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🎀教養書籍閱讀心得🎀
前陣子因身體欠安
再加上出國旅遊
版面空蕩蕩好一陣子了😨
最近大娜開始進入自主閱讀階段
媽媽想陪她讀書
她都很誠懇的跟我說:不用了,謝謝!
然後就搬出一堆書自己埋頭苦讀
其實也不知道她有沒有看懂
總之媽媽陪妹妹的時間變多了
自己的時間也變多了
夜深人靜看看書也很舒壓
也趁機從書裡獲取新知
修正在教養路上的觀念🎀
今天分享的是
《父母成長,孩子才會真正長大!一起練習愛與被愛的親子關係》
✍🏻本書有八個重點:
1️⃣我們對當下的詮釋,取決於大腦的搜尋結果
👉無論好壞終會心想事成
👉因此必須持續累積、增加正面經驗
使人在面對類似情境時
能不斷增加正面連結、增加信心
#成功孕育出對成功的期望
#失敗會滋生出更多失敗
2️⃣成功的母親只需要提供孩子
#安全依附感與養育環境
#愛
#鼓勵孩子在他們感興趣的事情上勇於挑戰自己,發現過程的喜悅
#避免孩子接受你認定的人生版本
3️⃣學習成為「內控者」
#專注在自己能掌控的事情上
#投入大量時間和精力
4️⃣沒有失敗,只有回饋
#從未犯過錯的人成就不了任何事
#失敗是任何尋求成長的人必經之路
#沒有輸贏這回事只有贏和「學習」
5️⃣面對並接受生命原有的樣子
而非它「應該」的樣子
#太多時間想像未來結果回不到現實
#尊重孩子的「原有」的天賦
#而非你所期望他「應有」的樣子
6️⃣「信仰」是給予指令,不是要求盲目服從的信條
#隨時思考現況
#避免無益於社會或自身的迷因影響自己
7️⃣越把注意力放在自我形象上
就越能成就堅不可摧的自己
8️⃣成功的教養是幫助孩子
#學會即使在人生旅途中跌倒了,也能快速恢復
#保持恆毅力
#靈活變通
#快樂心態
#保持理智與內心平靜
#主動向外尋求新奇和挑戰
#為拓展和增加自我能力而主動進行探索和學習
✍🏻除了這些基本教養概念外
作者也提供4種典型個性與教養技巧
讓父母找出捷徑與孩子相處
1️⃣視覺鳥小孩:急性子、吸受事物快、需要大量刺激、容易感到無料
2️⃣鳴鳥小孩:充滿想像力、適合學音樂
3️⃣感覺鳥小孩:對環境極度敏感,需要極度細心呵護
4️⃣思想鳥小孩:逃離現實、缺乏歸屬感、易情緒化、個性疏離
🎀後記🎀
這本書頁頁精采
與其說是一本教養書籍
更像是一本父母自我探索、療癒、成長的書籍
「有快樂的父母才有快樂的孩子」
這句話不只是陳腔濫調
而是經過證實的經典名言
書中也不斷提醒家長對於孩子教養
只須提供其所需工具
給他們足夠的愛
讓他們折返時能找得到我們
並讓他們盡情奔跑
父母的終極目標在於培養孩子抱持「成長心態」
教導孩子在每項挑戰與挫折間尋找機會
相信只有「回饋」沒有「失敗」
發展他們的內在動機
讓孩子發展內控者心態
每天營造積極習慣的行為紀律
具有韌性、自立
有能力靠自己的選擇過生活🎀
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「何必管別人怎麼看,反正也沒人看:精神生存的28個心理原則」介紹 訪問作者:林仁廷 內容簡介: 生活已經夠苦了,你不心疼自己,沒人會心疼你。 別等到崩潰後,才知道自己要的是什麼。 ▌明明社會進步,生活更便利,人生為何還是好難? ▌太多選擇讓人無所適從,茫茫然過一天算一天,人生...
