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【缺點反而成為魅力，RISO印刷下成品如何獨一無二？】
近年在販售、交流小誌的文創市集或同人誌販售會，會看到一批風格特別的作品。它們用色常是大膽的螢光色、金屬色，細節處呈現印刷失誤般的輕微錯位，而這就是RISO印刷的魅力。
RISO印刷原理是在和紙網版上打洞讓油墨通過、印出圖案。且因每次只能印製單色，每加一種顏色，就需像版畫一樣再製作一個新的版。過程中的各種因素，即使同一批印製，每張成品都具有獨一無二的特色……
#RISO印刷 #印刷 #RISOGRAPH機器 #創作 #藝術 CCC 創作集
[ ✨✨✨營養麵包上班便當分享✨✨✨ ]
大概在兩三年前，有在營養麵包出過一陣子的600大卡&400大卡便當系列貼文，後來由於生小孩+離職的關係，就這系列的貼文就終止了🤣。現在到診所上班，因為一週只有四個診，又只有星期一是午診跟晚診，所以只有一天會帶便當，就是星期一！所以決定再來與麵粉們分享我的便當！
❤️便當一❤️
腐竹燒雞+檸檬魚+雪白菇炒油菜+彩色甜椒青花菜沙拉
❤️便當二❤️
自製豬肉大阪燒+蔬菜豆腐味噌湯
❤️便當三❤️
煎午仔魚+蒜炒鮮蝦蔬菜義大利麵
❤️便當四❤️
糯米椒炒豆干+雪白菇炒小松菜+馬鈴薯燉肉
🌟營養麵包個人飲食原則🌟
🍙碳水化合物🍙
很長一段時間下來我都是執行 #減醣飲食，精製糖的部分是幾乎不碰，早上跟中午會吃澱粉、晚上不吃澱粉或吃很少，水果也會嚴格控制份量。這次的四個便當中，第一個是完全沒有全榖雜糧類，其實比較符合我平常的晚餐，第二到四個就比較反常有澱粉，但是量也都不多，大概以1~2份為主。
🍗蛋白質🍗
因為吃減醣飲食，蛋白質若不夠充足會非常餓，所以一定要有優質又充足的蛋白質，蛋白質可以提供較高的飽足感。以第一個便當為例，蛋白質有腐竹、雞肉跟鱸魚；第二個便當有嫩豆腐、雞蛋跟豬肉（豬肉被擋在大阪燒下面看不到）；第三個便當有午仔魚跟蝦子；第四個便當有豆干跟豬肉片。
🥦充足的蔬菜🥦
蔬菜是另外一個 #飽足感 的來源，一方面是因為水溶性膳食纖維吸水之後會膨脹；二方面是因為膳食纖維可以延緩胃排空。由於我自己的早餐習慣比較不會吃到蔬菜，午餐跟晚山就會盡量吃個夠！
🌟進食的順序🌟
我一直很遵守先吃 #蛋白質 跟 #蔬菜、最後吃 #澱粉 的原則。在門診時常被問到蛋白質跟蔬菜哪一個要先吃，我個人是覺得都可以，對胃不好的人來說，可能先吃蛋白質再吃蔬菜會比較舒服。先吃蛋白質跟蔬菜，除了可以增加飽足感之外，也可以讓飯後血糖不要上升得這麼快，我曾經有 #糖尿病前期 的門診病人，因為改變成這樣的進食順序，#糖化血色素 順利下降😄 當然啦！如果覺得最後只剩白飯很空虛，也可以先把蔬菜跟蛋白質吃一半，剩下一半配飯吃~
飲食方式有千百種，我自己覺得沒有哪一種絕對是最好的，每種方式都有它的優缺點，#找到適合自己的方式才是最重要的！
#營養麵包 #減醣便當
🎉等了好久總算來了【日本BRUNO多功能電烤盤開團】🎉 #已結單
♦️豬飛團$2990含運費 (購物平台$3290)
🛒現貨顏色：白色/聖誕紅/珊瑚粉/土耳其藍(售完)
配備：深鍋$1150、蒸鍋$1200
♦️限時開團: 至08/21 (全部現貨，8/31前出貨)
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今年六月因為疫情不能出門關到很悶
豬飛異想天開的在家裡客廳打造露營烤肉風
沒想到掀起一片討論潮
大家都注意到了我用的 #BRUNO電烤盤
平常我家是週週都會有一次烤肉
（不誇張週週都有中秋節🤣）
立志退休後要開烤肉攤的漢斯是超級烤肉控
連疫情在家也要烤
於是買了 #BRUNO電烤盤 解他烤肉癮
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BRUNO電烤盤電基本配備有：主機、電源線、章魚燒烤盤、平盤、木匙
廚藝零分的朋友也可以馬上變身大廚（相信我，絕對會讓人刮目相看的😆）
▶️章魚燒盤超實用，做章魚燒、花枝丸、鬆餅球、地瓜球....
