《太極拳發力與臨床應用》
我以為我是來上太極拳的,沒想到我學到了生命的共振與能量,原來一切都是量子糾纏啊。
說來慚愧,本來以為太極拳只是公園老人的復健運動,結果經過老師的解釋,引導練習跟體驗,才發現原來我們一直往國外取經朝聖的同時,不管是各項功能性訓練,重訓系統,甚至瑜伽等等,太極拳本身也是一個富有哲理跟科學的功法。
萬法歸一,其實也沒有什麼是最好的,但是如果透過不同系統的學習,你會發現很多原理都會被交叉驗證,也意外發現很多的引導剛好我也用過。
太極拳打的不只是形,更是氣甚至神,也講陰陽平衡沒有對立。
在練拳中透過「立身中正,虛領頂勁,松腰落胯」,我們首先找到張力整合體的中軸穩定,啟動身體的經絡與能量,接著帶著這個基礎,太極拳走弧線走螺旋,欲左先右使用預應力,達到卸勁發力等等動作,背後滿滿的都是筋膜運動的實現,而從站樁中培養的空間感跟意念,其實也大大了強化了我們的本體感覺,以現在已知的理論回去驗證,要說太極拳是最早的筋膜運動可能也不為過。
而老師本身也是武術高手,能說能做能打,透過老師的經驗分享,他也數次重複快速有效學習的方法,就是要「#看見動作的本質」,不要被外在招式迷惑而只是追動作,反而應該去學習思考驗證動作背後的哲學跟邏輯,這樣才能真正精通跟活用,這段真的聽得非常有感。
接下來我應該也會把基礎的站樁跟八法加入日常練習,真心覺得超棒,果然跟大師學習,即使身上功夫需要時間精進,但視野夠廣了,也更能知道正確的方向是什麼,期待接下來身心的轉變。
課後的後遺症?就是馬上想看太極張三豐,太極拳其實也是很強的實戰系統啊!
大俠中醫 郭于賢
#太極拳
#太極拳發力與臨床應用
#kensyogalife
太極張三豐2 在 老莫踅透透 Facebook 的最佳貼文
與大家分享一段由圈吉製作的香港黃金時代經典電影混剪之《江湖,再見!》,真的是神剪輯!看了令人感慨萬千,彷彿快速地回顧了自己的年少時光……
下面文字引用自影片出處,由作者圈吉所撰。
上世紀八九十年代是香港電影的黃金時代,
百花齊放、形式多樣的香港電影,伴隨了華人影迷一代人的成長:
吳宇森的熱血槍戰兄弟情,
王家衛的愛戀糾纏男女怨;
周星馳的詼諧惡搞無厘頭,
徐老怪的是非恩仇江湖嘆。
或蕩氣迴腸,
或虐戀哀傷……
絢麗多彩的電影開啟了多少人的少年憧憬,
星光璀璨的演員又激勵著多少人去青春逐夢。
時光流逝,往事隨風,
昔日少年已經青春不再,香港電影也已經沒落衰敗。
不忍歲月匆匆無印記,謹作此片,紀念曾經輝煌的香港電影。
「當你不能夠再擁有,你唯一可以做的,就是令自己不要忘記!」
香港電影,江湖,再見!
