[AIDA2過課修正公告]
Aida 2 越來越人性化了!!!
你卡在14米下不去嗎?
趕快找教練補考!!!
因為AIDA系統已經修改AIDA2過課標準了
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
修正內容
☑️恆重下潛12~20米(原本16~20米)
#小編我就是14米的那位...開心✌🏽😄✌🏽😄✌🏽😄
#freediving
#aida2
#自由潛水
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[AIDA 2自由潛水課程]
對於想接觸自由潛水的朋友們來說,AIDA2基礎自由潛水課程是最具挑戰也最有成就感的潛水課程,此課程目的是讓初學者了解自由潛水的基礎技巧、知識、安全觀念及享受自由潛水所帶來的樂趣。課程內容包含了教室理論課程、平靜水域課程、開放水域課程。
🤿教室理論課程📝
-自由潛水介紹
-放鬆與呼吸
-基礎生理學
-耳壓平衡
-自由潛水技巧
-自由潛水安全
-自由潛水裝備
-自由潛水競賽項目
🤿平靜水域課程🏊
-呼吸與放鬆
-靜態閉氣
-長蛙使用技巧
-配重調整
-動態平潛
-水下及水面救援
🤿開放水域課程 🏝
-攀繩下潛
-躬身下潛
-長蛙使用技巧
-耳壓平衡技巧
-潛伴制度
-水下及水面救援
-恆重下潛
🤿報名資格:
—年滿16歲以上(未滿18歲需法定監護人同意)
—徒手游泳200米,或呼吸管浮游300米
🤿發證標準:
✔️通過學科測驗75分
✔️靜態閉氣2分鐘
✔️動態平潛40米
✔️恆重下潛12~20米
✔️5~10米救援
🤿教練:大猷教練
🤿上課費用:$13000 NTD/人
費用包含
-上課期間裝備租借
-教室課程場地費
-泳池入場費
-開放水域課程期間保險
- AIDA2證照費
🤿上課天數:3天(可彈性安排)
🤿上課時間、地點:
Day1:玉成泳池附近(學科、泳池課)9:00~18:00
Day2:東北角潮境公園(海訓)9:00~18:00
Day3:東北角潮境公園(海訓、考試)9:00~12:30
🤿補考團練:
不需額外付費,視學員狀況,可彈性安排預約團練時間。(如需租借場地或裝備,則需學生自行負擔租借費用)
🤿注意事項:
⑴應攜帶物品:
①筆、筆記本、隨身碟
②個人下水泳衣(褲)、泳帽、毛巾、換洗衣物
③個人飲水飲食、常備藥物
④會暈車的人應備暈車藥以免暈浪
⑵上課前請充足睡眠,請勿飲酒(減少感冒或過敏風險)
⑶課程緊湊,泳池預約時段固定,請提早出門並注意交通安全
⑷下水前請務必適當飲食,保持體力
⑸若有任何問題請line、facebook、或來電教練
聯絡資訊:
Facebook:Tayu Hsueh
IG:momber
教練手機:薛大猷0918-575348
小幫手:黃小棋0925-013713
同時也有14部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅秋天剩旅行【cts.travel】,也在其Youtube影片中提到,拍攝VLOG已來到70集,從拍攝前的資料搜集與行前訓練,再到山裡實際拍攝,下山後的後製剪接皆是自己一手完成。 這些創作影片的動力都是來自接觸大自然後感動,並花費龐大的時間、精力、金錢,一點一滴剪剪貼貼地串成一部部影片。 這兩年基本上都是以【山岳】為主題,在台灣拍攝真的很幸福,坐個捷運、搭個車就能...
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#六週增肌減脂純運動的運動課
昨天有粉絲私訊我,覺得最近我發太多投資、看房、買房文,懷念我發健身文的時代。
其實,筋肉媽媽的社群,一直不是只有運動啊~~想當初我在姊妹淘開始當專欄作家,取名筋肉媽媽筆名時,可是寫育兒與夫妻兩性專欄哩~
開始寫健身文只是無心插柳,因產後憂鬱開始靠健身瘦身,就順便拍片與寫文,後來為了自己更具有專業性,至少不要寫出危害大眾健康的內容,於是開始考健身證照、唸運動健康科學研究所;這樣的過程中促成了轉業,從媒體轉到體適能,也開始發展斜槓,因為能書寫、能當教練、能當講師、能演講......如果真的要說,「筋肉媽媽」這個自媒體,一路上記錄的是「#女人的故事」。
所以運動與健身當然是主題之一,畢竟沒有開始運動,我就走不出糾纏已久的憂鬱症;
坊間運動很多錯誤觀念,既然我學習運動科學,當然就會集結成內容,不管是出版物、線上課、網路文章影片......這樣粉絲們才不會走很多運動冤枉路,沒成效又傷了身體,最後挫折感阻撓了運動人生。
但是,既然這裡是女人的故事~~就不會只有健身,因為......女人的強壯不能只有身體,而是心靈、心智、知識、理財力、賺錢力都要強,我們方能活出一個 #即使背負著滿肩責任_依舊擁有自我的人生。
我在過什麼樣的日子、經歷人生哪些階段,就會分享出來,因為這樣很多粉絲一起互相激勵著、成長著.....譬如以前很多粉絲因為被我激勵開始運動而變健康變美了、現在很多粉絲因為受到鼓舞也開始勇敢看房、買車學駕駛、投資理財了~~這就是經營自媒體能讓我無法自拔的原因!當自己成為鼓舞別人的對象,事實上粉絲們的快樂與突破才一直餵養著我!
