有些新朋友大概還不太清楚我的職業其中之一,「芳香療護師」是在做什麼,還有,在芳療領域裡我提供什麼服務。整理了業務說明與大家分享。
(1)「芳香療護諮詢」
*芳香療護師是什麼?
不少人把芳香療護師與SPA按摩師畫上等號。其實,精油按摩是芳香療護領域的其中一種手法。芳香療護師幾乎都會基礎的精油體表按摩,但SPA按摩師卻不一定是芳香療護師。
芳香療護師的工作方式以談話與調香為主,而不是按摩療程。
芳香療護師基本上提供給個案的是自行調配的客製化產品,但也可能會為了增加收入而額外販售市售複方精油,畢竟若是功力高強的話,就和醫生一樣有「藥到病除」的實力,所以個案反而不會在短期內一直回鍋,因為身心狀態已好轉。
有職業道德的芳香療護師,絕不會希望個案大量與長期使用某種產品。因為知道,精油是植物的生命精華,要用在刀口上。也希望個案透過精油支持,而拿回自己的力量,而不是依賴精油。
而芳香療護師能做的是在正規醫療之外,協助個案減輕病痛和紓解症狀,在⾝⼼趨向和諧的狀態中,提⾼自癒能⼒。芳療師的輔助在⾝心靈層⾯,都會作用到。
*諮詢流程:
⼀開始需要填⼀份身心狀況表,了解個案的病史、體質和⾝心狀態。分析身心狀況後,避開一些不適⽤的油,並更精確找到個案需要的。
現場諮詢的話,會在詳談後,理解個案情況,再訂出處方,把我覺得對個案有幫助的油讓個案試聞,從中我們會一起找到適合個案⽬前⾝心狀態且能紓解整體情狀,而且個案也能接受味道的油。
最後我會依著我覺得適當的比例,調出⼀瓶盡可能支持個案目前所有⾝⼼症狀,量⾝定做的5ml複⽅處⽅精油。
若是線上遠距諮詢的話,無法試聞,會參考個案的喜好與體質,與香味喜好,調配出適合的處方精油。基本上流程與現場諮詢一致,只是少了試香程序,更考驗芳香療護師的諮詢功力、直覺、與個案的連結。
這瓶量身定做的處方精油,可以拿來來薰香、泡澡、按摩,調室內或車內噴霧。(我會教個案怎麼做)
我也可以在處⽅油之外接受委託,額外做成滾珠瓶,當成隨身香。
或是另外幫個案製成產品,比⽅調製按摩油,讓個案直接使⽤。
還有一些額外的⼩小建議,視個案狀況會在諮詢時提醒,可以是芳療的,也可能是基礎保健或是冥想、呼吸練習等等其他我覺得個案會需要的⼩小技巧。(這部分獨立在芳療範圍之外,是我⾃⼰能提供的個⼈經驗)
然後,依個案的體質和狀態,我也有可能會建議搭配純露與口服植物油。(比方紓解過敏或排毒)
我會盡量把所有需求放在⼀瓶處⽅油裡解決,讓個案不⽤花⼀⼤堆錢買太多瓶瓶罐罐的產品。但要是有些症狀屬性差異太⼤,就要分開解決。這個要填完身心狀況表和諮詢後才會知道。
我對個案服務抱著「一日個案,終身個案」的理念,只要是我的個案,日後生活中有芳療領域的需求或疑難,隨時能與我聯繫(比方突然感冒要怎麼護理/後天要面試怎麼用精油激發潛力),只要能在幾句話之內幫到忙的話,都很樂意支援。若個案的困擾需要諮詢才能釐清,才會建議再度以個案方式進行。
專業芳療師的計價方式是,身心狀況表分析+諮詢的費⽤,與處⽅油和其他委託製作的產品費⽤會分開,處⽅油按裡頭包含的精油種類來計價。精油的價格因植物類別有非常⼤的差異異,比⽅玫瑰就比薰衣草昂貴許多,所以會依處⽅油裡精油種類的滴數來計價。
一般芳療諮詢的費用是⼀到⼀個半⼩時,我會盡量在時間內完成諮詢,但這個與完全以時計費的⾏業如律師或⼼理諮商師不一樣,如果不到一或⼀個半小時就藉由充分溝通⽽了解個案狀態的話,也可能提前一些結束。
(2)「中醫芳香療護諮詢」
中醫芳香療護是什什麼?
