上一次全家去露營是一年前,是我們家咪咪狗跟和寵物溝通師說她很想去露營,就和小時候一樣。
記得她六個月大的時候曾經有帶他去花蓮露營過一次,沒想到十四歲了還記得六個月的事情,真是讓人訝異。
因為咪咪狗的健康一天不如一天,所以我們全家就和朋友借了帳篷,帶著他還有珍妮佛,愛德華狗,一家五口去宜蘭露營。
那一次的帳棚搭載小石頭上,珍妮佛狗ㄧ有風吹草動就亂叫⋯睡得很不好的一次啊。後來家裡買了帳篷,想說再帶咪咪狗再去露營,不過她很快的就站不起來,後來就脫離肉體的苦痛,飛去了天堂。
全新的帳篷就這樣靜靜的躺在倉庫經過了一年三個月,還有充了氣的睡墊,覺得上次沒睡好的因素有機會變不同,所以就定了端午連假去離家一個多小時車程,附近也有山可以走走跑跑的三峽四葉草露營地試試看。而且這次我還不顧ㄤ的疑惑,不顧一切動帶了我最愛的枕頭去。
不過就算這樣,還是又得到了 #一次失敗露營的體驗。
敗1.蚊子會很討厭的「歲月淨好精油」,我我我⋯竟然只帶了5滴,知道這個噩耗時心想,我還有蚊子也會怕「好鬆好好油」沒關係,後來發現竟然也只剩下10滴!!傍晚蚊子大軍起來時,就算只有15滴我還是全身而退,沒被咬。
沒想到一早5點多和我們一起擠帳篷裡的珍妮佛狗嘔吐(吐前一晚亂吃的草),手忙腳亂的尢把帳篷拉開沒關,此時蚊子大軍就衝進來,沒有精油護身的我完全失守,幾十秒時間就被咬了六七顆⋯⋯啊⋯⋯山裡蚊子好毒啊,今早一看,被咬的每一處都又腫又痛又癢好大一片,趕快用有德國洋甘菊和真正薰衣草的好鬆好好來急救,再加上溼敷編織純露⋯😢
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敗2.
因為下午一直下大雷雨,所以聽從老闆娘的建議營地選在路旁邊,還架了一塊格子狀硬邦邦的護草墊,不到九點我們就睏了,進去帳篷後先是住民宿的客人還在旁邊烤肉區大聲喧嘩,後來我受不了爬起來跟他們說我們已經在睡覺了,還好他們體諒,離開去別的地方喝酒聊天,但我的瞌睡也被趕走大半。
他們走了之後才發現山中小路還是有汽車經過的,過去的聲音在帳篷裡會被放大有點像戰車,接著睡在車上的珍妮佛狗不停的觸動警鈴,接著她進來帳篷睡⋯不停的亂動,帳篷太小太熱,通風口的方向沒有風⋯總之在早上5點多珍妮佛狗嘔吐,我家ㄤ太緊張把蚊子大軍放進來咬我之前,我都沒覺得我有睡著(雖然我有做了一堆小學生坐遊覽車來營地,一直探頭看我們帳篷裡在幹嘛的夢⋯⋯)
.
沒睡好的感覺是什麼呢?雖然只是一夜也覺得很有感,喉嚨痛,很缺水,頭昏,無法集中注意力,全身虛脫無力,所以本計畫昨天要去的森林跑也沒法去了⋯早早在營地烤了牛小排吃了青菜hoho就(趕)回家⋯
#失敗就是為成功準備的
#雖然我家ㄤ一直說露營就是不可能睡好
#下次我要親自來紮營鋪床
#通風的位置座向一定要講究
#狗不要睡帳篷裡啦
#一夜沒睡好人狗都有點垮
雖然如此,前一天傍晚的烤肉大餐,和早餐的烤肉,都有無可取代的好吃😋感動,因為我家帥ㄤ帶了木頭去烤,有木頭木炭的香味,事前我們又有特地去採買不少好食材,所以吃的方面,這次非常成功~
同時也有58部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅SHIN LI,也在其Youtube影片中提到,#存錢 #理財 #無痛存錢 合作信箱✉️ : [email protected] ❗️影片未經同意請勿任意轉載、二次搬運、寫成新聞稿 ❗️每月45元幫助我創作更多影片|https://shinli.pse.is/PD4Q5 ———————————————————————————— 📖我的理財書...
