其實寶寶從小的時候,就開始動用自己記憶力區塊的大腦囉~(#嬰兒與母親)
-
更多專屬於媽媽的暖心內容
私密社團 媽媽妞真心話
投稿專區 https://niusne.ws/mgvh6
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過40萬的網紅我要做富翁,也在其Youtube影片中提到,1) 緊貼我們社交平台,不錯過任何免費分析/教學: 訂閱YouTube頻道: https://youtube.com/channel/UCdWNwPuaS1o2dIzugNMXWtw?sub_confirmation=1 讚好Facebook專頁:https://facebook.com/20334...
大腦記憶力訓練 在 康健雜誌 Facebook 的最佳解答
【新研究:運動有益大腦記憶力、延緩失智 專家揭露怎麼運動最有效】
神經科學家發現,短至15分鐘的高強度自行車訓練可提升海馬體的神經可塑性,進而達到記憶改善的功能。
那麼什麼是「短時間高強度」的運動?應該如何拿捏與執行?對初學者來說怎麼做最合適呢?一起來了解⬇️⬇️⬇️
-------------------------------------------
📍追蹤康健IG,看更多健康飲食、醫療資訊與心靈雞湯>>https://bit.ly/3C63oAu
大腦記憶力訓練 在 我在出版業上班 Facebook 的最讚貼文
樂讀|一生都能好好記憶:哈佛神經科學家寫給每個人的大腦記憶全書,遺忘不是敵人,簡單練習,訓練記憶陪你走的更遠
#出版社閱讀邀約書籍 #書名也好長但真的好好看
「記憶是記得與遺忘的總和,其中充滿了藝術與科學。」作者Lisa在前言提到的這一段話讓我對於"記憶"深深著迷。
記憶與大腦有關,神秘又複雜且永無止盡地運作,好為我們記錄這一生的歷程,不只如此,我們在任何的學習上,也需要記憶力的協助。
在這本書中,她列舉出在奇妙的大腦裡,記憶分別有:肌肉記憶、語意記憶、事件記憶、情節記憶、閃光燈記憶、虛構記憶以及前瞻性記憶(好多種分類,我應該沒有漏掉)。
你是否有發現,隨著日子一天一天地過,年紀逐漸增長,有些事情總是記不起來,但是有些回憶卻歷歷在目,在某些與老朋友相聚的時刻,卻發現共同的回憶有所差別,有些科目或新技能反覆閱讀、練習卻還是容易忘記,這到底是哪一種類型的記憶出問題了嗎?
通常有關於大腦類型的書籍,大多都比較生硬,如果沒有特別想要了解是不會主動閱讀的,可是《一生都能好好記憶》多虧作者巧妙的文筆,用故事般地述說著關於大腦與記憶的種種關聯及資訊,總讓我能夠帶著好奇心繼續往下讀。(也謝謝出版社的邀約我才有機會讀到它)
有時候害怕"忘記"也會帶來很多不必要的焦慮,回想你是否在出門後又折回家中拿東西?是否在辦公室惦記著今天早上出門前有沒有把瓦斯關好?離開時有沒有給家門鎖上?哈,我超常如此的,尤其是關於"鎖門"這件事,不只是家裡的門,客戶家的門,甚至是公司的門我都很害怕離開後沒有鎖,有好多次還折返回去檢查。(當然沒有一次是沒鎖的。)
每當我開始反省的時候,就會覺得自己的腦袋是不是出了什麼問題,是不是記憶開始退化,是不是就快要得失憶症了?還好,闔上書本之後我鬆了一口氣,這些只是因為缺少某些因素而導致無法記得的正常現象。
另外,關於「阿茲海默症」這個記憶最大的殺手!在書中也有很詳細的介紹,作者分別舉出不少例子讓讀者可以簡單分辨「阿茲海默症」與「正常忘記」之間的差別,更有助於我們更加理解阿茲海默症。
書末也有提供16個保健記憶的法則,其中包含"足夠的睡眠",因為覺得特別重要所以小小曝光出來,如果說好好睡覺就能強化我們的記憶能力,那為何不多注重呢?(笑)
最後,我很喜歡作者在阿茲海默症患者們的身上學到的三個寶貴經驗,因此在這邊跟大家分享:
① 確診並不代表你明天就要死了,生活還會繼續。
② 你不會失去情感記憶,你仍然懂得愛與喜悅。你可能不會記得我五分鐘前說的話,甚至不記得我是誰,但你會記得我帶給你的感覺。
③ 你比你所能記住的東西更有價值。
-
作 者|Lisa Genova(莉莎.潔諾娃)
譯 者|黃庭敏
出版社|天下雜誌 / 天下讀者俱樂部
-
#駐點樂讀人專欄 ─── 陳子楹
更多互動都在instagram歡迎追起來:https://www.instagram.com/lovelove_reading/
大腦記憶力訓練 在 我要做富翁 Youtube 的最佳解答
1) 緊貼我們社交平台,不錯過任何免費分析/教學:
訂閱YouTube頻道: https://youtube.com/channel/UCdWNwPuaS1o2dIzugNMXWtw?sub_confirmation=1
讚好Facebook專頁:https://facebook.com/203349819681082
2) 《我要做富翁》網上版登入/APP下載:http://onelink.to/mtapp
3) 本週活動,正式接受報名:
免費試堂分享會:https://edu.money-tab.com/sharing-trial
入門班&初班:https://edu.money-tab.com/course
其他活動:https://edu.money-tab.com/activity
==============================
首度破天荒林建東Roy與《富爸爸,窮爸爸》作者Robert Kiyosaki同台探討中國產業轉型所帶來的機遇!當中於投資擁多年經驗的Roy更會分享有關於自己的心得與對中國經濟的看法,如果你有興趣,歡迎你10月21-23號到廣州參加是次活動,主辦機構為「Success Resources」。影片中Roy更在活動開始前率先在此公開部分內容呢! :)
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/CCdrn7vSsrU/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEbCKgBEF5IVfKriqkDDggBFQAAiEIYAXABwAEG&rs=AOn4CLBRcNWzq4yE9WgqUmjSshGcTiiESw)
大腦記憶力訓練 在 10支「劉畊宏女孩」Youtube 有氧舞蹈影片必收藏:帕梅拉 的推薦與評價
如果你喜歡這種輕鬆又能跟著音樂一起律動的有氧舞蹈訓練模式, ... 成員一起來跳,還可以安排各自的動作與走位,更增加肌肉的記憶力跟大腦協調性! ... <看更多>