在一般芳療諮詢之外,加上基礎辯證與簡單體質分析,找出適合個案身⼼狀態的穴位,調配適合的處⽅油,讓個案能利用處⽅油⾃⾏按摩,支持調整經脈與穴位的氣⾎循環狀態。
中醫芳療諮詢在一般芳療諮詢之外,還需要超過半小時的施作。而事先辯證,分析體質與決定按摩穴位的工作量,也多於一般芳療諮詢。
(3)「律動式身體平衡按摩」
*這是什麼?
這個由德奧及歐洲芳療大師/自然療法應⽤師Martin Henglein創立的手法(德⽂原文: Rhythmisches Körperbalancing),跟一般按壓式的傳統按摩不同。
是在皮膚體表範圍用油來施作,按摩時,也觸及到「能量」範圍。與其說是按摩,其實更類似是接觸到體表的 「能量調整」。 如果喜歡以力道重的、甚⾄帶著痛感的物理施⼒式傳統按摩手法的個案,就不太適合律動式身體平衡按摩。⽽這也與市⾯上常⾒的「SPA精油指壓按摩」有著不同的性質和作⽤層⾯。
*施作部位與方式:
以輕柔不施力道的特定手法,持續地在皮膚表⾯施作,個案與按摩施作者都會感受到一致的韻律節奏感,也起到對乙太體及物質身體的影響。
有1.背部+肩膀 ,2. 腿+腳 ,3. 手臂+⼿,這三個區域可選擇,一次只能做⼀項。因為會作用到能量層⾯,過於強烈的刺激對個案及按摩施作者都是負擔,所以沒有「全⾝按摩」這個選項。
接受第⼆與第三項按摩時可在穿衣狀態,只有局部需要露出待施作的皮膚範圍。⽽第⼀項背部+肩膀按摩需要脫掉上衣或將「頸肩背地帶」寬衣至可按摩的狀態。除了腿腳按摩需要躺著之外,其他都是在舒適的坐姿狀態執行。
按摩時會依個案的⾝心需求選擇不同的植物油,搭配適當的精油,協助物質體、乙太體⾄星芒體提⾼自癒修護的能力。有助鬆開阻塞的能量結,使⾝心靈與能量更接近平衡放鬆狀態。
*施作時間長度:
按摩時間平均是30分鐘,因為不同於一般按摩流程,這個手法建立在以規律動作去找到和建立身體的「韻律節奏感」,個案與按摩施作者的個⼈狀態和⼆者連結都很重要。 有時在按摩過程中,很快能建立起韻律節奏感,就會較早進入下⼀個按摩手法流程,但也有因為⾝體與能量過於阻塞或個案身⼼處在非常緊蹦閉鎖的狀態,就會讓流程慢⼀點,甚⾄最長延⾄50分鐘都有可能。
因此,到場後簡單諮詢並確認當天身體狀況,寬衣準備,視需求做局部清潔,實際施作,到按摩結束後的休息恢復時間,總計一次療程約莫會需要50到60分鐘。
沒有接觸過律動式身體平衡按摩的個案,第⼀次施作時,建議在⼆週內完成三次按摩流程。
這像是個打開能量樞紐的儀式,讓個案較容易感受到這個按摩施作對身⼼的完整影響,也較易建立起個案的律動及能量連結。
*流程說明:
在預約時間三到五天前,會寄送⼀份身體狀況調查表。確認個案是否在能接受按摩的狀態,比如發燒、皮膚疾病或外傷就不適合接受按摩服務。也要知道個案基本體質,比如⾎壓狀況、有無靜脈曲張或過敏等。如果因⾝體狀況不適⽽及時取消預約,可改期完成療程,也請最晚在三天前取消。
*今年因應疫情規定,只提供線上「芳香療護諮詢服務」,預約請私訊Nisha Wu
*照片為往年的工作室樣貌。
#緩靜敞癒生活工作室
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅林子民中医师,也在其Youtube影片中提到,新年瘦身小诀窍和针灸减肥 │ 穴道按摩 │ 帮助消化中药 炮竹一声除旧岁,除旧布新庆团圆。农历新年是中华民族相当重视的节日之一,人们经过一年的辛勤劳动,总想在这春节期间放松、放空,甚至放纵,欢欣愉快的和亲友们庆祝节假日。但是养生可没有假期,健康需要持续投以关注。经过春节假期的疏于养生,“ 过年病 ”...
