關於 天然雌激素食物 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 哪些食材富植物雌激素？能促進女性荷爾蒙| 聰明飲食| 養生

陳昭妃強調，除了癌症，植物性雌激素還能降低心臟病及骨質疏鬆症的發生、減少更年期的不適。研究顯示，植物性雌激素能減少低密度脂蛋白膽固醇，同樣有助於 ...

#12. 更年期如何補充雌激素？最安全的雌激素食物推薦

十大女性增加雌激素食物推薦 · 1.亞麻籽 · 2.大豆和毛豆、豆腐 · 3.果乾、桃子 · 4.芝麻 · 5.大蒜 · 6.種子、堅果、橄欖油 · 7.魚類 · 8.維生素C.

#13. 女性不可或缺的雌激素！透過7種食物天然攝取！－台灣養生網

哪幾種食物是天然雌激素？ 1、各種豆製品 · 4、火龍果. 火龍果中的維生素C維生素E以及花青素都是非常好的抗氧化物質，可以清除自由基，還可以保護卵巢，尤其是維生素e能延緩 ...

#14. 更年期不適多吃天然雌激素食物@ 這是我的部落格 - 隨意窩

杏仁、南瓜子、核桃等也可以提供微量維生素、不飽和脂肪酸外，鎂可幫助鈣的吸收及疏緩情緒，另，可多攝取要黃豆及其製品、山藥、蘋果、苜蓿芽等富含天然「雌激素」食物以 ...

#15. 衛生福利部【台灣e院】-Q&A #26389 含雌激素的食物

國人經常食用的黃豆及其製品(如豆腐、豆漿、豆干等)；蔬菜類的花椰菜、芹菜、蘆筍、豆芽、茄子、韭黃，還有毛豆、甜豆、豌豆、四季豆、皇帝豆等豆莢類，均富含植物性雌激素 ...

#16. 30种富含天然雌激素的食物- 科学 - warbletoncouncil

30种最富含雌激素的食物; 1-坚果; 2-芝麻; 3-豆; 4-苜蓿芽; 5-豆浆; 6豆腐; 7-鹰嘴豆 ...

#17. 讓女人美麗的秘密：十種擁有豐富雌激素的食物

讓女人美麗的秘密：十種擁有豐富雌激素的食物 · 1 亞麻種子： 亞麻種子通常也被稱之為「亞麻籽」，這種存在於亞麻籽裡的植物雌激素被稱為木脂素(lignans)。

#18. 这7种食物竟是“天然雌激素”！平时没事多吃点，越吃越有女人味

原创 这7种食物竟是“天然雌激素”！平时没事多吃点，越吃越有女人味 · 1、黄豆及豆制品. 黄豆是再常见不过的食材了，它对女性朋友们十分友好。 · 2、葛根.

#19. 7款常見雌激素食物吸收過多或會致癌

亞麻籽、綠豆和豆腐都屬天然雌激素食物，它們所含的植物性雌激素，都可以放心食用，對人體無害之餘還很有益處，特別是更年期女性，多吃可以減輕因女性 ...

#20. 什麼是植物雌激素？對人體的好處和植物雌激素食物表

植物雌激素是一種存在於植物和植物性食物中的天然化合物。食用後，它們可能會以與身體產生的雌激素的相同的方式影響我們。這篇文章就探討了植物雌激素 ...

#21. Q&A含植物雌激素的食物像大豆及山藥可以吃嗎?

而山藥會與荷爾蒙有關，是因為皂?(Diosgenin)可作為體內生成荷爾蒙的前驅物，並不是直接產生女性荷爾蒙，所以無須擔心。所以對乳癌病友來說食用天然的大豆及山藥是可以的， ...

#22. 这7种食物居然是天然雌激素，女性多吃变得光彩照人 - 网易

哪几种食物是天然雌激素？ 1、各种豆制品. 各种豆制品是由黄豆制作而成，而它里面含有大豆异黄酮，这种物质对身体激素有双向调节作用，在身体激素过高 ...

#23. 雌激素食物有哪些？如果体内过多雌激素，吃什么能达到平衡？

在日常的生活中，含有雌激素多的食品也有很多，植物雌激素类食品，在已发现的食物中，含植物雌激素的约400余种，除大豆及豆制品外，小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、 ...

