關於 天然無糖 花生醬 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

自己的晚飯自己煮，自己的健康自己顧！🥰
疫情在家決定來挑戰一下自己的廚藝（炸廚房囉～）

今天要來分享「超簡單，我都會做你一定更會的3道超健康創意料理！」🍷
食譜如下：

1⃣️ 營養花生火腿起司蛋餅

材料
・蛋餅皮x1
・起司片x2
・火腿片x2
・雞蛋x2
・#芝意行然頂級花生醬

作法
・火腿塗上之花生醬
・打發蛋液放置一旁
・平底鍋倒油加熱後放上蛋餅皮煎至金黃色
・另一鍋倒入蛋液煎至五分熟
・依序將蛋、起司片、火腿片放到金黃色餅皮上
・將蛋餅捲起來後起鍋切塊

2⃣️ 清炒芝麻雞肉義大利麵（偽墨魚麵）

材料（憑感覺抓適量）
・切好的雞胸肉
・香菇、花椰菜
・義大利麵條
・大蒜、辣椒、胡椒、鹽等調味用品
・#芝意行然頂級純黑芝麻醬

作法
・鍋中水煮沸後放入義大利麵煮九分鐘
・同時在一旁爆香蒜末及辣椒
・放入雞胸肉、香菇、花椰菜、胡椒和鹽拌炒
・加入芝麻醬、煮好的義大利麵調勻後可起鍋擺盤

3⃣️ 奇異香蕉堅果醬優格杯

材料
・原味優格一杯
・早餐穀物麥片、綜合堅果
・奇異果、香蕉切片
・#芝意行然頂級綜合堅果醬

作法
・將一匙堅果醬加入原味優格中
・均勻攪拌後放上奇異果、香蕉、麥片及堅果

沒錯！這一次創意食譜的主角就是
芝意行然堅果研工房
的花生醬、芝麻醬和堅果醬！
它們通過SGS認證 100%純天然
無糖 、無鹽、無乳化劑、無防腐劑
使用低溫烘培與不銹鋼機台低溫30°C研磨
並在出貨前24小時內現磨填封（這個真的好厲害欸👍🏻）
所以能完美保留堅果營養、讓成分不破壞～

不論是牙口不利的長輩、懷孕的媽媽、素食者
成長中的青少年或是忙碌的上班族都可以食用
讓你隨時補充蛋白質、脂肪、膳食纖維、礦物質和各種營養素
防疫在家也要記得吃得健康～👩‍⚕️

現在還有超級好康！
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想試吃看看的朋友不要錯過啦！

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想知道更多更在家也能變健康的方法嗎
現在就到YouTube看看我的新影片吧～
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#大道至簡芝意行然
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#創意料理 #食譜 #健康 #純素食 #純天然 #美食 #料理 #義大利麵 #蛋餅 #優格杯

#草莓花生醬厚吐司

過年後蔬果變便宜了，菜市場的草莓，竟有$100一箱的！是一箱不是一盒！

有時太便宜心裡又覺得怪怪的，還是買了一百多一盒的。

香蕉+花生醬吐司吃多了，早餐換個草莓+花生醬，非常好吃！

也許大家印象中，甜草莓+甜花生醬，不是double甜嗎？
也是香蕉+含糖花生醬會過甜，但我用的天然無糖花生醬(含5%海鹽)+微酸的草莓就絕對不會過甜，只有花生香及自然的堅果甜味，與草莓真的是太合了！

這瓶含奇亞籽的花生醬，我竟快吃光了！奇亞籽除了高纖，含omega-3的好處外，我更迷上顆粒狀在花生醬裡的口感，像脆米，比花生顆粒細緻。台灣花生醬很少見。

我把厚吐司放氣炸鍋150度5分鐘，抹上冷藏的奇亞籽花生醬，放回氣炸鍋利用餘溫熱1分鐘讓花生醬回溫，拿出來放上草莓片就可以吃了。

大家不妨試試草莓+花生醬的搭配吧，早餐看到草莓，心情很春天！

#偏偏手撕吐司
#motherearth
#紐西蘭奇亞籽花生醬

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