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#4月15日版本更新內容搶先看🔥🔥
✨親愛的少俠大大們,早上好!重磅更新內容來襲,各位少俠久等啦!快跟隨甜甜一起來看看4月版本更新的內容吧!😍
👉為了提供更多新內容體驗,優化操作細節,同時進行數據遷移,遊戲將於4月15日上午10:00-13:00全服停服維護更新,維護時間會根據實際情況提前結束或者順延,敬請留意。屆時將無法登陸和儲值,請合理安排好遊戲時間,盡量不要在即將維護前進行重要副本哦~☺️
⭕️維護時間:2021-4-15 上午10:00-13:00
⭕️維護範圍:所有伺服器
⭕️更新內容:
1、角色等級上限擴展至飛仙539級,相應玩法及掉落也將隨等級擴展。
2、角色等級達到飛仙440級後將自動接取九轉任務,達成任務條件即可完成九轉。
3、新增“仙魂”系統,角色完成九轉後開啟。
4、開啟全新玩法地圖——仙魂秘境,完成九轉後可進入。“仙魂秘境”可獲得仙魂啟動道具用來啟動仙魂,仙魂啟動後可進行升星以及升級,獲得額外屬性提升。“仙魂秘境”還可獲得仙魂裝備,仙魂裝備穿戴後可進行強化,獲得額外屬性提升。
5、元靈新增木和金兩種元靈,陰陽聖境新增第7-9層,對應產出木金2種元靈。
6、新增神符秘境「第二境」,原神符秘境命名為「第一境」,玩家符靈達到180可解鎖第二境,頁簽按鈕位於秘境頁面左側的燈籠處。第二境第六層最後三個魔王會產出祿存、貪狼、廉貞、破軍4種神符裝備,其他魔王和小怪只產出廉貞、破軍這2種新出神符裝備。
7、新增一個神符裝備頁簽,原神符頁簽命名為「天干」,新神符頁簽命名為「地支」,玩家符靈達到180可解鎖地支頁簽,並對應新增廉貞與破軍兩套神符。天干頁簽只能裝備祿存與貪狼兩套神符,地支則只能裝備廉貞與破軍兩套新神符。
8、騎寵副本增加真仙、金仙難度,分別在角色等級達到飛仙440級、飛仙490級開啟。
9、裝備副本增加18階、19階副本,分別在角色等級達到飛仙440級、飛仙490級開啟。
10、世界魔王、巢穴、套裝、VIP魔王、太古歸墟新增18階、19階魔王,達到相應條件後可攻打。
11、真靈島、圖騰秘境新增18階、19階魔王,達到相應條件後可攻打。
12、神武秘境初級魔王改為刷新3次,每次擊殺後冷卻時間為5分鐘。
13、帝靈背包會同時顯示4種帝靈裝備,方便查看、替換帝靈裝備。
14、神樞裝備可獨立裝備於兩個頁簽,即可以裝備兩個神樞裝備。
15、調整開服V4返利活動中所返還的元寶為不可交易元寶。
16、新增開服活動-開宗立派-仙域爭奪相關任務。
17、新增對應18-19階世界魔王、真靈魔王、巢穴魔王、套裝魔王的相關圖鑒。
18、新增人物18-19階裝備及相關合成培養。
19、新增龍珠18-19階裝備及相關合成培養。
20、新增帝靈15宮裝備及相關養成。帝靈裝備擴展至15宮,帝靈秘境三層新增15宮魔王。
21、靈寶套裝擴展至10階。
22、仙靈背包擴容至400格。
23、仙靈裝備品質達到粉色後可繼續通過合成進行升星。
24、擴展神煞巫靈強化等級。
25、新增神煞秘境、陰陽秘境以及神符秘境中使用密令增加次數的功能。
26、倉庫新增了倉庫鎖用以保護玩家的財產安全。
✅優化內容:
