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07/24-25 22:00-01:00 探索「神鬼、天使」歌曲
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防疫期間大家都在家怎麼做運動呢?記得要動起來，才能頭好壯壯~😉，不然小心鬼神👼都幫不了你捏!
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這禮拜一起來聽聽神鬼、天使✝️主題歌曲拔~~~🌈。
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更多《大鬼瀑布》照片來我IG ，但大家一起封印疫情期間，先不要去捏：
https://www.instagram.com/dj.chunxiao/
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【旅遊泡泡啟動！有防疫國家隊真好】
歷經一年多疫情影響，台灣人終於可以出國旅遊，感謝 蔡英文 Tsai Ing-wen總統、 蘇貞昌院長率領的防疫國家隊，堅定地守護台灣人的健康，成為防疫優等生，有和他國討論恢復旅遊的可能性，而這也是外交上，邦誼穩固友好的象徵。
我相信許多人都非常興奮，想要出國轉換心情休息一下，其實新竹市跟帛琉頗有淵源，和帛琉艾萊州是姊妹城市，這張照片是我在擔任議員的時候前往帛琉考察空閒所拍的，我也非常懷念帛琉的熱情與美景，去年我們也規劃要前往帛琉姊妹市進行參訪，可惜因為疫情推遲，也希望在疫情逐步趨緩後，我們可以有更密切的合作與交流。
#水母湖 #牛奶湖 #天使瀑布
#懷念的帛琉美景
【內有影片】台灣缺水嚴重，許多景點也出現乾涸景象。
像是嘉義市仁義潭因為缺水，湖底大面積龜裂；台南東山區的西口小瑞士，瀑布奇景也已經看不見了。
#缺水 #乾旱 #溪口小瑞士 #嘉明湖 #乾涸
台灣缺水嚴重，許多景點也出現乾涸景象。像是嘉義市仁義潭因為缺水，湖底大面積龜裂，而台南東山區的西口小瑞士，過去水量充足時會出現天井漩渦的瀑布奇景，但近期缺水，壯觀的景色已經看不見。有著「天使的眼淚」美名的台東嘉明湖，也因為久旱不雨，湖水面積越來越小。
詳細新聞內容請見 https://news.pts.org.tw/article/517633
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#公視新聞 #即時新聞
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台灣山林資源豐富，超過3000公尺高山其實不只100座，前輩們挑選出100座各具特色的山，做為百岳，希望推薦大家來享受體驗，很多山友也會以完成百岳做為人生的一個大挑戰。
其中，很多人會將「石門山」設定為百岳挑戰中的最後一座百岳，石門山俗稱拖鞋山，從名字就能想見他的難度。登山口就在公路旁邊，單程大概半小時，所以完成百岳挑戰時，扛著香檳美食與一起與朋友同歡，慶祝達成人生里程碑的時刻。
登山≠郊遊
#疫情啦哪次不是疫情 今年，登山的人數大增，很多人都聽說「天使的眼淚」超美，想一探嘉明湖神秘面紗，朋友揪揪就出發，但是無奈根據林務局統計，今年的山難人數比往年增加了一倍！本周同樣是 #山女孩_李佳芬 與大家分享踏入山林前，應該做些怎樣的準備。也聽聽 #泰德 的滑雪山難記。
體能與負重行走很重要
在朋友邀請你初次挑戰嘉明湖時，請千萬要審慎評估自己的體能，運動鍛鍊還是必要的，可以先從一般的步道開始，台北－四獸山、陽明山；台中－大坑步道；也跟大家推薦 #健行筆記，超多山友分享美照與經驗，可以從中挑選。有了基礎的體能、適合的裝備、好的隊友與嚮導再出發。也可以考慮參加登山團。
別把自己的力氣用到100%
爬到山頂是目標，但是如何能安全下山才是最重要的，登山的過程中，除了自己，還有夥伴，如果體能或是身體有狀況，就會需要夥伴的互相協助。記得，留一點力氣幫助同行的夥伴，也隨時讓隊友知道自己的身體狀況，山永遠都在，不要為了覺得沒有登頂或走完很可惜而硬撐。
高山症
審慎評估自己的健康狀態，高山症不是年輕人或是體力好的人就不會遇到，最好在出發前先跟醫生討論，出發前一天也可以使用預防性藥物。所謂步步為營，就是希望在高海拔地區活動時，緩慢爬升。如果出現症狀的話，停止上升，或是立刻下降高度。
山屋
山地中各地可供登山者住宿的山屋及旅館，或是露營的營地，從最簡易只臨時避難住宿，到多功能的溫泉旅館都有，但為了山林資源不要超載，都需要事先登記，人多的時候需要抽籤。
推薦登山路線
玉山 - 景觀.動植物豐富多變，台灣人必去
雪山 - 冰河遺跡、圈谷地形，風景壯闊
奇萊南華 - 斷壁、瀑布、日出、草原，大景都在這
剛想嘗試登山的朋友的，可以考慮從這三條路線開始，享受台灣豐富的山林資源，體驗登山樂趣。
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