每年過年每年都喊著要減肥,
沒一年成功過的我,
今年是真的有比較認真惹!
今天煮了一大鍋火鍋,
午餐跟晚餐都吃這個,醣值很低,營養卻很豐富,
只不過因為家裡附近開了一家很好吃的蔥油餅,
酥酥的又不會很油,忍不住偷吃了半份就趕緊住嘴了!
早餐沒吃喝了100cc鮮奶(鮮奶也不能過量,
醣高但女生上了年紀需要鈣質)
所以今天控制的還算滿意啦
明天繼續加油~
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大鍋火鍋 在 轉角國際 udn Global Facebook 的最佳貼文
#少年大相撲的鬥魂 🇯🇵
「幼稚園就開始鍛鍊的我,究竟為什麼熱衷於相撲呢?」相撲是歷史悠久且傳統嚴格的日本國粹,除了先天的體格天賦外、反覆而痛苦的高強度修行,也是每個職業力士的修練必經。儘管隨著社會的變遷與各種現代運動的流行,相撲作為日本「國家符號」的影響力,不斷陷入被時代邊緣化的自我恐懼;但在新生代的日本少年中,仍有許多年輕的鬥魂,仍持續燃燒著青春,往夢想巔峰的神聖土俵邁進——像是這組《路透社》紀錄照片中,10歲的江東少年熊谷毬太(Kumagai Kyuta),就是全家追夢賭上一切的「相撲少年」。
小學4年級的毬太,今年10歲,才正要開始發育的他,體重已達85公斤、是同齡小學生平均的兩倍以上。從幼稚園就開始接受父親的嚴格訓練,毬太不僅體格頗為將才,更是在白鵬盃「世界少年相撲大會」中,連續兩年取得同年齡組別的世界冠軍。
「我什麼也沒教他,這些都是毬太自己的天賦。」從小訓練毬太的熊谷爸,難掩驕傲地對《路透社》表示:「相撲需要天賦,而毬太正好擁有這樣的天才,他在同輩中已是冠軍級的少年選手,我相信他真的具有不一樣的特質!」
「我喜歡相撲...但為什麼呢?」孔武有力,但其實行為舉止仍和一般小學生一樣的毬太,害羞地表示:「我喜歡相撲——因為我喜歡擊倒年紀更大的對手的痛快感覺!」
熊谷爸表示,自己在年輕的時候,也曾是業餘的相撲選手,從小發現自己的兒子「可能是相撲天才」後,自己與全家族的重心、甚至是財產,也全部投入在兒子的鍛鍊培訓上——像是為了毬太的未來發展,熊谷一家特別搬到了東京的江東區,因為這邊從江戶時代就是相撲運動的心臟、許多有實力的部屋也都集中在此地;同時,作為爸爸的自己,也總是嚴格地親自訓練兒子,從基礎的重訓到田徑、游泳,父親都會親自督導毬太「照進度鍛鍊」。
「相撲不僅是比重量噸位,各種平衡感、爆發力與身體柔軟度的訓練,也都是重要的實力。」但雖如此,對於毬太這種少年選手而言,體重發育仍然是之後進階的關鍵。
毬太目前85公斤,為了維持相撲體格的進化,10歲的他平均每天熱量攝取約落在2,600~4,000卡路里,每天的食物費用,對於這樣的一般家庭也是一筆不小的定期開銷,但根據熊谷爸的說法:「毬太必須在小學畢業前,再增加20公斤...只有這樣,他才有機會被有名望的相撲部屋看中、成為新弟子修行!」
儘管力士的訓練之路是越早越好,但根據日本相撲協會的說明:現代社會的正規訓練,最低的年齡門檻也必須要國中畢業、完成義務教育者,才能成為相撲部屋的新弟子。其最基礎的規定門檻,是15歲以上、23歲以下,身體健康,身高167公分與體重67公斤以上者就有資格;但入門體格有沒有增重的訓練空間,似乎也是部屋在挑選弟子的其中一項重要指標。
「熊谷父子倆就這樣在下課後不斷訓練,爸爸會用成年人的身材不斷推倒10歲的毬太...有時倒地的孩子會喘不過氣,甚至流下眼淚,但嚴格的爸爸教練仍會直接要他站起身來。」《路透社》的記者團隊寫道
:「但熊谷爸爸似乎不認為這些超齡鍛鍊是對小學生的壓力,『他有足夠的個人時間,也有和同學一起玩,只是另外有他該作的相撲訓練。』」
「我從不賭博,但卻把一家人的全部人生,全部押在了我們家毬太的相撲天分!」熊谷老爸表示,自己與兒子的夢想,是有朝一日讓毬太取得「橫綱」的最高頭銜。但嚴苛而磨人的訓練,對於年僅10歲、還尚未正式加入相撲部屋接受訓練傳統的毬太而言,確實也難免有些挫折與自我困惑。
「相撲的鍛鍊是一種嚴格的修行,我想我不會用『享受』這個字眼來形容這段過程。」害羞的毬太,偷偷表示:自己有的時候確實也有想過「放棄相撲」的打算,但在一家夢想還有機會更上一層樓的現在,自己絕對會堅持下去。
Photo Credit:Reuters
圖一/訓練中的毬太。
圖二/被教練推倒的毬太。
圖三/爸爸規定自己要加課訓練的毬太。
圖四/和媽媽、姐姐一起共進晚餐,但一人要吃一大鍋火鍋的毬太。
#日本 #相撲 #熊谷毬太 #運動 #競技 #國技館 #火之丸相撲 #Japan #sumo #國際新聞 #udnglobal #轉角國際
大鍋火鍋 在 486先生 Facebook 的最佳貼文
你會自己開火還是外食?
