以往最常穿的New Balance就是復古經典款的球鞋,最近的NB新款Fresh Foam X 1080v11卻成了我的新寵兒
它的FRESH FOAM緩震科技、減緩了運動過程中的膝蓋、腳踝負擔,Hypoknit 針織面料包覆性的密合度,穿上之後無需磨合即可舒適運動。
重點是很軟Q、很輕~
雖然疫情期間只能夠盡量在家裡運動、但無論在哪裡運動都必須穿著適合的運動服和鞋子,才能讓運動達到最高的效果。
這次選擇的鞋款特別選擇了清新配色、搭配水藍湖藍系列的運動服,即使在家運動也要營造出夏日運動的愜意氛圍,運動起來更有動力。
天天運動好累、看別人運動都好簡單嗎?
分享小TIPS:利用簡單的小器材像是彈性帶、負重腳帶、迷你啞鈴
小小輕鬆的動作只要每天持續左右每邊200下、一邊滑手機一邊看劇,持續半年後用懶人局部訓練法一樣也能輕鬆迎接好身材~~~
#newbalance #FreshFoam1080
#舒適圈只管征服
New Balance
「本案拍攝時皆有做好防護措施,除拍攝外皆配戴口罩,拍攝人數維持在政府規定內」
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅筋肉媽媽,也在其Youtube影片中提到,【💖TPPPC孕產婦體適能認證 熱招生中💖】 對於孕婦,傳統保守的想法都認為孕婦就該乖乖在家躺著養生啊! 聽到孕婦運動,不少朋友可能都覺得很危險,聽到孕婦體適能課程更會覺得是邪魔歪道🤣🤣🤣 前一陣小編參加講座,也發現許多人還認為寶寶的健康與否在娘胎就已經天註定很難去改變。但是真的是這樣的嗎? ...
天天運動 點 數 在 Facebook 的最佳解答
The climb back 🔝
參加全明星運動會讓我養成了天天運動的好習慣!近期配合防疫都待在家,我每天都會做些簡單的home workout來訓練核心,肌力還有心肺。每次運動的時侯,我都會戴上realme Watch 2 Pro 智慧手錶 ,讓我能隨時追蹤運動時消耗的卡路里,心率,還有運動時長等數據 !
運動過後也可以使用智慧手錶偵測血氧濃度,只要連結realme link就能馬上觀察到數據上的變化,也能輕鬆紀錄自己的資訊!
除了這些功能以外,手錶裡還有90種不同的運動模式可以隨意轉換。比方說家裡有跑步機的朋友,就能利用跑步的功能來測量數據。
最後還有非常特別的一點!手錶的錶盤裡有各式各樣的潮流設計圖案可以選擇,讓我能配合多變的心情來搭配!
為了維持自己的體能,在家的訓練不可少!希望在疫情過後可以快點見到大家,也非常期待再見到紅隊的家人們!
加油,大家一起度過❤️🌹
@realme.taiwan
#realmeWatch2Pro #輕潮有型真敢動 #血氧偵測
天天運動 點 數 在 康承親子概念藥局 Facebook 的最讚貼文
昨天大家收到停課要到6/14的消息後,開了一瓶紅酒🍷冷靜後,還是紛紛的面對在家自學這件事,幾乎單子上都有跳繩這個選項,大家都在問之前的智能跳繩還能開團嗎?但之前的真的大缺貨😭幸好!我幫你們找到了一間還有少量現貨的廠商💪而且價格是目前開過最親民的啊❤️除了孩子學校必須用之外,爸媽居家防疫也可以運動起來喔!
當你開始用過這條 #爆汗跳繩 之後就會發現,尬的~每天只要10分鐘,一個月後你真的會很有感!!!
局長建議大家每天最少一定要撥出10分鐘運動一下。一天這麼長撥出個10分鐘真的很可以!而且隨時都可以跳,不用受限於地點喔!
跳繩不僅可以消耗大量的卡路里,還可以增強眼睛手腳之間的協調性及改善骨質密度等好處呢👍而且之前去看成長診所時,醫師也規定小孩要多跳繩,也可以幫助長高❤️最重要的是我覺得跳繩的相較其他運動的好處是減少腳踝關節周圍和腳部肌肉受傷的機會。比起家裡擺上一台跑步機這麼大台,跳繩真的是一個不占空間,又能天天運動的好工具!!
