女人，是從當媽媽開始，失去了自己的名字嗎？
為了孩子、為了家庭，失去自我怎麼辦？
這篇專訪，暢聊了我對這件事的看法💛
訪談最後還聊到我最近在追什麼劇！😆
喜歡結尾：「人生就是這麼奇妙，很多事情要過一段時間才會看得更清晰。」
#周品均 #葳老闆 #母親節 #女性態度 #做自己
失去自我怎麼辦 在 Facebook 的最佳貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過18萬的網紅Suri蘇瀅，也在其Youtube影片中提到，我是蘇瀅，按讚我的臉書粉絲頁，不錯過更多的精彩影片喔： https://goo.gl/naVNrm 「在愛情裡面失去自我怎麼辦？」 在愛情裡面，找到對的人之前， 我們都是跌跌撞撞在摸索著。 但是我們不能失去自己。...
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失去自我怎麼辦 在 Diary of a headhunter 獵頭的日常 Facebook 的最佳貼文
【 #2020年轉職包 】職涯經典題匯集（下）
我們或多或少，都有過這樣的經驗：托腮在電腦前思考要不要轉職、一直處於「規劃中」的狀態、不知道怎麼跨出第一步...
如果發現自己老是在 #苦思 的階段中打轉，遲遲無法開始轉職的第一步，或許就要有所警覺。因為，一昧獨自進行腦內風暴，對於現狀的幫助可能非常有限。有時候， #行動 所能幫助到你的，會比 #思考 還來得多。
這篇職涯經典題貼文，整理了一些 #在職求職者 常見的回顧問題集，提供大家做參考。新一年的開始，是職場人積極做職涯規劃的時刻，也希望給讀友們新的思考靈感 🌿
Happy Hunting!
Lynn
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Q1：工作忙碌到失去自我，怎麼辦呢？
許多人常忽略在工作中，照顧好自己。雖然求好心切是一個優點，但當自己的狀態不對，不管你是想要轉換工作、與同事溝通、調整工作步調，都有可能產生更紛亂的危機。
建議養成固定check以下三點的習慣：
✔ 情緒運作成本
✔ 工作價值的滿足感
✔ 相對平衡的休息
摘自IG貼文：《讓職涯續航力更高》
https://lihi1.com/IMrYX/0108fbpost
Q2：正要進行轉職，但不知道下一步可以怎麼做？
「難道，就只能這樣了嗎？」「還有什麼是我可以做的？」
不管是資深職場人思索自己的人生價值，或者是年輕職場人在放眼未來的人生，都會出這種轉換的聲音，而這樣的轉換可以是階段性，也可以是全新的開始，但卻常卡在一種：丟掉舊經驗可惜，但進入未知又感到不踏實的不安全感中。
不管你是處於在哪一種“不上不下”間，唯一的共同點是：你不能只是待在電腦前思考。這個行動很重要的，考驗的是：你必須要“ #走出去 ”，推動自己去找答案。
摘自blog文章：《換工作，跳領域，我該不該？》
https://lihi1.com/ft2qO/0108fbpost
Q3：很想提離職，卻不知道要怎麼和平跟公司分手
請先意識到：一個人所採的離職方式，是會影響到未來職業發展的廣度。
決定辭職的那刻，通常有兩種收尾的方式。第一種是：站穩專業的職場形象，計畫性保持 #長期關係。或是第二種：解決眼前事就好，以此劃下彼此關係的句點。
如果情況允許，我通常會建議採取第一種方式來做道別。而確實，許多職場人會選用第一種方式處理，因為：想要保持對背景調查(Reference Check)有幫助的好關係。
離職信，請盡可能簡潔，即便只有一個段落也是可以接受的，只要你清楚註明日期，並表示你最後一個工作日。如果工作的結束日期因任何原因而發生變化，請再次提交修改過後的離職信。
摘自blog文章：《得到Offer了，該怎麼寫離職信？》
https://lihi1.com/gI5hX/0108fbpost
Q4：我想要透過獵頭找工作，可以怎麼做呢？
許多求職者會認為獵頭邀約見面，就代表獵頭會幫助他/她找到工作。甚至在面談完，就繼續回到自己的職場日常，完全喪失了“自主找工作”的意識，痴痴地等著獵頭再度聯繫。
獵頭的薪酬是來自於客戶、企業雇主，不是來自於求職者付錢幫忙看工作的，那麼我們該抱什麼心態看待這件事情呢？
▶ #對主動求職者而言... ◀
如果你是計畫性要轉職，有明確的動機原因。對你而言，與獵頭的合作這件事情，請秉持著不求回報“增加探索機會機率”的心態。
▶ #對被動求職者而言... ◀
我會建議被動求職者心態保持開放，對於這種訊息或電話，明確讓對方知道你的“期望值與簡單聯繫方式”，這樣的行為雖然沒有太多互動，但獵頭能有效記錄到他的筆記或資料庫，降低被遺忘風險。
摘自blog文章：《透過獵頭就能找到工作》
https://lihi1.com/TszrW/0108fbpost
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2020年有轉職規劃的讀友們，也可以延續閱讀我為大家整理的幾篇貼文：
👉【#2020年轉職包】職涯經典題匯集（上）
https://lihi1.com/TOBBx/0108fbpost
👉【 #2020年轉職包 】給年後求職者的資源大補帖�https://lihi1.com/zOXS1/0108fbpost
👉【#2020年轉職包】敏捷，也可套用於職涯之中�https://lihi1.com/ptBOi/0108fbpost
針對年後轉職講座工作坊的日期訊息，請參見下方留言。
�#年末轉職禮包�#轉職者的閱讀資源
失去自我怎麼辦 在 沒力史翠普yucaio Facebook 的最佳解答
【三分鐘過好生活】123 因為愛情失去自我怎麼辦
https://youtu.be/MG3nBCPiEdM
#請問沒力 #提問箱 #缺乏安全感 失去自我
匿名 問：沒力你好