#24. 35歲後，內分泌走下坡！6食物幫身體補充「女性荷爾蒙」防骨鬆

又有哪些食物可以促進女性荷爾蒙分泌？ 免疫學家陳昭妃表示，隨著年齡增長，人體雌激素分泌減少，植物性雌激素愈顯得重要。在35歲左右，婦女體內分泌 ...

#25. 抗老雌激素- 專欄 - 東周網

哇，你食雞翼又飲豆漿，食咁多雌激素，小心乳癌！」很多人對激素食物避之則吉，實際上雌激素有分人造和天然，後者有助女性維護卵巢健康，尤其是更年期 ...

#26. 哪些食物富含天然的雌激素 - 極客派

哪些食物富含天然的雌激素，哪些食物是富含雌激素的啊？,1樓雲九卿葛根粉並不是很常見，但是他同樣對女性非常好，它裡面含有的異黃酮成分與豆漿比較 ...

#27. 谷方益元提示常吃4種「天然雌激素」食物，調經更美顏

雌激素 低，谷方益元提示常吃4種「天然雌激素」食物，調經更美顏 · 1、葡萄乾 ... 很多女性平常會把葡萄乾當小零食吃，但其實葡萄乾對保養卵巢，促進雌激素 ...

#28. 【更年期】黑芝麻豆腐補鈣防骨質疏鬆5種食物天然雌激素減腰痛

植物雌激素是天然的酚類化合物，由於化學結構與人體分泌的雌激素相近，而能引起作用，具有人體雌激素的功能。 更年期會出現許多令人不適的狀況，主要就是 ...

#29. 這7種食物居然是天然雌激素，女性多吃變得光彩照人

一旦雌激素下降，卵巢功能會受影響，導致身體出現各種問題。因此女性在平時要適當補充雌激素，可以通過飲食來攝取，以下這幾種食物就是天然的雌激素。哪幾種食物是天然 ...

#30. 這些食物被稱為天然雌激素，雌激素不足的女性不妨多吃

黑芝麻裡面含有大量的維生素e，屬於天然的抗氧化劑，女性適當的多補充一些維生素e既能美白皮膚，而且還能補充雌激素，起到了保養卵巢的作用， ...

#31. 4種食物堪稱“天然雌激素”，女性經常吃，對身體有好處 - 愛看健康

4種食物堪稱“天然雌激素”，女性經常吃，對身體有好處. 由家庭醫生在線發表於養生2021-02-05. 分享到Facebook. 雌性激素 對於女性健康來說意義是非常重大的，就是因為有 ...

#32. 擔心乳癌有雌激素、大豆異黃酮的食物是不是不能吃？ - 天下雜誌

天然 植物中的食物如山藥、黃豆、亞麻仁籽等，都含有天然的「植物性」荷爾蒙，但這些植物性荷爾蒙在研究上都是抗癌殺癌細胞的，甚至臨床人類大型研究顯示， ...

#33. 7款常見雌激素食物| 吸收過量對人體有害？ - GOtrip.hk

不少人對激素食物避之則吉。 但原來激素也分天然及人造，某些人造激素會有致癌的風險， 也有天然激素幫助女性緩和更年期的症狀。

#34. 更年期女人再窮,也要吃4種天然「雌激素食物」,更年期後不顯老

所以說女人更年期，想要老得慢，駐顏甚至逆齡，補充雌性激素的步驟是不能少的。這3種食物是女人的天然「保鮮劑」，每天吃一點，補充雌激素，更顯年輕態。

#35. 7款市面常見含雌激素食物激素有分天然與人造？ - 東方新地

不少人對激素食物避之則吉， 但原來激素也分天然及人造，某些人造激素會有致癌的風險， 同時也有天然激素可幫助女性緩和更年期的症狀。 想了解多啲， ...

#36. 天然雌激素食物有哪些

天然雌激素食物 有哪些情報， 到底有哪些影響呢？又哪些食物可以促進女性荷爾蒙分泌？ 大豆、銀杏富植物雌激素，補充女性荷爾蒙。 圖片來源／《營養師教你跟著四季吃 ...

#37. 4种含天然雌激素的食物可多吃 - 上游新闻

女人雌激素少，3类食物尽量少吃，4种含天然雌激素的食物可多吃 · 1、多喝黑豆豆浆. 大豆类的食物中都含有丰富的天然植物雌激素，可以帮助女性保养卵巢， ...

