【醒腦提神】按按穴位 趕走睡魔
⭐打工仔要留心啦!
⭐飯氣攻心,特別想瞓覺
每天返工時都想睡覺?望著電腦螢幕時眼皮越來越重,不斷喝咖啡提神,可能使晚上難以入睡、翌日醒來又精神欠佳,形成惡性循環,是治標不治本。只要抽數分鐘按壓四大穴位,即時有醒腦提神,趕走睡魔,幫你保持精力充沛!
耳垂
「五臟六腑,十二經脈有絡於耳」,耳朵上有一百多個穴道,而耳垂集中了對應腦部及眼部多個耳穴,搓彈及輕拉耳垂有清腦明目的功效。
按壓約30秒
百會穴
「頭是諸陽之會」,頭頂有大量的血管、神經,按摩百會穴四周,有助於醒腦開竅,恢復精力。
位置: 頭頂正中線前髮際後5寸處,約兩耳尖直上頭頂中央。
按壓約30秒
神門穴
神門為心神出入之門,按摩這個穴位有安神、寧心的作用。
位置:手腕橫紋處,從小指延伸到手掌根部末端的凹陷處。
按壓約30秒
勞宮穴
刺激勞宮穴有助強化心包經,提神醒腦,讓思維恢復清晰,亦有清心瀉火功效。
位置:中指及無名指往下延伸交會的凹陷處。
按壓約30秒
#cccnews #穴位 #睡魔 #醒腦提神
同時也有14部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,|中醫拔罐|家用拔罐易漏氣難反映健康 中醫教分罐印顏色越深越大鑊 正所謂「病向淺中醫」, 不少人越來越接受中醫療法,有時更會進行拔罐、艾灸等治療,但動輒也要數百元。正因如此,坊間亦有不少類似的家用中醫治療工具,一個價錢便可自家進行多次治療,到底過程是否這麼簡單?就讓註冊中醫師陳家灝為大家拆解! 拔...
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大鐘穴位置 在 林凱鈞 Facebook 的最佳解答
想維持豐盈緊實的年輕容貌,每日進行肌膚養護是不可或缺的,若在保養過程中趁勢配合簡易按摩,不僅能促進養分效率滲透,還能調整肌理、提升循環與緊緻輪廓線。而如今善用美容儀進行護膚,已是愛美人士的必備美肌神器,因為只要一手在握,青春美麗便能即刻擁有!
這回凱鈞老師在 #小資女夯什麼 的「美肌養成計畫,逆齡保養給你好面子」節目單元中,就與逆齡女神主持王思佳與小可,以及來賓MeiMei及湘瑩,一同討論各自近期的時髦戰利品與保養方法,老師這次分享的 LUDEYA 科技美容儀精品 #小法拉,就讓大家驚呼連連!不僅外觀摩登流線,還搭載超酷科技,且使用簡單又攜帶方便,最重要的是其縮時保養的卓越表現力,就像是搭上了夢幻車款法拉利一般,一路往青春道路加足馬力,全速前進!
📌嶄新FR小法拉
🔸搭載EMS微電流科技,防水免插電
內置太陽能面板,透過手柄上的太陽能環,吸收光線產生微電流,透過感光微電流提升循環率,有利協同導入高濃度調理精華,用以提升保養吸收效率。全機防水不須充電,有光就有電,隨時隨地使用,青春如影隨行
🔸義大利頂尖設計,具備2點3面特色
2點(點狀按壓,從穴位到淋巴)
-高強度壓力點,針對全身定點穴位
-360度圓點,針對眼周線條穴位
3面(精準弧度設計,可完整貼合肌膚)
-小V弧線,針對下顎輪廓線與頸部線條
-大S曲線,針對身體曲線、腋下淋巴處與腿部線條
-大U弧面,針對雙頰弧線,大面積線條
🔸居家保養
-每日6分鐘微電流導入,可搭配琥珀保養系列修護提拉,神集輪廓立現
-有利協同臉部澎潤因子,修護鬆弛老化狀態,有助提升紅潤飽滿好氣色
-全身皆適用,需與護膚品搭配使用,相輔相成,表現亮眼
#凱鈞的工作日常
#小編視角
#夯頻道-流行、美妝、旅行、吃喝玩樂
大鐘穴位置 在 康健雜誌 Facebook 的精選貼文
【不用記穴位!4招脾胃去濕保健法 飯後一招15分鐘,健腸胃、消脹氣】
覺得穴位很難記?總是按不到正確的位置?沒關係,中醫師提供幾種好用的脾胃去濕保健法,省力又有效。
如果你是腸胃功能不好、常脹氣的人,除了多按摩腹部穴道外,還可以拿薑片貼在肚臍,可以達到排濕、消脹氣的效果;另外,國學大師傳授的「這一招」也可以促進脾胃氣血循環、疏通經脈,一起來看看怎麼做?⬇️⬇️⬇️
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|中醫拔罐|家用拔罐易漏氣難反映健康 中醫教分罐印顏色越深越大鑊
正所謂「病向淺中醫」, 不少人越來越接受中醫療法,有時更會進行拔罐、艾灸等治療,但動輒也要數百元。正因如此,坊間亦有不少類似的家用中醫治療工具,一個價錢便可自家進行多次治療,到底過程是否這麼簡單?就讓註冊中醫師陳家灝為大家拆解!
