曳曳的背後—我真的受傷了 兔姑娘
這是「曳曳的背後」系列最後一講。有些孩子凡事鬥氣,可能是他心中「真的受傷了」,所以要還擊頂撞。
孩子年紀小,他們有不同受傷的原因,諸如:覺得家長偏心、家長忘了一些重要日子、失信(答應了去公園但沒有去)、家長不能出席孩子的演出或畢業禮,甚至是孩子覺得家長「無心裝載」,孩子說了的,家長敷衍了事。有時成年人可能覺得孩子小事化大,或嘗試解釋說教。然而,大家別忘了,他們只是小孩子,他們人生經驗少,我們眼中看為的小事,可能是他們世界的大事。兔姑娘還記得小學時,我們都會因為鄰座同學的書本過界而向老師告狀。很小學雞吧!是,他們真的只是小孩子而已。故此,家長請用孩子的眼光,看待事件對他們(非我們)的重要程度。
兔姑娘記得一次跟小朋友做輔導,一到遊戲室,我便要「坐監」了。靈機一觸,兔姑娘向孩子說:「噢,小明(化名),上星期是假期,見不到兔姑娘,你很生氣,很失望吧!真是對不起呢!」不消一分鐘,我便「放監」了!若家長們發現孩子可能因為生氣而不合作,家長可:
1. 代入孩子的角度,感同身受一下(請記得用小孩的眼光看待事情)
2. 描述孩子的心情,以表示明白和接納
3. 向孩子道歉
然後看看孩子的反應,有的孩子可能會一下子把自己的委屈都吐出來。家長謹記,孩子情緒高漲時,不宜說教,只需聆聽。他們和我們一樣,只想吐吐苦水,讓別人明白。若是孩子對家長有誤會,如覺得家長偏心。家長只需在孩子吐完苦水,心情平伏後再確認:「我們仍是很愛你的」。
一連四講的「曳曳的背後」已完結。兔姑娘想悄悄告訴大家,這四個心得,不但在親子關係適用,其實在任何人際關係中,如夫婦、婆媳姻親、上司下屬等,當你覺得對方常跟你對著幹時,不妨想想他們不合作的行為背後,是否也是這四種需要:覺得自己不被看見、覺得自己在這裡無地位、覺得你太能幹而自己無能為力、覺得自己受傷了。
願各位身心安康,在關係中重拾愛與連繫。
兔姑娘簡介:
兔姑娘為過埠新娘。移民前在香港任職社工十多年,主要幫助小朋友行為情緒發展、親職管教及家長個人成長。
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,靚女臨床心理學家指現實係會有「移情」 但唔一定係壞事 早前熱爆全城的電影《幻愛》除了帶紅了男主角劉俊謙、女主角蔡思韵和屯門的輕鐵打卡位之外,還成功引起外界對臨床心理學家的關注。觀眾們對電影中精神病病人在治療過程中戀上了心理學家的情節大感驚訝,到底現實中這類的情節會否發生呢?我們找來了從事臨床心理工作...
夫婦 輔導 在 于玥心理師的心靈命理 Facebook 的精選貼文
【心理師可以療癒自己嗎?】于玥面對寵物離世的經驗
心理師可以療癒自己嗎?
一位長期來諮詢的個案這樣問我,這個問題也讓我思索了一下。
事實是,心理師也是人,遇見讓自己感到創傷、低潮或是情緒卡關的時候,也很需要有人在旁邊陪伴,不論是信任的同儕、伴侶或是家人等等。心理師也是會用自己過去所學的一些技巧幫助自己,但當談到療癒自己這個部份,自然就是當局者迷,當自己在情緒裡頭是很難抽出來的,需要給自己一些時間。(若有興趣的朋友可以參考同是心理師寫的小說:也許你該找人聊聊,透過這本書可以理解心理師也是需要找心理師談談的)
#也許你該找人聊聊
不過,我認真思考,對我來說,甚麼是療癒?既然稱為療癒,那就意味著有創傷。而最近的創傷經驗是甚麼?我又是怎麼走出來的?在書寫的過程,我想起了我養的第一隻貓,小耶。
我認為哀悼是一件很私密的事情,療癒傷痛每個人都有自己的方式與狀態,我們又要如何去說誰對誰錯呢?事實是,我們沒有辦法去說誰對誰錯,正在面對哀慟的時候,它是很個人的情緒也會是很不一樣的歷程。尤其當我們無法理解當事人與離世的那個人關係有多麼錯綜複雜,多少思念或是怨懟時,我們更不能輕易地貼一個標籤說,你該如何哀悼誰誰誰。
#歐文亞隆 #死亡與生命手記
即使是知名心理學大師歐文亞隆,終生都在討論生存與死亡焦慮,並且積極地協助個案面對失落哀傷,但他面對另一半的離世時,仍需要面臨內心的風暴,不論是混亂、絕望、悲傷等等,這樣的情緒來來回回好一陣子,就連有時候他也不太清楚他當下的情緒狀態是怎麼樣。(若有興趣了解的朋友,可參考亞隆夫婦所合著,共同面對瑪莉蓮亞隆罹癌最後選擇安寧的過程:「死亡與生命手記」)
我也在思考著要怎麼說比較好,如果天氣好的時候,把自己攤開來曬一曬,當天氣不好的時候,把自己躲在洞穴裡不出門。什麼樣方式才是好的,我想因人而異;但我要如何用一個專業的口吻說:喔!怎麼樣哀悼才是正確的?
