今天去打疫苗+口服輪狀病毒疫苗（₩10萬），
我們假鬼假怪”假哭天后”意思意思「哎哎」哭了兩三聲。
反倒是隔壁的也哭的太激烈了點。
20140211 滿四個月大了。
約63.5cm. 7kg
天后意思 在 韓國人妻小八現之外籍媳婦不好當嗎 Facebook 的最讚貼文
同時也有112部Youtube影片，追蹤數超過19萬的網紅Alizabeth 娘娘，也在其Youtube影片中提到，去演講的時候， 最常被問的問題之一是：「當遇到低潮要怎麼辦？」， 那「低潮」究竟是什麼意思？ 「低潮」乃為人之常情， 每個人的「低潮」皆不相同。 對我而言， 當一些事物不符合期待時，則被視為「低潮」， 所以沒有期待，就應該沒有「低潮」了。 而在這集的「娘娘研究室」中， 非常感謝勢安哥願意分享低...
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天后意思 在 Alizabeth 娘娘 Youtube 的精選貼文
去演講的時候，
最常被問的問題之一是：「當遇到低潮要怎麼辦？」，
那「低潮」究竟是什麼意思？
「低潮」乃為人之常情，
每個人的「低潮」皆不相同。
對我而言，
當一些事物不符合期待時，則被視為「低潮」，
所以沒有期待，就應該沒有「低潮」了。
而在這集的「娘娘研究室」中，
非常感謝勢安哥願意分享低潮以及輕微憂鬱症的經歷。
PS. 勢安哥的新專輯《唯一想了解的人》已經發行了！
#娘娘研究室 #陳勢安 #泰國娘娘
訂閱娘娘 https://ppt.cc/fbDIqx
天后意思 在 Skylai TV Youtube 的精選貼文
这次的分享主题是【如何依据人性来建立或破坏习惯 ？】,大部分的内容和所提到的技巧源自于《原子习惯》这本书。
因为影片刚巧有提及到《21天培养习惯》这个理论，（申明：《原子习惯》没这个内容），所以我想把完整的资讯写在这里让大家参考和思考。
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
《21天培养习惯》这个理论的来龙去脉：
DR.Maxwell在1950年代是一名整形外科医生。在他过往的手术生涯中，他注意到了患者的一个异常的现象，就是整容后的人，需要最少21天才能习惯自己的新面孔。
同样地，做了截肢手术的人最少也需要21天才能消除幻肢的体验。幻肢的意思就是截肢的患者，他被截肢的部分比如左手来说已经是没有了，但是他还是会觉得他的左手还在，而且还会有痛、痒、麻痹等的感觉出现。
后来，DR.Maxwell就把患者这种习惯变化的现象，记录在他写的一本书《心里控制术》（Psycho-Cybernetics)，也发表了他对行为改变的其他看法，这本书也一炮而红。
但问题就是在这个时候开始。有不少激励讲师或学者、专家，就开始拿他这个【习惯变化现象】的故事来讲，甚至扭曲了它的概念，最后形成了【养成一个习惯只需要21天】的神话。
为什么《21天》这个神话会传播到那么厉害？
这个就好像一些直销组织，要招入新会员加入的时候，会说的鸟话。
你只需要幸苦3到5年，你就可以拥有丰厚的收入和自由的生活。
那他为什么不跟你讲10年，因为10年太久，讲了出来后不够吸引力。
跟你讲一、两年就可以做到的话，你又未必信，所以3到5年就刚刚好，听起来比较逻辑、好像比较有可能做到，而且可以让你有机会改变你的人生的开始，听起来就比较吸引人。
所以这个《21天养成习惯》的神话，从60年代开始到今天为止，还是会被许多激励讲师或作者引用，然后在没有过滤的情况下，就把它传播出去给大众。
好了，我们再细心地想想，把一个【幻肢消失需要用到的时间】来转化成【建立习惯需要用到时间】，这个论点的逻辑性到底在哪里，到底这个说法成不成立？
这里我就丢一个问题给大家做延展性地思考和分析。
如果我要你培养两个习惯，一个是晚上睡觉前一个小时不能滑手机，一个是每天早上用手机看5分钟新闻，你觉得哪个比较容易做到？
好了，如果你真的持续这样做了21天，那你有没有信心过了21天后，在你接下来的1年，真的能做到睡觉前一个小时不滑手机和每天早上用手机看5分钟新闻？
我敢保证后者，大部的人比较有机会做得到，但如果是前者的话，90%的年轻人都会失败。
那这两个习惯同样都是用了21天，但为什么成功率会有那么大分别？
因为这是取决于该行为的难度。
在这个网络时代，要一个习惯滑手机的人每天抽5分钟阅读新闻没有什么大不了，但你要他每天睡前一个小时不滑手机，那就是一个有难度的挑战，而且这行为的难度还会因人而异。
比如说要培养这两个习惯的对象一个是30岁以下，一个是50岁以上，我敢肯定50岁的成功率一定比30岁的人来的高。
那克服难度就是和意志力有关！
那单纯靠意志力培养的习惯是不会长久的，特别是你对那个行为没有兴趣,又或者那个行为对你来说，没有太大的吸引力。
举个例子，已故篮球员Kobe Bryant 能够做到每天5点起来跑步，绝对不是单单靠意志力和纪律，而是因为他本身就热爱运动啊。
