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【鴨頭嘉人の夜の習慣を大公開💓】

あなたは寝る前に、どんなことを考えながら寝ていますか？？　今日は、僕が「これは、続けてよかった‼️」と自信を持って言える夜の習慣をご紹介します（≧∇≦）❤️❤️

＜目次＞
1.あなたは何時間寝れていますか⁉️
2.あるイミ恐ろしい⁉️脳の構造
3.脳とうまく付き合って、良い睡眠を💓

本題に入る前に、お知らせです（≧∇≦）💓

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

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2021年11月15日（月）　優しい人になる
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▼ あなたは何時間寝れていますか⁉️
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あなたは寝る前に、どんなことを考えながら寝ていますか？？

僕自身、睡眠に関してはまだまだ勉強中で、一番の課題です。

食べ物のコントロールとか、筋トレとかである程度身体のコントロールはしているのですが、睡眠は中々コントロールできていません💦

これは僕個人だけではなく、人間の身体の中でもまだまだ解明されてない部分が多いのが、「脳」と「睡眠」だそうです。

とはいえ、それぞれ何かしら、睡眠のために意識しているルーティンがあったりしますよね。

例えば、睡眠時間。

みなさん、平均何時間寝ていますか？

僕は独立してからの約7年間は平均睡眠時間3.5時間ぐらいでした。

ちょっと忙しい時とかは、2時間とか3時間の時もありました。

しかし、ある本を読んで「睡眠負債」という言葉を知ったとき、いよいよ本格的に焦りました。

「このままだとやばい……死んじゃう‼️」

そして独立から7年後、つまり今から約3年前から、「睡眠を改善する」と決めて、ここ2年は平均睡眠時間6時間ぐらいまで改善しました。

3.5時間から6時間って、だいぶ改善できていると思いません⁉️

睡眠時間についてはいろんな説がありますが、多くの見解では

大人　　7時間
中高生　8時間
小学生　9時間

これぐらいがベストだろう、と言われていますので、僕ももう少し睡眠時間を増やしたいと思っているところです❣️

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▼ あるイミ恐ろしい⁉️脳の構造
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睡眠にとって大切なこと、もう一つありますよね。

それは「睡眠の質」です。

睡眠の質に関しては、僕は一つだけ、ちょっと意識していることがあります。

それは「寝る前に良い妄想をしながら寝ること💓」

これだけは意識してます（≧∇≦）‼️

やっぱり、日中で何か嫌なことが起きると、落ち込んだりするじゃないですか。

例えば僕なんかは情報発信しているので

「お前の言っていることはいい加減で、口先ばっかりだ！」

みたいなことを言われたり、SNSに誹謗中傷のコメントがあって

「うるせえハゲ！」とか
「しゃべんな！！」とか……。

もちろん、気にしないようにはしていますが、あまりに多いと嫌な気分にはなります。

で、ここからがポイントなのですが、
そういう嫌だった事をずっと寝る前に考えていると……

なんと、脳はその嫌だったことを寝ている間に繰り返し繰り返し考えてしまうそうです。

寝ている間も、無意識の中で「否定された……僕は価値がないんだ。否定された……僕は価値がないんだ。」

こんなことを繰り返されていたら辛くないですか⁉️

こんなことを考えながら寝ていても、身体は回復できなそうですよね。（笑）

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▼ 脳とうまく付き合って、良い睡眠を💓
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寝る直前に考えていることを、脳は寝ている間に繰り返し考える。

だったら、この構造をうまく使えばいいんです（≧∇≦）‼️

僕は日中にどんなに嫌なことがあっても、寝る前には明るい妄想をして寝ます。

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僕の講演を聴いてくれたお客さんが、みんな涙を流しながら笑顔で拍手してくれて、僕は今、その拍手喝采の中にいる〜！！

＝＝＝＝＝

とか（≧∇≦）💓

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東京カモガシラランドで働いてくれているスタッフみんなと一緒に沖縄合宿に行って、もうみんなで
「YAKINIKUMAFIA頑張ったよね‼️2億円の借金返したよね‼️」
って、抱き合って喜び、僕はそこで感動のトークをしている〜！！