這款智能型跳繩跟一般的跳繩不一樣,它會自動幫忙紀錄你使用的時間、跳的圈數跟消耗的卡路里有多少👍
它的握把特地做了 #負重設計,讓你在邊跳邊握手把時也能同時訓練到手臂的肌肉,更有手感跳起來更有fu💪
另外繩子的長度還可以自行調整,不用擔心因高度問題而卡繩👍從幼稚園到成人都可以跳喔❤️若你是不會使用跳繩的人或是家裡天花板比較低,還可將繩子自行更換成重力球,可跟著重力球的轉圈節奏跳繩❤️
這次的數量是搶來的,所以真的不多(局長盡力了),所以!需要的又怕錯過的來!
#想要開團通知請留言+1吧
天天運動 點 數 在 筋肉媽媽 Youtube 的精選貼文
【💖TPPPC孕產婦體適能認證 熱招生中💖】
對於孕婦,傳統保守的想法都認為孕婦就該乖乖在家躺著養生啊!
聽到孕婦運動,不少朋友可能都覺得很危險,聽到孕婦體適能課程更會覺得是邪魔歪道🤣🤣🤣
前一陣小編參加講座,也發現許多人還認為寶寶的健康與否在娘胎就已經天註定很難去改變。但是真的是這樣的嗎?
本課程旨在將最正確的觀念與知識傳達給各位,讓媽媽能夠提升自己與寶寶的身體健康水平、親屬能充分了解媽媽的身體狀態、以及教練能給予懷孕客戶最正確的指導。
這邊就對媽媽的好處來打破各位的迷思~
孕婦運動如果進行的正確,對於媽媽跟寶寶都有“非常大益處”,且20多年來許多國際健康及醫學組織的科學研究都證實『孕期中的孕婦運動是利大於弊的』!
👉 以下是一些『孕婦運動能夠帶來的好處』:
▪減少妊娠毒血症、妊娠糖尿病、剖腹產、下背痛、憂鬱、孕吐、失眠、頭暈抽筋等等許多疾病或狀況發生的風險。
▪減少脂肪細胞增多機率(變胖)。
▪分娩時身體狀態與生產過程順暢度大大提升。
▪降低未來心血管疾病風險。
▪常運動的孕婦疲倦與水腫的狀況會減少。
▪就心裡狀態層面看,相較於坐式生活的孕婦,有運動的媽媽失眠、壓力、焦慮狀況相對較少,在孕期幸福充實感比較高,對於身體狀況的改變也會比較正向樂觀。
▪有運動的孕婦自然產的過程時間較短,且產後的併發症相對較少。
當然孕婦還是有一些該注意的禁忌,歡迎參加TPPPC孕產婦體適能課程,學習關於孕期孕後的各種注意事項與正確觀念。
我們邀請的講師不但是自身有生產經驗的媽媽與知名教練,更是教學經驗豐富的國際認證講師,同時在當媽媽後也成功拿到過IFBB奧林匹亞香港本地賽比基尼健體冠軍,絕對給您滿滿的收穫!
Ps. 對於持有ACE旗下證照的教練,本課程還有0.9的學分數哦!
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⚜台中班課程資訊⚜
🔹課程日期:2017/12/09~12/10(六日)
🔹課程時間:每天 9:00~16:00
🔹課程地點:台中魄瘋體能訓練中心; 台中市西區向上南路一段243號2樓
✨報名連結✨:https://goo.gl/coJaZJ
⚜台北、高雄班課程資訊⚜
🔹課程日期:
➡ 台北 - 2017/11/18~11/19(六日)
➡ 高雄 - 2017/11/25~11/26(六日)
🔹課程時間:每天 9:00~16:00
🔹課程地點:
➡ 台北 - Dream Fit 健身房; 內湖路一段118號6樓(近捷運西湖站)
➡ 高雄 - 天天運動工作室; 高雄市左營區大中二路496號
✨報名連結✨:https://goo.gl/XUZSwg