每次看到特別、健康的食譜就想做做看並和大家分享~我也是第一次做,覺得簡單又有別傳統能增加營養價值!
還沒想好假日要做什麼嗎?一起來DIY冬至湯圓吧!
🌟熱量打6折🌟蛋白質翻雙倍🌟降GI🌟材料只要兩樣🌟
《食材》糯米粉、嫩豆腐、天然染色食材(如抹茶粉、紅麴粉、南瓜、可可粉、芝麻粉、紫薯等)、喜愛的基底(不知道有什麼健康的選擇請看上一篇貼文)
《作法》
1. 將等重的糯米份及嫩豆腐混勻揉成糰
2. 分糰加入天然染色食材(南瓜、紫薯等天然食材因含水量較高需取代部分嫩豆腐或再加入糯米粉)
3. 搓成條並切小塊再搓圓
4. 滾水煮熟撈起放進喜愛的基底中
我這次是用剩下的抹茶粉加上熱牛奶當做基底喔~~~
#營養師的不專業健康廚房
#真的很不會拍照圖做的很累
#湯圓營養 #冬至飲食 #湯圓DIY #豆腐湯圓 #湯圓熱量 #糖尿病吃湯圓 #減重 #糖尿病 #營養師歐乃嘉 #歐乃嘉營養師
同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅如兒的悠閒食光,也在其Youtube影片中提到,#玖肆地瓜球 #西瓜地瓜球 #神奇寶貝球 #地瓜球 #台灣地瓜球 #台灣美食 #台灣街頭美食 #台灣小吃 #TaiwaneseFood #StreetFood 採用天然食材染色:抹茶、竹炭、紫薯、火龍果、地瓜 💰$30/小、$50/大 📍台中市南屯區南屯路二段86號 更多景點美食介紹👉🏻 ...
天然染色食材 在 常常好食Good Food Facebook 的精選貼文
【#夯食材】
美顏潤色抗發炎!孕婦止步蝶豆花
前陣子,夜市常見到有人用蝶豆花水大玩顏色魔術。你可能因為好奇飲用了有色無味的蝶豆花水,但你可知道富含花青素的蝶豆花,雖然可以讓女性血液循環,保持肌膚彈性,卻不適合孕婦及準備開刀者飲用?
蝶豆花是植物「蝶豆」的花,在東南亞是常見的食品天然染色劑。因為具有花青素,可用來入菜,像台北寒舍艾麗酒店就推出檸檬蝶豆花雪霜,高雄則有紫色的檸檬蝶豆花海鮮湯、藍色的南星河天皇水晶餃。
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比一般植物富含10倍花青素的蝶豆花,具有抗氧化、抗發炎等保健作用,還可保持肌膚彈性;但它同時具有促進子宮收縮、血小板凝集抑制的成分。醫師表示,古巴人會用蝶豆根部,或者是根加花的煎煮液通經,因為它有促進子宮收縮,所以一般孕婦是禁用的。
善意建議:孕婦、凝血功能不佳者、經期女性和準備開刀者最好避免飲用。
#天然染色食材
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#蝶豆花
天然染色食材 在 如兒的悠閒食光 Youtube 的最佳解答
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天然染色食材 在 旅行履行中 Youtube 的最佳解答
採用天然食材染色:抹茶、竹炭、紫薯、火龍果、地瓜
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台中市南屯區南屯路二段86號
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【旅行履行中】JASON
旅行不該只是嘴巴說說,不如起身行動,讓旅行計畫永遠履行中。
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天然染色食材 在 小宇麻麻 育兒生活 Youtube 的精選貼文
#減塑採買 #食材整理 #快速料理
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▍團購時間▍3/3 早上10點~3/9 晚上11點59分
📌運費說明:本島訂單未滿2000運費90/外島訂單未滿2000運費150、滿2000運費100/海外不配送
📌客服line@:@vao3183e
「你有想過自己用過多少個塑膠袋、塑膠容器嗎?」
地球只有一個,若人類繼續破壞環境,那下一代勢必會面臨更嚴重的問題,我們都應該省思該如何努力愛地球🌏
每次只要分享我的環保用品就會有許多粉絲詢問,而身邊的家人朋友也因此開始漸漸重視"減少垃圾"這件事,能夠因為自己的一點點改變而讓更多人重視環保,這種感覺真的太棒了!♻️
如果你想尋覓可以取代塑膠袋、又可以一物多用的環保好物,那一定要入手美國知名品牌 #Stasher矽膠密封袋。
🔸共有四種尺寸:長形、大長形、方形、站站。
我當初是先入手各尺寸,第二次再添購比較常使用的"大長形、方形、站站"。
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#特色
1️⃣取代一次性的塑膠袋&塑膠容器,至少可使用上千次,省錢又環保
2️⃣“矽膠”是使用天然礦石提煉而成,採用美國FDA認可食品級矽膠,安全無毒
3️⃣按壓即可密封,可用於食材分裝、冰箱收納、料理醃漬、外出食物袋、環保購物袋、旅行隨身包…等等,用途非常廣泛。
4️⃣耐熱度從-40度~200度,因此可放冷藏、冷凍,也可用於微波、舒肥、烤箱、烘碗機、洗碗機。
5️⃣輕薄小巧好攜帶,我常常帶著它去市場採買,每個食材分類裝好,回家直接收納放入冰箱或是倒入醬汁醃漬,
如果去露營或是在辦公室用餐,可以直接隔水加熱或微波食材,一袋完成好方便‼️
#貼心叮嚀
✔️用清水加入中性清潔劑即可清洗
✔️味道重的食材或醬汁多少會殘留味道,可浸泡中性清潔劑、小蘇打粉或放入檸檬片,靜置一段時間再清洗,或是浸泡於滾水煮去味道
✔️矽膠條難免會卡髒污、醬汁,請用細刷刷洗乾淨
✔️清洗後記得烘乾或自然風乾,由於矽膠條有溝槽,建議稍微擦拭一下以免積水孳生黴菌
✔️放入顏色較重的食材可能會造成染色,使用後馬上清洗可降低染色程度,或是選擇有顏色的矽膠袋會更美觀
✔️勿用力凹折矽膠條以免毀損
#Stasher矽膠密封袋 方便實用,可讓你無形之中就可以輕鬆減塑,
我相信這樣的改變會讓更多人明白減塑其實不難,也沒有想像中那麼不方便,一起用Stasher來開啟減塑的第一步吧!😉
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