＝＝＝＝＝

とか（≧∇≦）💓💓

そんな風にうきうきワクワクする妄想をしてぐっすり眠ると……

朝目が覚めた時、「俺はうまくいく」

そう思えるんです。

「痛いの痛いの〜飛んでいけ‼️」って言うと、本当に痛みは減るんです‼️

夜寝る前の妄想タイム、めちゃくちゃおすすめです💓💓

もう、寝る前の妄想タイム️を僕と一緒にルーティンにしちゃいましょう（≧∇≦）💓

それでは今日という最高の一日に……

せーのっ！いいねー❤️

ばいばい💕

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【今日の内容をチラ見せ❤️】
＃マジで英会話は学んだ方がいい❗️❗️
本日は、僕が運営している「鴨Biz」というビジネスオンラインサロンのメンバーである「かおりん」がやっている英会話レッスンについてご紹介したいと思います*\(^o^)/*英会話で一番、大事なのは「語学力」ではなく「◯◯◯◯」です❗️❗️Let's enjoy English❗️

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P.S.

本日の個人スポンサーは
『鴨頭嘉人が７年半学んでいる茶道の師匠川上宗真がクラウドファンディングに初挑戦‼️「宮崎の鴨頭嘉人無料講演会メインスポンサーもありがとうございます‼️」』という宮崎講演の主宰者鴨楽読宮崎スクールのこうちゃんです❤️

ありがとうございました*\(^o^)/*

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【鴨頭嘉人が茶道を7年半続けている理由💓】

僕もまさか、こんなに続くとは思っていませんでした。僕が続ける理由は……茶道は、今の僕に必要な「心のあり方」と、「心の磨き方」を教えてくれるんです。
そして、茶道を通して感じることができる、日本の伝統芸能の素晴らしさを、ぜひあなたにも知ってもらいたいです❤️

＜目次＞
1.「自分では選ばない方」を選ぶ
2.僕に必要なのは「和敬清寂」の心だった
3.茶道から感じる「日本の伝統芸能」

本題に入る前に、お知らせです（≧∇≦）💓

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▼「自分では選ばない方」を選ぶ
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僕が、もう7年半学んでいることがあります。

それは、「茶道」です。

そもそも茶道を始めたきっかけは、僕が師と崇めている大久保寛司（おおくぼ かんじ）さんの一言でした。

大久保寛司さんは日本IBMの組織作りをやられていたり、経済産業省の方と一緒に「いい会社ってどんな会社なんだ」という事を調べて回ったり、あとは志の高い経営者と一緒に学んだりされている……そういうすごい方です。

そんな大久保寛司さんが、ある時僕に向かってこう言ってくださったのです。

「鴨頭は、次に学ぶのは書道かお茶だな」

って。

正直言うと、僕はこれを聞いた瞬間

「どっちもやりたくない‼️」

と思いました。（笑）

だって僕は喋るのが大好きなのに、書道や茶道って喋っちゃダメそうじゃないですか‼️

だから、そういう静かなのは嫌だなと思ったんです（≧∇≦）💦

だけど、結局どうしたかと言うと……

茶道を始めることに決めました。

なぜなら、書道の方が取れ高がちょっと高いから。

サイン書いたりとか、もしめちゃくちゃ上手くなったら、個展も開いたりできそうじゃないですか⁉️

でも、茶道はあまりビジネスとかに転用できなそうなイメージがあったので、「あえて」取れ高の低そうな茶道を選んだんです。

人に勧められなければ自分からはやらないことを、どうせやるなら‼️

もっとも自分だったら「選ばなそうな方」を選んだ方が、なんだかメリットが大きそうって思ったんです💓

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▼ 僕に必要なのは「和敬清寂」の心だった
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そうして茶道に触れることになったわけですが、茶道には様々な流派があるのはご存知ですか⁉️