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很久沒吃火鍋了,因為有小嬰兒,而且是夏天..但還是想吃,
外帶石二鍋雪花牛360元,加料煮一大鍋,
全家一起在家吃火鍋。
上一次吃火鍋已經是過年的年夜飯了,也是外帶石二鍋:
https://youtu.be/AUuuU3ZIFwU
還開箱新買的小米電磁爐跟鍋子。
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幸福有沒有在我身邊,怎麼一直看不見~
爸爸說幸福就在鏡子裡,那就是我快樂的臉~
大鍋火鍋 在 捲捲和土豆拿鐵部落格 Youtube 的最佳解答
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📣 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦:𝐭𝐚𝐢𝐩𝐞𝐢_𝐬𝐞𝐫𝐞𝐧𝐚𝐝𝐞 ▶ 來玩喲:)
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好久沒回顧一下我最愛的𝐈𝐊𝐄𝐀系列了。
這次的廚房小神器~都是我用了一陣子的,
價錢都超級便宜,幾乎都不超過300元:P
是整理收納的小幫手~
也想跟大家分享最近買的療癒居家小物 ^ ^
尤其是那一雙貓掌拖鞋!
本來以為只有可愛而已,
殊不知它拯救了前兩個禮拜的大寒流啊😌
毛茸茸的超級暖,
底部是膠底所以也很耐髒!
整個一百分喜歡!
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最近這幾個月的影片裡面,
都是這三口奶白鍋具(๑´ڡ`๑)
終於好好的來介紹它。
可口的奶油白色,
裝食物賣相100分:P
𝐌𝐨𝐝𝐨𝐫𝐢的純白鍋具組,
不沾的表面非常好用。
●平常我會上油來保養鍋子
●這樣保養鍋子,可以延長鍋子的壽命
●因為𝐌𝐨𝐝𝐨𝐫𝐢太美了,所以我特別珍惜
●平底煎鍋製做春川辣炒雞
●大鍋當然是我最愛的火鍋
●記得料理時把手不要夾
●料理完再使用把手移動哦
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𝒮𝑜𝓃𝑔: ℐ𝓀𝓈𝑜𝓃 - ℳ𝑜𝓂𝑒𝓃𝓉𝓈 (𝒱𝓁𝑜𝑔 𝒩𝑜 𝒞𝑜𝓅𝓎𝓇𝒾𝑔𝒽𝓉 ℳ𝓊𝓈𝒾𝒸)
ℳ𝓊𝓈𝒾𝒸 𝓅𝓇𝑜𝓂𝑜𝓉𝑒𝒹 𝒷𝓎 𝒱𝓁𝑜𝑔 𝒩𝑜 𝒞𝑜𝓅𝓎𝓇𝒾𝑔𝒽𝓉 ℳ𝓊𝓈𝒾𝒸.
𝒱𝒾𝒹𝑒𝑜 ℒ𝒾𝓃𝓀: 𝒽𝓉𝓉𝓅𝓈://𝓎𝑜𝓊𝓉𝓊.𝒷𝑒/𝒪𝒾𝓏5ℋ0𝒵𝓂𝓊𝒢ℳ