《吃不夠膳食纖維怎麼辦？》
很多人應該回答是「不怎麼辦」，oh my god怎麼會給我這樣回？
你不知道膳食纖維是有多重要嗎？
尤其胖子！
太多運動減重的人因為少吃主食澱粉（你要知道這是膳食纖維很大來源）又沒有大量的蔬菜進到肚子，於是便秘然後接著便秘再回頭影響減重，就這樣惡性循環。
認識我的人應該都知道我非常正視腸道保養，第二個腦我覺得實在影響太多了，腸道健康的話基本上你的全身就不需要擔心太多，也至少可以預防很確定在台灣十大死因排名前面的大腸癌。
這種不方便的時候，營養師的專業就是提供解決方式，你可以補充奇亞籽檸檬水或是像今天要分享的一個厲害東西-PHGG超級纖維！
我們武器升級了！
因為文章中有更詳細介紹，我這邊就幾個日常的問題來介紹
PHGG超級纖維-
1.無色無味、水溶性高、各種東西都可以撒上去的纖維粉，這個我覺得超級方便！人生可以隨意掌控纖維攝取欸～多麼幸福。
2.有些人擔心纖維使人脹氣問題，在PHGG裡也不需要擔心！
3.減緩血糖上升，波動小，你就不會一直靠夭（喊餓）。
4.排便真是人生最重要的事了，吃得進去大的出來，通體舒暢也就很多疑難雜症都減少。
想要更了解它的，趕快下面文章連結點進去，這種真心喜歡的好康資訊你不看真的只能說你不識貨。
奇亞籽檸檬水 在 Mr.xx_foodie - #超商新品農搾奇亞籽飲 全聯、全家 - Facebook 的推薦與評價
超商新品農搾奇亞籽飲 全聯、全家、萊爾富 農搾檸檬奇亞籽飲310ml $38 /650ml $59 ——————— 檸檬的酸是我最愛的 ... 時常買他們家的檸檬汁，最近看到新品加入了我超愛 ... <看更多>