有名な流派が3つあって、表千家、裏千家、武者小路千家というものがあります。

僕の学んでいる流派は「裏千家」です。

そして僕の先生が、本日Voicyで個人スポンサー枠としても名前の出ている川上宗真（かわかみ そうしん）先生なんです。

（川上先生のプロフィールはこちら→）https://chanoyu-bushi.com/profile

女性の先生で、佐賀にある「葉隠の里」というお茶の銘家の方です。

茶道を学ぶメリットはめちゃくちゃあって、この記事では語りきれないのですが……一つだけ。

よく使われるお茶を表す言語として

「和敬清寂（わけいせいじゃく）」

という4文字があります。

「和」＝お互いに仲良くすること

「敬」＝お互いに敬うこと

「清」＝見た目も心の中も清らかにすること

「寂」＝いつも落ち着いていること

この4つを身に纏うことを、和敬清寂と言います。

誰を責めることもなく、お互いにリスペクトし合えるような、身も心も清らかで落ち着いた状態。

大久保寛司さんはきっと、僕にこれが必要だとわかっていたんです。

僕は、なんか戦いモードに入りやすいし、すぐに高飛車になるし、心の中でなんかざわざわするし、落ち着きないタイプだったんです。（笑）

だからこそ、

「この和敬清寂を見に纏うと、鴨頭は次のステージに行けるよ」

そういういうメッセージだったんだろうなって思いました。

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▼茶道から感じる「日本の伝統芸能」
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僕は茶道を東京武士道会という「世界に通用する男性リーダーを育てる」ことを目的とした会の仲間と一緒に学んでいます。

そして川上宗真先生は、特に「心」を大切にされています。

だから「礼儀作法のお茶」とはかなり違っていて、心の修練を中心に行っています。

それがすごく僕には合っていたし、僕の仲間もみんな「もっと影響力を身につけたい」とか「もっともっとリーダーシップを身につけたい」とか、そういうメンバーが集まっているので、学びがより深まります。

ビジネスにも人生にも役に立っています。

僕も学び始めてわかったのが、茶道というのは、単品の学びじゃないんですよね。

茶道の中で、例えば壁には書が掛けてあり、
花が飾られ、
和食が差し出され、
茶器を愛で、
そして着物を着てお茶を頂く。

つまり日本の伝統芸能と呼ばれるもの、それらをすべて集約した「総合芸術」なんです。

ある意味茶道を学ぶことは「日本の伝統芸能全てを感じる」というパッケージになっていたんだ、ということに、茶道を学ぶことで初めて気が付きました。

それから、書道や花道というのは、自分の中にあるものを作品として表現するということです。

だから、向き合うのは「自分」です。

でもね、茶道は違うんですよ。

向き合うのは「お客様」なんです。

いらっしゃる方のことを感じて準備をし、お茶を点てるんです。

掛け軸一つにしても、今日いらっしゃるゲストに何を届けるかを考えるんです。

お点前も、今日の気温や季節に合わせて、お茶の温度や濃さを決めます。

今日いらっしゃる方が初めてのお茶なのか、もう慣れてらっしゃるのか、そういうことも考えています。

つまり「心の矢印を相手に向けて行う」のが茶道の特徴なんです。

なので僕のような講演家だったり、経営者やセールスマンなどの「お客様」がいる方や、

ビジネスや社会貢献に対しての意識が高い人には、実は茶道はぴったりな「心の修練の場」であるということです‼️

もしに興味がある方は、ぜひ東京武士道会の見学会に参加できますので、メッセージください❤️

▼東京武士道会の案内
（※こちら→）https://chanoyu-bushi.com/?fbclid=IwAR1kNvRtJx2TSl7px-dhHl4PYVsfpLhzEKp1FevXEROhYCiFQHBZAZuN2WY