#38. 四种食物，堪称“天然雌激素”，敞开吃，滋养卵巢，六十岁不显老

#39. 40—55歲的女人，建議常吃7種“天然雌激素”食物，提升女人味

40—55歲的女人，建議常吃7種“天然雌激素”食物，提升女人味1、豆製品各種豆製品應該是大家餐桌上的常客，女性在平時多吃一些豆製品，也能夠起到補充雌 ...

#40. 類雌激素食物 - 雅瑪黃頁網

觀音香素食企業有限公司，推出一系列素食蒟蒻產品。我們希望提供給國人更多天然健康，高纖，有活力，智慧的食品，同時符合回歸素食的現代潮流讓素食主義者有多樣的選擇， ...

#41. 这7种食物居然是天然雌激素，女性多吃变得光彩照人！

一旦雌激素下降，卵巢功能会受影响，导致身体出现各种问题。因此女性在平时要适当补充雌激素，可以通过饮食来摄取，以下这几种食物就是天然的雌激素。

#42. 女人啊，「雌激素」 太多過少都不行！

透亮，因為卵巢所分泌的雌激素可以平衡皮膚 ... 素，若再加上食物中「看不見的」雌激素及環 ... 環境荷爾蒙的天然植物素，又稱為類雌激素，.

#43. 哪些食物富含天然的雌激素？ - 知乎

大豆是公认的含有天然雌激素的食物，大豆中的异黄酮是天然的植物激素。另外松子仁，核桃等坚果中含有亚麻酸，亚麻酸可以促进身体合成雌激素。女性在需要补充雌激素时 ...

#44. 富含雌激素的食物 - Searrt

含雌激素高的食物有哪些1,山药山药有美白美容的功效，里面含有植物雌性激素，可以改善女性 ... 女性雌激素#天然食補#七種食物*正文開始來源,家庭醫生名醫在線整理, ...

#45. 【營養要識】攝植物雌激素天然食物最安全 - 明報健康網

【明報專訊】網上傳聞，植物雌激素會影響青春期正常發育，或增加女性乳癌風險，是否要避之則吉？

#46. 天然雌激素食物有那些 - 百度经验

1. 植物中特别是大豆中含有大豆异黄酮，它对女性雌激素起到调节的作用，且没有任何副作用，是最安全的雌性激素调节剂，每天可额外摄取大豆蛋白质15克左右 ...

#47. 常吃這幾種天然雌激素食物, 四十歲女人也能成女神 - Zi 字媒體

對女性來說，雌激素作用非常大。雌激素分泌正常時，女性會保持特有的美麗，擁有健康的人生。雌激素讓女性的皮膚柔嫩、細緻，皮下水分豐富， ...

#48. 天然雌激素抗衰老！更年期多吃3類食物，遠離老化、心血管...

2019年7月16日—更年期女性常有心悸、潮熱、睡不好、疲倦、情緒不穩的症狀，建議從調整飲食開始，可多補充高鈣、富含天然雌激素的食物，就能有效改善 ...。

#49. 解除「更年期」困擾！大豆「九種食物」補充「天然雌激素」

解除「更年期」困擾！大豆「九種食物」補充「天然雌激素」，女人五十一枝花！｜每日健康Health. 責任編輯: 許長凱 / 分類: 養生食譜. 雌激素暗潮洶湧 魚兒變性係金ㄟ.

#50. 蔬菜界「萬能俠」！擺脫老醜，必吃這些抗老食物 - 奇摩新聞

補充天然雌激素，建議攝取山藥或天然薯蕷皂素Diosgenin(DHEA)補充品，當作日常保養。 更年期婦女經醫師評估後再補充賀爾蒙.

#51. 增加雌性激素的食物有哪些？ - 劇多

現代醫學研究表明透過食物也可以補充雌性激素，主要有新鮮蜂王漿、亞麻 ... 除了可以吃一些天然的食品促進雌性激素分泌之外，還可以透過服用一些雌 ...

#52. 【營養師監修】2022最新推薦十大女性荷爾蒙保健食品排行榜

一般健康女性每天都會分泌身體所需的女性荷爾蒙，不過隨著年齡的增長，雌激素等荷爾蒙也會逐年降低，進而導致身體開始產生一些影響。而雖然部分營養元素可以透過食物來 ...

