候,對母親產生依賴和親密感的來源(知道床邊故事的重要了吧)。這也是讀者和聽者會對說故事的作家和講者產生依戀的原因。
第二個是人們在聽故事的時候,當你聽得越沉浸,就越會跟演講者產生一種「神經耦合」,你的大腦會開始試著模仿說故事的人。意思是你跟講者的腦波逐漸同步了,你會受他的思考模式影響,漸漸地對他產生認同感,也會開始喜歡對方。
11.壓力
適度壓力有助於增強記憶與一般學習(不過高度壓力與零壓力可能有害)。
如果你想要達到有效果的學習,記得一定要給自己「適當的壓力」。當你遭遇壓力時,攻擊記憶神經元的皮質醇蜂湧而出,支援鞏固記憶的蛋白質迎面回擊,如果達到一個動態平衡,最後海馬迴的記憶神經元會得到修補,就很像森林裡的種子持續萌芽一樣。
反而,「太強烈或持久的壓力」會造成皮質醇戰勝,造成海馬迴萎縮,嚴重甚至會帶來記憶抹滅。「完全沒壓力」則不會觸發任何的戰鬥,你的海馬迴和記憶神經元年久失修,結果就是你很容易遺忘,未來越來越不容易記憶新東西。
12.分散
把練習時間切割為幾個分散段落,可以增強記憶、提升學習效果。
相信大家都當過學生,體驗過那種「臨時抱佛腳」的感覺,趕在考前一刻才發憤圖強,密集在短時間內死背大量東西。當然,不需要研究證明你也知道,考完試的隔天,你大概已經忘記90%以上的東西了。
研究指出,有效率的學習方式,並不是短時間密集吸收。你反而要把學習的內容「刻意分散」在不同的時段學習,例如你要學習新的數學觀念,分散在星期一、三、五各花一小時學習,會比起在星期一連續學習三小時來得好。
【讀紙本書或電子書學習效果比較好?】
這個問題,在這本書裡面獲得了有科學根據的答案。根據研究,腦中有一塊叫做海馬迴的組織,人類為了產生「長期記憶」,這些記憶的內容必須透過海馬迴上面的「位置細胞」才會產生。位置細胞會把記憶當下的「空間資訊」埋藏在每一個新產生的記憶裡面。
所以你會「感覺」在讀紙本書的時候,某些重點就藏在書裡的某個「厚度」,原因就是這樣。紙頁上的資訊,會存在一個清楚明確的三度空間裡。翻書的定點是你此刻正在生成記憶的一部份,未來可以充當回想這項資訊的引導提示。
這邊也讓我回想起之前讀《雪球速讀法》時,作者也討論過這個議題:「拿起這本書的感覺、厚度、重量、封面,都會成為記憶的入口,喚起閱讀時的經驗。電子書閱讀器缺乏這些特徵。」。所以說,如果你的目標是學習與記憶,那麼你應該選擇紙本。
沒有任何事物會消亡,它們只是偶爾沉睡、被遺忘。
【後記:你學會了嗎?】
在我讀完《最高學習法》之後,試著用「分散」的方式,隔一天再複習了一次,然後再隔一天用「回想」的方式,用自己的話直接寫下這篇文章70%的內容。寫完之後發現有一些觀念沒有記得很熟,就再回頭把書裡的資訊複習跟回想一遍。
這次的練習給我的具體感覺是,透過認真回想寫下來的東西,會有一種「融會貫通」的感覺。對那些回想不起來、或者寫錯的東西,當我回頭重新讀過後,蓋上書本再回想一次,就有一種「錯誤被更正」的感覺,反而更讓人印象深刻。
聰明的你讀到這裡應該發現了,這篇文章其實就是我讀完這本書的讀後練習(很騷的操作有沒有?)!這套方法,或許也是一個可以用來寫「讀書筆記」的好方式,不但可以寫得快,也會讓記憶更加深刻,以後的文章我也會再試試看這種寫法。
最後,我非常推薦這本淺顯易懂、易用的書,給還是學生的你,看懂大腦如何學習,你會學得更好;也推薦給在職場的你,看懂大腦如何吸收,你的簡報會更有成效;也推薦給講師或行銷人員,看懂大腦如何聆聽,你的教學和文案會更深植人心。
【抽獎辦法】感謝 大田出版
1、抽出「1本」《最高學習法》送給閱讀前哨站的粉絲們!有興趣的朋友請在底下「按讚留言」,「公開分享」本則動態參加抽獎。
2、留言請寫下:你最喜歡的老師或演講者是怎麼教學的?他做了什麼讓你印象深刻的事。例如:「我喜歡大學的物理老師,他會用簡單的圖表呈現複雜的觀念」
3、活動時間:即日起至2020/08/25(二)晚上十點截止,隔天在留言中公布名單,隨機抽出1名正取,2名備取。
4、請正取得獎者於2020/08/27(四)晚上十點前,私訊回覆寄件姓名、地址、電話,超過期限未認領由備取遞補,寄送僅限台澎金馬。
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