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太晚吃晚餐 在 【LOOKin】美人時髦話題網。看見女性新時尚 Facebook 的最佳貼文
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太晚吃晚餐 在 【LOOKin】美人時髦話題網。看見女性新時尚 Facebook 的最佳解答
#LOOKin好想瘦
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太晚吃晚餐 在 東京、不只是留學（留学だけじゃなくて） Facebook 的最佳貼文
三週前因為某天喝了三杯咖啡又太晚吃晚餐，某天早午餐快速吃了三明治與炸薯條後在街上狂奔去趕車。同一天又空腹吃了蛋糕，結果從吃了蛋糕後的那天起，我的胃痛就開始發作了。
三年前曾經因為工作壓力大而胃食道逆流過，在沒有麻醉之下照了胃鏡後也只是被醫生說：「妳的胃很乾淨，沒什麼問題喔。」，那陣子除了服藥外，在我比較少喝含咖啡因的飲品和油膩的食物後，狀況總算漸漸好轉。
因此以為這次應該先改善與控制飲食應該自然就會好，但沒想到拖了三週還是有點不舒服，所以終於決定今天去診所報到。醫生確認了我所有腹部周圍都沒有疼痛症狀，但很明顯都脹脹的，推測是腸胃沒有正常運作加上胃酸分泌過多，他認為以防萬一還是驗血比較好。在沒有心理準備下我實在是有些恐慌，當護士問我：「妳會對酒精過敏或看到血昏倒之類的嗎？」
我緊張的說：「不管幾歲抽了幾次血，我都還是會怕.....。」
好在護士很親切，一直試圖在安慰我，抽完還拍拍我的肩膀。讓我在走出檢查室前對她再三感謝鞠躬。
看個醫生就算有健保還是噴了1600台幣，這裡頭的算法其實有些複雜。如果是第一次到某間診所或醫院看診，都必須收取初診費，就算是同一個地方看病，若隔了一個月以上沒去，下次去時還是得再付一次。
其他還有檢查費，而若醫生有開處方簽，則會再收取投藥費。以上這些還不包括藥劑費喔，一般診所內無法直接取藥，因此還得拿著處方簽再去附近藥局領藥付費，而且如果是第一次去的藥局也得留下個資。
初診、檢查、投藥、藥劑等費用都以點數計算再乘負擔比例後便是需要負擔的金額。一般成人若有加入健保應該都是負擔三成。
說了這麼多，我只希望胃痛可以盡快恢復啊！
#每天看著堆滿台灣零食的紙箱覺得難過
太晚吃晚餐 在 11點熱吵店 Youtube 的精選貼文
本集完整內容：https://www.youtube.com/watch?v=Hdt0E2gdM1s
睡眠對於人類而言，應該是一個最簡單、享受的行為，但是因為白天有些小習慣，影響到晚上的睡眠，導致不同的睡眠障礙產生，今天就要來看看到底是哪些事情，不但讓我們晚上睡不好，還會變老變胖又變醜，來賓又有甚麼妙招，讓我們越來越享受睡眠，同時也可以讓自己越來越健康。
主旨：白天做了哪些事情，不但讓我們晚上睡不好，還會變老變胖又變醜
來賓：韋汝、洪素卿、劉怡里、楊勝君
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太晚吃晚餐 在 加速老化，進而誘發糖尿病；並且晚餐吃太多 - Facebook 的推薦與評價
人的排鈣尖峰期在餐後的4 5小時，若晚餐太晚吃，當排鈣尖峰期到來時，通常已進入睡眠中，於是尿液滯留在輸尿管，膀胱，尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣 ... ... <看更多>
太晚吃晚餐 在 晚餐別太晚吃哥國研究:影響心臟健康| 華視新聞20191114 的推薦與評價
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太晚吃晚餐 在 [文章][轉錄] 救救自己，晚餐別太晚吃- 看板Orzhong97cl 的推薦與評價
※ 引述《[email protected] ([email protected])》之銘言：
※ 引述《ZZZZZZZZZ9 (Z9)》之銘言：
作者: yoyoyoII (yoyoyo) 看板: yoyoyoII
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引用自P1 Health_Life看板
作者 dhyc777
《救救自己，晚餐別太晚吃 》
https://blog.yam.com/z283592004/article/2054536
酸性體質是慢性疾病的開始(晚餐別太晚吃)
晚上8:00再吃晚餐就算''宵夜''了!你是不是也常忙到8:00才吃飯呢？
根據統計國內 70% 的人具有酸性體質。
酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。
因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。
酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，
只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
《熬夜會使體質變酸》
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，
會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。
所以每天儘量在 12:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
《吃宵夜的人，體質容易變酸》
時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。
凡是晚上8:00再進就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，
因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、
發酵、產生毒素傷害身體。
《早起的人身體好》
人體在凌晨4:30，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在4:30以前
就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，
會使體質變酸 。
《不吃早餐的人，體質會變酸》
一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，
但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。
所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒
4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
《精緻食物加速胃腸老化》
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，
刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，
大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，
甚至萎縮，所的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。
養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。
《身體的除濕》
身體的除濕小小柔軟操,非常除濕喔!!在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，
以致於飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，
致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、
流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹 等毛病。解決之道：
1.早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，
亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低
高達百分之三十 的。
2.咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，
輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。
記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，
更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。
3.鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，
或洗澡時 以較熱熱 水沖後頸部數分鐘。
4.有一位治癌專家說：「避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」
我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫
(攝氏三十六度半)，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，
建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
希望大家都能好好照顧自己ㄉ身體~^o^~
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