從單身、結婚、生子、當家庭主婦、重回職業婦女、婚姻出狀況、差點失去老公、家庭工作多頭燒......女人在各個人生階段會遇到的難題與犧牲,在面臨挫折後的浴火重生,在學得獨當一面後的心靈自由,這一直都是我會在社群裡面記錄的、與粉絲們分享的,而我們一起長大!
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熱血寫完,回歸正題關於健身。
老實說最近因為實體課很難開,工作面臨轉型,心思都放在小孩運動訓練上,加上要搬家許多雜事忙不完,自己也開始疏於運動~~而現在來了個肺部栓塞需要好好治療保養,運動突然離我好遙遠~這也是健身運動訓練內容變少的原因。
等等我吧~等新家的轟郡完成後,每天都有運動內容可以轟炸大家的眼睛了~
但我也沒閒著的~前陣子設計了一套「六週增肌減脂訓練營」的線上課程,正在後製即將要募資上線囉~~
這課程完全是 #集結粉絲與學員的願望:「從頭到尾教運動,沒有太多學科,可以腦袋放空跟著我一起做」的運動課程。課程設計了六週運動計劃菜單,還有六週運動正式開始前的身體啟動練習~~讓大家能安全地跟著線上課,循序漸進做運動,到六週後有感自己改變!增肌減脂絕對是這堂課程設計的宗旨主軸,但是融入運動科學來設計運動、進程,更合乎女性身理結構需求設計的動作......反正只要大家乖乖跟完運動,妳一定會 #很謝謝自己這六週沒有放棄!
現在只要填寫問券,幫助我精進課程內容,就能在正式募資時拿到 #八折折扣碼 ,只有限期填寫問券的時間內才有喔~~快來填寫吧,兩分鐘就能寫完。
(問券連結放留言喔~)
天車證照學科 在 蔡傑爸 Facebook 的最佳解答
【克服逆境,挑戰不可能的任務】
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我在三歲確診「重度-聲障」、四歲「重度-自閉症」,不會講話,不會互動,開始了長達十幾年的訓練。
三歲學游泳、四歲直排輪、五歲腳踏車、六歲獨輪車、七歲蛇板、八歲雙龍板、九歲乒乓球、十歲羽毛球、十一歲籃球、十二歲網球…。
運動的習慣從三歲到十七歲,每天至少練習兩小時,周末假日訓練量更達到六小時,十幾年如一日,生活除了訓練,還是訓練,不曾喊過一聲苦。
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小學與國中就讀普通班,自閉症人際互動障礙,在團體中我一直處在最弱勢的階層,先天的智能障礙讓我的學業永遠是全班最後一名。
即使環境與障礙都對我不利,我也沒有放棄學習,依然每天保持著笑容去學校,帶著愉快的心情面對每一個人。
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訓練,無法立竿見影,
熬了十五年,
才終於有嶄露頭角的機會…
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107年就讀嘉義特殊教育學校,開始參與公開活動表演,包括職業課程發表成果會、日本姊妹校視訊交流、校慶、迎賓…等活動,
高中三年,只要校內有重要來賓的場合,校長都會指定我擔綱演出獨輪車與蛇板特技表演。
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108學年度我當選了嘉特的「小市長」,讓我有機會可以服務全校的同學。
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109學年度我每天平均苦讀2小時的學科題庫及辛苦反覆的練習術科,終於考取烘焙麵包丙級證照,還參加網球、桌球、競速輪鞋比賽獲得1金1銀及2銅的獎牌。
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高三的社區化實習,我選擇在中油加油站洗車,用汗水與勞力賺到人生第一份薪水,
