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市面上調理機百百款,每家都有強調的功能性。OZEN當初一上市,我就被它的『真空』+『破壁』還有『絕美外型』給吸引!即使外型亮麗,我看中的還是功能性!不光是打果汁、打綠拿鐵、打豆漿....我已實際使用半年!令我非常的滿意!口感就是:綿密又滑順!!
就是這台啦!傳說中OZEN打完果汁,即使久放也不會果泥跟水分離!真空功能是最棒的設計,幫助食材延長保鮮的時間,也避免氧化變色!抽真空之後,攪打時起泡的情形也減少。打完的果汁也可以真空狀態直接放冷藏保存,增加保鮮期,想喝時再取出,跟現打的一樣喔!
真空杯也拿來備料使用,把食材先放入真空杯裝好真空保存,想喝時就取出直接加水去打就好,超方便!調理杯全杯可拆洗!底座刀刃是可拆式的,連上蓋的真空閥也可拆開清洗!夠酷吧!不會有豆渣、菜梗卡隙縫內,簡單沖洗晾乾即可組裝再使用!
介紹給大家一款超健康又簡單的-『綠拿鐵』!其實就是綠色蔬果汁, 綠色蔬果中的花青素、酚酸類、多酚類對抗氧化、排毒的功效都非常顯著~由於蔬果中含有豐富的膳食纖維,因此綠拿鐵就成為腸胃蠕動的關鍵,幫助身體代謝順暢!
💕 3分鐘超簡單綠拿鐵(增強免疫力)看影片.學重點!
👉 原則:『蔬菜5:水果4:堅果1』
1. 蔬菜類5:要沸水燙15秒,分裝成每次會用到的量入袋
2. 水果類4:蘋果塊、帶皮有機香蕉、鳳梨、草莓、奇異果塊、芭樂籽、三色彩椒
3. 堅果類1:烤熟堅果、煮熟三色藜麥
4. 全部冷凍,要用時再取出大約份量即可
※ 上班族、忙碌的媽媽們,前一晚先分好份量裝入OZEN真空杯,把它真空後冷藏,早上直接加適量溫水(或常溫水)至蓋過食材,3分鐘搞定全家人的綠拿鐵!
❤️ OZEN調理機能把食材打到細緻好入口,連芭樂籽都打到喝不出來!太厲害了!每天至少一杯不間斷,用全食物照顧家人喔 👪 天天喝“綠拿鐵”蔬果精力飲😋
❤️ 熟透的香蕉皮是好東西喔!可以抗憂鬱、降低膽固醇、穩定血糖,抑制脂肪的吸收囤積的作用!可選有機香蕉,切去黑頭,整條下去打!
爸爸節,送給爸爸最棒的健康好禮!
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今天才知道原來香蕉皮是好東西耶(尤其是熟透的香蕉)!可以抗憂鬱、降低膽固醇、穩定血糖,抑制脂肪的吸收囤積的作用,有沒有:哇~~~😲 這波疫情很重要是增強免疫力,充足的睡眠及適當的舒壓放鬆,希望大家都能健康平安!一起加油💪
『綠拿鐵』其實就是綠色蔬果汁, 綠色蔬果中的花青素、酚酸類、多酚類對抗氧化、排毒的功效都非常顯著~由於蔬果中含有豐富的膳食纖維,因此綠拿鐵就成為腸胃蠕動的關鍵,幫助身體代謝順暢!
這些食材透過調理機充分攪拌後,更容易消化、吸收,使身體攝取足夠的纖維質及全營養,增強消化功能,排除囤積體內的廢物及毒素,幫助提升健康力、擁有好氣色,進而達成更佳的體態。
💕 綠拿鐵(增強免疫力)💕 食譜分享,看影片.學重點!
菜類要沸水燙15秒
蘋果 +帶皮香蕉 +幾顆紅棗
熟燕麥(或藜麥)
熟堅果
※ 偷吃步做法:食材準備一星期的份量,菜類川燙15秒放涼、冷凍,分好類量,使用前一晚冷藏退冰,早上直接加適量溫水(或常溫水)打綠拿鐵。
❤️ 選用好的調理機才能把食材打到細緻好入口,才能持續每天飲用綠拿鐵喔!