拔罐為中醫熱門療法之一,一個個罐印反映身體問題。是次記者在網上找到真空拔罐器家用套裝,一套12罐,並配上80厘米延長管供自行拔罐,折後價值約港幣38元。記者在肩膀附近實試家用拔罐器,認為吸啜力比想像中大,惟肩膀稍為移動,罐就會漏氣掉下,難以固定,而套裝並無附送穴位圖,記者不清楚穴位位置,亦遷就力度,在自行真空拔罐後約5分鐘,拔罐位置漸漸變得深色,但拔罐後亦無放鬆感覺。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210605/ORQHBGBUGZC4BCRGKV4US37UKQ/
影片:
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#步步Go#按摩拖鞋#腳底按摩
足部保健除咗可以去做腳底按摩之外,唔知大家仲有冇諗過可以著對拖鞋就搞掂呢?不如今日就等我同大家介紹一下呢款實用性滿分嘅「步步Go」天然石按摩拖鞋喇!
呢款「步步Go」天然石按摩拖鞋係由中西醫結合嘅腦神經復康科博士暨香港註冊中醫師,同國內足健專家共同研發,佢嘅原理係畀腳板底有適當嘅刺激,提升用家嘅血液循環,效果除咗可以改善失眠、月經痛同糖尿病II型等等腺體閉塞嘅疾病之外,仲可以預防中風、痛症、下肢靜脈曲張等等。
拖鞋上嘅天然石係根據足部上各個對應人體嘅保健穴位設計而成,而當中5款唔同色嘅天然石所放嘅位置亦都對應臟腑陰陽五行。如果用家喺穿著嘅時候感到某個位刺痛,就代表身體上某個部位有可能出現亞健康問題,用家只要根據盒中嘅足底圖搵翻相應位置,就可以睇到對應緊邊一個嘅身體部位,從而多加注意 。
咁我就試著咗一排,依家每晚沖完涼臨瞓前都會使用20分鐘左右,效果出到嚟都真係幫助到我放鬆晒成個人,令睡眠質素有明顯提升!
呢款拖鞋仲添置咗熱石暖足功能去幫助一啲經常感冒、手腳冰冷或失眠嘅用家可以有舒適溫暖嘅感覺,而且使用簡單,大家只要將呢隻接上電源嘅腳板仔,吸喺拖鞋旁邊就可以架喇!
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|風濕|膝關節痛原來同腎有關 中醫教每日4分鐘按肚及脊骨穴位可紓緩膝痛
不論男女老幼都有機會有膝痛問題,特別是受風濕因擾人士,每逢起風下雨就會膝痛,香港註冊中醫及註冊物理治療師陳國正提醒姿勢也有影響,如經常蹲下抹地,會導致關節囊受壓,令組織容易有水腫及疼痛,建議每日花幾分鐘自己按壓穴位及做鍛煉四頭肌的運動,有助紓緩膝痛。
陳國正醫師指按壓4個穴位有助紓緩膝痛,包括:陰陵泉、膝眼穴、委中穴及內關穴。「第一個穴位陰陵泉,在脛骨內側掃向上最頂的凹位,可打圓圈大概做一半鐘至一分鐘,哪隻腳痛就按那一邊,可一日按一至兩次。第二個穴位是膝眼穴,在膝蓋下側有兩個凹位,找到後可用手指按壓,有痠痛感打圈,做大概一分鐘至三分鐘,一日做一至兩次。接着第三個是委中穴,位於膝蓋正後方位置,有痠痛感打圈按一分鐘,同樣是哪隻腳痛就按那一邊,一日做一至兩次。最後一個穴位是內關穴,在手部橫紋往手肘方向大約三隻手指位,找到後有痠痛感打圈,做大概一分鐘,力度在接受範圍內便可。如指甲較長可能要用棉花墊着,一日可按一至三次。 」
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影片:
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#風濕 #關節痛 #中醫 #穴位 #膝痛
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大鐘穴位置 在 表參道足體養生會館- 三水穴改善四肢水腫 水晶穴穴位 的推薦與評價
水相穴穴位:內踝骨尖直後二寸下五分處、內踝直後,跟筋(阿基里斯腱)前緣貼骨下陷處下五分,即十四經中腎經之太谿穴下五分。大鐘穴內五分處。 ○水仙穴穴位:在內踝 ... ... <看更多>
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