#53. 哪些食物是富含雌激素的啊 - 嘟油儂

紅薯含有類似雌性激素的物質,女性食用後能使**白嫩細膩。 富含植物雌性激素的食品,這種天然化合物與人體內的雌性激素有著相似的功效 ...

#54. 生活中的4類食物，讓女人補充天然「雌激素」肌膚越來越年輕

生活中的4類食物，讓女人補充天然「雌激素」肌膚越來越年輕. 07-07. 雌激素是促進第二性徵發育及性器官成熟的物質，由雌性動物卵巢和胎盤分泌產生。女人想要保住青春永 ...

#55. 雌激素 - 求真百科

科學上發現許多天然食物或營養素都是「平衡」雌激素的好幫手，像洋菇中的不飽和脂肪酸可減少體內雌激素的合成，膳食纖維則可 ...

#56. 更年期女性雌激素匱乏，怎麼辦？食物中的“天然雌激素”或可補充

更年期女性雌激素匱乏，怎麼辦？食物中的“天然雌激素. 老人常說“吃啥補啥”，如果你缺乏某種東西，可以透過補充相似的東西進行補充，就好比是雌激素， ...

#57. 含雌激素多的食物 - SH100k

富含天然雌激素的食物對經歷更年期或性欲低的女性特別有好處。但哺乳母親，患癌癥，囊腫或子宮肌瘤的女性應減少雌激素的攝入量。 水果和蔬菜. 含雌激素豐富的水果包括 ...

#58. 天然「雌性激素」食物有哪些？建議女性朋友常吃- MP頭條

天然 「雌性激素」食物有哪些？建議女性朋友常吃. 2022年01月22日07:14 HKT. 但是，隨著生活和工作的壓力越來越大，不少女性卵巢機能下降，雌激素偏低，嚴重影響了生活 ...

#59. 女士必看！ 7款常見雌激素食物吸收過量對人體有害？

不少人對激素食物避之則吉。 但原來激素也分天然及人造，某些人造激素會有致癌的風險， 也有天然激素可幫助女性緩和更年期的症狀。

#60. 40—55歲的女人，建議常吃10種"天然雌激素"食物

葡萄當中含有二苯乙烯類化合物，適當吃葡萄也能給身體補充雌激素，另外用葡萄釀製的葡萄酒中還含有白藜蘆醇，有抗氧化的作用，女人適當喝葡萄酒也 ...

#61. 4種食物堪稱“天然雌激素”，女性常吃，能有效滋養卵巢，抗衰老

雌激素 對女性的健康意義重大，正是有了雌激素的滋養，女性的身體才可以更加健康，皮膚也會更為紅潤，看起來容光煥發，更加年輕，因此，從某種程度上來 ...

#62. 更年期女人吃什麼食物能補充雌激素

更年期女人吃什麼食物能補充雌激素,1樓冰雪陽光久久食用大豆最可靠1大豆 ... 激素分泌、代謝生物學活性、蛋白質合成、生長因子活性，是天然的癌症化學 ...

#63. 平衡體內雌激素保養子宮從早餐6元素開始

鄭師嘉營養師表示，我們每天都會吃東西，也會呼吸，對於可能造成雌激素過多的食物、空氣污染和塑化劑等無法完全避免，因此建議不管是準備生育的女性、 ...

#64. 更年期雌激素食物 - O2cllence

更年期女性發生骨質疏鬆、心血管疾病的風險較高，飲食上應遵循低脂、高鈣，並可多補充天然雌激素食物，包含黃豆及其製品、全穀雜糧、牛蒡等，有助改善更年期不適。

#65. 更年期女人再窮，也要吃4種天然“雌激素食物”，更年期後不顯老

更年期女人再窮，也要吃4種天然“雌激素食物”，更年期後不顯老. 2020-07-21 由宗政從蓉發佈於健康. 分享到: 更年期是人體加速衰老的階段，此時人體的機能顯著下降，免疫 ...

#66. 4種食物堪稱“天然雌激素”，女性常吃，能有效滋養卵巢 - Jkveno

4種食物堪稱“天然雌激素”，女性常吃，能有效滋養卵巢， … 25/1/2021 · 雌激素對女性的健康意義重大，正是有了雌激素的滋養，女性的身體才可以更加健康，皮膚也會更為 ...

#67. 更年期的各種症狀整理！更年期飲食＆吃什麼保健食品可以舒緩 ...

