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健康與美麗就是最大的財富>>dv-official.com/UuuOE/sarah
隨著年齡漸漸增長，我們開始意識到生活中真正的富有是無論年齡多大，都能夠享受自己所愛的事物。保持身體健康並維持健康的樣貌對我們來說是一個很不容易達成的目標。

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醇耀妍也含有 #超級白藜蘆醇，有助於恢復肌膚受損和瑕疵，並具有驚人的抗氧化和抗炎特性。它還有 #綜合莓果萃取，裡面就含有抗氧化營養素。 談到健康和肌膚的保養，實際上就是要找到CP值高的產品。同時購買許多保養品、保健品長期下來費用非常可觀。醇耀妍將它們組合成一個方便又經濟實惠的包裝，讓保養變得無負擔！ 感覺更舒服，看起來更美麗，活得更舒適！

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When it comes to health and skincare, it’s about finding the best bang for your buck. Buying multiple supplements can be very expensive. 醇耀妍 combines them all into one convenient, affordable and portable packet.

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DV 笛絲薇夢 DV 醇耀妍
#DV機能飲品專家 #一輩子的顏值保固 #Ella代言推薦

【三妍良語的生活隨筆】-29 嘗試組裝IKEA實木傢俱
房間斷捨離還在進行中，我算是一個區域丟東西差不多後，就會買新的收納用品的人，所以房間會呈現部分完成度超高，部分混亂一片的狀態。

紀錄一下這幾天的狀態：
🔸禮拜一下午的時候自己嘗試
組了一個實木桌，組完很有成就感，
晚上累到手抬不起來。
🔸上禮拜六日這兩天在IKEA刷了1萬元
🔸買了書櫃、實木餐桌、抽屜櫃、桌燈
🔸組桌子的時候，我以為把4支桌腿插進去凹槽就沒事了，結果立起來的時候，桌腿立馬掉了兩支，桌板差點摔在地上，當下抓著桌板和兩條桌腿來個負重深蹲。
🔸小心翼翼的把實木桌板放回地上，氣喘吁吁的時候，發現底下有附說明書，打開說明書來看。
🔸發現跟防撞瓦楞紙融為一體的小紙盒，打開紙盒，發現附上4個要栓緊桌腿的齒輪螺絲。
🔸頓時間覺得自己是智障，先瘋狂大笑一下平衡覺得自己是智障的尷尬。
🔸桌板上實木貼皮的兩條灰色的刷痕有點在意，評論上有人遇過這個問題，當下沒想這麼多，沒想到被我遇上了，有點遺憾。
退貨還要自己載回去，只好先習慣它，不行再買木紋壁貼貼起來好了。
🔸過了幾天對於木紋好像感到習慣了，灰色的感覺好像也蠻美的！？
🔸組好後趴在桌上不想起來，140X78cm超大的桌子實在太奢侈、太幸福了。
🔸桌子大到可以放10個雜誌盒都措措有餘。
🔸幸福到跟著歌曲一起跳舞。
🔸龜背芋的浴簾也到貨了，還沒裝窗簾桿，先試掛起來，顏色好喜歡。
🔸房間還沒完成，就好喜歡自己的房間，真的好喜歡。

#組完桌子卡很久的金錢關卡竟然過了
當我趴在大桌子上，沉浸在自己組裝喜愛的傢俱的充實和成就感，還有真的好爽的快樂中，
卡在我心中很久的金錢關卡竟然過了！

我不知道換了傢俱的途中，
到底發生了什麼事，
還是符合什麼心理學原則。

只是心裡忽然響起：
「我配得起這一張桌子，那我也配得起跟人家收費，我可以，因為我配的起。」
之前心理卡卡的部份，
像是堵住水道的最後一塊石頭被移開，
壅塞的部份終於清通，接下來就是讓水流通過。
我也不知道現在的自己，
是處於什麼樣的心境狀態
只能盡力的將這個過程描述出來。

接下來我會開始陸陸續續公佈
一些自己的收費服務，
用講的好像比較容易開始，
因此不排除我會先在podcast上面工商，
有可能是你需要的，也有可能不是，
誰知道呢。

因為最近一直改造房間，
讓我沒精神發佈完整的文章，
但我後來發現發限時動態，
也可以分享自己在做什麼
創作的形式也就越來越多元。
我的房間佈置和改造，
也是我的創作其中一環，
只是脫離了用筆和紙而已。

