【每天吃半碗菇類減少乳癌風險】
乳癌患者飲食應盡量...
1⃣均衡多元,食材多樣適量,不要長期只喝一兩種精力湯。
2⃣多吃綠色蔬菜,尤其綠色花椰菜🥦等十字花科可提升肝臟的解毒能力(精力湯可用青花椰苗)
3⃣在精力湯中加連皮的蘋果(可啟動抑癌基因)
4⃣加兩茶匙亞麻仁籽一起打,可以阻斷腫瘤的血液供應
5⃣大豆(黃豆、黑豆)搭配糙米飯打成豆穀漿,可以提升乳癌患者的存活率。(文後有食譜連結)
6⃣每天吃半碗菇類也能減少乳癌風險,含有豐富多醣體的食物,如香菇、洋菇、鴻喜菇、巴西蘑菇、木耳等; 可以活化免疫系統,對抗乳癌。(菇類100克燙熟後約半碗) (文後有食譜連結)
7⃣減少煎烤炸食物很重要,尤其避免肉類的煎烤炸,會產生過多毒素,水煮、紅燒較安全。
8⃣多吃蔬菜、少吃肉
9⃣每天步行半小時到一小時,也可以抑制腫瘤生長。
🔟褪黑激素也可以抑制腫瘤,研究顯示晚睡、上夜班、或住在燈光特別亮的街道旁的人有較高的乳癌風險,所以要早睡,臥房關燈、裝窗簾,增加褪黑激素的分泌量。
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⚠每種癌症、期別和個人體質狀況不同,必要時請諮詢主治醫師和營養師建議。
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此書裡的癌症篇、化療篇的食譜都可以食用。食譜裡的食材都可以自由變化及依個人需求增減。
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大豆黃豆 在 大肉哥與小菜妹。新台傭日記 Facebook 的最佳解答
《熟齡保養》iHDoc®【漾芙蓉】
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補充大豆異黃酮,不擔心被歲月追著跑
呵護女性朋友維持最佳狀態!
今年到了一枝花的年紀🌹
很快人生要面臨的是中年後的階段
以前年輕時生理週期約35-40天
但這幾年開始縮短到28天上下,
不免讓人想是不是生理機能開始走下坡><
體力也大不如前,容易急躁、夜裡睡不好
與其日復一日的焦慮,不如好好調適
讓熟齡後的生活也能更輕鬆美麗!
大豆異黃酮是一種植物性營養
除了穩定青春因子,對於外在保養也很不錯
像山藥、亞麻仁、大豆、黃豆等天然食材裡
就含有這類的成分
但要時時保持飲食均衡不容易
除了工作忙碌也有家庭小孩要照顧
不好掌控每日所需的量
這時挑選合格的機能性食品顯得更重要!
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純天然非基改的大豆異黃酮
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更有美國FDA安全成分認證
建議30以後的輕熟女就可以開始補充
幫助調理婦科、睡眠、月月週期
軟膠囊設計好吞服,沒有奇怪的味道
吞下去也不會造成不適
食用漾芙蓉快一盒
雖然說外表方面沒甚麼太大的改變
加上前陣子大魚大肉作息不正常~
說真的我自己也沒太大的期待~
不過意外的有感覺這次經期有拉長一點
來之前也比較舒服一點
因為還添加私密益生菌
對女性私密處有相當大的保護作用!
漾芙蓉整體來說很OK
要能有毅力的長時間食用才是重點XD
來一顆變成我每天的功課~~
每個人都希望自己可以跟年輕時候一樣
但歲月不饒人
尤其婦科的問題更是與女性朋友一輩子相纏相伴
得要靠後天的努力跟保養才行!