不, 這不是我的本意。
而是給這份哀傷一份允許,讓她在心裡不要去批判也不要急著去處理,而是理解有個人在你心底,它空了就是空了,不可能替代的位置;承認她的影響力,承認她也是寶貝。
即使離世了,她終究活在心中。
那天我去日本時,夢見小耶來到我腳邊,像是以前一樣。我在夢中不可置信,用腳確認是她,她是一隻長毛貓。我用腳底的觸感不斷確認,確認她肥嫩的肉感、身材,我的身體記憶告訴我,陪伴著我十年歲月的貓來看我了。
那是她離世之後,第一次讓我夢到這麼鮮明的她,我相信她真的來了。
十年,是啊,我很虧欠她, 其實她也沒有做錯什麼,在一開始念大學的時候,我一方面忙著小孟塔羅牌的工作,一方面忙著大學學業,我讓自己忙得日夜顛倒,幾乎沒什麼時間好好陪伴她。
其實我真正想說的是,縱然她已經離世了,但她在我心中能有很多美好的回憶。這樣的回憶一想起都會讓我莞爾一笑,當時我在小孟塔羅牌,由於總很晚下班。到家都已經半夜了,當時仍在忙論文的室友總看著小耶聽到我的鑰匙聲,然後衝到門口等著迎接我,還有我帶著她回高雄過了一個暑假,她回到台中宿舍時還記得我跟她的房間在哪裡。證明了貓也是有記性的。
她陪著我的時光總是美好的,也很感謝她在我根本不懂養貓的時候來到我面前,成為我人生中最低潮的陪伴。
我想或許就是這樣吧,她的存在確實在我心裡頭深深扎根,很多人看見她的大眼睛總笑說小耶跟我很像,根本就是我親生的。她們沒有說出口的是,連手短腳短身子短這個部分也像極了我。
如何去察覺到生命的極限?
當真正養了貓,意識到必須要為她們的生命負責時,實在是很難避免可能的生老病死。我以為我一直在準備,其實是不夠敢使自己愛得太深入,或許是太需要她的愛,一旦她離開,我才不至於如此痛苦掙扎。
然而,我錯了。
當她離世時,我悲傷得不能自己,常想著如果當初花更多時間陪伴她就好。
理智上知道,她不希望我過得不好,不希望我感到虧欠,所以送來了小西跟土豆來讓我分心。
遺憾的是,療癒這條路從來不會是容易的,但我知道我已經盡力了,盡力讓自己復原與活在當下、照顧好自己,畢竟我還有房貸跟其她貓。
不過,最重要的是,故事仍會繼續,從來不會因為她的離世,從此就停止下來,這只是一個篇章的結束。
她教會了我生命的極致、陪伴的重要性,以及體會到我父母當時為了賺錢養家而必須減少陪伴小孩時間的無奈感,還有在伴侶關係教養小孩或是寵物時的不一致與衝突。
如今,我把我們的故事寫下來,透過書寫我想讓更多人看見。重視寵物的飼主們,害怕有一天會遭到必須跟毛小孩說再見的那天,面對哀傷的過程確實是不容易的。即使小耶已經離世了將近四年,我才能夠坐下來好好梳理這篇文章。我不知道這篇文章可以讓誰看見。老實說,我也不太確定這到底有沒有意義,但希望能夠讓閱讀者獲得一些安慰。
#自由書寫 #寵物失落 #悲傷輔導 #心理諮商
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「莉莉絲」星盤中的黑暗母親
https://www.beclass.com/rid=254641c60f18ceebb2ec
夫婦 輔導 在 林楚茵 Facebook 的最佳解答
「勞工紓困貸款已截止,保單借款補位應即時」線上記者會
日前行政院公布紓困4.0精進方案,其中雖然對勞工紓困貸款名額加碼至117萬人,但仍有許多民眾因資格不符或未搶在6/19前送件,對加碼方案是「看得到卻領不到」。此時,保單紓困借款更要緊急上陣,讓無法借到勞工紓困貸款的民眾也能用持有的儲蓄型保單借款救急。