▶️平盤用來烤肉、烤海鮮、蚵仔煎、燉飯、義大利麵....
我覺得這除了是增進親子互動的樂趣之外
也是夫妻間增進感情的小秘技，老婆或老公再也不用再廚房悶頭煮飯了🤣🤣
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之前回答過大家的疑問，這裡再貼一次
✅電烤盤好用嗎❓
好用！可以邊追劇邊做菜吃飯（除了烤肉之外，可以做很多料理，像是大阪燒/韓式拌飯/海鮮飯/鐵板炒麵….）很推薦給有小朋友的家庭，或是喜歡下廚，會很有趣。
✅電烤爐好清洗嗎❓
好清洗！烤盤跟爐身是分開的，只要洗烤盤就好（是一般平底鍋的材質），機身擦拭過或者包錫箔紙使用就能很乾淨啦。
✅電烤盤缺點❓
做點心沒啥油煙，煎油脂多的肉(三層肉)會有油煙，我家都是窗戶、電扇、冷氣同時打開通風，或是在院子使用，所以這問題不影響我對它的愛。如果很在意，蝦皮有桌上型抽油煙機可買。
#BRUNO電烤盤 基本上就是用過就會愛上的小家電，而且露營、野餐也非常好用，喜歡煮火鍋的朋友會建議添購深鍋或是蒸鍋，可以上層蒸海鮮，底下煮海鮮粥或海鮮鍋，一次就完成所有料理啦！
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♦️豬飛團$2990含運費 (購物平台$3290)
♦️手刀立馬買：#已結單
🛒現貨顏色：白色/聖誕紅/珊瑚粉/土耳其藍(售完)
配備：深鍋$1150 /蒸鍋$1200
♦️限時開團: 至08/21 (全部現貨，8/31前出貨)
默默掙扎了很久之後還是拍出來了!
跟大家分享一下我平時最常用的精品包包們 :)
我大概是一兩年前開始注意精品
慢慢比較有能力可以負擔之後就開始掉入買包的深淵(嗯？)
(大家也要斟酌經濟狀況 不要為了跟風而買唷!)
另外今天的場地是Creamwood, 地方超大超美QQ (直接美哭)
https://www.instagram.com/creamwood.studio/
閨蜜拍照/商業拍攝都很適合唷
Bag #1: LOEWE Mini Puzzle Bag in Warm Desert
» 代購購入(我找的是 https://www.instagram.com/iffystore/)
» 這個拼色是季節性的，現在已經斷貨了應該，但他們家陸續都有出不同的拼色 大家可以注意一下 :)
Bag #2: Louis Vuitton Nano Noe (燒賣包)
» 香港專門店購入
» 這個碰到真的是運氣xd 有喜歡又剛好碰到的話可以直接買了(勸敗
Bag #3 Prada Re-edition 2005 Nylon Shoulder bag
» 代購購入(我找的是 https://www.instagram.com/iffystore/)
» 之前我記得有出很多種不同的顏色，但官網現在只剩下黑色～另外他也有出皮的版本也蠻好看的 大家可以都去背背看 :p
Bag #4 Celine Medium Folco Bag in Triomphe Canvas & Calfskin
» 代購購入(我找的是 https://www.instagram.com/iffystore/)
» 個人覺得是個蠻好的入門精品包，容量夠 又好搭 (而且CELINE的老花紋之後好像會越來越難買QQ)
Bag #5 Celine Nano Belt Bag in grained calfskin in light taupe
» 代購購入(我找的是 https://www.instagram.com/iffystore/)
» 這個包比較girly一點 我通常是有需要比較正式一點/見客戶的場合會用
Bag #6 Chloé Drew Bag (not sure)
» gifted (很久之間的一個合作)
Bag #7 Mini Flap Bag with top handle
» 香港專門店購入
0:00 Intro
1:05 LOEWE Puzzle Bag
3:20 LV Nano Noe
5:41 Prada Re-edition Nylon Bag
7:42 Celine Falco Bag
10:26 Celine Belt Bag
13:18 Chloe Drew Bag (?)
