🍚香煎味增五花肉炊飯
🥕食材:米
五花肉
大白菜
紅蘿蔔
青江菜
金針菇
杏鮑菇
白芝麻
薑末
蒜末
紅蔥頭
不辣豆瓣醬
味增醬
柳橙汁
昆布醬油
糖
🥗作法:
作法❶:米和水以1:1的比例,加入橄欖油、鹽巴放到電子鍋煮熟。
作法❷:將味增醬、醬油、糖、柳橙汁、不辣豆瓣醬、蒜、薑混合之後,將豬五花放進去抓醃,放置冰箱一晚,再把它煎成恰恰的,用剪刀剪成釋口大小備用。
作法❸:取一鍋子,放橄欖油,將紅蔥頭放入用中小火煸成微黃,取出備用;再用原鍋放入薑、蒜繼續爆香,放入紅蘿蔔、金針菇、杏鮑菇大火快炒,再加入大白菜炒一下,淋入少許水、醬油、味增醬、糖,滾一下收汁,最後加入青江菜煮熟。
作法❹:最後將白飯灑上白芝麻,再加上五花肉、和作法❸的燉菜,用勺子攪拌均勻就完成嘍。
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅蔡K力,也在其Youtube影片中提到,電鍋外鍋:一杯水 電鍋內鍋:南瓜100g、大白菜100g、洋蔥40g、玉米筍40g、小白菜40g、黑木耳20g、生米60g、乾淨飲用水600ml 圖文網誌:http://happinessaroma.blogspot.tw/2016/06/6m-part-2.html...
大白菜副食品 在 寶寶食堂 Facebook 的最佳解答
🍚開陽滷白菜絲瓜冬粉炊飯
🥕食材:米
大白菜
絲瓜
金鉤蝦
蒜末
薑末
香菇(用水泡開)
乾香菇
紅蔥頭
白胡椒
鰹魚粉
醬油
金針菇
豬絞肉
紅蘿蔔
糖
冬粉
🥗作法:
作法❶:米和水以1:1的比例,加入橄欖油、鹽巴放到電子鍋煮熟。
作法❷:講豬絞肉加入橄欖油、水、醬油抓醃,靜置15分鐘,起油鍋,加入些許紅蔥頭、蒜頭用中小火慢慢爆香,微黃色之後,加入豬肉炒熟備用。
作法❸:取一湯鍋,加入少許油,放入紅蔥頭煸至微黃色,再加入蝦米、蒜頭、薑末炒香,加入紅蘿蔔、乾香菇、香菇繼續拌炒,最後淋入香菇水、水、醬油、少許糖、炒好的豬絞肉蓋鍋悶煮至軟爛,最後加入鰹魚粉、糖、白胡椒調味、把冬粉剪成好入口的長度放入煮熟備用。
作法❹:起油鍋,加點蒜末爆香、加鹽巴調味,再加入絲瓜炒熟,記得不要加一滴水,這樣絲瓜才會更甜更鮮美味。
作法❺:將所有的配料,加入白飯拌勻,這樣就完成嘍。
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大白菜副食品 在 Facebook 的最佳貼文
【 副食品 】快速做寶寶七天的新食材-筊白筍/菜豆/豆薯 六倍粥
✰ 完整影音:goo.gl/jwxks6
忙碌的現代父母無法餐餐現煮副食品怎麼辦?就用這招電鍋準備法,將需要相同時間烹調的食材放入電鍋隔開放好,就可以輕鬆完成一週的副食品囉😊
♛ 八個月的寶寶一般來說都能吃六倍粥,而食材不用打泥,直接切成0.2-0.3cm細碎大小即可,讓食材保有些顆粒感,以便讓寶寶自行練習咀嚼的能力。
♛ 影片我示範新食材的作法,再搭配寶寶吃過的食材,譬如倍粥裡面可以一起煮之前吃過的舊食材,如金針菇、大小黃瓜、大白菜、高麗菜、玉米、毛豆、馬鈴薯、紅蘿蔔等等,這樣子每天吃的菜色才不會重複。
♛ 另外,每餐也要補充蛋白質唷(豆、魚、雞、豬、牛等等),我會趁電鍋在煮時,準備兩種肉類打泥做冰磚,再加上教學示範的這一鍋,就有很多菜色變化,每道粥可以2-4種食材一起作搭配,像是豬肉筊白筍白菜粥、豬肉筊白筍玉米粥、豬肉菜豆金針菇粥、雞肉菜豆馬鈴薯粥、雞肉菜豆黃瓜粥、雞肉豆薯高麗菜粥等等,寶寶餐餐都有變化,營養均衡也比較不會吃膩唷。
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大白菜副食品 在 蔡K力 Youtube 的精選貼文
電鍋外鍋:一杯水
電鍋內鍋:南瓜100g、大白菜100g、洋蔥40g、玉米筍40g、小白菜40g、黑木耳20g、生米60g、乾淨飲用水600ml
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