一个习惯在蓝球场跑动的人，而且也是职业篮球员，每天凌晨起来跑步，你觉得难度会大吗？
而且他内心总是渴望着，体能上能够比其他篮球员更加有优势，那每天跑步对他来说自然就不是太大的问题。
所以说要培养长期的习惯，绝对不是单纯靠个人意志力，人是不可能一天24小时都是在意志力满满的状态下生活。
而且人类是有惰性的，惰性就是人的本性，所以要培养一个长期的习惯，它的方向就是在于要如何驾驭你的惰性。
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申明：直播分享并非是完整《原子习惯》的所有内容，我只是分享了一些要点做为引导，所以有兴趣的朋友，建议购买阅读完整资讯。
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推薦影片：
如何在生活和工作上做更好的選擇? | 【4個步驟幫助你做出更好的決定】 | 《零偏見決斷法》說書 | 閱讀報告#1| Skylai Tv
https://youtu.be/ZN8OiSunQOY
Facebook：https://www.facebook.com/skylaitv
Email: laikinming010@gmail.com
溫馨提示：
不要只看說書影片，鼓勵大家閱讀此書以獲得完整的資訊。
天后意思 在 關韶文 關關 Youtube 的精選貼文
「想要光著腳丫，在樹上唱歌⋯⋯」
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郭靜可是我們這年代的純愛天后、純愛教主，每一首歌幾乎都是我們耳熟能詳的歌曲，我們為了迎接教主來臨，從歷史博物館找出所有的經典歌，關韶文、賴珮如、郭靜一起來一場郭靜猜歌賽！
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好久沒有這樣大唱歌，真的好放肆又好爽快，先不管我唱得好不好聽，但是我超級喜歡我們三個人玩在一起的感覺，想笑就大聲笑、想唱就大聲唱！喜歡這種聚在一起的感覺真好：）
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回想當記者的日子，我人生第一場跑的記者會就是郭靜發片，永遠難忘！我還記得有一次外景，預算很低的我們敲了郭靜一起去台中，只夠買兩張高鐵票給藝人，我和攝影還開著攝影車慢慢從台北晃過去，最後我還很天兵給錯餐廳地址，又害他們白繞了一趟，想起來真的很不好意思⋯⋯
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好多一起成長的回憶，也一起回首這些歌曲，這些歷練都堆疊了我們的青春，創造的更多的故事啊！
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#郭靜猜歌賽 #賴珮如首度參賽 #歷史博物館老歌出土
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【默契猜歌賽】炎亞綸、關韶文默契好嗎？一翻到「飛輪海」現場尷尬了！feat.炎亞綸
https://youtu.be/PrQk3ChvLm0
【Bridge猜歌】關韶文逼出楊丞琳怒吼！超激「猜歌賽」這次賭大了！feat.楊丞琳
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【默契猜歌賽】講到楊丞琳、蔡依林，能一起唱出這首歌？feat.黃氏兄弟、許凱皓
https://youtu.be/EmSvQXdnaIY
【接歌挑戰】關韶文唱完換你唱！大鬧電視台「你唱得出來嗎？」feat.欸你這週要幹嘛、到處都是瘋女人、那那大師、阿翰、焦凡凡、Lulu、陳漢典、許凱皓、閻奕格
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【接歌挑戰】關韶文出題！拍到你就給我接唱！笑瘋！feat.黃氏兄弟哲哲、艾瑞絲、見習網美小吳、許凱皓、居妮、阿民、阿圓、陳彥婷、巨人、耀樂
https://youtu.be/63VvrfvJw7M
【爆笑接歌賽】禁說「你我他」超難接唱！KTV經典歌唱到笑瘋XDDD
https://youtu.be/m0uUWpJdTyU
【翻牌接歌賽】看到歌手就搶答！竟有懷舊「黑澀會、棒棒堂」主題曲feat.王子邱勝翊、任容萱
https://youtu.be/Pc-90Mcmff8
【楊丞琳猜歌賽】19週年出道快樂！史上最難「間奏猜歌」鐵粉PK feat.陳彥婷、焦凡凡
https://youtu.be/uvqsXm7AM4M
【翻牌猜歌賽】黑澀會、棒棒堂合體！「5秒速度猜歌」藏洋蔥feat.鬼鬼吳映潔、阿緯劉峻緯
https://youtu.be/knU5iX824u8
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