【失智症權威每天必做到的6件事,14年不中斷:身心靈的良性循環,相信失智會遠離我】
失智症權威劉秀枝醫師分享,她的每日睡前作業,就是回想6件每天必須完成的「6件事」。這個自律習慣陪伴她10多年,不只形成一種健康生活的節奏,更為她帶來老後生活的幸福感。
「如此,身心、人際都顧到,大腦、腸胃都滿足,相信失智會遠離我。」她是怎麼做的?一起來了解⬇️⬇️⬇️
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同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅阮慕驊,也在其Youtube影片中提到,主持人:阮慕驊 來賓:失智症權威 劉秀枝醫師 主題:《年老,不等於衰老》 節目時間:週一至週五 17:00-19:00 本集播出日期:2018.10.30...
失智症權威 在 親子天下 Facebook 的最讚貼文
【老化?失智?「活在當下」是最好的應對】
把最愛的蟹黃豆腐煲放進嘴裡,她滿足的說「好吃!」接著說,「如果媽媽能吃到就好了。」我提醒她,媽媽已經過世很久了,她反問我:「喔⋯⋯你媽媽也過世了嗎?」親愛的二姐,我們是同一個媽媽呀。
二姐罹患阿茲海默症已經七年了,現在是重度失智。她在時光隧道裡上下來回,尋找她的安心處──高一點的時候停在五十歲,低的時候落在六歲⋯⋯⬇️⬇️
失智症權威 在 愛長照 Facebook 的最讚貼文
☺️曹汶龍是 #失智症 權威醫師,照護失智老母親,常在臉書貼與老母親互動影片,用醫護「身教」教民眾如何照護失智長輩。
他的老母親安祥辭世,他跪母親床前,含淚唱母親生前愛聽的「小小羊兒要回家」,道別、道謝!
https://www.ilong-termcare.com/Article/Detail/4538
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失智症權威 在 阮慕驊 Youtube 的最佳貼文
主持人:阮慕驊
來賓:失智症權威 劉秀枝醫師
主題:《年老,不等於衰老》
節目時間:週一至週五 17:00-19:00
本集播出日期:2018.10.30
失智症權威 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
本集主題:「把時間留給自己:失智症權威醫師的自在熟齡指南」新書介紹
專訪作者:劉秀枝 醫師
內容簡介:
這年紀不用再拚快,衝不動了。
但我們可以更從容而智慧地,
找到自己的步調,走出自己的步伐。
罹患老年失智症的二姊剛發病時,曾說:「媽媽真高明,生了個醫師妹妹照顧我。」
退化為重度失智之後,卻再也認不得親妹妹,甚至叫她:「學姊。」
當她聊起過世的母親時,二姊問:「你的媽媽也不在了嗎?」
失智者漸漸忘了過去、忘了自己,令人感傷,但在劉秀枝醫師眼中,這樣的姊姊是真正「活在當下」。
行醫34年,劉秀枝醫師選擇在59歲時離開診療現場。年紀大了,她珍惜人生愈來愈少的時光,要把時間留給自己。10多年來,她從未受限於「老人」的刻板印象,快樂地實踐「退而不休」:
‧上寫作班、學樂器,面對因年齡增長可能隨之而來的失智,多動腦和學新知是預防失智、延緩病情惡化最好的方法。
‧參加健行、四處旅遊,儘管曾患乳癌、動過頸椎手術,但她一直保持適度地動,因為年老不等於衰老。
‧離開了診間,但她未放棄專業,因為醫療經驗的傳承、醫病關係的改善,正需要這個年紀的大智慧。
劉秀枝醫師親身示範了只要正面看待老年,接納變化、保持學習、多活多動,並享受當下,就是自在過好熟齡生活的不二法門!
作者簡介:劉秀枝醫師
◎國內失智症領域權威
◎前台北榮總一般神經內科主任
◎國立陽明大學臨床兼任教授
◎《聯合報》「元氣周報」專欄作家
◎《康健雜誌》專欄作家
前台北榮總一般神經內科主任、國立陽明大學臨床兼任教授,為國內失智症領域的權威,也是《聯合報》「元氣周報」、《康健雜誌》的專欄作家。
59歲時,她依規劃好的人生時間表從醫療第一線退下,將診療空間留給年輕醫師,而把時間留給了自己。
專業上,她「退而不休」,繼續擔任台北榮總特約醫師、國立陽明大學醫學院醫學系神經學科兼任教授級臨床教師,致力於推廣民眾了解失智症,正視失智症對於患者、照顧者乃至於社會所帶來的影響,專欄文章得到讀者的熱烈迴響。與王培寧醫師合著《假如我得了失智症》一書,榮獲國民健康署「優良健康讀物推介獎」。
在生活上,她過得比年輕時還精采。她認為,有了心理準備,對於年老就不會驚慌,懂得接受隨之而來的身心變化。她不但自己身體力行,更致力於將這樣的觀念推廣給大眾。
另著有《愛上慢慢變老的自己──退休醫生給你的57個實用身心提醒》、《聰明活到一百歲》、《多動腦,不會老》、《當父母變老──關心失智症、中風及其他神經疾病》等書,並與王培寧醫師合著《假如我得了失智症》、《別等失智上身》一書。
●劉秀枝醫師的部落格【Joy筆記】:blog.xuite.net/hcliujoy/blog
失智症權威 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
老化是人生當中的必經過程,面對家中長輩的退化,也是許多人步入中年之後的一大挑戰,根據國際失智症協會2015年發表的資料顯示,全球2015年失智症人口高達4680萬人,到了2050年人數將高達1億3150萬人。而根據內政部統計,104年6月底台灣失智症總人口數約為24.4萬人,日本精神神經學會專門醫師、失智症權威朝田隆表示,失智症至今仍沒有特效藥可醫,一旦發病後就很難完全根治,不過如果早期就有徵兆,及早發現並進行阻止,仍有恢復正常的可能性。
透過一個簡單手部體操,提高大腦活性,預防失智!
【四步手指操】作法
第一步,雙手緊握比出「石頭」的動作
第二步,左手比出「剪刀」動作,右手比出「手槍」動作
第三步,左右交換,右手比出「剪刀」動作,左手比出「手槍」動作
第四步,雙手打開,比出「布」的動作
以一定的速度反覆進行,就算錯了也不要緊。有空的時候反覆練習,就能夠提高大腦的活性鍛鍊注意力,有效遠離失智症。
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