1、修復了寵物介面的戰力和寵物排行榜戰力不相同問題。
2、九轉完成後,圖騰秘境、陰陽聖境、神符秘境以及太古歸墟這四個副本的門票價格會下降,具體下調幅度以遊戲內實際價格為准。
3、市場求購增加加上17、18階龍珠。
4、優化了神武秘境描述及魔王的排序列表。修復了神武裝備可打造時,沒有紅點提示問題。提戰裏增加“神武提升”、“神武打造”的提示。
5、獸魂、妖丹、劍心、陣心、護心、神心、圖心的階級上限從20階擴展到25階。
6、修復坐騎進階時角色會取消自動戰鬥的問題。
7、鈞天秘境、帝靈神藏的魔王的關注修改為魔王復活時才會提示。
8、修復了仙盟紅包批量使用時只生效1個的問題。
9、修復了玩家在pk狀態時,可通過切換角色/帳號離開當前地圖場景的問題。
10、修復了在跨服1VN的倒計時階段,玩家可以攻擊敵對玩家的問題。
👉更多詳細更新內容請留意遊戲內更新公告。最終更新內容以遊戲實際更新為準☺️
天樞穴按法 在 CheckCheckCin Facebook 的最佳貼文
【按穴祛濕】按壓穴道有助氣血運行
⭐力度適中有痠脹麻感覺就夠
⭐持之以恆每日按就最好
#星期二提升正能量
養生穴位隨手按
五個祛濕開關掣
中醫理論認為「脾主運化」,脾的主要功能為運化水濕,不但食物需要通過脾胃來運化,身體內的液體也要經由脾來代謝排濕,如果脾虛,或後天飲食不節、嗜吃生冷食物而損傷脾胃,會導致水濕滯留;水濕太多,令脾滯而無力運化,所以祛濕首重健脾。健脾祛濕除靠飲食外,平日多按以下五個穴位都有幫助,按法為每個穴位以拇指指腹以陰力按揉約2-3分鐘,或者趁洗澡時用絲瓜瓤輕擦穴位亦可。
足三里穴
功效:調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕。
位置:位於外膝眼(膝蓋側的凹位)對下4隻手指下的位置。
豐隆穴
功效:又稱「化痰穴」,主治痰多咳嗽、便秘水腫,對痰濕體質人士特別有幫助。
位置:小腿外側,外足踝尖上8寸,腓骨前緣外二橫指處。
陰陵泉穴
功效:主治水腫、腹瀉、小便不利及黃疸。
位置:小腿內側,脛骨內側髁下方凹陷處。
天樞穴
功效:疏調大腸,扶土化濕,理氣消滯。
位置:腹中部,肚臍旁邊2寸(約3橫指寬度),腹直肌中。
水分穴
功效:主治水腫、小便不利、胃口欠佳及嘔吐等症狀。
位置:腹中部,肚臍對上1寸(2橫指寬)
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Five ‘switches’ to dispel dampness from the body
According to Chinese Medicine theories, the spleen governs the circulation of the body, which means it helps to circulate the fluid inside us. Together with the stomach, it promotes the movement of food in the body, and at the same time, eliminate fluid through metabolism.
