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📌 手工餅乾不多說了本人是手工餅乾控覺得好吃😋
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中秋連假
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我已連兩天往外跑了🤭
後兩天先睡飽補眠完再說啦🤗
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同時也有188部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅孫榮Kai Son,也在其Youtube影片中提到,歡迎大來賓Bii畢書盡光臨我的頻道, 聽他的經紀人說他也是一個很會做料理的人! 而且今天他點的韓國家鄉菜,也真的不好做yo~ 尤其是#韓國冷麵 粉絲也點過很多次, 但真的不容易! 聽他唱新歌、一起聊韓國、一起吃韓國菜😀 我自己也很開心~東西也更好吃yo 最後也請大家一定要支持Bii新歌、新專yo ...
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我 變胖 了...
今天想跟大家聊聊,疫情期間為什麼我會 變胖 ?
這個 變胖 是指與我疫情錢的狀態相比
疫情前我是79公斤,現在是84公斤(多了5公斤)
主要是因為,疫情期間因為生活型態的大轉變
原本規律的生活全部被打亂,生活空間也限縮到只有家中
加上心理恐慌的壓力(確診數、無法外出、沒有社交...等)
我相信很多人應該跟我有一樣的感受QQ
導致我飲食失控、運動開始有惰性、失去了很多動力
慢慢的體重上升也不自覺
直到因為我舉辦了減肥比賽,需要拍攝體態示範照
這時候才發現自己的身材跟已經不一樣了
站上體重機才知道多了5公斤QQ
所以我要開始減肥了~
主要想跟大家聊聊
其實不管是誰都有可能因為心理因素而失控
不要過於的壓抑自己,適時的放鬆
心態調整後再繼續努力!
想問問,有人要跟我一起減肥嗎?
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:17 為什麼會 變胖
00:49 運動的惰性
02:13 飲食的失控
03:31 如何意識到自己 變胖
04:25 減肥 宣言
04:54 我想問你們~
05:05 問題QA
變胖 了...跟我一起戰勝變腫病毒|聊聊 疫情 變胖 原因|飲食失控 運動惰性 心理壓力 失去動力|營養師這樣瘦
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減脂達標之後呢?為什麼會復胖?怎麼做才可以維持我的理想狀態?公開外國女模維持身材的飲食小技巧|營養師聊天室
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https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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週末晚餐:「Tairroir 態芮」之凱式快閃牛肉麵套餐。
雖以法菜揚名,然一直知道,Kai 主廚始終難以忘懷他最原初的中菜背景,也好幾次聽他說,還想做中菜。遂而,一聽這僅只本月限定的快閃牛肉麵餐推出,當然必得一嚐。
會是什麼樣的中菜呢?法式規格廚房、法菜訓練團隊,加之主廚本身法廚世界裡的長年鑽研淬鍊……這種種,究竟會成為他的中式手藝的侷限、亦或相互撞擊出新的火花?
當日,一席吃畢,我的感想是:一半一半 ── 可以感覺得到,Kai 的一方面努力在限制中擁抱本格,然同時幽幽涵藏、綻現的,法菜手法思維的點滴融入,成為此中迷人亮點。
比方開場聲勢浩大一連六道開胃菜,從形式、組成到風味一一活潑遊走於麵館小菜與法式開胃菜之間,吃得人既會心莞爾又新鮮。他的抄手,有別於此刻當道的正宗川風激麻勁辣,濃潤微辛,自成一格。
主角的牛肉麵,出乎意料端出的是熱炒版,麵條以咖哩炒過配以沙茶炒牛肉;佐上一碗清湯,以牛肉和番茄兩種澄清湯勾兌而成、些許松露點染大地之味,湯體清澈、湯味雍容、雅逸中透著濃馥,驚喜一問才知,炒麵是這幾日才改的,初始的湯麵版,湯底用的正是這湯,番茄牛肉麵之清逸版,顯然又是另一融法於中、法魂中用之作,光聽便覺心癢垂涎,改日定得再試。
聊得興起,Kai 主廚又轉身入廚、現加碼了一盅炒飯,粒粒分明噴香、鑊氣十足,鮑魚、臘腸、蛋與銀芽之合更顯鮮芳。
Angela 的甜點精采依舊,木瓜牛奶做成冰糕、配上麵包和木瓜脆片,芳潤甜蜜、層次多端。
Kai 說,打算之後年年都有這樣一回快閃。聽來很棒!期待他的持續邁進,一步一步成就,自信自在,獨他才能做才能有的「凱式中菜」。
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1:39-2:28韓式辣炒雞調醬
2:29-3:41台灣食材猜謎Part1
3:42-5:11 韓式辣炒雞拌炒
5:12-10:59韓式冷麵
11:00-12:01 台灣食材猜謎Part2
12:02-14:51組裝試吃
14:52-16:05 End
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大開場麵 在 瓶顆 Youtube 的最讚貼文
(影片中的奶油汽水(クリームソーダ),中文應該是冰淇淋汽水,拍攝時腦袋沒有轉過來,特此說明!)