平常盡量維持營養均衡不偏食
早睡早起減少熬夜,搭配適合自己的營養補充品
讓身心靈都更好!當然如果能青春美麗就更棒啦!
iHDoc®的【漾芙蓉】分享給熟齡的女性朋友們
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大豆黃豆 在 明周文化 MP Weekly Facebook 的精選貼文
【編者的話】非正式市場調查
如果說,在媒體工作的我總是在聆聽着 #foodie 與餐飲人士的意見;在日式超級市場工作的母親卻是在前線直面消費者的取態,「好多人買 #新豬肉 㗎⋯⋯通常是中年吧。年輕人很少會食 #齋。老人家又不捨得,貴呀。」她自己,就是愛惜荷包的一羣。
母親自從家父意外離世後,初一、十五都 #茹素,從此以後約飯聚、煮好餸都要翻一翻日曆擇個吉日,免得母親大人有得睇無得食。早幾年,久不久還會看到她買來 #素雞 #素鴨 作伴菜;後來,都變成了買件豆乾滷一滷、炒菇烚菜這樣的簡單料理,最豐富的已經要數 #大年初一 的炆齋(金針雲耳紅棗枝竹冬菇粉絲)。母親說:「一個月才吃兩天齋,清清淡淡當清腸胃也好。」補充一點,她從不饞嘴、耐力極強;本來就不吃牛,對豬、魚也沒太大需求。真肉假肉好吃不好吃,她不太在意。試過由作為飲食記者的女兒捎來的各大品牌植物肉後,還是繼續去買豆乾、吃葉菜。
誠然,她未必是大品牌推銷 #科研 #植物肉 的對象,卻在暗示「嗜肉者才是買家」的論調。植物肉的未來,或許是建基於愛肉的人走向 #植物性飲食 的選擇,是故才有對像真度的追求。
你有幾愛肉,可能就會有幾願意試食植物肉,包括科研成品,也可以是 #全天然 #食材。今期專題所述的,就是你們/食肉獸們在植物肉之上的選擇。
飲食組記者
黃怡穎
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大豆黃豆 在 老王愛說笑 Youtube 的最佳解答
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大豆黃豆 在 老王愛說笑 Youtube 的最佳貼文
能耗雙控拖累台股大跌?中國限電傷到PCB?短空長空?面板長紅反彈浮現本益比價值?EVA、PVC報價大漲創高,二線塑化還能追?2021/09/28【老王不只三分鐘】
04:06 道瓊昨天嘗試挑戰季均線,但最後收盤沒站上,美股四大指數跟上周五分析的一樣沒變吧?
12:46 小編喊完要唱一路向北後,陸股就再也沒回來了,接下來該怎麼觀察?
16:44 台股月季均線的壓力過不去,今天一度又跌快二百點,也太難玩了吧!
27:14 關於中國的限電政策,這次衝擊最大的PCB族群,尾盤好像都有收腳?
51:49 講完了受害族群,再來講講受惠族群,董哥剛有提到的塑化該怎麼看?
01:04:39 昨天長紅大漲之後,又有很多人在問面板可不可以買了?
本集談及個股有以下:
3037欣興、3189景碩、2368金像電、2383台光電、6213聯茂、6269台郡、4927泰鼎-KY、1308亞聚、1304台聚、1305華夏、1309台達化、1312國喬、1310台苯、3481群創、2409友達、6116彩晶
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大豆黃豆 在 老王愛說笑 Youtube 的最讚貼文
這一集的老王給你問讓老王來告訴您,長紅出現卻有隔日沖進場怎麼應對?什麼情況要先跑?持股大漲後,投信開始轉賣!最好的出場策略這樣賣!粉絲驚見老王顯靈!教師節快樂!(最後面有彩蛋!)
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00:43 1.老王請問若是技術線型突破呈現四海遊龍,但盤後檢查籌碼發現有隔日沖進駐,那請問該怎麼處理後續。謝謝老王
02:29 2.世界上最帥的投顧老王,請問一檔股票如果有投信一段時間的買超,但是某天突然轉賣,可是目前又還沒跌破十日均線,那我應該先停損停利呢?還是要想你說的一樣投信買超看十日均線呢?
03:33 3.請問王董實務操作,一檔投信買超股票,漲上去後,遇到爆量長黑,之後大量低點跌破要先停損停利嗎?還是直接等破十日線再做決定?
04:38 4. 昨天真的差點手癢,但是突然老王顯靈告訴我,三條線還沒站上..我差點在辦公室又跪下來膜拜..
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