15:25 CHANEL Mini Flap Bag w/ top handle
18:25 Summary
▼ You can also find me here!
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▼ 你可能會想知道... | You Might Be Curious…
» 咖啡機：Delonghi EC685.BK (自SOGO購入)
» 果汁機：Vitantonio (自HKTVMall購入)
» 睡衣：Uniqlo or Juuneedu http://juuneedu.com/ / 韓國代購 gn_korea or puc_korea
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▼ What I use 拍攝相關
» 相機: Canon M50 or GoPro Hero 8
» 剪輯軟體: Final Cut Pro X
» 付費音樂網站: Artlist - http://bit.ly/2ky4ked (this is an affiliated link, 大家可以多獲得2個月的訂閱!)
» Ending Music: Eric Reprid, Basement - https://thmatc.co/?l=15C8AAFF
» LOGO設計：writehanded2.0 - https://bit.ly/2wLIObQ
» Music used:
Music by Grace Chiang - staying in on Sunday (it is well) - https://thmatc.co/?l=C8FA4EC7
song--dance by kyle-cox (Artlist)
▼ Disclaimer:
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**This is not a sponsored video
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【空姐爆料】系列, 專業人士、家庭主婦、OL、行政人員、男士、傳媒亦喜歡報導我的呢個 #SmartTravel, 可以滿足你 #娛樂、輕鬆、#剝花生 #旅遊資訊 #平吃買玩 #各地文化, 要睇梗係睇原汁原味, 你係咩人就會支持返咩嘅youtuber, 國際華人傳媒, 最喜歡報道Smart Travel
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HK01
七仙羽爆料肥仔一早吼住練美娟 娟姐慘成第三者嫌疑人物？
ViuTV綜藝節目《ERROR自肥企画》獲得不少觀眾關注，連帶主持節目的ERROR四子193（郭嘉駿）、肥仔（梁業）、吳保錡和阿Dee愈來愈多人認識。不過，肥仔事業得意卻情場失意，與肥仔拍拖8年的初戀女友阿芬（陳燕芬）日前突然在Facebook宣布分手，表示：「因了解而分開其實也算是感情路上最好的結果，我倆彼此也會在心裡互相好好祝福。」「分訊」一出，有網民翻查堪輿學家七仙羽上ViuTV節目《晚吹-有酒今晚吹》的一集，七仙羽在節目中的一句︰「肥仔一早吼住娟姐（練美娟）」，令娟姐成為第三者嫌疑人物。
節目中，七仙羽為主持娟姐牽紅線，想撮合娟姐與肥仔，七仙羽更形容二人是「一個武大郎，一個潘金蓮」，不過補充指練美娟是單純、專一的潘金蓮。主持強尼笑說：「但肥仔未必願意做武大郎。」七仙羽即說：「問咗肥仔意願啦，喺化妝間﹗肥仔佢一早吼住咗好耐，不過呢排佢好忙，日日都唱歌，忙住唱《呢啲（lady）Killer》，所以冇時間去識女仔！」又續說︰「肥仔留意咗你好耐，見到你覺得你幾好，肥仔都有意思，因為肥仔嘅搵錢能力高﹗」七仙羽疑似已知道肥仔與女友分手一事。
至於當事人肥仔回覆其他傳媒時表不分手不牽涉第三者，但不希望回應私事。有關七仙羽在節目中的說話，肥仔就指七師傅只是說笑。另外，娟姐回覆傳媒時就指自己由頭到尾在節目中也沒有參與過對話，只是師傅講，她覺得似是師傅像多兩杯亂講居多。娟姐又指應該是師傅在拍攝當天剛巧遇到肥仔同在化妝間，可能只是順手講肥仔，師傅又聲稱肥仔暗戀她，娟姐就話不知道，似是敷衍她多點！不過，娟姐對肥仔也沒有落閘，直言喜歡幽默和大隻過她的人，肥仔的條件也算符合，她講笑說如果是真的話，就等對方做主動。 .