良友 歡迎光臨 娜塔莉亞寫作餐桌 昨天和我分享一本好書
#為什麼光整理就可以變有錢？
https://www.taaze.tw/goods/11100807152.html

這本書好像絕版了，因此我提供的是
讀冊的二手書資訊。
我閱讀了部份試閱內容，裡面有提到
「當你找出真正喜歡的東西並且開始使用時，
心中將會得到安定感與滿足感。整理還可使空間增加、壓力降低，讓人正面地感受自己」

裡面還提到某個學員整理時，整理前後的MBTI十六人格心理測驗結果「連個性都改變了」
變得具有耐心、能準時完成工作的交辦事項，
和幫助同事完成工作。

這好像可以解釋，
我心理發生不可思議的變化，
也許整理的斷捨離，就是與內心深度對話的
一種禪的境界吧？
好期待房間完成的那一刻，我會變成什麼樣子呢？

⚡分享餐桌的連結（沒有葉配，想葉配的我很歡迎）
IKEA實木餐桌：
LISABO實木系列/書桌/咖啡桌/#餐桌
https://www.ikea.com.tw/zh/products/dining-tables/tables/lisabo-art-80365717

#我的碎碎唸評論
IKEA的書桌系列寬度都很窄，大約45~60公分，因此我找上它的LISABO系列-餐桌，有140x78cm的尺寸，得過2016德國紅點設計大獎
對前身是設計師的我來說，德國紅點設計大獎是個很吸引人的亮點，代表這個商品在
「造型經典又簡潔、融合創新的設計」
的元素上獲得認可。

桌板和桌腿是圓角設計，桌板梣木貼皮，實心樺木桌腳，有淺色和黑色木紋兩種款式。
餐桌溫潤的質感足以改變居家空間的感覺，存在感十足，這幾天我趴在桌上就開始放空，稿子差點寫不出來...（硬要牽拖）

拆卸容易，只要將桌腿插入凹洞中，
再用包裝裡附的旋緊鐵絲，把齒輪螺絲放入桌腳旁的洞洞旋緊，不需要動到鐵鎚和釘子。

即使像我這樣的組裝小白，也可以輕鬆上手
（前提是要記得看說明書....）
即使是房子是租的，也可以方便拆卸搬運，
但還是很重就是了。

另外要注意的是，實體展示的桌面，
並沒有兩條灰色的刷痕，但並不是每張桌子都有這樣的刷痕，似乎是實木貼皮會有的現象。
收到有灰色刷痕的商品後，在網路上搜尋相關資訊，有丟出來賣二手的，幾乎都是有灰色刷痕的商品。
如果不喜歡這樣的刷痕，記得在購買後在宅配到家前，把它拆開來檢查，不滿意可以退貨，換到沒有刷痕的為止，可以減少殘念的狀況發生。

⚡分享龜背芋的浴簾連結
momo購物網
【All In Home 窩在家】
https://momo.dm/3Qi2N2

#我的碎碎唸評論
北歐風重要的元素白色、木紋、植物等，
即使衣櫃用抽屜整理乾淨，
視覺感還是很雜亂，
因此我找了一款有深綠色、簡單龜背芋圖案
的浴簾做遮擋，順便聚焦房間視覺重點。
進房間第一眼視覺停留點，
就是營造房內氣氛的重點區域。

只要這個區域感覺整齊乾淨，
其它地方質感也會整個拉升，
這是佈置的小訣竅，
你想要營造什麼樣的感覺，
就改 #第一眼視覺停留點就對了
分享給大家~

#LISABO餐桌開箱
#三妍良語的勵志實驗室
#你有沒有因為整理生活也產生了神奇的變化
#斷捨離

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看看我家的浴室、廚房、玻璃、任何一個角落是不是都能清得乾乾淨淨!有時一些細菌與汙垢光用清水來清是不夠的

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瞧瞧我的廚房乾淨到竟然之前有人懷疑我沒有在做菜XD

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#Redvelvet #Straykids #BTS #Dreamcatcher #MAMAMOO #太妍 #Ohmygirl #GFRIEND #TWICE #少女時代 #GOT7 #(G)-idle

💃🏻Red velvet主歌這一小段可以聽出，瑟琪有唱一點點，很明顯與墊音是聽得出來不同
💃🏻 BTS開全麥表演時，唱歌的聲音會很明顯的有起伏，人聲會跟著喘或不喘而有所變化
💃🏻TWICE這場音樂節目的演出裡，可以很明顯聽到成員們的聲音大小很一緻