補充天然雌激素食物，多選擇黃豆類或其製品、全榖雜糧、牛蒡、洋蔥、山藥等富含植物雌激素的食物來改善更年期不適。 ✓想要改善失眠可多選用有安神鎮定作用的食物，如 ...

#68. 女性如何正確地從這些食物中補充天然雌激素？看看你有沒有中招

女人身上有個讓人又愛又恨的「小東西」它就是雌激素女人生命的源泉——雌激素有句話叫，女人是「水」做的這「水」的源泉，其實就是雌激素正是有了它的存在，才讓女人皮膚 ...

#69. 乳癌病人可以吃黃豆嗎? - 營養櫥窗- 癌症衛教資訊 - 國泰醫院

大豆異黃酮(Soy Isoflavones)是一種植物性雌激素(Phytoestrogen)，其化學 ... 高劑量補充劑型的食品，被認為與天然食物來源不同，在乳癌的預防或治療 ...

#70. 女士必看！ 7款常見雌激素食物吸收過量對人體有害？

不少人對激素食物避之則吉。 但原來激素也分天然及人造，某些人造激素，包括雌激素會有致癌的風險， 也有天然激素可幫助女性緩和更年期的症狀。

#71. 婦女更年期補充雌激素的6大好處｜葉子| 媽咪拜MamiBuy

更年期女性體內的雌激素的分泌量會越來越少，常會有心悸、潮熱、睡不好、疲倦、情緒不穩的症狀，建議從調整飲食開始，可多補充富含天然植物雌激素食物 ...

#72. 哪些是含雌激素的食物呢

雌激素 是每一位女性體內都有的東西，雌激素代表著女性的象徵，會使女性皮膚有彈性雙乳豐滿，身材勻稱，但是這些雌激素會隨著歲月慢慢的下降或者是流逝 ...

#73. 更年期保養飲食這樣吃！教你搞定荷爾蒙減緩更年期不適

女性的更年期會持續多久？ 更年期該怎麼吃什麼食物？飲食上有何建議？ 更年期必吃四大類食物; 1、天然雌激素; 2、 ...

#74. 雌激素偏低的女人，这8种食物要多吃，补充雌激素，卵巢不早衰

1、大豆. 大豆富含异黄酮，其在化学上作为结构类似物与雌激素活性有关，经常食用可以帮助女人体内的雌激素水平，如果缺乏刺激素的女人经常食用，可以延缓 ...

#75. 更年期女性喝豆漿致癌？破解雌激素迷思 - Hello醫師

攝取植物性雌激素，也不會直接增加體內哺乳類雌激素的含量，所以更不會有致癌的風險。大豆異黃酮其實是幫助身體產生雌激素的材料，攝取足量又天然的大豆異 ...

#76. 雌激素食物補充 - Halonbay

更年期女性體內的雌激素的分泌量會越來越少，常會有心悸、潮熱、睡不好、疲倦、情緒不穩的癥狀，建議從調整飲食開始，可多補充富含天然植物雌激素食物，此篇告訴你帶妳認識 ...

#77. 天然激素能不能吃？7款市面常见雌激素食物分清楚才放进口！

牛肉是很多「食肉兽」的至爱，虽然牛也有天然的雌激素，但是同样地在饲养时会被注射牛类生长激素，不过现在美国食品药品监督管理局指出很多牛肉都是安全的 ...

#78. 多喫這些食物，補充天然雌激素顯年輕 - 雪花新闻

天然 的青汁且含丰富优质的维生素及矿物质、叶绿素等，美容养颜还可均匀补充人体每日的必需营养素，对于加快身体的新陈代谢、补充天然雌激素有很好的 ...

#79. 吃什麼食物能提高雌激素，女人吃什麼食物可以補雌性激素

4、補充天然維生素e，生育酚能促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加；可使女性雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產。

#80. 堪称“天然雌激素”的食物，35岁之后的女性，不妨经常吃点 - 新闻

曾经有研究发现，女性身上很多的器官都是需要雌激素来滋养的，也正是有了它，才能时刻保持青春活力，妇科疾病才不会轻易的找上门。

#81. 哪些食物稱“天然雌激素”？女性35歲後，敞開吃 - 成語圖書館

如果雌激素得不到及時補充，很有可能導致女人的卵巢早衰，身體加速衰老，發生各種健康問題，嚴重的會提前閉經。 ... 哪些食物稱“天然雌激素”？

#82. 这些食物是“天然雌激素”，女人经常吃一点，养好卵巢更显年轻

这些食物是“天然雌激素”，女人经常吃一点，养好卵巢更显年轻 · 包菜，其实包菜中所含有的营养价值也是非常高的，有丰富的人体所需各种各样的维生素，主要是 ...