謝謝收看!期待你的留言🥤2021.9.13 日清食品發售了四種泡麵汽水,這是他們慶祝開賣 50 週年的特別企劃商品,口味共有:杯麵薑汁汽水、咖哩可樂、海鮮冰淇淋汽水、及番茄蘇打!看到這麼奇葩的商品,我馬上就到 Amazon 下訂了😆一整個衝動購物💦
既然好不容易訂到了,那麼我就來久違地拍個開箱影片,和大家分享日清食品這個被戲稱是搞錯愚人節日期的商品。究竟日清的泡麵汽水好不好喝呢?一起來看看我的影片吧!
00:00 精華片段
00:07 開場打招呼
00:33 泡麵汽水+泡麵的組合介紹
02:01 監修汽水的口味、調酒食譜情報
03:02 開箱我的泡麵汽水+泡麵的組合
04:52 試喝日清杯麵薑汁汽水
06:48 試喝日清咖哩可樂
08:16 試喝日清番茄蘇打
09:27 試喝日清海鮮冰淇淋汽水
11:12 瓶顆排行榜
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謝謝你來到我的頻道!
我是瓶顆(不是瓶頸)^^;;
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我一直覺得台語押韻是一件很精巧的事,因為看歌詞通常看不出來,要真的唱出來才會押到
----本文開始----
第一首:男子漢一匹
HOOK:
現在我講話 將時代全部*翻轉*
有委屈 我要你全部*忍落* (雙押)
敢作敢擔當 別洗清*嫌疑*
我是打遍天下堂堂七尺*男兒* (雙押)
Verse:
我代表萬魔殿 我也代表少*年家*
咱若遇到就遇到了兄弟都別相*推拖* (雙押)
笑我沒背景免拿我這點來*威脅*
抱歉南部的代表現在換我來*交接* (雙押)
(感謝熱心版友訂正)
準備 換我*出招* 拿冠軍回去*我家*
看你沒辦法站在這這趟冠軍票總*阮包* (雙押)
做人可以沒錢 但不能沒*志氣*
老一輩的都稱讚我男子漢*一匹* (雙押)
做事情七請*八請*
我為了站在這個地方已經翻山*越嶺* (雙押)
等啥 這口氣我*吞不落*
後續 再不行動我就只*剩後悔* (三押)
不是要比誰卡*大粒*
比錢誰比較*大疊*
在外頭裝的多威風 哇嗆自己back*大山*
我經過幾個*大劫* 願意真心付出只有這群咱死忠*換帖*
(這邊都是雙押)
因望*我成龍* 想法就要*卡精總* (這兩句三押)
別只要顧逞*英雄* 這種思想早晚也會虎落*平陽*
(一次看四句就都是雙押)
講喊水結凍 以前*實在沒人*
不敢講老實話 你怕啥現在*時代不同* (四押 真帥)
別在這*佔位* *快點* 你早晚要被我*拉下來*
說*實的* *一切* 兄弟交給我來*守著*
(拉下來跟守著要唱出來才知道有押
這裡妥妥的對仗雙押也是舒服)
從來不怕多少對手就算再來一百個
我穿藍白拖鞋從來不怕你們這些穿布鞋
(單押,但這句punchline有夠帥)
第二首:腰束乃砰卡稱頂叩叩
(個人覺得這首韻更ㄉ 還有很多雙關黃梗藏在裡面)
歡迎來到我的PARTY你要*很小心*
我將你的衣褲脫掉時間不用*三秒鐘* (三押)
你看我檳榔*咬著咬著*
日本七仔*ㄍㄧㄚ哩ㄍㄧㄚ哩* (雙押對仗)
庫底那包工具你當做我*帶點心*(跟上面一起三押)
連酒都不會喝怪身軀*太爛*
我改電鍍的輪框帶七仔去*遊覽* (雙押)
我給你母阿稱讚*很多*
還說我會飛天*遁地* (雙押)
mic當作馬達打出紅*不讓* (跟上面雙押)
當我開場不需要開場白
你只要聽到前奏你就動起來 (單押)
在這個fri*day night*
我讓你翻*白眼*
鐿哥說一次再*一次* (雙押,還英文押台語超狠)
他說她不能吞落 因為她吃*素食*
枉費我專程帶好料的要給你*老婆喝*
(雙押,還偷渡黃梗)
他說一哭一哭 我說*一修尼*
阮兩個黑皮黑皮時準都聽*楊素珍* (三押)
*你母在舞池舞* shake it* booty*
一拿菜籃 我拿*GUCCI*
*你母在舞池舞* shake it *booty*
騎125她說*舒適*
(上面都雙押,你母在舞池舞這句滿ㄉ的,都是ㄧㄨㄧㄨㄧㄨ音的wordplay跟後面的it booty相對)
我只要稱讚她一聲*水七辣*
我若要買啥swipe她的*credit card*
我房間淹水 她說我很會玩*BBOX*
她若洘流(退潮) 我也變成*水筆仔*
(四句英文押台語的三押,又一個黃梗)
-------本文結束--------
能夠台語押英文真的滿新奇的,很多韻也是雙押起跳,在分析的同時能感受到音韻的有趣,還有台語的用字遣詞跟雙關的奧妙,有什麼要補充討論的都歡迎喔,本文有誤的地方也歡迎批評指教交流,peace !
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.213.18 (臺灣)
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※ 編輯: s940452s (111.71.213.18 臺灣), 04/14/2023 12:57:14
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