以下為完整混剪片目及音樂時序:
0:00 (嘉禾電影片頭音樂)
列出的電影公司logo有嘉禾、寰亞、邵氏、新藝城、永盛、中國星、Metropolitan Films、美亞鐳射
(主題曲:張國榮-當年情)
0:19 望夫成龍
0:21 賭神、縱橫四海、妖獸都市
0:27 那夜淩晨,我坐上了旺角開往大埔的紅VAN
0:28 2046 (王菲)
0:30 中南海保鑣 (黃錦江、李連杰)
0:31 古惑仔之龍爭虎鬥 (鄭伊健、萬梓良)
0:40 英雄本色 (狄龍)
0:45 喋血雙雄 (李修賢、周潤發)
0:48 真心英雄 (劉青雲)
0:49 少林足球 (周星馳)
0:51 葉問 (甄子丹)
0:52 英雄本色II (石天、張國榮、簡慧真)
0:54 武狀元蘇乞兒 (周星馳)
0:57 新警察故事 (成龍)
0:58 少林足球 (謝賢、吳孟達、林子聰)
1:00 辣手神探 (梁朝偉)
1:01 少林足球 (黃一飛、莫美林、謝賢、吳孟達)
1:06 逃學威龍 (周星馳)
1:07 多情劍客無情劍 (樊梅生、狄龍)
1:09 功夫 (董志華、釋彥能)
1:11 英雄本色 (狄龍、周潤發)
1:14 喋血雙雄 (周潤發)
1:17 無間道 (劉德華、梁朝偉)
1:18 國產零零漆 (袁詠儀、周星馳)
1:20 辣手神探 (關海山)
1:21 黑社會 (張家輝)
1:23 笑傲江湖II東方不敗 (任世官、李連杰)
1:25 倚天屠龍記之魔教教主 (黎姿)
1:26 東方不敗之風雲再起 (于榮光、高雄、劉洵)
1:28 少林寺 (李連杰、于承惠)
1:30 黃飛鴻 (任世官、元彪)
1:33 英雄本色 (狄龍)
1:35 少林足球 (黃一飛、周星馳)
1:38 太極張三豐 (錢小豪、李連杰)
1:40 少林足球 (吳孟達)
1:41 喜劇之王 (周星馳、吳孟達)
1:45 英雄本色 (周潤發)
1:47 武狀元蘇乞兒 (周星馳、陳慧儀、張敏)
1:49 英雄本色 (周潤發)
1:54 九品芝麻官 (李健仁)
1:56 唐伯虎點秋香 (周星馳、鄭佩佩)
2:01 (主題曲:男兒當自強) 黃飛鴻
2:01 少林寺
2:02 黃飛鴻之壯志凌雲
2:05 精武門 (李小龍)
2:06 精武英雄 (李連杰)
2:07 笑拳怪招 (成龍)
2:08 鬼打鬼 (洪金寶)
2:09 黃飛鴻之二:男兒當自強 (甄子丹) / 功夫皇帝方世玉 (趙文卓)
2:10 中華英雄 (元彪)
2:11 功夫小子闖情關 (吳京) / 太極張三豐 (錢小豪)
2:12 少林三十六房 (劉家輝) / 力王 (樊少皇)
2:13 賭俠 (周星馳) / 黃飛鴻之二:男兒當自強 (李連杰)
2:15 中華英雄 (鄭伊健、謝霆鋒、吳鎮宇)
2:19 精武門 (李小龍)
2:20 精武英雄 (李連杰)
2:21 功夫 (周星馳)
2:24 黃飛鴻之二:男兒當自強 (李連杰、關之琳)
2:30 葉問 (甄子丹) / 太極張三豐 (李連杰、錢小豪)
2:32 黃飛鴻 (李連杰、任世官)
2:35 功夫皇帝方世玉 (蕭芳芳、李連杰、趙文卓)
2:37 唐伯虎點秋香 (周星馳、李建仁)
2:38 龍拳 (成龍)
2:40 笑傲江湖II東方不敗 (李連杰)
2:42 功夫小子闖情關 (吳京)
