不瞞大家說 前陣子的防疫假
我真的胖了不少🥲
認識我的人都知道 我不是天生就很瘦的類型 也不是紙片人骨感型🦴
我其實是很有肉的女生🐷
一胖起來真的臉圓肚子圓+手臂圓沒在騙😂
🔥這次很認真的來做減重規劃🔥
還記得我前幾週分享的體重基因檢測嗎?
輕鬆在家自行採檢口腔黏膜細胞
送去化驗來提早做好健康管理🧬
報告出爐顯示我是:食慾控制型肥胖!
我的「控制飽足感」的基因以及「脂肪代謝」的基因
都是和別人不一樣的「高風險基因」啦🥲
這類型的基因肥胖者 特別會胖在腰腹跟手臂
完完全全就是我啊.....😭
難怪啊!!!!
從小到大我都是個大胃王🐷
早餐能吃3份 去吃燒烤火鍋吃到飽除了吃肉之外還能再吃兩碗白飯
平常就算吃飽了 還是會一直想再吃些小東西
然後肚子很快就會覺得好像又餓了?
原來就是因為我的基因造成的😂??
把美食視為生命 從不忌口的我
為了工作真的時常是胖胖瘦瘦的無限循環
體態維持的非常辛苦啊啊啊💔
和星和診所 #林主培醫師 諮詢後
來根據我的身體狀況做評估
建議我試看看最近夯到爆的
#善纖達Saxenda瘦瘦筆
每天自己動動手DIY
打在肚肚上肉最多的地方一點都不痛😆
(劑量從0.6mg開始,若要增加要先諮詢醫生意見唷)
瘦瘦筆會抑制食慾、增加飽足感且加強新陳代謝!!
一施打的隔天我真的完全不會想亂吃東西了!!而且可以明顯的感覺到飽足感🐷
吃的食量比起以前真的天差地遠😱
現在我都只攝取身體需要的營養食物
不會再多吃進額外的熱量了😆😆
最重要的是~完全沒有餓到肚子唷❤️
目前已經施打瘦瘦筆3週了
體重明顯有掉了幾公斤😎
完全沒有任何不舒服的症狀!
醫生建議我目前能調高劑量到1.2mg
等瘦到我的理想體重之後可以漸進式的停止施打囉
我覺得利用瘦瘦筆來調整食量&提高代謝
是一件非常便利跟幸福的事情
完全不用挨餓 也是沒時間運動的現代人的福音啊🥰
且有醫生隨時監控你的身體狀況和體重去調整劑量
安全跟健康把關完全沒問題👍🏻
我一直都不支持網上那些減肥藥什麼的相關產品🈲️
有沒有效先不說 若危害到健康才是賠了夫人又折兵哦!!!
善纖達Saxenda瘦瘦筆
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大胃王平常食量 在 Facebook 的精選貼文
我是個食量超大的大胃王,但只要沒辣,就會覺得少了點味,食量就變小的人,記憶中除了嘴巴破舌頭破或是要上台工作講話之前的那餐除外,我吃什麼都必須加辣;但由於我的辣承受指數超高,說真的還蠻挑的,晚上到了這肚子餓的時間,突然想起一些有趣的辣椒回憶~
🌶️🌶️🌶️
每到各地去工作或玩樂時,很喜歡搜集辣椒,大多數沒記憶點的,買了吃了也忘了,但印象特別深的回想起來有五個:
🌶️
其中兩個在台南,這地方很有意思,是我最愛的旅遊點之一,因為城市老老的、人慢慢的、時間也變得緩緩的,食物整體來說就是選擇超多、什麼都甜,彷彿鹽放錯放成了糖之類、像薑糖番茄是我覺得非常趣味的怪玩意;
對了,我帶走過兩種辣椒醬,一個叫新高、一個叫成功,前面那個是甜的,後面那個,嗯~也甜的。
😂😂😂
但是前面那個比較甘甜後面那個酸甜,顏色都不太像正統但有種獨特好吃感,適合配米糕碗粿甜不辣之類,對我來說辣度都是一顆星...
#但下飯加上台南各種甜所以我印象深
😂😂😂
再來一個在台中,是外縣市中我最常去工作的地方了,非常詭異的是在台中以外看不到、市中心也還好,但偏鄉小店幾乎都有的東泉辣椒醬,因為台中朋友送過我半打當伴手禮,一吃~欸挺好吃的....甜辣醬,配隔壁彰化各種款式的肉圓或是水煎包特別好,辣度比台南還低是零顆星...
#但見東泉如見台中父老鄉親印象深
😂😂😂
再來一個在花蓮,超好玩的是一大堆剝皮辣椒,有次我迷路跑到一個花崗山剝皮辣椒竟然要排隊,帶了兩罐小辣跟大辣印象深的原因是它X的大辣那罐還真辣,那次我配烤山豬肉、串燒、外加甜甜的米酒,可能是搭配原因,辣度四星半絕對有...
