【維生素E食物有哪些？天然維生素E補充品怎麼選？】
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談到維生素E，咱們人稱「抗氧化高手」，與維生素C可以組成抗老界的不敗之星。☝️
不過不像維生素C吃多了可以尿液排出，維生素E屬於脂溶性的…吃多了可能會….，😏
你看下去就知道(欠揍)。
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☑️本篇主要來告知重視營養的你，維生素E應該補充多少、天然食物有哪些、保健品怎麼挑？
🔶 維生素E的主要功能？自由基得罪你了？
🔶 維生素E的食物來源
🔶 建議攝取量？缺乏或過多會怎樣？
🔶 市售的保健食品怎麼選？
根據品牌、來源、劑量、素食、價格來做簡單的評比，
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