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00:00 分享無痛存錢、新手理財,卻發現自己做得不夠完整
00:56 存款的多寡跟成功與否無法劃上等號
01:41 一年存超過50萬怎麼做到的
02:22 分享理財後我的省思
02:52 在於理財上我的迷惘
04:09 社會幫你制定的時區
05:11 拒絕恐慌式的比較
07:00 每個人都有自己的時區
07:58 結語
「每個人都有自己的時區」
前幾天在網路上看到紐約的一首詩
我認為他很適合拿來鼓勵現在正在迷惘的人
我一直都認為在台灣
社會自動會幫你套上一個時間軸
25歲要有穩定工作
27歲要準備結婚
30歲沒結婚會被嫌太晚
然而當你覺得結婚就是一個階段的結尾時
後面還會有一連串與時間有關的問題
什麼時候生小孩?
什麼時候買房?
但這些都不見得是你想要的生活
而只是被規劃的人生
我們常常說「做自己」
但結果還是很常對別人問東問西
把自己的詢問當作是關心
也因為這樣我們總是也很多無形甚至窒息的壓力
其實我大學的時候有個座右銘
「不求大鳴大放 只求安好」
如果我一生都在咖啡廳工作,每個月領個3萬多的薪水
過上自己覺得愜意的生活
雖然無法追求大富大貴,但難道這樣我就很失敗嗎?
我們太容易把好的生活跟成功畫上等號了
錢很重要沒錯
但擁有生活才是最重要的
我一直都認為成功與否不是看你的年收、你的職稱
而是當別人問你最近過得怎樣的時候
你可以很從容並且微笑地回答
「很好啊,這就是我想過的生活」
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①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
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你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
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⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
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運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
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失敗就是為成功準備的 在 黃暐瀚 Youtube 的精選貼文
#暐瀚直播 #黃暐瀚 #奧運 #中華民國 #台灣
東奧還在拚!巴黎奧運已經準備正名?
為什麼我們奧運拿金牌,卻看不見國旗升起?聽到的也不是國歌?而是國旗歌?
其實,現場響起的,甚至不是國旗歌,而是中華奧會的會歌,升的,自然是中華奧會的「會旗」,有關這個事情的沿革,請還不理解的網友,先補一下前文 https://reurl.cc/0jb5EY ,我把兩岸的奧運出席資格戰爭,從1949年一路講到1984年,講得非常清楚,繼續往下看之前,麻煩先看完前文,拜託,謝謝。
當大家為了台灣的選手的表現,感動、流淚、激動不已的時候,我真心話跟大家說,我也希望看到升起的是「青天白日滿地紅」的中華民國國旗,響起的是「國歌」,而不是「會歌」。
但,1981年的洛桑協議,擺在那邊,「中華奧會」使用「中華台北」的名稱出賽,雖不令人滿意,但卻是過去這40年來,台灣選手,可以出賽的「保證」。如果我們申請換名?換成「TOC Taiwan Olympic Committee」台灣奧運委員會,有沒有可能會「申請失敗」?然後連「中華台北」會籍也保不住?最後運動員失去出賽資格?變成只能用難民隊的名義參加?
這話不是在恐嚇想推動「奧運正名」的人,而是要提醒每一位參與這個公投的台灣人,務必理解,這是一件「有風險」的事情。
就像手術,九成失敗,只有一成機會成功存活,你說,這手術還要動嗎?
大部分的人,也許就此選擇放棄手術,但也仍會有人「風險再大,他也肯拼」,或許為了某種原因,或是為了心愛的家人,想拼一拼,要嘛一起活著,要嘛寧可死去。
很多網友舉俄羅斯奧會今年改用「ROC」出賽為例(前文影片有說明),認為我們當然也可以改名「TOC」,但看看這次東京奧運,光是進場時NHK主播喊了「台灣です」,央視就斷訊了;昨天麟洋配,勇奪羽球男雙金牌的時候,央視再度斷訊。顯然中方,非常在意台灣在奧會場上的表現,連會旗升起的畫面,都要截斷,改名「台灣隊」,大陸不太可能會沒有反應。
一旦我們向國際奧會提出換名,中共極可能(我不敢說一定)會出手杯葛干預。所以,我說,這是件「有風險的事」,受影響最大的不是你我,而是苦心練習,準備上場的運動員。
再說一次,這是選擇題,不是是非題。
而所謂「正名」,應該是以「國名」出賽,那就是用「中華民國」去申請,而不是「台灣」。
想提出改用「台灣」名義出席奧運的公投,不能叫「正名公投」,只能說是「改名公投」,這點也務必得清楚明白。
暐瀚 2021-8-1 de 淡水
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