我身障手冊在17歲第五度鑑定,維持在『中度』自閉症,
雖然我讀書理解的能力比較差,但我相信只要肯努力、肯吃苦,用行動證明了我有工作能力,將來畢業之後,我要直接就業,開始賺錢,分擔家計。
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109年12月15日剛完成人生第一場演講,領到人生第一份講師費,
我會持續精進運動技能與寫作能力,未來要出一本屬於自己的書,並且勇敢站出來,用親自經歷與現身說法分享,對社會做出有貢獻的事情,也讓全世界都能正確來理解自閉症。
天車證照學科 在 秋天剩旅行【cts.travel】 Youtube 的最讚貼文
拍攝VLOG已來到70集,從拍攝前的資料搜集與行前訓練,再到山裡實際拍攝,下山後的後製剪接皆是自己一手完成。
這些創作影片的動力都是來自接觸大自然後感動,並花費龐大的時間、精力、金錢,一點一滴剪剪貼貼地串成一部部影片。
這兩年基本上都是以【山岳】為主題,在台灣拍攝真的很幸福,坐個捷運、搭個車就能來到另一個世界。聽很多山友分享,表示在國外真的很少可以像台灣有這樣的便利環境。
台灣超過三千公尺的高山擁有268座,但別忘了台灣也是四面環海,也有不少適合潛水的地點。近幾年,台灣【潛水】與【登山】運動風氣越來越盛行,希望未來不僅可以記錄高山,也希望學習潛水技能來能記錄水下世界。
這次報名iDiving(愛潛水)自由潛水冬季班,本來是打算前往印尼潛水前所準備,不料現在疫情的關係,只好待在台灣練習。本次報名課程為SSI Leavel1的課程。參加前上網爬文一下,台灣現階段比較熱門的系統為AIDA、SSI、CMAS、PADI、ALT等等。
主要還是以傳授的的理念而不同。大家可以依據自己的喜好決定。此外,這麼多的自由潛水系統我看了也霧煞煞,看了很多文章分享,很多人表示選【教練】比選【系統】來得重要。
去年年底與iDiving(愛潛水)分別去了小琉球與綠島一趟水肺潛水(2015已考AA水肺潛水),覺得教練群很專業又靠普,感覺就像朋友出遊一樣。於是這次與大姐一起報名這次的SSI自由潛水。這次的自由潛水教練是Kayla、家輝與子皓教練。
因為是分組學習,所以這次的教學大部分時間都是由Kayla傳授。別小看她年紀輕輕,一但教學起來非常有架式,尤其丹尼非常羨慕Kayla能在水中活動自如的樣子,每個動作都很像在水中跳舞。
基本上,自由潛水最後會在海域中執行,但是對於一般剛接觸的新手或也不太會游泳的初學者,對於無底洞的海洋是非常恐懼的。本次上課的會先在教室學習自由潛水基礎課程,教練會慢慢地講解
1. 自由潛水裝備
2. 自由潛水生理學
3. 自由潛水技巧
4. 海洋環境與自由潛水
進行學科考試後(25題)再配合泳池進行訓練。泳池訓練地點很方便就在iDiving(愛潛水)店面走路五分鐘即可到達。缺了什麼東西直接回店裡租借即可!
第三天,課程訓練主要針對
1. 裝備調整
2. 靜態閉氣練習
3. 動態閉氣30-75M練習
4. 轉身技巧
5. 耳壓平衡技巧
6. 鴨式下潛技巧
7. 動態平潛出水法
第四天,我們到擁有5米深的南港運動中心進行課程訓練
1. 耳壓平衡技巧練習
2. 深水區蛙鞋穿著
3. 浮球使用(調氣+入水)
4. 水平攀繩15M
5. 長划手15M
6. 無面鏡踢動
7. 動態10M救援
8. 鴨式技巧練習
在南港運動中心訓練感受真的不一樣,因為有了深度就能特別感受到耳膜的壓力。雖然剛開始有一點不舒服,但是透過教練的實際演練與教學,這個不適感很快就沒了。此外,對於害怕大海的初學者有逐漸式適應環境(大海浪較大)也比較友善。
很開心你能夠看到這裡!以上心得並不是【頁配文】,是丹尼實際感受iDiving(愛潛水)專業教學與態度,有感而發分享此影片與文章。希望有幫助到想要接觸自由潛水的朋友們。最後,丹尼還沒有考試,快在底下留言祝福丹尼通過SSI Leavel1證照,才可以看見丹尼紀錄水下世界喔!!