いつも、落ち着きを心に💓

それでは今日という最高の一日に……

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＃ビジネスの打ち手ばかりを連発していて本当に良いのだろうか⁉️
僕がビジネスの悩みを相談された時に打ち手がすぐに思いつくのは、今まで取り組んできた実験実証のデータが大量にあるからなんです(≧∇≦)💕でも今日、伝えたいのは打ち手がポンポンと出てくる僕ってすごいでしょ❗️ということではないんです🔥決して忘れてはいけない「本質」についてもお伝えします❤️

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世界から見る日本の「価格」って実はいろんな意味ですごいんです‼️
安くて質も良くて最高な日本❤️でも本当にそのままで良いのか？（≧∇≦）💦
あるデータを元に解説しちゃいたいと思います💓

＜目次＞
1.安すぎる日本
2.安いことは日本にとって良いこと？悪いこと？
3.未来の為にできること

本題に入る前に、お知らせです（≧∇≦）💓

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▼安すぎる日本
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先日ある経営者の方とお話をしていて、僕が詳しく知らなかった内容だけに、関心が深まったことがあるんです！

題して『安すぎる日本』……お金のお話です！！

例えば、アルバイトさんの最低賃金＝1時間あたりの時給なのですが、

これは国や都道府県で決められている最低時給というものがあって、実は日本はかなり先進国の中でも賃金の安い方になってきてしまっているんです。

安いと言っても、日本の都市部や東京では時給1000円を超えているのですが、この金額と言うのはすごく都道府県によって差があります。

なので、一律で「◯◯円！」とはお伝えしづらいので、大体の平均金額だと思って以下をご覧ください。

【世界の最低時給金額】

日本　　約800円
カナダ　約900円
ドイツ　約1000円
フランス　約1100円
オーストラリア　約1400円

すごくないですか？！

日本が800円でオーストラリアは1400円……全然違いますよね！！

それぐらい日本っていうのは労働者の人が安い賃金で働かなきゃいけない、という状態になっているという事です❗️

もちろん経済のことなので、要因は「労働生産性の問題」や「消費者に対して働く人の人数のバランス」などなど、いろんな要素が絡んでるのでめちゃくちゃ複雑です。

なので一概に言えない所ではありますが、
「日本の最低賃金は絶対値として安い」ということは明らかなのです！！

……そもそも『日本の物価は安い』ですよね。

最低賃金が安いことも大きく影響するのですが、

もうとにかく商品を安く売るベースがあるというか……

日本というのはこれまでずっと「できるだけ安く」という企業努力が続いてしまっていると思うんです！

例えば『ランチ500円』って海外ではありえないんですよね‼️

僕はあまり海外へ行っていないのでちょっとしか知識がないのですが、

他の国だと、例えばアメリカでランチを食べようと思ったら、1500円から2000円ぐらいはしたと思います。

ロサンゼルスだともちろん2000円以下もあるんでしょうけど、だいたい2000円から2500円ぐらいがほとんどだった実感があります。

でも、日本は500円で食べられるお店があるんですよ‼️

これは主観が入りますが、味は圧倒的に日本の方がおいしいです！（≧∇≦）

多分これは日本人の方全員に賛同していただけると思うのですが、

『アメリカのランチよりも日本のランチの方が数倍おいしいが、価格はアメリカの方が2倍から4倍高い！』

もうそれぐらい賃金も物価も何もかも日本って安いと思うんです‼️

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▼安いことは日本にとって良いこと？悪いこと？
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いきなりですが、これはちょっと面白いデータだと思うのでご紹介します！