AppleDaily
肥仔被七仙羽爆一早吼住ViuTV女藝人 娟姐親解第三者傳聞
ERROR成員肥仔（梁業）昨日驚爆與拍拖年8年的初戀女友陳燕芬分手，阿芬在facebook宣佈「分訊」時沒有半點埋怨：「因了解而分開，其實也算是在感情路上最好的結果，我倆彼此也會在心裏互相好好祝福。」不過，堪輿學家七仙羽月初曾在ViuTV節目《晚吹-有酒今晚吹》爆料，指「肥仔一早吼住娟姐（練美娟）」，令娟姐成為第三者嫌疑人物。被問到分手是否涉第三者？肥仔今日回覆《蘋果》斬釘截鐵說：「冇！但唔好意思，私人嘢唔係太方便透露。」對於七師父指他有特別留意娟姐？他說：「七師傅都係講笑咁講啫。」而肥仔今日凌晨在IG Story轉發一張修腳甲相，似乎未有因分手影響心情。
對於與肥仔傳緋聞，娟姐認為得啖笑說：「好搞笑，我由頭到尾都冇參與過，係師父講咋喎。我哋同事嚟，有傾偈都好正常，你問我，我就覺得係師父飲多咗亂講多啲。」已單身4年的娟姐，自爆經常叫師傅介紹男仔，可能對方覺得自己好煩，她續說：「嗰日拍嘢之前，咁啱肥仔喺化間入面，我諗佢（七師傅）真係順手見到肥仔，咁就話肥仔囉。」可覺肥仔暗戀，或發現任入何蛛絲馬跡？她說：「佢（七師傅）聲稱有，但我就真係唔知道，我覺得佢簡直係敷衍我呀！」
娟姐、肥仔同年同月出世
娟姐與肥仔都是31歲，同年同月出世，並合作過《娛樂OnAir》，她直言大家好啱傾：「啱，佢咁人見人愛，邊個唔鍾意佢呀，但佢對個個都咁好，等我再feel吓先。如果真係嘅話，喺你哋推崇下，我都feel吓先，因為佢現在都真係單身。我覺得佢咁大個人唔使安慰，越安慰越麻煩，等佢settle down所有嘢就會同大家講。」是否喜歡類型？她說：「我都鍾意幽默同多嘢講，外型大隻過我囉，咁肥仔都大隻過我，某程度上都啱嘅，又多嘢講，match嘅，如果真係就等佢嚟approach我囉，哈哈。」
MIRROR出道三年俘虜了大中小fans，早前在九龍灣開演唱會證明新生代的身價，青春活力無敵。不過在經理人「花姐」黃慧君眼中，仍有不足，下月7日首播的MIRROR真人騷《調教你MIRROR》最近開始宣傳，花姐在首條預告中，向導師梁祖堯剖析自己對MIRROR各成員的睇法，例如「簽完佢返嚟，係有好多缺點」、「單飛之後，將單飛擺第一位，MIRROR喺第二位」、「佢優柔寡斷，佢發返我脾氣，覺得我點解話佢黑面。」最後花姐一句總結：「其實佢哋好幸福，冇經歷過面做新人係咁慘。」聽到阿祖皺眉頭。
昨日《調教你MIRROR》有第二條宣傳片，今次輪到MIRROR講真話，原來內部危機四伏，又會有拗撬，包括Anson Lo說：「發生咗好多嘢，可能街外人睇唔出。」阿Jer及Anson Kong分別說有「唔好嘅競爭」、「有啲芥蒂存在」。
至於Ian、Stanley、Frankie就覺得「MIRROR」作為整體退步，分別說「大家嘅passions都好似磨滅咗」、「少咗好多時間一齊」、「同步率好似未係好一致」。另外Jeremy亦有睇法：「越嚟越多個人工作，對於MIRROR 好似變咗part time嘅感覺。」
MIRROR本月初舉行演唱會，Alton在壓軸中說：「3年後喺唔喺度我唔知，但係兩年半後，我哋仍然喺度，我哋憑乜嘢？就係憑你哋嘅愛護同支持，好多謝。」在演唱會前，MIRROR整隊入梅窩拍攝《調教你MIRROR》，其間疑因在場追星fans眾多，影響拍攝，MIRROR 所有成員一字排開，向fans呼籲離開，因用詞嚴厲傷到fans心，需要花姐在IG解圍。
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