失敗會滋生出更多失敗 在 雙娜新樂園 Facebook 的最讚貼文
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🎀偉人傳記的重要性與推薦書單🎀
很多人認為偉人傳記是家中必備套書之一
這樣的想法絕對是正確的
但往往這套書都成為最沉重的裝飾品😆
😨對現況的擔憂😨
從現在的新聞或直播上可窺見
讓觀眾鼓掌叫好的不是參賽者的韌性
而是看他們出洋相
變相對孩子洗腦
讓他們認為名人是一種不需才華的職業選項
毫無天賦、努力與真材實料的名流
已成了時下年輕人爭相競逐的行業
這是最簡單的「徽章」
如此一來變相鼓勵孩子尋求衝突情境
為分裂與無情歡呼
這將促使他們在成年時更加焦慮和憂鬱
也使他們的大腦用這種方式詮釋世界
😃客觀的事實😃
我們的記憶之所以存在
是為了替「現在」賦予意義
對於客觀事物的個人解讀
也是受我們的記憶影響
日積月累下我們明白自己的好惡
這樣的偏好將在一生中形塑我們對待事物的態度
👉在正面環境下
大腦會識別出成長的機會
激勵我們尋求更多相似的經驗
日益增長的信心和自尊心
都是正面情境下常見的結果
👉成功孕育出對成功的期望
正如失敗會滋生出更多失敗
因此我們如何解讀世上發生的一切
將深深影響我們的生活軌跡
也就是說
我們生活的世界
並非你所認為的世界
而是你創造出來的世界
可以用你的解讀改變世界
😃偉大傳記對孩子的重要性😃
從名人傳記中
我們必須讓孩子知道付出才能擁有偉大的成就
從成功的名人傳記中
我們能讓孩子歸納出這些人具備許多相同的特質:
👉愛、樂觀、獨特性、恆毅力
重複閱讀這些成功的例子
潛移默化的將這些成功的觀念也帶入腦中
讓孩子對世界的詮釋也以此展開
所以閱讀名人傳記是孩子成長過成中不可缺少的❤️
😃偉人傳記套書推薦😃
非常推薦臺灣麥克的《成功孩子必讀世界偉人傳記》
這套書精選35位中外偉人故事
這套傳記外觀看似生硬
但內容編輯非常適合孩子
👉文字淺顯、對白輕鬆、故事有趣
👉採用大量圖片和穿插漫畫,提高閱讀興趣
👉「補充學習」專欄擴大小讀者的知識領域
👉「由圖片看偉人的事蹟」拉開序幕
藉著偉人生平的簡介和圖像
幫助孩子了解偉人的一生
最重要的是這套傳記著重呈現
#偉人在童年時期如何萌發自己的想法
#如何培育自己的夢想
#如何克服一再出現的挫折和考驗
孩子在讀完這些傳記後
有方向去規畫如何經營自己的人生
在閱讀偉人成長的過程
也學習他的智慧與勇氣
#4y9m共讀筆記
失敗會滋生出更多失敗 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
本集主題:「何必管別人怎麼看,反正也沒人看:精神生存的28個心理原則」介紹
訪問作者:林仁廷
內容簡介:
生活已經夠苦了,你不心疼自己,沒人會心疼你。
別等到崩潰後,才知道自己要的是什麼。
▌明明社會進步,生活更便利,人生為何還是好難?
▌太多選擇讓人無所適從,茫茫然過一天算一天,人生好難又無趣?
