話說上個月行30日BodyTransformation diet program。期間最辛苦嘅並唔係忍口(忍口呢方面我自認都幾叻),最痛苦係啲排毒反應👉🏻頭痛🤯。真係唔明點解今次黎得咁快,開始咗半日已經開始頭痛,仲要係一黎就已經6級痛...
持續頭痛想瞓都瞓唔到,又唔想食藥影響個排毒周期... 當香薰都起唔到作用,突然想起我有巴哈喎🌸 花藥治療比香薰強,巴哈甜睡寧果然可以令我自然入睡。雖然仲有頭痛,起碼改善失眠休息到都係好事。下晝真係頂唔順,我都照用佢舒緩,好好瞓個晏覺。
仲有,全個30日澱粉質、無咖啡,個人點都憫憎啲😡我就趁機用埋之前喺英國買嘅花藥,個人一憫就用,平靜下來,其實全部都係好少事啫😌
我一早已經有用Bach巴哈花療 去處理我嘅焦慮症同失眠問題。前年去英國期中一個check list 就係要買英國花療,記得我行咗好多間先搵齊我要嘅花藥,依家用淨呢2支咋,唔知幾時先有得再去呢.... 好彩香港都有巴哈甜睡寧同紓壓顆粒🤩
花藥點幫到我?好難用文字講,佢唔係「藥」其實係一個Rescue remedy 自然療法。簡單講,香薰粹取嘅媒介係蒸餾或浸泡,而花藥就再後加白蘭地;花藥係直接滴喺舌底,功效更direct💡。記得有次我開會前用咗Pine & Larch,針對「自責、自信、自我否定」等焦慮思念;期間老闆嘅難聽說話我都聽進去了😅,但我並無任何負面情緒,紓緩情緒兼減壓。所以...真係要你用過先知。
就算依家我全力做自已鐘意嘅工作,都有keep住用巴哈甜睡寧同紓壓顆粒,每刻都紓緩壓力,每晚都瞓得好,我就更有力、更熱愛我嘅工作❤️
#巴哈甜睡寧 同紓壓顆粒同樣有巴哈花精情緒急救的花精複方,現成複方可幫助一般緊張情緒,如果你都有 #失眠同焦慮問題,不妨試下,花精複方自然療法丫,去萬寧有架喇👍🏻
巴哈甜睡寧香港 Rescue Remedy
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巴哈甜睡寧噴霧
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巴哈紓壓顆粒
https://www.mannings.com.hk/rescue%E5%B7%B4%E5%93%88%E7%B4%93%E5%A3%93%E9%A1%86%E7%B2%92-50%E5%85%8B/p/863365
#英國花療 #失眠 #英國No1 #減壓
同時也有30部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅林子民中医师,也在其Youtube影片中提到,失眠怎么办 | 失眠看中医 很多人都有試過失眠,有些人是偶爾的失眠,而有些人卻是長期的失眠。 心理學家指出80%的人失眠都是由於心事所造成的,很多失眠都是因為工作、 學習、家庭、 人際方面出現的原因所導致的。除了心理和環境因素以外,某些疾病比如神經衰弱、神經官能症、更年期綜合症、貧血等也能導致失眠。...
「失眠同焦慮問題」的推薦目錄:
失眠同焦慮問題 在 林子民中医师 Youtube 的精選貼文
失眠怎么办 | 失眠看中医
很多人都有試過失眠,有些人是偶爾的失眠,而有些人卻是長期的失眠。
心理學家指出80%的人失眠都是由於心事所造成的,很多失眠都是因為工作、 學習、家庭、 人際方面出現的原因所導致的。除了心理和環境因素以外,某些疾病比如神經衰弱、神經官能症、更年期綜合症、貧血等也能導致失眠。
失眠的人可以通過中醫方藥及針灸來調理治療失眠的問題,中醫可以根據不同的症狀來辨證分型,給予不同的方藥來調整;針灸的效果也都是很明顯的,臨床上主要針灸的穴位有神門、安眠、百會、四神聰、三陰交、內關等。
除了求助醫生,我們也可以通過其他的方式來緩解失眠。遇到焦慮的情緒,要適當的轉移注意力,適量的做一些運動來排解;在睡眠方面,我們也應該要養成早睡早起、按時睡覺及起床的習慣;晚飯後不喝茶及含酒精的飲料,並養成睡前不看手機的好習慣。
章節
0:00 失眠序幕
0:20 失眠概況及原因
1:12 如果一直睡不着,应该怎么办呢?
1:55 还有什么原因会造成失眠?
2:12 失眠的人可以通过中药及针灸来治疗失眠的困扰
2:33 针灸或按摩治疗失眠的具体穴道
2:47 其他帮助睡眠的方法
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#林子民中医师 #失眠 #陈宇慧中医师 #健康 #養生
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失眠同焦慮問題 在 Kosa Law Youtube 的最佳貼文
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所以真係好俾心機研究先出到呢條片㗎~
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失眠同焦慮問題 在 果籽 Youtube 的最佳解答
|40歲抑鬱男長期失眠怕陌生人 醫生指抑鬱男士自殺率比女士高 男性不甘示弱屬誘因
抑鬱症是越來越普遍的情緒病,有調查指香港有近一成人口受抑鬱困擾。情緒低落、對事物失去興趣等,都是抑鬱症的常見症狀。不少人以為可以靠自己渡過難關,男士更可能因為不甘示弱而不願求診,令情緒問題進一步惡化。究竟抑鬱症又有何成因和治療方法?
年約四十歲的阿文(化名)去年九月開始,突然出現不同症狀,「胸口和背部不斷發抖、變得很焦慮、怕見到陌生人和他們的目光、只想躺在床上,但又長期失眠。」阿文看過家庭醫生,做過初步檢查,發現身體並無異樣,醫生為他處方安眠藥,但沒有效果。兩星期後,醫生轉介他到醫院作詳細檢查,驗血、照腸、做磁力共振掃描,仍未能找出問題。阿文亦看過中醫,說他肝鬱結,但吃了一星期中藥仍無起色。他無奈道:「一直找不到原因,很無助和辛苦。長期失眠令我覺得自己控制不了生活,開始有想輕生的念頭。」
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20201213/4ICB56NTQJHSBJC64QJHH7GLZU/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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失眠同焦慮問題 在 焦慮症,恐慌症,失眠等心理問題在非常時期的自救方法 - YouTube 的推薦與評價
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失眠同焦慮問題 在 Re: [請益] 科技業有身心狀況的人多嗎? PTT推薦Tech_Job 的推薦與評價
遍尋無方後來求助門診按時吃抗焦慮藥物之後改善很多 : 但總覺得上班弄到破病真的 ... justin20042809/29 09:40通常壓力很大都是自己和老闆問題比較大. ... <看更多>
失眠同焦慮問題 在 [請益] 科技業有身心狀況的人多嗎? - 看板Tech_Job 的推薦與評價
前陣子發現自己入睡困難
遍尋無方後來求助門診 按時吃抗焦慮藥物之後改善很多
但總覺得上班弄到破病真的很可悲
不過醫生說他最大宗的病人就是來自科技業
到底是商業說法還是真的呢?
從事科技業有心理疾病的人多嗎?
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