為2025的台灣規劃,就是為你我的未來努力🌟
每當談起「 #高齡 」,會想到失能失智、長照負擔這些負面的印象
導致高齡、老化,總跟「負擔」聯想在一起
但 #長壽 已是現實,內政部統計,國人平均壽命在了2020年已來到81.3歲
依此趨勢,專家估計2080年時,人類平均壽命將能達95~100歲👴🏻
人們愈活愈長,同時也可以創造出更大的經濟需求!
「長壽很好,但有效地讓健康餘命與平均餘命時間相等,這件事的價值超乎想像。我們應該試圖延後老化時間,不只要活得更長,還要健康得更長。」
《百歲人生:長壽時代的生活和工作》作者史考特(Andrew Scott)提出此看法
重點在於「拉長健康的時間」,改變生活型態。用更健康的方式過活。
與此同時,還要重新審視整體人生規劃、生活型態,讓多出來的那些健康時間,做最有價值的利用。
了解更多長壽帶來的社會改變和經濟動能,2021年 #高齡論壇 報名👉🏻https://bit.ly/3sFgSzb
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,310的網紅大象中醫,也在其Youtube影片中提到,老人被迫送進安養院後 就失去了無期徒刑的減刑權利 即使 初期想掙扎 反覆跟子女 恐嚇 情緒勒索 說大聲話 裝牛B 一個入獄的囚徒 只要拿掉希望之後 就等同死刑 老人自己放棄自己 是在喪失行走能力之後 2018 平均餘命是80歲 健康生存年數是72歲 也就是說 有 ...
失 能 平均餘命 在 新新聞周刊 Facebook 的最佳解答
隨著醫療進步,國人平均餘命也屢創新高,最新統計2020年已達81.3歲,其中女性平均餘命更達84.7歲。但很多人不知道的是,國人在越來越長壽的同時,人生最後一哩路受限於失能、臥床、嚴重慢性病等因素,生活無法自理的年數也持續攀升,2019年「不健康生存年數」不但創下8.5年歷史新高,還有持續增加趨勢。
什麼是「不健康生存年數」?面對人生最後一哩路很可能無法建康走完,自己應該如何因應、家人又應該如何因應,而政府應該要怎麼幫忙?。
--------------------------------
🔔 加入新新聞Telegram頻道,熱門資訊一手掌握!
http://bit.ly/3c6Pi5b
㊙LINE好友獨家全新服務
http://bit.ly/3bTyVIZ
失 能 平均餘命 在 烏烏醫師 Facebook 的最佳解答
不管是門診或是各種座談會,總會聽到有女生希望我分享延緩更年期的撇步。更年期本是每個女人都終會進入的自然生理狀態,我總會直白地說,這也很難靠做什麼事延緩。只不過言談間我常感受到她們的發問背後,有著對更年期的害怕與抗拒。我一句「哪有什麼撇步」雖是實話,但好像無法解決她們的焦慮,因此決定好好回應一番。
更年期是指停經前的一個過渡階段,因卵巢功能逐漸退化,製造的女性荷爾蒙逐漸減少,造成經期開始不規則、量一下多、一下少,最終在幾年後不再排卵而停經。因賀爾蒙起伏的緣故,也有些人會出現熱潮紅、心悸、失眠、情緒低落等症狀。
**退化一直都在,更年期不應被放大檢視
其實不只有卵巢,人體各器官本來就會隨時間退化。只是停經是個明確可被觀察到的狀態,因此在更年期後,各種身體的大、小毛病常全被歸咎於更年期。再加上很多醫療報導喜歡用恐懼式的標題吸引流量,把更年期報到描述的很恐怖,好比體力不如以前、瘦不下來、皮膚暗沈、陰道乾澀、失去吸引力......彷彿月經消失的那一天,你就不再健康,人生從此由彩色轉黑白,以至於許多女性總是聞更年期色變。
我認為這些說法實在太過度延伸,雖然賀爾蒙低落確實會增加骨質疏鬆、肌肉流失、與高血脂的風險,但不代表更年期後靠著運動和飲食就無法逆轉這些狀態。事實上,我在門診或健身房就看過不少規律運動的阿姨,比很多久坐的年輕上班族體力、活力都來得好。也有許多人在更年期時更注意均衡飲食,三餐自己煮,不靠減肥藥體重也能維持良好體態。也就是說大家那些對更年期所擔心的各種改變,仍有極大一部分是可調可控的。
而大家認定有特殊方法能延緩更年期,可能是因為每個女性停經年齡不同,更年期影響的時間長短不一,個體差異大。以致於有人發現朋友較晚停經,就認為是不是自己沒保養「好」,比較不「健康」。其實,只要在平均年齡停經都是正常,並不是越晚越健康。
(女性停經平均年齡為48到52歲,更年期現象通常出現在停經前五年)
**真的沒有私藏偏方 更年期時間最主要還是看基因
更年期何時會來最主要還是基因決定,網路上常見的一些說法大多沒有根據。好比「冰水、避孕藥會讓經血量變少、子宮老得快,讓更年期提早報到」。其實是因為冰水會讓子宮血管收縮、避孕藥會讓內膜變薄,才導致經血少,都是很正常且暫時的現象,更不代表卵巢功能變差、更年期會提早來。
反過來說,吃一些號稱溫補的食材增加經血量對延緩更年期也是毫無幫助。我更要特別提醒,部分保健食品吃了有效很可能是額外添加了雌激素,反而增加子宮內膜癌的風險,不可不慎!