2:45 倚天屠龍記之魔教教主 (洪金寶)
2:48 林世榮 (元彪、林正英)
2:53 醉拳 (成龍、黃正利)
2:58 林世榮 (關德興、李海生)
3:01 猛龍過江 (羅禮士、李小龍)
3:05 武狀元蘇乞兒 (徐少強、周星馳)
3:08 鹿鼎記 (周星馳、溫兆倫)
3:10 功夫 (元秋、周星馳)
3:21 (主題曲:陳小春-\-\-亂世巨星)
3:24 無間道 (林家棟、劉德華)
3:25 古惑仔之人在江湖 (謝天華、鄭伊健、陳小春)
3:29 中華英雄 (元彪、吳志雄、盧惠光)
3:30 五億探長雷洛傳II之父子情仇 (劉德華)
3:32 和平飯店 (葉童、魯芬、劉曉彤)
3:33 英雄本色 (周潤發)
3:35 跛豪 (呂良偉)
3:37 五億探長雷洛傳II之父子情仇 (秦沛)
3:38 最佳拍檔 (麥嘉,著咖啡色西裝者)
3:40 無間道 (余文樂)
3:41 喋血雙雄 (李修賢、周潤發)
3:43 槍火 (吳鎮宇、張耀揚、林雪、黃秋生)
3:44 跛豪 (鄭則仕)
3:46 警察故事 (成龍)
3:51 葉問 (甄子丹、林家棟)
3:53 辣手神探
3:55 英雄好漢 (周潤發)
3:57 妖獸都市 (李若彤)
3:58 賭神2 (徐錦江)
3:59 新警察故事 (吳彥祖、安志杰)
4:03 國產凌凌漆 (周星馳、古明華、黃一飛、鄧兆尊、李力持)
4:05 新宿事件 (吳彥祖)
4:06 98古惑仔之龍爭虎鬥 (鄭伊健、林曉峰、鄭浩南)
4:08 殺破狼 (甄子丹、洪金寶、任達華)
4:10 食神 (徐志雄、李兆基、周星馳、八兩金、莫文蔚、田啟文)
4:11 辣手神探 (黃秋生、梁朝偉)
4:13 槍火 (張耀揚)
4:14 真心英雄 (劉青雲、黎明)
4:16 英雄好漢 (成奎安)
4:19 辣手神探 (陳欣健)
4:21 英雄本色 (周潤發)
4:22 新上海灘 (張國榮、劉德華)
4:25 上海灘賭聖 (向華強)
4:27 賭俠 (柯受良) / 省港旗兵
4:28 監獄風雲 (何家駒、成奎安)
4:30 黑社會 (任達華、古天樂)
4:33 賭神 (西脇美智子、周潤發)
4:35 殺破狼 (甄子丹、吳京)
4:37 火燒島 (梁家輝、楊雄)
4:39 旺角卡門 (劉德華、簡達華(西洋仔))
4:41 英雄本色 (周潤發、張國榮)
4:50 無間道 (蕭亞軒、梁朝偉)
5:13 (主題曲:陳勳奇-天地孤影任我行)/ 重慶森林 (梁朝偉、王菲)
5:14 甜蜜蜜 (張曼玉、黎明)
5:15 阿郎的故事 (張艾嘉、周潤發)
5:17 大話西遊之仙履奇緣 (周星馳、朱茵)
5:20 志明與春嬌 (楊千嬅、余文樂)
5:21 功夫 (周星馳、黃聖依)
5:22 龍在江湖 (梁詠琪、劉德華)
5:25 秋天的童話 (鍾楚紅)
5:26 喜劇之王 (張柏芝)
5:27 食神 (周星馳)
5:28 旺角卡門 (劉德華、張曼玉)
5:30 春光乍洩 (梁朝偉、張國榮)
5:31 一代宗師 (梁朝偉、章子怡)
5:32 中華英雄 (舒淇)
5:33 猛龍過江 (苗可秀、李小龍)
5:36 黃飛鴻之三:獅王爭霸 (李連杰、關之琳)
5:37 青蛇 (張曼玉、吳興國)
5:39 逃學威龍 (張敏)
5:40 倩女幽魂 (王祖賢)
