我覺得自己不太一樣了。
有一天晚上啊,我真的被惹的心情很不好,心裡想著我不管了我待會要喝醉!拿出我跟好朋友訂的香檳放桌上,準備上個廁所之後來開喝🍾️ #深夜獨飲
邊上廁所,我突然有個念頭,不對啊!我為什麼要浪費我喜歡的香檳不快樂的喝悶酒?我只想要在開心的時候喝杯喜歡的酒慶祝,跟朋友相聚的時候一起乾杯快樂聊天,我才不要這樣對待我喜歡的酒還有我自己的身體!
上完廁所(為何這細節要交代這麼清楚😂),我就把香檳冰回去,泡杯無咖啡因熱茶、泡了舒服的熱水澡暖呼呼的去睡覺了,第二天起床神清氣爽❤️
其實我一直都是有很多感受的人,大哭大笑敢愛敢恨。我大部分的時候我都收得很好,但如果過不去的話我的情緒就會很洶湧連我自己都處理不了。
還有一個晚上,我很憤慨又委屈又無能為力的無奈,排山倒海的情緒,我以為我可能會暴食或是又開酒之類的,但我居然拿出刮畫,嘿丟,就是那個我小孩玩的日本刮畫,因為組合裡面有開運佛像、還有浮世繪系列,看起來應該是給大人的,但我忙死了哪有那閒功夫就收起來了。我居然在那個晚上福至心靈的拿出佛像刮畫,安安靜靜的完成了一幅。
#然後我就平靜的可以睡覺了 #神奇
疫情期間,我瘦了快五公斤,沒有餓肚子吃飽飽的那種,因為就算跟小孩在家裡,很忙很崩潰,我還是花時間照顧自己的三餐,不管有沒有食慾,就是三餐+點心都準備均衡的食物,吃就對了。沒想到真的成功的拉高基礎代謝率,三個月穩定瘦下來。最近有時忙到三餐不正常,吃得少,居然反而胖了,不管是水腫還是真胖,讓我更加相信,溫柔的好好對待自己的重要性。
好朋友跟我說,她陪著我這幾年,直到我最近的轉變,或許是我在某部分得到了安全感,就是無論我好或壞,你都會愛我,你都會好好對待我的這種安全感,然後我才慢慢學會肯定自己,沒有潛意識中必須拼命努力否則我就不夠好的哪種恐慌。
今天去一休認真籌備已久的運動基地 #artemis 踩點,跟他一起聊到這輩子好像都覺得自己要減肥😂還有情緒性暴食的經歷,這些經驗讓他覺得無論是想瘦身、想讓身體變得更好,運動、飲食、心靈、醫療,其實是一個網絡,如果有能力結合這些專業,才能夠幫助人變得強壯,內外都是。雖然運動基地因為疫情所以一直還沒開始對外開放,但我很期待開始營運的那天~ #許願好吃減脂增肌健康餐盒我要訂哈哈哈😆
我之前讀的一本書裡面有一段這樣寫:
榮格也指出婚姻與個體心靈成長的關係:
人到中年,生活的任務最為繁重,由一逕往前看,致力創造理想家庭的狀態,轉為時常往回看,疑惑著「我的人生是怎麼走到這裡的?」。
事物的意義變得比埋頭苦幹更重要,個人的存在變得比集體更重要。我們開始察覺意識的目標與無意識之間的分歧。這分歧造成模糊的不安,因為它的原因是無意識的,這種不安只能在投射中顯現,很多事都怪到伴侶身上。
這種批評的氣氛是個人意識覺醒和現實化的開端。可惜伴侶兩人的心理成長速度很少是並駕齊驅的。兩人要能同步了解目前關係處於什麼樣的內在過程中,機會微乎其微。
——《婚內失戀》
沒事沒事,楊先生好好的,沒事好嗎哈哈哈哈哈😆
我只是在探索自己,接受自己,稍微練習放一些專注在自己身上,才有能力分析自己,然後找到平靜。
我才可以更穩更有力的成為孩子的後盾,陪伴他們度過人生中的每個階段。
每次我寫這種很長的紀錄心靈成長的文章,我眼角就會瞄到楊先生很快速的滑滑滑到底哈哈哈哈,我知道很無聊,但一開始成立這個粉絲頁也只是為了記錄,也不是為了人氣操作~所以我就只寫我想寫的東西,哈哈哈哈哈哈
#怎樣樣 #你行銷組的 #我人生課題真實呈現組❤️
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【讓柏植在你心底】
這是一篇寫出來會被殺死的故事
20年的白色情人節前夕,我遇見了柏
該怎麼用一句話形容柏呢?
