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1100928二軍例行賽
富邦6 v.s 12樂天@嘉縣(樂天勝🎉)
成晉擔任先發第六棒RF
⚾️2局下，觸身球上壘➡️盜壘成功
⚾️4局下，中外野平飛一壘安打
⚾️5局下，四壞球保送
6上下場休息～
➡️1打數/1安打/打擊率：0.301
#比賽時間從這週開始改為下午1點開打
#天氣炎熱多補充水份🌞
#StrongerTogether
#成晉加油
✌️編
早安 假日送愛心物資，天氣炎熱多補充水份喔！
#扶童助老堅持不懈
疫情嚴峻讓弱勢更弱勢捐助更困難，有愛心的您請捐助支持。
#持續送防疫物資及生活用品。
珍惜 堅持 熱愛
#台灣美邀請您為台灣注入一份愛
#關懷
#愛心
#一份捐助
#一個希望
#扶童助老
#台灣美發展交流協會
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端午過後就正式進入夏天了
大家應該也有發現 最近的天氣是越來越熱
又不能一直開冷氣（跟荷包過意不去啊～）
在夏天反而更需要注意水量的攝取！
今天就介紹5種富含水分的食物
幫助你在炎熱的夏天補水消暑～
看完快將影片傳到家族群組吧！
提醒家中長輩 記得多多補充水分喔～
記得留言告訴我 你學到了什麼
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😱今天跟大家一起開箱一個 #被大自然封印12年✨的藤枝國家森林遊樂區
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↑趕緊分享給想一起去的朋友↑
00:00 藤枝森林遊樂區行程
18:03 藤枝森林遊樂區行前懶人包｜交通｜接駁｜行程
❗️影片拍攝於4月開園前園區無人時，特別感謝地方單位協助，疫情期間請配戴口罩
【文章攻略】
藤枝森林遊樂區 超懶人包 |預約|接駁|交通|行程|門票 ✍️
https://zoebitalk.com/kaohsiung-tengjhih/
【相關影片】
多納一線天峽谷瀑布 鬼斧神工神的宮殿！到底是天空還是地表的裂縫？ 高雄景點
https://youtu.be/A4Z3GnV6GI0
第一次台灣登山大迷路...加里山的迷幻霧..台灣版富士山｜苗栗景點
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旗靈縱走 高雄最好玩的小百岳 | 在南部版五寮尖慘遭襲擊
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✔斜頭瓶：『安耐曬 金鑽高效防曬露A』
- 防水、耐熱、耐汗：戶外運動、爬山的時候，耐汗不易因天氣炎熱及流汗脫落！也更耐磨擦！
- 乳液質地：對於混合肌的姐妹，不要看到乳液質地就緊張了，這罐延展性超好，就像水狀一樣好推勻，擦拭後會呈現乾爽的霧面感，沒有粘膩的厚重感！
- 雙效抗光修護配方、不泛白：除了防曬也可以維持肌膚水潤保濕哦！
✔ 長條瓶：『安耐曬 金鑽高效防曬凝膠A』
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１、📝 在影片下方留言 “#安耐曬最吸引我的是xxxxx”
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🌟 完成！簡單2個步驟就符合參加資格🌟
（（一定要確實完成！會驗證確認！））
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* 獲獎名額：共六名！
* 🎁獎品：安耐曬-金鑽高效防曬露＆金鑽高效防曬凝膠＆金鑽高效防曬噴霧，隨機出貨壹瓶(不可指定)。
* 公布日：2021/05/22(六)，中午12:00，公告在肉比頭FB、IG限動。
* 參加資格截止日：2021/05/22(六)，中午12:00截止！
* 領獎截止日：2021/05/29(六)，中午12:00截止。
* 不可於抽獎行使後才補上抽獎步驟，視同不符合資格。
(中獎者領獎截止期間內未主動私訊肉比頭IG，或不符合抽獎步驟，視同放棄領獎資格)。
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* 贈品寄送僅限台灣。(贈品寄出退回視同放棄)。
* 活動相關辦法和實行肉比頭Zoebitalk保有暫停或終止權益。
* 參加抽獎者視同同意並完全遵照本抽獎規範。
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【❗️安全聲明❗️】
疫情期間請配戴口罩，任何戶外活動皆具有風險性，欲前往者請事先安排，挑選適當的天氣，並且自行攜帶適合的裝備以及自行評估戶外活動風險，不要遺留任何垃圾。
對自己的人生安全負責。
Take responsibility for your life!
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⬇肉比頭系列影片⬇
肉比頭《越南》
https://www.youtube.com/watch?v=0ghP0Xn4L7k&list=PLVAA37RiJKch7lCUAZMsAAY-zQHhf_YCT
肉比頭《寮國》
https://www.youtube.com/watch?v=1FyjMTINjBg&list=PLVAA37RiJKcjDMk0LTEKJlQnMLLZ9Y4uA
肉比頭《菲律賓》
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肉比頭《馬來西亞》
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肉比頭《台灣》
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肉比頭《科技旅人》
https://www.youtube.com/watch?v=cAm7kamZ3YU&list=PLVAA37RiJKcgnYk9dB61ErPzK5NKg3es7
肉比頭《旅行知識》
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⬇自助旅行這樣安排(肉比頭圖文版)⬇
越南 | 北越 | 中越 | 南越 https://zoebitalk.com/vietnam/
菲律賓 | 宿霧x薄荷島 https://zoebitalk.com/cebu-bohol-schedule/
馬來西亞 | 吉隆坡x馬六甲 https://zoebitalk.com/kl-malaka-itinerary/
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立夏這個節氣代表開始踏入夏天，天氣逐漸炎熱。註冊中醫師何慧欣指出，中醫認為夏天屬於火，與心相應，心主神明，情緒較為波動，出現胸悶、口乾、心煩、失眠等情況，嚴重者甚至現中暑或昏迷情況。夏天天氣炎熱潮濕，人們很多時候會進食一些生冷食物，例如雪糕、沙律、魚生，令脾陽受損，容易令濕邪進一步傷害人體，引致一些脾胃問題，包括胃口差、消化不良、腹痛、腹瀉等。另外，香港人喜歡進愛吃食煎炸、辛辣食品，都容易耗氣傷津，加重心煩、氣短乏力、口渴或者胸悶情況。
何醫師推介在踏入夏天時飲用2款清熱利濕湯水和泡茶，更建議多進食蔬果補充身體的體液，例如冬瓜、青瓜、西瓜、絲瓜等，亦可以進食一些清潤多汁的水果例如雪梨、西瓜和火龍果等。
清熱利濕湯水
節瓜綠豆薏米湯
材料：
節瓜 1斤
生薏米20克
荷葉 1片
綠豆20克
瘦肉 400克
做法：
所有材料洗淨，節瓜去皮切件。瘦肉汆水備用。加入所有材料和清水，水滾後轉小火煲大約1小時即可飲用。一個星期飲用二至三次。
節瓜清熱解暑，生薏米清熱利水，荷葉可有解暑解熱煩渴功效，綠豆則祛暑益氣、 生津止渴。這個湯比較平和，老少都適宜飲用，但不適合孕婦。
清熱利濕泡茶
淡竹葉茶
材料：
淡竹葉 5克
做法：
用熱水沖洗淡竹葉，加入熱水焗15分鐘即可飲用。一星期可以飲用二至三次。
這個茶清熱利濕，亦有利尿功效，將身體熱氣從小便排出。孕婦和容易尿頻人士不宜飲用。
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