5:41 大話西遊之仙履奇緣 (周星馳、朱茵)
5:44 賭神2 (邱淑貞)
5:45 花樣年華 (梁朝偉、張曼玉)
5:46 中華英雄 (楊恭如、鄭伊健)
5:48 妖獸都市 (李嘉欣、黎明)
5:50 東邪西毒 (張曼玉)/ 戰神傳說 (梅艷芳)
5:52 笑傲江湖II東方不敗 (林青霞、李連杰)
5:54 2046 (劉嘉玲)
5:58 笑傲江湖 (午馬、林正英)
6:05 (主題曲:許冠傑、黃霑、張偉文-滄海一聲笑)
6:13 新仙鶴神針 (關之琳)
6:17 賭俠 (星仔被催眠時)
6:20 笑傲江湖 (許冠傑、葉童)
6:22 東方不敗之風雲再起 (林青霞)
6:24 喋血雙雄 (周潤發)
6:25 賭俠 (周星馳)
6:27 監獄風雲 (周潤發、黃光亮)
6:28 笑傲江湖II東方不敗 (林青霞、余安安)
6:32 東邪西毒(楊采妮)
6:33 倩女幽魂2人間道 (午馬、張國榮)
6:36 東邪西毒 (張學友)
6:38 新龍門客棧 (張曼玉、梁家輝)
6:41 新仙鶴神針 (梅艷芳)
6:43 笑傲江湖II東方不敗 (李連杰、李嘉欣、關之琳)
6:50 功夫 (元華、元秋)
6:54 笑傲江湖 (午馬、林正英)
6:58 大話西遊之仙履奇緣 (周星馳)
7:01 太極拳 (胡慧中、于海)
7:04 倚天屠龍記之魔教教主 (張敏)
7:05 賭俠 (周星馳)
7:08 東成西就 (梁朝偉)
7:09 阿飛正傳 (張國榮)
7:10 縱橫四海 (鍾楚紅、周潤發)
7:12 東邪西毒 (梁家輝、梁朝偉)
7:15 中南海保鑣 (鍾麗緹、李連杰)
7:19 九品芝麻官 (周星馳、吳孟達)
7:20 賭神 (鹿村泰祥、向華強、周潤發)
7:22 長恨歌 (鄭秀文)
太極張三豐2 在 DJ 楊凱涵 Hannah Facebook 的精選貼文
感冒用斯斯💊
新歌有大牛🎵
你會唱羅時豐的什麼歌呀🎶🎶🎶
今天大牛哥羅時豐一到我們電台
就在播音室外面和我熱情打招呼
真的很開心他記得我
他本人和電視上是一樣的親切和忠厚老實
我們辦公室每個人都開心的和他聊起來
我👩🏻:大牛哥會不會介意很多人跟你說從小聽你的歌長大?
牛👦🏻:不會啊!那代表這些人支持了我很久,很感謝啊~
我👩🏻:大牛哥現在也開始用英文名字了耶,Daniel~~~大家都叫你大牛哥還是Daniel?
牛👦🏻:都有耶!但是比較有年紀的都叫我大牛哥,比較年輕的新人都叫我Daniel哥~
我👩🏻:Daniel哥~
(咦?不是都叫大牛哥?)🤔
哈哈~我們亂聊很多啦
連感冒用斯斯都可以聊
就是這麼輕鬆愉快
這樣資深可以紅這麼久的明星就是這麼討人喜歡
真的紅很久的大明星個性都很好的
也恭喜Daniel哥發了新專輯《體驗》
曲風和內容好聽有意思
也跟上時代有一首電音曲風喔
國台客三聲帶的歌手真令人佩服
聽聽他的新作品一定會有耳目一新的體驗
Daniel哥開始經營YouTube頻道了
很跟的上時代讚讚讚
還有一個地方要學習
他也很認真維持自己的身材
他說他都吃很多然後努力跑步
Errrr......
跑起來吧
(我要改口叫Daniel哥了)😜
羅時豐牛棚🐂
太極張三豐☯️
好歌羅時豐🎤
#羅時豐 #DanielLo #體驗 #大牛哥 #Daniel哥
IG✅ http://instagram.com/dj.kaihan