Individuals with a weak spleen or those who do not control their diet and enjoy eating raw and cold food can hurt the spleen and stomach. This is how water stagnates in the body. The excessive dampness can cause the spleen to stagnate. Therefore, it is important to strengthen the spleen first.
Besides relying on our diet to strengthen our spleen, we can regularly massage the four acupoints below. Place the fingertip of your thumb on each acupoint and gently massage for 2-3 minutes, or use a loofah to rub on the acupoints gently during shower.
Zu San Li Acupoint
Effects: strengthens the spleen and stomach, clears heat and dispels dampness
Location: on the anterior aspect of the lower leg, four-finger breadth below knee cap.
Beautiful bulge point
Effects: relieves cough and phlegm, constipation, edema. Especially helpful for those with phlegm and dampness body type.
Location: outer calves above the ankle, two fingers widths from your tibia.
Ying Ling Quan
Effects: alleviates edema, diarrhea, difficulty urinating and jaundice
Location: inner calves, below the knee caps at the depressed point of inner tibia
Tianshu Point (Celestial Pivot)
Effects: Regulates the intestines, support to spleen to remove dampness, and regulates qi to aid digestion.
Location: Center of the abdomen, 3 finger-breadths from the belly button.
Water divide point
Effects: alleviates edema, difficulty urination, poor appetite and vomiting
Location: one inch above belly button
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#男 #女 #我狀態OK #我疲憊 #痰濕 #腹瀉
天樞穴按法 在 林子民中医师 Youtube 的最佳解答
新年瘦身小诀窍和针灸减肥 │ 穴道按摩 │ 帮助消化中药
炮竹一声除旧岁,除旧布新庆团圆。农历新年是中华民族相当重视的节日之一,人们经过一年的辛勤劳动,总想在这春节期间放松、放空,甚至放纵,欢欣愉快的和亲友们庆祝节假日。但是养生可没有假期,健康需要持续投以关注。经过春节假期的疏于养生,“ 过年病 ”的症状也将陆续浮现。
煎炸油腻、贪凉辛辣、暴饮暴食是过年期间导致脘腹胀满、口臭痘疮、便秘或泄泻的常见病因。中医治病,经常运用药物或食物之偏性来纠正人体之偏性。
劳逸结合是养生的关键之一,但久坐少动则又是过年期间导致健康亮起红灯的另一个主要因素。“ 户枢不蠹,流水不腐。”过年长时间坐在沙发上观看影集,或和亲友们聚在一起打麻将,都会造成身体气机和体液的滞碍瘀阻,进一步引起酸痛麻痹及活动不利等现象。简单的肢体导引动作,可以预防或缓解少动而引起的痹痛。
普照中医诊所的陈宇慧中医师在这里要告诉大家一些简单有效的饮食调整与运动方法,也可以配合穴道按摩或针灸来防止过年后的“暴肥”喔!