それは『ビックマック指数』というものです❗❗️

『ビックマック指数』とは……

『ビックマック1個あたり、いくらで売っているのか？』の国別の価格ランキングです！！

【ビックマック指数　2021年の最新データ】

ベネズエラ　　918円
スイス　　　　774円
ノルウェー　　693円
スウェーデン　681円
アメリカ　　　621円

日本　　　　　390円‼️

ビッグマックが一番高い国のベネズエラ918円と比べて、

日本は390円……何もかも安い‼️

「物価が安い」って聞くと、安く良いものが買えていい国だなっていうふうに思う人もいるかもしれませんが、見方を変えると「賃金も安い」わけですよ。

この内容は、経済学者さんから見ると複雑なことで、そんな分析だと足りないと思われるかもしれませんが、

僕ぐらいの知識の人でわかる表現でシンプルに言うと…

安い価格で物が買えて賃金が安いということは……

国際競争力で言うと「安い国は勝てない」のです！

すごく浅い分析だけど、経済が小さくしか回らないということじゃないですか？？

なぜなら最低賃金が低いということは「1時間あたりにお金を回せる金額が少ない」ということなので、「お金をあまり動かせてない」ということなんです❗️

だから、買う時も安く買えちゃうので生活を営む上で生活で使うお金が低く、

経済をあまり動かせていないから、もらえるお金も低い国。

……それが今の日本！

例えば、想像してみてください。

発展途上国も同じことが言えて、物が安くて働いても賃金が安いですよね？

逆に単純に言うと、経済が大きく回るという事は、『物や商品を買うのに高いがちゃんと収入も高くなる状態で大きく消費が回っている』って事だと思うんです！！

経済を「国際競争力の観点」で見ると、大きく経済が回ってる国の方がやはり強いです。

今はまだギリギリ海外の方が日本に働きに来て下さってると思うんですよ。

だけど、これからどんどん日本での最低賃金が他の国より低くなっていくと、どうなると思いますか？

厳しい言い方ですが……日本で働くメリットはなくなるのです！

だからこれが本当に起きるかどうかは別にして、海外は物価も高いので単純にはいかないと思いますが、

理論上、日本人の学生さんが「日本で働いても時給800円しか稼げないなら、オーストラリアで働いて1400円貰いたい」と思うような未来はありえなくはない、ということなんです！！

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▼未来の為にできること
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でも、だからこそなんです‼️

インターネットを通じてグローバルにどこでも物を買える時代だからこそ、

僕たちが日本の将来のために考えるならば、ここから少しでも子どもたちのために、

「もっと価格を高くして、そしてもっと働いてる人の賃金を高くする」っていうことを考えていくことが日本人には必要なのです‼️

そして今はコロナで移動できないですが、旅行や引っ越しをしたりして、どんどん他の国でも日本人が活躍するような未来を作っていくために、

少しでも価格を上げて、労働者の賃金を上げていく努力をしていかなきゃいけないんだなというふうに僕は感じました‼️

僕も一応小さい会社ながら経営者をさせてもらっているので、これも僕の問題として考えていきます！！

これからできるだけ商品やサービスの価格もあげながら、そして働く社員やアルバイトスタッフさんの賃金も上げられるような経営を目指して行こう❗️

という風に思いました‼️（≧∇≦）

賃金について、すべての人が自分でコントロールできることではないかもしれないし、

今は日本では弱い部分だと思いますが、やっぱり経済っていうのは、

『たくさん支払って、たくさん貰う！！』

これがこれからの未来、とても大切だと強く感じました‼️

僕も皆さんと一緒にちょっとずつ頑張ります❣️（≧∇≦）

それでは今日という最高の一日に……

せーのっ！いいねー❤️

ばいばい💕

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【今日の内容をチラ見せ❤️】
＃️僕は情報発信者としてナメてました💦
本日は、僕の宇宙一のカミさん、かもあきさんのVoicyパーソナリティーデビュー記念として特別配信をお届けしまーす💓そして、本日は大反省会でございます❗️❗️情報発信者として忘れてはいけないことをかもあきさんの目の前で反省しました(≧∇≦)💦

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P.S.