「一個你願意結婚的男人」
柏很溫和、善良、體貼
你能在他身旁盡情耍賴
柏會用厚實溫暖臂膀
擁住你的任性與倔將
當發燒時
柏會大半夜買感冒藥來
守在你身旁
直到確定你好好安睡再離開
當不順時
柏會靜靜聽你抱怨
不管內容多麽枯燥無聊冗長
柏會點頭輕撫著你的焦燥與不安
當日常時
柏會帶著宵夜到你家
陪你坐在床上一起追劇
閒聊著今天彼此的點滴
跟柏相處
很安心、很放鬆、很自在
你能做自己最真實的樣子
因為他也接納最真實的你
但是我們不能在一起
有一次我寫了篇關於母親的文章
標題是:我可以不用照顧我的母親嗎?
內容談到被母親拋棄的憤怒、委屈與受傷
以及處理母子議題時,我恐慌、焦慮症發作和心理治療過程
這篇文章我想表達
親子關係的和解,需要最適合自己的速度
當還沒準備好時,記得先照顧好自己
當時獲得很大的迴響
而我的生母也看到了
滿滿謾罵、指責、情緒勒索、威脅自殺語言…
出現在粉專及專欄平台的許多文章留言中
我真的好害怕
我打給了柏
柏二話不說跟公司請了假
載我到烏石港
回到最令我安心的海洋
我奔進海浪,在波濤洶湧中哭喊了兩個小時
而柏就在一旁靜靜守候著我
但是我們不能在一起
與柏認識後
我經歷了四段曖昧與一段感情
柏總獻上最真摯的祝福
然後空出我身旁的位置
每每我失戀時
柏會輕柔地回到我身旁
再次成為我的依靠
陪我把一塊塊碎裂的心拼湊回來
但是我們不能在一起
今晚,我收到了柏的訊息
Hi,宇,看到你訊息時,眼淚還是不爭氣的流了幾滴下來,我很高興即使這麼久沒有回你訊息,你還願意主動傳訊息給我。我其實很想你,但是又怕打擾你。每次見到你,我就有很多內心戲自己對話。我知道我說過想繼續維持朋友關係,但每次看到你的新戀情們,內心都會五味雜陳,總不免拿我跟你曾經相處過的時光來比擬,然後又讓自己陷入回憶的漩渦裡。雖然很高興有人會在旁邊照顧著你,陪伴你,但心中很想當你身邊的那個人。所以我刻意讓自己很忙很忙,忙著不去時常刷新FB & IG,去看看你的動態。
這些時間裡,我好好的整理了自己內心與思緒,回想每個晚上相處的時間,發現我會不自覺處在一種緊張狀態,很怕我說了什麼你沒有興趣的、或讓你職業病犯的話語、或讓你覺得很厭煩的事,所以會很拘謹。但是每次看到你在我車上,很放鬆的休息與閉目,又會覺得我是被信任的,就又放心不少。
老實說,我一直在檢視該用什麼樣的心態跟你當朋友。坦白說,內心裡,你是一個我很喜歡很喜歡的人,但是我覺得你離我好遠,遠到讓我感受不到我是一個你會放在內心的朋友。不過這不是你的問題,我覺得是因為我太在意著你了,所以會期待我能夠有感受到相同的回應。所以這些日子,我試著冷處理對你的思念跟喜歡,讓我對你的愛戀,慢慢退到朋友的喜歡,至少我不會再像認識你的前幾個月,心情波動很大,到處鑽牛角尖了。我其實一直很想知道我在你內心的位置,不過,也沒關係,不用言語我也感受得出來。
從工作之後,我的朋友圈越來越限縮,並沒有太多新朋友,沒有太多可以當成好朋友的朋友,我很高興你很願意分享近況給我聽,這點讓我覺得你有真的當我是一個你信任的好朋友。這對我來說很重要!代表我不是一個工具人,而是一個朋友。你的近況,只要是放在FB & IG的,我還是都有跟上最新進度。期待之後解封了,能夠再找時間跟你聚聚。
但是我們不能在一起
為什麼呢?
柏,已婚,有兩個青少年孩子
親愛的
你曾遇過很愛你,卻不能在一起的人嗎?
柏就是這樣的存在
從相遇那刻你就清楚意識到
你們的相處正在傷害其他人
即便沒有性、沒有吻
即便懷著距離的擁抱
即便指尖溫度不超過三秒
你知道於法於理於倫
都是不行的
我曾做過很傷害柏的事情
宇:我們還是不要再聯繫了吧
柏:怎麼了?