想問問你 因為害怕失去 所以變得太過小心翼翼，小心到失去自己，而且也因為安全感太低，變成完全不像自己的人，折磨自己、自我妥協，只是因為不想失去。要怎麼放下這個不想失去這個人的執念，要怎麼讓自己不要再重複為了怕失去而欺騙自己的行為？
謝謝沒力
－－－－
沒力的回答：
每個人或多或少都有沒安全感的時候，但是會陷入長期低姿態，自我妥協等等，其實有點像是自己在情緒勒索自己
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（這種事情真的很常見，通常還伴隨著莫名奇妙嚴重的自責、責任感與對自己高度嚴苛的標準等等，重點是那審查自己的標準不知道從哪找來的，自己卻奉行到底）
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首先我希望你先拿張A4紙出來，然後對摺一半，變成兩邊的A5，在左邊寫下你為什麼不安+曾經做過為了安撫或搞定這個不安所做的事情，不一定要限於跟現在這個對象在一起上面，你人生所有不安的主要事件＆應對狀況都可以寫，請盡可能的把狀況列出來
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整個寫完之後，在右邊以冷靜一點的旁觀者角度來看(通常寫的過程中可能會哭，不過想哭就哭，通常寫完哭完也就冷靜下來了）
你為了安撫沒安全感所做的事情，有多少真的有用？
真的安撫你了？有多少是無效努力？
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我這邊說的無效努力是：你不管是放低姿態還是勉強自己等等最後還是超級不安的，也就是根本沒用的努力（做了結果還是一樣恐懼不安等等）
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大多數人害怕失去，通常是失去的成本比較高（現實或心理上），另外就是下意識認定失去等於失敗或被拋棄等等
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有些人的症狀會跟原生家庭有關，有些人則因為生活重心在愛情上，所以在感情上會有：想要證明自己的存在感而努力付出，想要不被捨棄而努力挽回等等的狀況
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但是通常只要是不怎麼好的開始＆誘發你會用討好跟貶低自己去迎合對方的，對方的態度也會隨之改變，因為雙方都意識到兩人關係的支配權在對方身上，所以你就會有點像是溺水的人一樣，只能緊抓著對方，哪怕對方並非適合的浮木或真正能拯救你的人
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人泡在水裡會因為水本身的壓力而漂浮或失控，遇到浮木或是別人的拯救時的攀附其實有點像吊橋效應，因為這讓我們下意識縮小了視野範圍（如同黑暗洞穴中只看得到前方唯一的人一樣）也會放大情感的感知，所以大多超級沒安全感的人，其實也很容易因為一點小事陷入恐慌（小事就像撞倒骨牌的小珠子，很容易引發連鎖效應）
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從意識到自己可能溺水了(自己沒辦法給自己安全感，需要別人給予，而且別人給的越來越不能安撫自己或越來越少）到自己慢慢學會游泳，其實中間有個階段是你要願意放手，必須學著放鬆身體讓自己試著開始水母漂，太用力想抓或是努力呼吸拼命掙扎只會讓自己溺水
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而實際上，你的安全感並不致命，你也許待著的水池高度只到腰部，但你太慌張了所以需要攀附，但若意識到池子其實不深，等你手軟腳軟的症狀過去，也能扶著牆壁或是在旁人的協助下慢慢站起來，那種時候就可以完全脫離這種狀態了
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另外還有個簡單的方法，就是把自己的安全感來源分散在不同人身上，從Ａ的肯定跟Ｂ的讚許中，一點一滴增加自己安全感存摺裡的點數，然後自己已經做過的，現在能做到的事情也仔細記錄下來，就當集點一樣，多跟不會誘發你安全感過敏的人接觸，大約只要半個月一個月之後，心態就會完全不同了
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畢竟很多時候讓我們恐懼不安不確定的，未必是現在這個人這件事，而是更早之前就已經有的糟糕經歷或記憶，把根源找出來也才能對症下藥，而在還挖不到根源（有時自己也會忘記）的時候，就先試著把自己的安全感存摺拿出來看看哪些人哪些事可以增加安全感，慢慢用新的事件去建構全新的自我就好了
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過去的愚蠢或失落，受傷與不安和引發的恐慌都沒關係，人生本來就會有高低潮，會有做錯事情跟不太確定的時候，這是成長的一部分，所以不用擔心自己的人生不完美或是很糟糕，在死亡之前，我們都有改變並讓自己變好的機會：Ｄ
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（ask的回覆比較不會貼到粉絲團喔）
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失去自我怎麼辦 在 Suri蘇瀅 Youtube 的最佳解答
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「在愛情裡面失去自我怎麼辦？」
在愛情裡面，找到對的人之前，
我們都是跌跌撞撞在摸索著。
但是我們不能失去自己。
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