#83. 女人月經走後，這些天然「雌激素」食物要多吃 - iFuun

女人月經走後，這些天然「雌激素」食物要多吃，給卵巢「洗洗澡」，讓「女人味」更足！ 最新 05-21 ...

#84. 大豆異黃酮的10種功效及副作用（8點使用禁忌要留意）

大豆異黃酮（soy isoflavones）常被稱為植物雌激素，是女性更年期的常見保健食品 ... 大豆異黃酮食物來源; 大豆異黃酮的實證功效(好處)有哪些?

#85. 更年期婦女的營養補充品 - 亞東醫院

但是服用含植物性雌激素的天然食物，如：黃豆、山藥，來緩解更年期不適，每日必需食用 ... 依據「植物性雌激素芙婷寶台灣更年期女性臨床試驗食用結果」顯示，萃取自 ...

#86. 這些天然“雌激素”食物能保養卵巢，40歲後不吃，吃虧的是自己

據調查資料表明，現代女性卵巢功能早衰的發病率越來越高，嚴重威脅著女性身心健康。因此，女性卵巢保養對於大多數女性來說，已經……

#87. 11种富含植物雌激素的食物 - vegan.rocks

然而，在更年期女性的雌激素水平下降，这会导致潮热和盗汗等症状. 植物雌激素，也称为膳食雌激素，是天然存在的植物化合物， ...

#88. 解除「更年期」困擾！大豆「九種食物」補充「天然雌激素」

解除「更年期」困擾！大豆「九種食物」補充「天然雌激素」，女人五十一枝花！ | EZP9 生活網.

#89. 5種食物富含天然“雌激素”，女人記得要常吃，+1運動效果更好

導語：雌性激素對於女性朋友來說是一種十分重要的激素，如果雌性激素過低，會對女性朋友的身體健康造成一定的傷害，那麼在日常生活中，女性朋友可以飲食 ...

#90. 2种食物是天然“雌激素”，女人常吃点，雌激素旺盛，卵巢不早衰

2种食物是天然“雌激素”，女人常吃点，雌激素旺盛，卵巢不早衰。听TED演讲，看国内、国际名校好课，就在网易公开课.

#91. 天然雌激素 - 藥師家

「天然雌激素」+1。,透亮，因為卵巢所分泌的雌激素可以平衡皮膚. ... 環境荷爾蒙的天然植物素，又稱為類雌激素，.像是：大豆 ...,不少人對激素食物避之則吉。

#92. 這4種食物是天然雌激素，中年女人每天吃一點 ... - Sharetify

這些食物是天然雌激素，40歲的女人早晚吃一點，卵巢一天比一天，身為女人為了美就快來吃吧。 黑芝麻 黑芝麻中含有豐富的維生素e，這種維生素具有較好 ...

#93. 讓愛如潮水！打造性福「濕」樂園！ - 田原香健康網

除了把握黃金時期補充天然雌激素食物，程涵宇營養師也推薦大家平常可以多攝取以下食物，都對女生打造「濕」體質相當有幫助喔：. 1. 維生素B2：.

#94. 雌激素催生早熟港女大胸男哪些食物最高危？ - TOPick

她建議市民審慎起見，應避免進食較容易積聚激素的雞頸和雞皮。 另外，黃豆亦含植物雌激素，藍寶梅強調，植物雌激素屬天然激素，除非「黃豆當飯食」，否 ...

#95. 這4種食物是天然雌激素，中年女人每天吃一點，卵巢一天比 ...

這些食物是天然雌激素，40歲的女人早晚吃一點，卵巢一天比一天，身為女人為了美就快來吃吧。黑芝麻黑芝麻中含有豐富的維生素e，這種維生素具有較好的抗氧.

#96. 食物中的天然雌激素更年期多補充到底安全嗎? - 草姬

營養價值極高的豆製品，富含「大豆黃金三角」營養素：大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆卵磷脂，當中所含的植物雌激素，正是適合女性養顏美容、緩解更年期不適 ...