0:00 Intro 開場
0:48「墊音疊唱」
1:13 (G)-idle
1:29 Red velvet
1:42「開全麥」
2:02 Straykids
2:33 BTS
3:20 Dreamcatcher
3:46 MAMAMOO
4:16「半麥」
4:42 太妍
5:22 OH MY GIRL
5:49 GFRIEND
6:19「預錄」
6:36 TWICE
7:01 少女時代
7:22 GOT7


「墊音疊唱」：意思是在歌曲裡會放進預錄好的聲音，放在某個段落或疊在整首歌，讓歌手在唱的時候達到疊唱的效果。

(G)-idle小娟在rap裡很常可以聽到墊音，很明顯有一個比較低的聲音，墊在歌曲的裡面。
Red velvet主歌這一小段可以聽出，瑟琪有唱一點點，很明顯與墊音是聽得出來不同的。

「開全麥」：開全麥就是指墊音的段落極少，若是整首歌都有墊音也非常的小聲，所以歌手的喘氣聲、音準、呼吸聲都會聽得很清楚。

Straykids實力超強的他們，很常可以看到他們開全麥的演出，很明顯能聽到喘氣聲。
BTS開全麥表演時，唱歌的聲音會很明顯的有起伏，人聲會跟著喘或不喘而有所變化。
Dreamcatcher在Live節目上又唱又跳，聲音也都是相當的穩定。
MAMAMOO媽木除了在舞台上的演出厲害，在音樂頻道裡真唱的實力，接連翻唱組曲，也是秒殺所有聽眾。

「半麥」：開半麥就是指墊音的段落很多，整首都有墊音的話音量也很大。

太妍在新歌weekend打歌舞台上，這邊音樂還有聲音 但太妍的嘴巴沒有在動，而後過身跟著唱時 就能發現是有墊音的。
OH MY GIRL這段可以很明顯聽出有兩個聲音，OH MY GIRL，這段可以很明顯聽出有兩個聲音。
GFRIEND在副歌的時候，可以很明顯聽到yuju有真唱，不過音樂有墊音。

「預錄」：有些娛樂公司會選擇讓歌手，事先錄製好表演聲音，可能為了舞台的完美度或是舞蹈的詮釋等等，所以預錄出來的聲音，會特別的平穩、一致。

TWICE這場音樂節目的演出裡，可以很明顯聽到成員們的聲音大小很一緻。
少女時代這場回歸舞台上，少時成員的聲音也都很一致穩定。
GOT7麥克風移動的時候，聲音的大小沒有任何變化，成員們從頭到尾也沒也因為跳舞而產生的喘氣聲。

最後私推AKMU樂童音樂家是韓國全創作的組合，李燦赫和李秀賢兩兄妹組成，被他們超級好聽的聲音給堆坑。

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#太妍 #Taeyeon #少女時代

💃🏻太妍本名金泰耎，她有一個很可愛的綽號叫Taenggu！
💃🏻18歲的她在少女時代出道，成為韓國傳奇般的女團！
💃🏻太妍因為壓力大將打耳洞視為釋放壓力的途徑，身上也有好幾個意義不凡的刺青。


0:00 Intro 開場
00:52 出身背景
01:18 出道經歷
02:06 少時正式出道
03:00 Solo出道
04:09 壓力與成長
04:41 伯賢事件
05:04 黑粉來襲
06:49 治癒憂鬱症
08:38 與粉絲許下承諾