鍾佳濱委員認為,根據壽險公會統計,持有儲蓄型保單者以青壯年小資族最多,該族群可能因為資格不符而無法取得勞工紓困貸款,但又遇到疫情衝擊導致收入頓減,一時不夠支應大筆生活開銷(例如房貸、房租、車貸等)。此時便應該讓平常有儲蓄或小額、保守理財習慣的小資及年輕夫婦家庭族群,利用儲蓄型保單向壽險公司以低利率借款,暫時度過困境。
因此,鍾佳濱、林楚茵、陳柏惟等立法委員將召開線上記者會,呼籲金管會保險局從勞工紓困貸款的經驗中學習,輔導壽險業者對申請資格從寬認定,不只救窮也要救急,並持續追蹤申請狀況,必要時以適當獎勵鼓勵業者對保戶提供紓困。
夫婦 輔導 在 果籽 Youtube 的最讚貼文
靚女臨床心理學家指現實係會有「移情」 但唔一定係壞事
早前熱爆全城的電影《幻愛》除了帶紅了男主角劉俊謙、女主角蔡思韵和屯門的輕鐵打卡位之外,還成功引起外界對臨床心理學家的關注。觀眾們對電影中精神病病人在治療過程中戀上了心理學家的情節大感驚訝,到底現實中這類的情節會否發生呢?我們找來了從事臨床心理工作已有十多年經驗的臨床心理學家廖嘉敏和我們上演一套《幻愛現實版》!
在探討電影情節的真偽前,首先要理解臨床心理學家最主要的職責。一般廣為人知的工作範圍包括運用一些經過大量科研證實有效的心理治療方法,幫助一些面對情緒或精神困擾的病人、減低他們面對的困擾、改善他們的心理質素。同時,臨床心理學家亦負責一些評估工作,例如智力評估、性格評估、腦功能評估等等。
果籽 :https://hk.adai.ly/appleseed
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ADHD少女拍片自白 「有精神病唔一定綁手綁腳」
「Hi,你好,我的名字叫Rachel,不知道你認不認識我,今日這條片,我想講我的故事給大家知……」Youtube上歷時六分十九秒的片段,剖白式的開場白,鏡頭中的少女一臉倦容,背景應該是房間,感覺很壓逼。此刻,坐在草地上的女子也叫Rachel,「我是較hyper的人,做事很誇張、大反應、很開心;不過當病發時,我會忽然靜下來,呆坐不動,說不出話,很驚。」
第二個Rachel告訴我,九年前,她於飛機上第一次驚恐症發作,自此之後,她就再沒有離開過香港了。根據香港心理輔導中心資料顯示,香港有27萬人曾驚恐症發作,症狀包括:心跳加快、呼吸急速、手心冒汗、手震、心胸翳悶、肚痛及肚瀉、頭痛……我不是充字數,但當你明白情緒病是何等一回事,以上的資料,都不及她一句「那種怕,等同你坐在跳樓機上」般具體。「試過有三個月,我連落家樓下都會病發,越來越多事不敢做,屋企的床最安全,我永遠攤在床上。」我想那感覺,就如當你置身於非洲大草原,必定不會落車一樣。
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#驚恐症 #活躍症 #ADHD #精神病 #坐飛機 #精神健康
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夫婦 輔導 在 Hi A Day Youtube 的最佳貼文
#韓國怪談 #漆谷虐童案 #韓國事件
怎麼樣的行為可以讓小朋友器官毀損到像是出車禍的程度??
這起讓韓國社會為之嘩然的虐童案
也讓我們看見韓國的兒福相關法律是如何備受爭議
真心希望可以多做改善
讓這個社會能夠減少發生這些案例
光聽都於心不忍QQ
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