大部分人生活忙碌,受困經濟壓力,累積的苦悶只能靠美食、聲光刺激、手機遊戲及偶爾住飯店的小確幸來慰勞自己,然而心靈層次——我們看不見的部分,常常處於匱乏與混亂。就像蠟筆小新的媽媽美冴把所有雜物塞進壁櫥一樣,選擇眼不見為淨,卻不知道哪一天會爆出來,突然崩潰。
「自己的事自己要處理好!」社會教我們不要去麻煩別人(因為別人也不會處理),但沒有教該怎麼整理自己的需求及情緒,這些「苦」只能自己吞(壓抑),甚至認為「睡一覺起來說不定就好了」。
人生好難是真的,但是我們可以重新認識自己,以需求為目標照顧自己、愛自己、做自己,讓過去的失敗成為好故事,經營關係、健康依賴,面對陰影,完整自己,能預測、能解釋,最後能重建,產生更多選擇,進入自我成長的領域。
人生也許好難,但不是生活的第一順位,漩渦的中心點是自己,我們擁有自由能讓它變得有趣。
▌接受「被指正的勇氣」,但不需要「討好別人」,照顧自己、愛自己、做自己,然後也用這些方式對待別人。
→「討拍」跟「抱怨」不同,從他人那裡得到安慰,拍拍說一切都好。
抱怨的人不求問題解決,負面情緒越說越多。對抱怨的人可以這樣做:既拍拍他,也問他具體計畫,在情緒平靜後他打算怎麼辦,減低當事人過於倚賴感覺,提醒他回到現實面對困難。。
→不需要「自己討厭自己」,討厭自己就無法決定任何事。
這不是勸人放下或勇敢一點就能改變的事,一定要先傾聽背後的挫折故事,情緒面的事就要情緒面反應才能真正搭上橋,讓自己先被理解才有機會重新整理受傷的事,重新接納自己。
→自卑的人,交朋友的方式是「討好他人」,把自己當「工具人」。
自卑的人認為自己不夠格、沒有被喜歡的本錢,連自己都討厭自己。於是,自卑的人採取「討好他人」的方式贏得友情,替朋友付出勞務、要求照單全收,任何事來者不拒,認為有利用價值才會被喜歡。
▌情緒是老大,偶爾任性沒關係,表示「我知道我要什麼」,是做自己的先決條件。
→太過融入工作角色,容易過度消耗自己、導致職場憂鬱。
過於融入職場工作角色,沒有自己空間,容易引爆憂鬱,試著遠離壓力源、接受原本的自己、自我鼓勵、為自己創造小小成就感。
→能掌握,就能預測,再難的問題都可以解決,只是晚點而已。
人在面對事情若超出預期時,會先愣住幾秒暫時反應不及。面對這樣的情況時,建議你先離開現場、專注深呼吸、刻意找件簡單的事做,待情緒冷靜後,再重啟思考與認知系統。
→別把身體當成情緒的冰箱,它有容量限制,也有時效性。
用身體冷藏情緒、冰凍痛苦,久了會滋生細菌、發出腐敗,嚴重影響其他正常食物,身心症狀就是這樣產生的。朝冰箱塞進不想處理的食材,經年累月,冰箱就壞的快,你該做的不是修理冰箱,而是清理內在食材,該丟的丟、整理的整理。
▌那些不被喜歡的黑暗面,仍然是自己的一塊,接納它並合而為一,它就不再是黑暗。
→學習讓自己抵抗,順從從來不是一種美德。
有時候因為強權,人在屋簷下不得不低頭,不能反抗時,從內心抵抗開始吧!你不必跟對方正面衝突,而是在一定範圍內陽奉陰違,繼續做自己認為對的事。假裝演戲配合對方,然而那不是你真正意願,配合的同時別忘了在背後比中指。
→學習讓自己依賴,懂得依賴他人,你會變得更堅強。
依賴是可以練習的,在親密關係裡練習撒嬌,在友誼關係裡試著請求幫忙。或許你會擔心造成別人負擔,其實不會的,要相信對方可以承接,而且「依「賴」是種「救急不救窮」的概念喔。
→學習接受弱小的自己,人生不能一味忍耐,要肯定自己的感受。
人總在「崩潰後」才知道真正要的是什麼,真金不怕火煉,崩潰時燒掉的都是無用的角色、面具、裝扮和假價值,殘留的才是你真正想要的。
作者簡介:林仁廷
˙現為諮商心理師。
˙工作迄今20年餘,曾任部隊心輔官、監獄治療師、諮商機構心理師,目前服務社區駐點諮商、社福機構、大專校院,服務對象包括大專生、青少年、特教生,年齡從幼稚園到70多歲都有。
˙主修社會心理學,專長發展心理學、男性成長及成人亞斯研究。
˙家庭主夫,兩個孩子的爸,興趣是閱讀、烹飪、旅行、動漫兼畫畫、攝影、社會觀察與寫短篇小說。
作者粉絲頁: 社會心理,從他們到我們-林仁廷 諮商心理師
出版社粉絲頁: 新自然主義
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