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【想衝上山賞雪？2點沒做好恐增高山症風險 醫教你從頭到腳如何保暖】
雖說這次寒流水氣不足，但合歡群峰、太平山、七星山等高山都降下皚皚白雪，上山追雪的人潮絡繹不絕。
但專家提醒，上高山追雪，最大的風險在於，普遍民眾保暖做得不足，以及輕忽高山症狀。高山症會出現哪些症狀？上山賞雪如何做好保暖？醫教你從頭到腳全防護↘↘
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注意⚠️您已被霸王級寒流造訪⚠️⚠️
寒流發威，全台冷颼颼🥶這幾天寒流報到，挾帶水氣多，全台變成極度寒冷的冰凍番薯❄️🍠
也難得台灣能有賞雪的大好機會，小編就來分享一些追雪必備打卡點～不過大家一定要做好保暖喔🧥
【全台賞雪景點看透透】
1. 合歡山
相信大家應該都對合歡山賞雪一事常有聽聞吧！合歡山又稱為雪的故鄉，海拔超過3000公尺，更有台灣公路最高點、3275公尺的武嶺，因為地勢獨特加上交通便利性高，已經成為許多遊客必去的No.1賞雪景點了🥇
2. 陽明山
北部的朋友們有福了！陽明山雖然海拔不高，但海拔1000公尺上的地區因為今年的強烈寒流有降雪！雙北的朋友們不妨用假日至七星山、小油坑等地體驗一下平常都市少見的景象喔🌆
（不過陽明山也相對容易融雪，出發前記得上網查一下雪況喔！）
3. 拉拉山
位於桃園市復興區和新北烏來交界的拉拉山，名字源於泰雅語的「美麗」✨拉拉山海拔2031公尺，雖然海拔不高，卻也因為這波濕冷的寒流而有白雪靄靄的美景💓
4. 雪霸國家公園
雪霸國家公園位在雪山上，雪山的主峰高達3886公尺，是台灣第二高峰！而雪山因為地理位置因素，冬天時的東北季風位雪山帶來豐沛的水氣，讓雪山變成台灣雪量最多的山❄️
5. 太平山
宜蘭太平山海拔約1200公尺，但因為宜蘭水氣充足，讓它成為全台最容易降雪的山脈之一。太平山除了可以到翠峰湖上賞雪外，也可以到鳩之澤溫泉泡湯，增添冬季泡湯的樂趣♨️
【上山追雪一定要注意的事項】
1. 各賞雪地點遇下雪或結冰時會經由各地林管處評估是否需實施交通管制，並進行預警性封閉管制，禁止各類車輛通行⛔️；若未遇下雪或積雪時則採交通疏導。所以如果要出發去賞雪，務必先上網或致電各地負責處確認最新狀況，以免撲空喔⚠️⚠️
2. 若雪況、路況OK，車輛也請記得一定要加掛「雪鏈」，並確實檢查車況及備妥維修工具；部分地區管制路段，機車及重機一律禁止，也應避免騎乘🈲️🛵
3. 身體有不適、高山症病史者，或幼童👶🏻，請盡量不要上山
4. 雪期氣候極度濕寒，路面濕滑請小心行走，並注意保暖、積雪反光、紫外線強烈等等😬
5. 若在賞雪期間出現頭痛、嘔吐、厭倦、全身倦怠等高山症徵兆，請勿自行服用止痛藥等藥物，並立即移往山下低海拔高度地區😣
#寒流 #賞雪 #注意保暖
終於等到我放寒假把兩天的3場演講結束，工程師興沖沖的問我要不要去爬合歡山東峰....
這幾天演講完忙錄音、直播，每天都忙到晚上九點多才回到家，家裡還有好多書要簽，好多文章要交稿，說實話聽到要六點出門去爬山，又有點感冒，我實在是興趣缺缺。
但是看到工程師興沖沖的樣子，我前一天晚上12點傳訊息問媽媽要不要跟我們去，媽媽竟然說好!!