#剝皮辣椒當小菜很好吃的花蓮超多
😆😆😆
最後一個忘了在嘉義還是雲林,對我來說總是覺得雲嘉彰長得都很像,內容物有些朋友可能會噴吐,但我有次不小心買到,回家一吃簡直驚為天人,叫台灣辣妹之類的,裡面有滿滿香菜還有芝麻油,辣度有到三顆星半,基本上我都是扮麵拌飯用...
#啊我好愛滿滿香菜跟芝麻
😌😌😌
當然是說,平常我就簡單切生辣椒或朝天椒,加點百分百純釀造醬油就可,反正無辣不歡備著是必要的;Blue Monday嘛,就講個以上的辣椒小故事~
蠻有趣的,吃就是件快樂的事。
大胃王平常食量 在 那個女生 Kiki Facebook 的最讚貼文
經歷了半年多的吃回本訓練,這次來挑戰爭鮮大胃王食量居然大增!?
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真的吃好飽XDD
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大胃王平常食量 在 Bella吃貨日記 Youtube 的精選貼文
冬天 常常 餐餐 火鍋首選 今天就推薦給大家 我最愛的
MO_MO_Paradise ~~
當天拍攝是臨時起意的 !! 這是我平常的食量跟吃飯速度 ~
沒有想挑戰自己的極限的意思 實在不好意思 再吃到飽500有找的
火鍋店 吃上百盤肉 太害怕 老闆下次不讓我進來 ...
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大胃王平常食量 在 貪食人/Gobbler Youtube 的最讚貼文
雞獅頭改名為「貪食人」囉❗❗❗
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雖然現在南部的天氣一點都不冷,只有冷鋒面來時,才會稍稍感覺得到一絲絲寒意,我們到現在厚衣服都還沒穿過一件ㄟ!!!
但是,冬天就是要吃火鍋才應景啊,你們說是不是?!
我今天來到的地方是「千葉火鍋」,創立於民國94年,在雲林斗六開了第一間店, 營運至今,都已經13年了耶~~~
這間是位於高雄的大昌尊爵館,其實我平常就還滿愛來這家了,當然主要是因為他是吃到飽,對於我這個大食量的人來說,吃到飽餐廳絕對是省錢又可以吃的滿足的好選擇😎😎😎
當然啦,高雄的千葉又不只這一家,偏愛這家的原因是……這家的東西特別豐富多樣化,而且完全不怕客人吃,檯面上都是保持著滿滿的食材,而且服務人員個個也都超親切!!!
包含甜點、飲料、熟食、炸物、冰品……各式各樣的多樣化料理無限量供應,如果你也是愛吃火鍋的鍋粉,那你真的一定不能錯過千葉火鍋啊!!!
今天大概初估算了一下,我吃了130隻白蝦(26盤)、40盤的培根豬肉片、20盤的厚切雞腿排、5盤炸雞翅、1盤綜合蔬菜盤、1盤綜合海鮮盤、8個布丁&奶酪、6杯飲料……
第一次在吃到飽的店家,可以不收盤子的精算過我吃的東西耶,太酷了!!!
🚩千葉火鍋 大昌尊爵館
官方粉專: https://goo.gl/owxuPD
地址:高雄市三民區大昌二路197號
電話:07-3985598
營業時間:每日11:00~23:00
ℹ收費方式: 平日午餐399元,平日晚上429元,例假日(全日):459元
兒童(6-11歲):238元
敬老75歲(含)以上:65折
以上價位均加收10%清潔服務費
幼兒(3-5歲):酌收80元清潔服務費
背景音樂:Music by Epidemic Sound (http://www.epidemicsound.com)
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大胃王平常食量 在 解密大胃王身體構造!原來吃不胖的原因是這樣....(#醫生有問題 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
人家常說大胃王壽命不長,是因為吃進的食物總是超過人體負荷,在比賽過程中,造成猝死的狀況也不少。而胃的肌肉跟其他身體肌肉一樣可以藉由平常鍛鍊, ... ... <看更多>
大胃王平常食量 在 Yahoo!奇摩新聞- 超級大胃王私底下吃飯原來是這樣... - Facebook 的推薦與評價
小林尊食量無底洞? 私下1.5碗飯慢慢吃 ... 在渡短時間吃最多的,跟大胃王是不同性質的比賽吧 ... 難道平常在球場上打球的NBA球員私底下就會常常莫名其妙一跳就很高?! ... <看更多>
大胃王平常食量 在 Re: [討論] 大胃王到底能不能增肌??? - 看板FITNESS 的推薦與評價
※ 引述《sea130281 (都顯示帳號要暱稱幹嘛)》之銘言
: 目前台灣檯面上的大胃王
: 有LuLu 丁丁 千千 還有不少人 但我只記得這幾個
: 特徵就是很會吃,身材卻幾乎沒有變化
: 另外吃貨豪豪為何我沒把他歸類在大胃王呢,
: 因為她的身材是會變形的,他會變化
: 他似乎不是傳統意義上的大胃王,只是單純更加能吃的普通人
: 日本曾有節目探討大胃王為何呢吃那麼多
: 他們吃完食物後胃部占滿了幾乎整個空間,其餘內臟都被壓縮了
: 但仍然沒有解釋為什麼他們吃那麼多不會胖這件事,只能推測是吸收超級差
: 那這樣的情況下
: 大胃王有可能練成巨巨嗎?