也曾有病人說她聽聞祖傳一帖方子可延緩更年期,想詢問我看法。我忍不住開玩笑地說,古代的人平均餘命只有五十歲,大多數的人還活不到更年期,這樣的方子哪可能有效!
講到底,所有養生的法則都是殊途同歸,規律運動均衡飲食,哪有什麼秘訣。唯ㄧ一個我比較認同的是,香菸裡的尼古丁會影響卵巢功能,因此眾多研究都發現抽菸的人更年期確實較早報到。
**拋下更污名標籤 擁抱自在更年期
另外我也觀察到,會讓女性懼怕更年期的原因,不只是醫學衛教的用語過於恐嚇,更可能來自於更年期被污名化。和「大姨媽來」一樣,很多人遇到中年女性較為強勢、有主見,情緒高昂,就會不分青紅皂白、對人不對事,批評對方就是更年期才如此沒有女人味。各種八卦新聞遇到中老年女性的花邊星聞,也總慣用「都更年期、老到沒月經了」的標籤來暗諷一些女性年紀大就失去女性魅力,又怎配擁有多采多姿的性生活!
其實現代人活這麼長,呼應「人生七十才開始」這句話,我倒認為更年期的到來某種程度是種解脫,不用擔心月經來運動側漏或經痛,性行為忘了戴保險套更不用擔心懷孕。心態調整好,更年期對女性來說就是一個隨心所欲、自由自在的開始啊!
#下下本書來寫更年期嗎
失 能 平均餘命 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文
老人被迫送進安養院後 就失去了無期徒刑的減刑權利
即使 初期想掙扎
反覆跟子女 恐嚇 情緒勒索 說大聲話 裝牛B
一個入獄的囚徒 只要拿掉希望之後 就等同死刑
老人自己放棄自己 是在喪失行走能力之後
2018 平均餘命是80歲 健康生存年數是72歲
也就是說 有 80-72 有8年的時間 是不健康生存年數
有8年的時間 愈來愈需要別人 幫忙處理吃喝拉撒
就算離開安養院 除了醫院 下一家安養院 還能去那裡
大象中醫 第6把刀 自然歸位的太極拳
是恢復行動能力 恢復太極球體的好方法
就這一招
管你 是不是腰椎微創5.6遍
管你 是不是髖關節已經退化到換過
管你 是不是膝蓋蓋兩光 掙扎不想換人工關節
太極拳 不是你想的那樣
那一句話 是這樣說的
---在這個2020年代 想要贏過別人 只要出現就好 --
你只要出現就好
出現在大象中醫的YouTube頻道螢幕前就好
出現在太極球體前面就好
越獄吧
在子女合意合力 將你關節安養院之前
離72歲之前 算一下
你現在幾歲
還有幾年 可以練出這招 安養院越獄逃脫術
你只要出現就好
至於 不練的親戚
別一直迪迪給他招 他不會要練的
將來72歲之後
固定假日 再去安養院 帶水過去 看他
再跟他遐
失 能 平均餘命 在 不健康餘命- Explore 的推薦與評價
內政部近期公布2020年國人平均餘命,雖然國人更長壽,但是「不健康餘命」也增加 ... 照顧模式,原本失能臥床的林大哥產生意想不到的復健成果,生活逐漸重回軌道。 ... <看更多>
失 能 平均餘命 在 風險太大? 人均壽命越來越長失能失智長照服務負擔大 - YouTube 的推薦與評價
失能.臥床.慢性病...國人臨終前 平均 病痛「8年半」關鍵是它.....|十點不一樣20210901. TVBS NEWS. TVBS NEWS. •. 10K views 9 months ago ... ... <看更多>
失 能 平均餘命 在 國人平均壽命再升高!提早規劃長照險擁抱樂齡生活 - 蘋果日報 的推薦與評價
隨著國人平均餘命越來越長,加上近85%老人罹患一項以上的慢性疾病,康健 ... 此外,該方案更強化意外相關保障,當保戶因意外導致1至6級重大失能,更 ... ... <看更多>