iDiving(愛潛水)全方位潛水中心
https://idiving.com.tw/Default.php
SSI Leavel1 https://idiving.com.tw/Page/CFD110.php
了解更多自由潛水
https://msocean.com.tw/archives/20503
#自由潛水 #freediving #潛水
天車證照學科 在 Bike-in NET Youtube 的最讚貼文
由三陽工業推出的SYM賽車訓練營
是國內唯一擁有兩天一夜課程
並與全台最專業的「新竹安駕中心」合作
同時結合TSR賽會合作的專業訓練課程
從賽車知識、規則的學科教學
到基礎的定圓、八字繞行
乃至進階的彎道路線判斷及攻略
SYM賽車訓練營都能循序漸進的帶領學員
學習到所有賽場所需的知識和技術
2014 SYM賽車訓練營
第二梯次:五月三號、四號
第三梯次:七月十二、十三號(檔車營)
官方報名網址:
http://www.e-hsc.com.tw/hsc/content_download/40
更多國內、外賽車相關資訊
請鎖定Bike In 機車資訊網
https://www.facebook.com/BikeIn.com.tw
天車證照學科 在 吳老師教學部落格 Youtube 的最佳貼文
南亞資工講丙級軟體設計證照
其實最近邀約還不算少,但之前接到資工系邀請講軟體設計,
一時間還有點不太敢相信,畢竟軟體設計算是資工系的本行,
到資工系講軟體設計,就跟到中文系講文學創作一般,但還是一口答應邀約。
上網查查GOOGLE,搜尋"軟體設計 丙級"關鍵字,沒想到我就排在第二名,
原來大家都這樣在找資訊的,之前想說把上課影音放在網路上的這樣舉動,
沒想到有這樣大的效益,也是始料未及的,既然答應了,也就順便整理舊的教學資料。
依約時間提早半小時就到了南亞,就看到熱情的賴老師與羅主任,
主任熱情的請我到主任辦公室聊聊,相談甚歡,天南地北的閒聊,
感覺的出主任對學生的用心,並對學生盡量採取柔性的鼓勵方式,
說真的課業不好的學生,不表示就沒有前途,能盡量讓他們適性方展最重要。
之後上課,發現學生的反應還不錯,雖說很多都是被動原來的,
但還好這樣的場面已經很習慣,馬上就能和學生打成一片。
在賴老師的開場說到,今天請到"非常有名"的吳老師來幫大家講軟體設計丙級;
"非常有名"不敢當,只好順水推舟,我是吳老師,你們很容易找的到我,
GOOGLE只要查吳老師,就可以找到我。
學生都狐疑的眼神看著我,天底下就吳老師的少說也幾百萬人,
網路上查哪能查的到你,於是我查GOOGLE,排在第二名。
大家似乎有點傻住,查YAHOO第三名,"非常有名"可能指的是這個吧!
於是就叫大家到我的部落格先下載資料。
之後就把上課當闖關遊戲,而我簡報只是先說明遊戲規則,
課程時間不夠,但開個頭,之後應該就可以靠自修通過,
希望能對他們有些幫助,畢竟資工系不會寫程式有些說不過去啦!!
最後感謝羅主任與賴老師的邀約,真的是一趟充實之旅。
這次上課分享了不少多年的壓箱寶,希望能對他們有幫助:
119003術科.rar(術科考題)
119003學科.rar(學科考題)
dopdf.rar (虛擬印表機輸出成PDF檔)
FoxitReader23_setup.rar (PDF的讀檔程式)
Gavotte_RAMDisk_1.0.4096.rar (虛擬A磁碟程式)
npp.5.8.5.Installer.rar (取代記事本程式)
VB.rar (VB簡易說明檔)
VB6 精簡可攜版.zip (無法輸出EXE程式)
丙設磁片.rar (考試題目檔)
電腦軟體設計丙級檢定術科.rar (上課講義請自行列印)
吳老師 99/12/09
教學影音分享:
丙級軟體設計
http://terry55wu.blogspot.com/2009/03/blog-post_6665.html
VB.NET實務與資料庫設計總整理
http://terry55wu.blogspot.com/p/vbnet.html
VB.NET程式設計入門總整理
http://terry55wu.blogspot.com/2011/10/vbnet2008.html
吳老師教學部落格:
http://terry55wu.blogspot.com/
論壇:
http://groups.google.com/group/vbnet2008?hl=zh-TW
南亞技術學院,資工系,吳老師,丙級,軟體設計,演講,電腦證照,升學,就業,產學合作,業界教師
天車證照學科 在 #天車訓練 - Explore | Facebook 的推薦與評價
台灣省公共安全衛生協會 ... 【成績捷報!!】 ... 恭喜我們的學員,本梯次考取堆高機+天車檢定,. 不僅雙雙取得證照,並且雙雙在學科考取滿分的成績!!! ... 今天是本梯次考 ... ... <看更多>
天車證照學科 在 固定式起重機術科第一站 - YouTube 的推薦與評價
【中華起重升降機具協會】本會為擁有30年豐富辦訓經驗的老字號訓練單位。致力幫助學員取得各項職安技術類及管理類 證照 用心培訓、耐心溝通, ... ... <看更多>