太妍本名金泰耎，她有一個很可愛的綽號叫Taenggu。2004年參加SM舉辦的第八屆《SM青少年選拔大賽》，並在萬中選一的競爭下，獲得最佳歌手獎及大會獎！在辛苦的練習生時期，因為太累曾經跑回家過。但太妍知道如果她放棄了她就不會成功，隔天早上她沒有告訴任何人就回去SM了。
18歲的她在2007年8月5日以9人的少女時代出道，成為韓國傳奇般的女團。是一個非常保護少女時代的Leader，成員也曾經說過「前方有困難的時候，只要回頭看看金太妍還在，那麼就還有希望。」太妍在2015年10月7日太妍正式以SOLO歌手身份出道，並發行首張個人專輯《I》，音源公開就橫掃各音源榜上位居第一！在外人眼中光鮮亮麗、人氣很高的太妍，其實剛出道時因為壓力大，所以常常說夢話，甚至會夢遊。也因為壓力大而將打耳洞視為釋放壓力的途徑，除了耳洞外太妍身上也有9個意義不凡的刺青。
2014年的伯賢事件，至今仍有很多黑粉咬著這點，為了罵而罵。在早期她當電台DJ時期，太妍就曾被黑粉罵了20多分鐘，而太妍也只是靜靜的看著那些罵她的留言。即使是現在過了這麼久太妍還是沒有完全離開那個事件
也依舊會收到妓女、很假、穿這麼露要誘惑誰等等難聽的留言，甚至連她周圍的家人朋友粉絲都遭殃。2019年的時候，因為網路上持續偏激的言論，太妍也坦言自己其實一直在治療憂鬱症。大家都很擔心太妍的心理狀況，但貼心的她為了讓粉絲放心，在自己的聖誕演唱會上向粉絲許下承諾。

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#BLACKPINK #TWICE #MAMAMOO #RedVelvet #APINK #少女時代 #EXO #MOMOLAND #SEVENTEEN #BTS #ITZY

💃🏻少女時代歌曲中最難的part由我們主唱太妍包辦
💃🏻TWICE作為領唱的娜璉在只有樂器的伴奏下可以聽出娜璉的聲音非常的穩定
💃🏻MAMAMOO四人堅強的實力隊裡沒有特別分主領唱

0:00 開場
01:30 主唱
01:49 EXO
02:55 太妍
03:31 恩地
03:35 Wendy
05:00 Rosé
05:26 志效
06:27 領唱
06:39 瑟琪
06:52 珉錫
07:01 Nancy
07:23 徐玄、Sunny、Tiffany
07:48 知勳、淨漢、知秀
08:33 娜璉
09:04 華莎、瑟琪
09:29 MAMAMOO
10:48 ITZY
11:05 Rapper
11:40 RM、SUGA、J-hope
12:04 JENNIE
12:25 玟星
13:14 Mimi
13:40 小娟
13:58 Exy

主唱：音域相較起來會比其他團員來的廣，可以負責歌曲中比較難的段落。

比較多人的團體裡主唱可能不會只有一個，像是EXO三大主唱的D.Ｏ、伯賢、Chen。少女時代歌曲中最難的part由我們主唱太妍包辦。APINK的主唱恩地早在出道前她個歌聲就已經小有名氣。RedVelvet的主唱Wendy在隊內歌曲中，常常炫出超厲害的技巧。BLACKPINK的主唱 Rosé擁有獨特的澳洲口音，沒有過多的伴奏下演唱實力相當穩定。TWICE的志效擁有扎實的練習生訓練，歌聲一直都備受矚目。

領唱：音色通常是最有識別度的一個，也常負責歌曲的開頭跟副歌的第一句。

Red Velvet的瑟琪，在這段就很明顯的做出高低音的轉換。EXO的珉錫在這段也是從低音到高音做出完美抖音合唱。MOMOLAND和德國著名製作人CHROMANCE合作的企劃單曲也是這樣安排。少女時代裡就有三個領唱：徐玄、Sunny、Tiffany。SEVENTEEN裡VocalTeam也有三個領唱：知勳、淨漢、知秀。TWICE的娜璉作為領唱，在只有樂器的伴奏下可以聽出娜璉的聲音非常的穩定。華莎和瑟琪一個合作的舞台在台上飆唱Bang Bang，真的是看了超級過癮，MAMAMOO四人堅強的實力隊裡沒有特別分主領唱。

副唱：一個隊裡可能會有好幾個副唱，像是接力選手，一起協助整首歌的堆疊。

像是ITZY裡就有三個副唱，留真、Yuna和彩領。

Rapper：饒舌一樣也有分主饒舌、領饒舌跟副饒舌，主饒舌通常是隊裡擁有最強饒舌技巧的成員。

防彈少年團的三大rapper：RM、SUGA、J-hope，三個實力可以說是不相上下，成員們也參與了很多作品創作。JENNIE擁有性感的中低頻聲音，作為隊內rapper我認為是在適合不過。玟星每次rap時都是秒殺一堆粉絲，扎實的共鳴聲音～還有整個態度！Oh my girl的mimi的rap聲線也是非常的厲害。講到rapper (G)I-DLE的隊長小娟絕對要提！

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