本日の個人スポンサーは

『「人生を変える心の力」あたなはの小枝NOBU。科学の進歩により、思考や感情が身体に影響を与えるとわかってきました。病院や薬に頼る前にヒーリングでも心のSOSを改善でき「心が楽になると全てうまくいく」と知ってもらいたい！』という話し方学校福岡校第６期受講生でもあるNOBUさんです❤️

（※三浦信さんの鴨ファンディングはこちら）
https://www.kamofunding.com/projects/miuranobu

ありがとうございました*\(^o^)/*

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個人スポンサーになっていただいたら「〇〇さん大好きです❤️」と毎日1万回以上再生される鴨頭嘉人のVoicyチャンネルで公開告白させていただきます（≧∇≦）
（※こちら→）https://voicy.jp/channel/1545/

のみのすけさんのチャンネル
https://www.youtube.com/watch?v=Qy36iIf4IXc
居酒屋R
大阪府大阪市西成区萩之茶屋１丁目７−１２
公式LINE https://lin.ee/Xw7jqVc
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オリジナルTシャツ作りました
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楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com

博多の味で有名なやまやで美味しいグルメを3品お取り寄せしました♪さすがやまや、期待を裏切らない美味しさでした♥

これまで、家にご当地のグルメを取り寄せるということをあまりしたことがなかったのですが(現地に食べに行きたい派なので)、家でゆっくり楽しむのもいいですね。旅より安く済むし！

私もつ鍋が大好きで…。焼肉のホルモンも好き！内臓系が好きなんです(レバーを除く)。そういえばホルモンは大阪弁の「捨てるもの(放るもん)」が語源になっているという説があるらしいです(^^)

■食べた物
・もつ鍋　こく味噌味1-2人前　2,674円
・うちのめんたい　切子230g　1,580円
・かごしま黒豚　うまうま餃子25個入り　1,296円

■やまや公式通販サイト
https://www.shokutu.com/

※動画編集にかなり時間を要しているため全てのコメントにお返事ができていませんが、全部読んでます❤いつも沢山のコメント、本当にありがとうございます！！

■インスタグラム
(動画の中で紹介したグルメのお店等を紹介しています。)
https://www.instagram.com/sunchan999/...

■Twitter
(動画とは全く関係ない日ごろ思ったことを気ままに呟いてます。)
https://twitter.com/sunchan9999

■サブチャンネル：Sunchannelセカンド
(ライブ配信(声出し有)やメインチャンネルに上がらない動画を配信中です。)
https://www.youtube.com/channel/UCoU1...

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※Kindleとは、スマホで読書できるアプリです。私も愛用しており、旅の隙間時間や通勤時間など、Kindleを使って読書をしています。旅先に本を持っていくのは重いので、かなり愛用してます…❤Kindle Unlimitedに登録すると話題作や漫画が無制限で読み放題なのでかなりお得です。初回30日は無料なので是非、下記リンクからお試しください♪(もちろん、無料体験中や無料体験が終わった直後に退会することも可能です。)
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下記はAmazon、楽天市場、楽天トラベルのURLです。こちらのリンクから何かお買い物をしていただければ、数％ほど私に収入が入ります。様々な場所に旅行に行く活動費として使わせていただきます。普通のOLの私のお給料では旅に出続けるのはなかなか金銭的に楽ではなく…どうかお助けください(;O;)

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大阪へ午前６時に到着し、寄り道や仕事の時間を少々挟みましたが、基本的にずっと食事を続けて帰宅しました。楽々食事をするだけでは「食い倒れ」にならない（本来は財産を使い果たすことを言うそうですが）と思ったので、一日中歩き回って疲労困憊になり、新幹線では死んだように眠って帰りました。「食い倒れ」と言い張っても問題ないだろうと考えています。

２０２０年１月６日

私は年間200日ぐらい旅行し、観光地やホテル、旅館のレビューなどを投稿しています。
皆さんの楽しい旅行の参考になればと思っております。


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取材依頼や案件なども募集しておりますので、お気軽にお問い合わせください。

※贈り物や差し入れに関しましては、現在受け付けておりません。旅先で出会っても、受け取れないことがあります。
ただ、何か差し入れをしたいというお気持ちもわかります。地元のおすすめのお店や、まだ動画で紹介されていない場所などの情報は、大変ありがたい差し入れですので、メールにてお送りいただけますと幸いです。


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