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聽講話食素無野食？
你睇我尋常一個午餐都有八道菜，蔬菜真係有好多品種架！
介紹返：
1/ 牛油煎菇菇
2/ 煎南瓜片
3/ 焦香番茄
4/ 蔥燒高野豆腐
5/ 菠菜芝士煎蛋
6/ 黑纖米紅藜麥蟲草花杞子飯
7/ 欖油牛油果大麻籽南瓜籽
8/ 麻辣油麥菜
除了黑色飯用飯煲煮之外，其餘用同一隻平底鑊就可以煮晒，跟返上面寫的次序，食得健康又營養非常簡單。
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找得意食譜/料理靈感：https://linkin.bio/ig-misskitb
【#kitb萌料理 ☆ 營養海苔飯糰怪】
最近都用椰菜花飯取代白飯，這才終於吃得比較多飯 XD
不過椰菜花終究只是椰菜花，為了讓它營養更豐富，這次我加了藜麥、大麻子 Hemp Seed 和南瓜籽，吃起來更有口感。將椰菜花飯包成小飯糰，再裹上海苔碎就變成很可愛的綠色小怪獸，拿來放便當盒或在家配咖喱也很棒。這麼簡單的造型是不是很想試試看呢？
但要注意一件事，椰菜花飯不似一般白米飯帶黏性，飯糰比較容易散開，處理時要小心不能太用力。
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早安！晨之美！ 逢星期一耍可愛
每日可愛早餐在IG🍳：instagram.com/misskitb
讀文字找食譜有Blog📝：misskitb.com
還有youtube可以訂閱🎞：youtube.com/misskitb
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最近都用椰菜花飯取代白飯，這才終於吃得比較多飯 XD
不過椰菜花終究只是椰菜花，為了讓它營養更豐富，這次我加了藜麥、大麻子 Hemp Seed 和南瓜籽，吃起來更有口感。將椰菜花飯包成小飯糰，再裹上海苔碎就變成很可愛的綠色小怪獸，拿來放便當盒或在家配咖喱也很棒。這麼簡單的造型是不是很想試試看呢？
但要注意一件事，椰菜花飯不似一般白米飯帶黏性，飯糰比較容易散開，處理時要小心不能太用力。
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大麻籽會上癮嗎? 甚麼人適合吃大麻籽? 大麻籽有功效? 大麻籽怎麼吃? 營養師示範大麻籽飲品.
#營養師媽媽Priscilla #大麻籽吃法 #大麻籽功效
00:00 大麻籽
00:41 大麻籽是什麼
02:25 大麻籽營養
02:25 大麻籽蛋白質
02:46 大麻籽奧米茄3脂肪酸
03:13 大麻籽鎂質
03:58 適合吃大麻籽人士
04:01 第一 需要補充蛋白質人士
04:18 第二 運動人士
04:46 第三 想改善皮膚健康人士
05:54 大麻籽種類
05:56 原粒大麻籽
06:28 Hemp Heart
06:58 大麻籽食法
07:29 示範大麻籽奶
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