重點是你把大胃王的條件設的太奇怪了
你的標準是吃不胖的才是大胃王
這樣的人一般都有吸收上的問題
要增肌肯定是比較困難
但也不是完全不可能
一般大胃王會為了練習食量
將一天 甚至數天的份量放到一餐內吃完
其他時候就不進食 或吃的很少
這其實是近似減肥的人在執行的斷食
主要是單次進食超過一定的量
本身就會減少營養吸收的比例
一個人吃了一萬大卡
天賦異稟的超強吸收力 上限也就是一萬大卡
但會因為腸道受損 腸道菌種狀況不佳
消化酵素分泌不足 等種種因素
造成熱量吸收的大量缺損 或是特定營養素的不足
吸收不良的大胃王要增肌
首先要尋求醫生幫助 看是不是有哪一方面出了問題
該治療的還是要治療
其次就是要把大量少餐 改成少量多餐
也有助於營養的吸收
參考壯漢們的飲食不難發現他們都是維持著多餐的飲食
即使是相撲選手也會盡量維持多餐
另一個問題 為什麼大胃王比賽比較少看到壯漢
如果單純就食量大到一定程度來看
大部分的大胃王不會每一天都吃很多
跟一些巨巨比起來
以一週為單位來算的話
也不一定比較多
例如魔山 他有在網路上列出增肌期菜單
每一天都吃一萬大卡
每一天
每一天
每一天
一般大胃王在比賽也是吃到這個份量而已
而且不會每天吃這麼多
相撲選手也是一天攝入一萬大卡上下
還有許多力量需求比較大的運動選手
每日攝入的熱量 都跟比賽當天的大胃王不相上下
單純就食量來看
不少巨巨的一般日常輕鬆飲食
就跟全力以赴的大胃王不相上下
那為什麼他們不會去比賽什麼大胃王?
魔山的收入就不用說了
大胃王的收入都沒他的零頭
相撲選手達到相撲協會門檻的
月薪也有百萬日圓
橫綱就有兩百多萬日圓
加上贊助什麼的
年收入破億並不少見
大胃王比賽什麼的
對他們而言只是浪費時間
因此自然不容易看到這些以競技為主的巨巨
不然單比食量 真的是不好說
至於普通的壯漢
他們的壯不夠壯
運動強度不夠高
消耗的熱量沒有達到那麼程度
自然不會不小心成為大胃王
如果他們願意訓練食量
我相信一般壯漢也是可以達到大胃王的程度
大胃王很多是訓練出來的
即使本來食量就不小
但不難發現大部分大胃王出道都不是巔峰
都是隨著比賽的累積 慢慢的增加食量
跟重量訓練 或是馬拉松比賽一樣
食量的練習是會成長的
但同時回到前面所述
沒有腸胃疾病 吸收疾病的一般人這樣吃的話
可能會帶來更大的傷害
身材走樣 腸胃也會慢慢的被破壞
所以一般壯漢也不會沒事去練大胃王
畢竟會練到一定身材的人
對身材的執著不會太小
大部分偏瘦的大胃王都是自覺食量稍微異於常人
然後又吃不胖
被說食量大很厲害之後
慢慢地練習增加食量
最終才會變成那樣的大胃王
: 不論是哪個國家的,我似乎都沒有看過巨巨大胃王
: 連世界第一的美國大胃王茉莉,瘦得根竹竿一樣
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1628707474.A.255.html
※ 編輯: prodigal (101.136.221.165 臺灣), 08/12/2021 03:16:41
所以我才說你的標準奇怪啊
大胃王比賽都沒有體型限制了
你卻對大胃王定義有體型限制
※ 編輯: prodigal (101.136.221.165 臺灣), 08/12/2021 03:17:55
魔山的一萬大卡是克制著吃的 輕鬆吃的
他拍過一個影片是cheat day吃了一萬七千大卡
雖然不是一餐
但他這個吃法 一餐一萬大卡看起來是做得到的
至於你說的例子算是蠻偏頗的
食量大的巨巨一般是健力型的
他們不在乎腹肌 會大量的攝取食物
你舉的例子是三個重視身材 偶而要秀腹肌的
這種人其實都有做飲食控制
並不會真的大量進食
真的巨的其實脂肪量都不會太低
那種重視身材的 為了把體脂肪控制在一定範圍
並不算是追求"巨大"
最大的巨巨應該是健力型或是相撲那種
那種才會有大食量
這也同前文所述
食量是訓練出來的
追求巨大的 會不停的攝食
食量會越來越大
追求腹肌的 其實會控制飲食
食量一般會比較近似於常人
附帶一提 我沒有說巨巨可以輕鬆屌虐大胃王
我原文是
"不好說"
"不好說"
"不好說"
意指最巨的人 食量"不見得"輸大胃王
與大大所指差異甚巨
請翻閱前文
以免誤解原意
感激不盡
※ 編輯: prodigal (101.136.221.165 臺灣), 08/12/2021 11:05:36
... <看更多>