宇:我怕被你老婆告
柏:…我知道了
將近一個多月沒聯絡
直到我生了場重病
我還是不爭氣與自私地聯繫上了柏
而柏,還是趕來了
柏樹四季常青
幾乎遍佈除南極洲以外的世界各地
柏科植物很多種類是主要木材原料
也包括世界上最大的、最高的、木材最硬的和第二長壽的物種
也因此柏樹寓意通常有
堅毅挺拔、忠貞、吉祥長壽、高尚人格、敬仰懷念
柏樹花還有句很美的花語:我等你
這段關係
「朋友」不是最貼近的答案
卻是最安好的答案
我們不能在一起
承接這份愛最美的方式
就是讓柏植在你心底吧
讓愛著你的人
始終有個位置
親愛的
若有份愛是無法回應的
請你也一定要好好珍視
我們是何其有幸地可以這樣好好被愛著啊
請你好好祝福他、守望他、感謝他
然後在相見的那刻柔聲地說聲
嘿~最近過得還好嗎:)
失戀 恐慌 在 Jodie 韋韋兒 Facebook 的最佳貼文
最近聽李佳薇的大火越來越有感
以前覺得他就是一首失戀的歌麻
但其實走到現在發現這首歌有更深層的意義
那把火不一定是失戀, 也不一定是來自愛情
有時候你碰到了一碗很熱的湯, 一開始你會嚇到
但之後, 你就算知道那碗湯會燙, 你還是會拉長你的袖子
捧起那個碗, 儘管他仍是燙, 仍讓你感到疼痛
但你不再害怕, 因為你知道那傷不了你
如果你今天被一根火柴不小心燒到了, 一開始你會嚇到
甚至很痛, 可能還會起水泡, 可能需要一段時間才會好
可是你不會因此害怕火柴, 你只知道小心一點就好了
但如果你今天經歷了像是八仙塵爆, 或是一場大火
把你燒得面目全非, 你痛, 你經歷了好久去復原
你因此在身上留下一輩子都不會消失的傷疤
你可能開始害怕待在一間房子裡, 可能再也不敢去color run
可能每個夜晚都被燃燒的惡夢驚醒, 可能看到鏡子裡的傷疤
你不斷的心疼自己, 可能看到火把你都退避三舍, 就像一切的回憶不斷的衝擊回你心裡
抑或著是說, 小時候你有個會虐待你的老爸, 老是拿菸蒂燙你, 你痛, 但不至於死, 你害怕, 可是你不懂那是什麼, 然後你長大了, 你老爸不再拿菸燙你了, 你自認為脫離了惡夢, 但天知道在往後的每一個日子裡, 只要你看到有人抽菸, 你就感到不舒服, 可是你說不上為什麼, 因為你的腦或許忘記或是合理化了某些事情, 但你的潛意識卻是非常排斥他
那如果, 小時候你老爸會拿菸蒂燙你, 青春期的時候你的朋友對你開了幾次玩笑,拿了火柴燙了你幾次, 然後長大後, 有人在你家放了一把熊熊烈火,燒得你面目全非, 你都沒事, 你還是活下來了, 也不過身上多了幾道疤而已
但你以後怎麼相信進廚房煮個泡麵是一件安全的事, 燒一壺熱開水會讓你多害怕, 你如何在從沒被教育或經歷過"火"是可以安全使用的情況下, 對於別人來說再正常不過的事, 對你來說卻是莫大的反應
可是你還是很想吃泡麵呀, 你還是可以煮個開水泡個茶阿, 不進廚房不會死, 可是你想跟其他人一樣, 可以下廚, 你可以做自己喜歡的料理, 可以省下外食的費用啊, 甚至可能因為你從沒吃過煮過的泡麵加個蛋有多美味, 所以你真的好渴望有機會可以吃到他
這時候你就會開始質疑自己, 到底有什麼毛病阿 ! 然後再開始懷疑世界, 是不是每個人想吃個泡麵加蛋都會被燙到, 那那些不會燙到的人都是怎麼辦到的?
你羨慕, 你渴望, 所以你想硬著頭皮進廚房, 但因為你總預期會被火燒到, 所以進到廚房後你就開始新生畏懼, 你想開個火都小心翼翼矯枉過正, 所以你連把瓦斯開關按下去的勇氣都沒有, 因此你永遠煮不成泡麵, 永遠燒不了開水, 甚至永遠進不了廚房, 真的是多可笑阿, 在別人眼裡又有多荒謬阿
如過你看了我的文章有感覺, 問問自己對你來說那把火是什麼? 那碗泡麵加蛋又是什麼? 我們這輩子到底有沒有機會有走進廚房的勇氣?
你是不是覺得你壞掉了? 我正在找我的答案, 你呢?
為了我IG版面美觀,只好圖文不符,原諒我
#心情 #憂鬱症 #創傷 #恐慌 #感情 #家人 #霸凌
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好友失戀3個多禮拜,男生一聲不響離開
她不停猜測各種可能的原因
到今天還會心悸,躺著時可以很清楚感到心臟用力跳動
嚴重胸悶,深呼吸也沒有用
從秒睡的人變成夜夜失眠
不但厭食,還會乾嘔
可是沒東西可吐,吐出來都是胃酸 @@
做事忘東忘西,但又不能一直請假不上班
勸她去看醫生,死都不要
到今天還是一直大哭
完全沒有因為時間的關係漸漸好起來
上一篇文有提到因為職業的關係,男生甩掉她
現在她超痛恨自己的工作
痛恨當初為什麼要聽家人的話
而且她一個人住,我們幾個朋友實在很擔心
很怕她從生理變成心理疾病
這樣正常嗎?怎麼會這麼嚴重?
她不是沒失戀過,第一次那麼嚴重
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