#我是疫苗認證的人瑞
疫苗打完48小時了,到目前為止手臂除了微痠其它都沒什麼症狀,一直等著會不會發燒,還特地請了一天假,結果一直都沒有什麼症狀,這應該不只是疫苗認證的老人了,根本是人瑞來著,還是其實我打的是維他命?還是食鹽水?(笑)
好啦!不開玩笑了!回歸正題!我來分享一下我照著台南某護理師教的方式做(但不確定是不是這樣身體才沒有這麼大的反應)還有我自己的食補跟平常的飲食習慣,希望對還沒打疫苗的人有幫助(可以降低恐懼感)畢竟新聞還有個案看太多,我在施打前真的覺得很緊張😖
1.補足維他命C
在施打前一週開始每天補充一杯維他命C,並且在施打前喝一杯,施打後再喝一杯,施打完持續每天一杯維他命C一週
註1:多喝無益,一天一杯就可以了
註2:網路上也有人說還要補充維他命B,不過補充維他命B就要喝足大量的水,我不是一天喝很多水的人,所以我只補充維他命C
2.本來就有 #天天吃海鮮(尤其是魚)的習慣
因為要幫柯柯準備副食品,我固定會準備魚,深海魚淡水魚都可以,只要新鮮就行了
3.每天都吃水果
真的很巧!施打前一週剛好是我好朋友走的時候,疼我的婆婆經常在我月事過後買櫻桃給我吃,我剛好吃了將近一週的櫻桃,婆婆家有拜拜的習慣,水果可以說是非常充足,加上柯柯也是個愛吃水果的孩子,所以我中午吃櫻桃,晚上可能又會吃柑橘類、蘋果、葡萄或是芭樂,總之一天至少吃兩種以上的水果(身在台灣很幸福)
4.飲食原本就偏清淡
因為會心悸的關係,我不喝咖啡,說到心悸這也是我施打疫苗前很擔心的原因,還好醫護人員說只要沒有血小板低下注射AZ都沒關係,再來我也不菸不酒,飲食都喜歡吃食物的原型。在施打疫苗前,剛好婆婆給了我們雞腿、竹筍,我就燉了一鍋 #竹筍香菇雞湯 溫補一下,這週婆婆給我很多蔬菜,我又煮了一鍋 #五行蔬菜排骨湯
5.充足的睡眠
每天睡足6~8小時,托柯柯的福,每天陪睡不知道是我陪他還是他陪我,9點準時上床,我常常比他先睡著😂
嗯…目前想到的就這樣,如果還有想到什麼再補充
#願大家打疫苗都平安
#以上五點不知道對打疫苗有沒有直接幫助但如果都做到應該對身體有益無害
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過48萬的網紅愛玩客 iWalker,也在其Youtube影片中提到,快訂閱 愛玩客帶你到處玩! 愛玩客YOUTUBE↓ https://goo.gl/AcZ9yD #愛玩客 #青島 #海鮮 愛玩客FB↓ https://www.facebook.com/isetiwalker/ 愛玩客IG↓ https://www.instagram.com/sanlih_iwa...
天天吃海鮮 在 島內散步Walk in Taiwan Facebook 的精選貼文
#reset #從散散步開始
#慢步基隆聽故事
你有認識基隆人了嗎?在基隆街道上隨時都能感受到海的滋味,這是在台灣都市生活少有的經驗!
也是因為如此,港都有獨特的樣貌,深深影響著飲食文化(不是天天吃海鮮xd),生活記憶、產業的起起落落。這次我們有機會好好漫步在巷弄間,認識港都在這些時代再次轉變、出發的故事。
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#八斗子漁村記憶
八斗子在那裡呢?在八斗子看海文化也看生活聚落。八斗子當然不是因為飛天掃帚才突然冒出來的區域。在八斗子有的是日治時期的TR磚洋樓、也有當時就地取材蓋成的石頭屋、咕咾石(珊瑚礁)屋
來認識八斗子吧|https://bit.ly/3rPG8Cs
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#龜山島人的海風歲月
龜山島40年前曾是有800多位居民的社區,靠著捕魚和種植花生為生。這次登島特別不一樣,跟著龜山島人一起返鄉,在返鄉獲得的能量成為reset養分。
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#小團安心出遊
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來到澎湖人的日常:天天吃海鮮🦞
澎湖人開玩笑說他們都很窮買不起冰箱
只好吃新鮮的海鮮、沒辦法冷凍
聽了實在太羨慕啦🥺🥺🥺
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他們說我們招待你們吃蝦米泡麵
結果他們的蝦米也太大了吧~~~~
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天天吃海鮮 在 愛玩客 iWalker Youtube 的精選貼文
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天天吃海鮮 在 飲食男女 Youtube 的最佳貼文
今年中秋節在9月尾,只要請假4天就可以有10假期,由9月22日放到10月1日,當然要捉緊機會去旅行了!
10天時間,又未想到去邊?推介你去幾個地方。如果想看自然風景,可到北海道悠閒地迎接紅葉,欣賞秋天大自然的景色,當地9月尾已到紅葉季,中部及北部地區更早早有紅葉,值得一行。
若想要應節一點的,可登上郵輪,有郵輪公司推出中秋航程,暢遊日本和韓國,9月22日出發,玩足9日,還可在船上賞月,一家去最適合。
仍是覺得這些行程太熟口熟面,不如去遠一點,歐洲東南部的克羅地亞,作為世界杯亞軍國家,這兒自然風景吸引,長長的海岸線滿是海灘,秋天更非旺季,租一間海邊的民宿不過$600,天天吃海鮮真是滿足。另外內陸位置有十六湖公園,9月尾是遊湖的上佳季節,漫天紅葉黃葉,配合湖的風景,單是這湖區都可玩兩日一夜!另有一樣重要的事情,雖然克羅地亞風景美麗,但交通不算方便,自駕會比較方便。
編輯:梁穎彤
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