昨天早上六點準時接了媽媽出發直奔合歡山，路上意外的順暢，雪隧、蘇花都很好走，我們第一個停靠站是清水斷崖，天氣好，每張照片拍起來都好美。再往山上開，一路上都是盛開的櫻花，真是美極了!!媽媽不斷的讚嘆，哇!!太美了!!路邊還有些曬不到太陽的地方有些積雪。
到了合歡山，我們在遊客中心買了肉粽和關東煮墊一下肚子，妹妹可能有點高山症，開始頭痛，我只好，陪妹妹在車上等，工程師和媽媽從松雪樓旁邊的階梯往上，準備征服第一座百岳。
工程師拍了很多照片，讓很想爬卻沒能上去的我可以過過乾癮。等了一個多小時，工程師終於回到車上，我們往梨山阿北的茶園開去，前幾天梨山發生大火，工程師思思念念，一直想著要上山去看看，不知道對阿北會不會有影響。
遠遠的就看到阿北在路邊等我們，他準備了一箱娃娃菜和一顆好大的南瓜要給我們，我沒有吃過娃娃菜覺得好新奇，這幾天就來試試看是什麼味道。
阿北泡了冬茶給我們喝，我一過中午就不能喝茶，不過在媽媽和工程師的讚嘆下，嘗試了一口，沒想到超香超回甘，問阿北要買茶，阿北竟然說這一批茶得了特等獎，早就賣完了....我的天，讓人這樣想買又買不到，真的太讓人扼腕了。
下山後一邊欣賞路邊的櫻花一邊看著夕陽，還好有跟著工程師出門，才能看到這樣的美景，回程我一路睡，一整天下來他開了10個小時的車子，回到家都已經十點多了，我趕快洗澡累到躺在床上不能動，他卻去收廚房、洗衣服....到底爬合歡東峰的是誰啦!!
我發現工程師年紀越大越過動，選舉的那兩個禮拜，他到太平山3次，前天才去雪霸，昨天又帶我們去合歡山東峰，一天開500公里當天來回....這個人怎麼都不會累~~
《我不是挨打就會趴下的人》
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沈雅琪
Ader Shen
林萬順
第二次是今年農曆年假尾聲,開車上太平山,有在宜蘭一兩個景點停留,中午在太平山莊吃午餐, ... 一般診所會開acetazolamide預防高山症，威爾剛要自費。 ... <看更多>
症狀 從低海拔上升至2,000公尺以上的高山就有可能。通常在抵達後的6-12的小時左右發生，也有可能抵達後1-2小時或者延遲到24小時後才發生。症狀通常第一晚最嚴重，沒治療 ... ... <看更多>
太平山高山症 在 [報導] 加羅湖登山之旅科技女高山症身亡- 看板Hiking 的推薦與評價
兩千公尺以上就有可能發生高山症狀，但通常機率比較低
不過有時是患者身體狀況不佳 (感冒、疾病、睡眠不足...etc.) 造成
https://news.ltn.com.tw/news/local/paper/876955
〔記者王揚宇／宜蘭報導〕34歲江姓女子與7名友人前天前往宜蘭縣大同鄉加羅湖，進行2
天1夜登山之旅，江女昨疑高山症發作，隊友趕緊對外求援，經消防人員施以急救恢復生
命徵象，但江女隨後失去呼吸心跳，緊急運送下山搶救，送醫後仍不治。
加羅山與加羅湖泊群位在給里洛山以北的中央山脈主稜上，稜線南接南湖大山，往東北延
伸太平山、三星山，而加羅湖標高2242公尺，鄰近有10餘個大小湖泊。
據了解，這支登山隊共有4男4女，來自新北市、台北市，是某科技公司同事，前天早上9
點半從四季派出所旁山路進入登山口，進行2天1夜加羅湖登山之旅，預計昨天結束，未料
江女疑似高山症發作，等待救援送醫。
宜蘭縣消防局昨天9點51分獲報，指江女疑因高山症，產生頭暈、四肢無力等情況，除向
空勤總隊申請直升機救援，也出動搜救人力徒步進入現場；不過，受限當地雲層過厚、能
見度不佳，直升機無法進行吊掛救援任務。
搜救隊員下午3點許接觸到江女，當時她意識清楚但肢體無力，立刻護送下山；1個小時後
，江女突然失去呼吸心跳，消防人員施以急救恢復生命徵象，但隨後病況加重，又轉為無
呼吸心跳，已無生命跡象，經送醫仍不治。
消防局表示，一般來說高山症易發生在2400公尺以上山區，同行友人不知她是否有其他疾
病，無法得知發作原因。
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