章節
0:00 內容提要
0:16 飲食小改變(葷素搭配並自製菊花茶、蜂蜜檸檬、山楂水)
2:02 運動來減肥與保持身材的方法
3:11 穴道按摩減肥的穴位介紹
4:28 針灸減肥的原理
附录 : 針灸減肥
近年来随着生活水平的不断提高,饮食结构改变,肥胖症在各年龄层有逐年增高的趋势。肥胖不仅影响人的体态美观,给日常作息带来不便,还容易引起物质代谢和内分泌异常,同时也增加了高血压、冠心病、高血脂等疾病的发生。 目前对于肥胖症的治疗,现代西医主要多采取食欲抑制剂和代谢刺激剂,效果并不是非常理想,且有较大的副作用。
针灸减肥是目前安全有效的一种减肥方法,它是以中医的经络学说为指导,以针灸有关穴位为治疗部位的一种减肥方案。所有减肥的人都想消脂减重,但从医学角度来看,肥胖并不是单纯的脂肪堆积,减肥也不仅仅只是减轻体重这么简单。中医学认为,肥胖是由于体内脾运失健、气虚湿滞、胃强脾弱、湿热内蕴以及冲任失调、带脉不和等因素,导致水液代谢失常,脂浊淤积于体内而造成的。因此,针灸治疗肥胖病,主要以健脾化湿、宣肺利气、通腑清热等等来调节身体的神经内分泌系统,加速身体能量的新陈代谢,调整全身各系统的紊乱状态,使之趋于平衡,从而达到减肥的目的。
现代医学研究证实:针刺可以使胃基础活动水平降低及餐后胃排空延迟。针刺还可促进机体脂肪代谢, 产热增加,消耗积存的脂肪。这表示针灸减肥一方面抑制患者过亢的食欲,从而减少能量的摄入,另一方面促进能量代谢, 促进脂肪的动员分解,达到减肥目的。
对于针灸减肥的施治过程,针刺是针灸治疗的主要手段,针刺穴位主要集中在腹部、背部和四肢,即中医所谓的“脾经”和“胃经”穴位,有近二十个左右。常用的腧穴包括:曲池、中脘、天枢、滑肉门、大横、水道、足三里、阴陵泉、上巨虚、丰隆、三阴交、内庭等。
对于肥胖患者来说,减肥是一个较为漫长的过程。要持之以恒,不可半途而废,减肥有效后还应注意坚持适当的体育锻炼,控制脂肪和糖类的摄入,切记勿暴饮暴食,多吃高纤维素食物及水果蔬菜等,晚餐少食,对食盐的摄入也应适当控制,否则仍有反弹的可能。对于体重未超标者,不要盲目减肥。
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天樞穴按法 在 NTDHealth Youtube 的最佳貼文
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人到底他能活多久,在中國古時候的一部非常重要的道家以及醫學生們,或者醫師們非常重要的參考書籍,叫做黃帝內經,黃帝內經被分為兩個部份,一部分叫做素問,一部分叫靈樞,靈樞裡頭有一篇叫做天年論,講人究竟能活多久,那麼素問裡頭的第一篇,叫做上古天真論就曾經說過,上古之人春秋皆度百歲而動作不衰,上古的人,他們春秋皆度百歲,也就是都活到百歲,而動作不衰,可是今時之人,現在的人年半百而動作皆衰,就是說現在的人,黃帝時代的現代人,就五十歲已經都動作不大對勁了,那麼當時的歧伯跟黃帝,說上古之人其知道者,因為古人他們認為這個道是很重要的,什麼叫做道,道其實講就是天理,其知道者,法於陰陽和於術數,懂得天地的陰陽的循環之氣的一種規律,例如地球繞著太陽轉,地球還會自轉,地球自轉的時候,有白天有晚上的分別,也就是認為白天就是陽,而黑天就是陰,有這種陰陽的這樣子的變化,那麼地球也繞著太陽轉,那麼就有四季的變化,也就是一天有一天的陰陽變化,一年有一年的陰陽變化,或者說整個的有四季的這種變化,不但如此,還有月球又圍著地球轉,又有所謂的一個月的這種變化,所以古人,其知道者,他統統懂得法於陰陽和於術數,就是跟著這個陰陽的循環天理在走,並且還懂得讓自己跟術數,也就是天命,不會踰矩,所以人就跟著天理循環而動作,日出而做日入而息,身體就會很好,因此也可以度春秋百歲,不但如此食飲有節起居有常,吃和睡都是按照這個天理,而且不妄作勞,形與神都能夠完完全全調和,因此這個人就不會生病。
http://youtu.be/7od8zbK2T6E
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本則影音新聞出處:新唐人亞太電視台 (NTDHealth)
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