❤️ 每天至少一杯不間斷 用全食物照顧家人喔 👪 天天喝“綠拿鐵”蔬果精力飲😋
------綠拿鐵可自行調配比例------
❤️ 建議調配比例
👉 適合初嚐試者:『蔬菜3:水果7』,加入冷開水150~250cc (或加入打得動的冰水或溫水),喝起來順口
👉 進階者:『蔬菜7:水果3』,加入冷開水150~250cc (或加入打得動的冰水或溫水),能降低果汁甜度幫助降低血糖
❤️ 建議蔬果及其它搭配(依自己喜好添加適量)
👉 蔬菜:青江菜、小松菜、小白菜、地瓜葉、菠菜、萵苣、蘿蔓葉、A菜、青花椰菜 => 先燙過15-20秒喔,去生味
👉 水果:鳳梨、蘋果為基底
👉 濃郁飽足感(濃郁版):香蕉、芭樂、亞麻仁籽
👉 體質寒、平衡涼性蔬果:薑片、薑黃、堅果、辣椒粉
👉 添加風味:檸檬、腰果、薄荷葉、奇異果、百香果
👉 排便順暢:橄欖油
❤️ 每天早上一杯綠拿鐵,重新啟動自己的健康模式!(漸進式為每天用綠拿鐵取代一餐或兩餐)
-------香蕉皮小百科-----
帶有斑紋的香蕉,是維生素C含量最豐富的時候,熟香蕉含有一種具有活性的蛋白質,在免疫系統調節下,具有防癌的效果,香蕉表皮斑點愈多,愈有助於提升人體免疫力!香蕉果肉含高鉀離子有降血壓作用!香蕉皮含有抗性澱粉,有助膳食纖維吸收、促進腸胃蠕動及抗憂鬱的效果。
綠皮香蕉抗性澱粉量為74%,黃色香蕉含31%,抗性澱粉是一種難消化的澱粉,在腸道有類似膳食纖維的效果,越生的香蕉抗性澱粉越高。更有研究證實,抗性澱粉是腸道益生菌的食物,具有防止DNA損傷和防癌作用,能夠預防大腸癌,降低膽固醇、穩定血糖,抑制脂肪的吸收囤積的作用。
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最近紅遍全球的『綠拿鐵』其實就是綠色蔬果汁, 綠色蔬果中的花青素、酚酸類、多酚類對抗氧化、排毒的功效都非常顯著~由於蔬果中含有豐富的膳食纖維,因此綠拿鐵就成為腸胃蠕動的關鍵,幫助身體代謝順暢!
這些食材透過調理機充分攪拌後,更容易消化、吸收,使身體攝取足夠的纖維質及全營養,增強消化功能,排除囤積體內的廢物及毒素,幫助提升健康力、擁有好氣色,進而達成更佳的體態。
❤️ 建議調配比例
👉 蔬菜3:水果7,加入冷開水150~250cc,喝起來較順口,適合初嚐試者
👉 蔬菜7:水果3,加入冷開水150~250cc,能降低果汁甜度幫助降低血糖
❤️ 建議蔬果及其它搭配(依自己喜好添加適量)
👉 蔬菜:青江菜、小松菜、小白菜、地瓜葉、菠菜、萵苣、蘿蔓葉、A菜、青花椰菜
👉 水果:鳳梨、蘋果為基底
👉 濃郁飽足感(濃郁版):香蕉、芭樂、亞麻仁籽
👉 體質寒、平衡涼性蔬果:薑片、薑黃、堅果、辣椒粉
👉 添加風味:檸檬、腰果、薄荷葉、奇異果、百香果
👉 排便順暢:橄欖油
❤️ 每天早上一杯綠拿鐵,重新啟動自己的健康模式!(漸進式為每天用綠拿鐵取代一餐或兩餐)
❤️《綠拿鐵》食譜
蘋果 1/2顆
奇異果 1顆
鳳梨 1/4顆
蘿蔓 4片(可用地瓜葉、菠菜)
飲用冷水 350~400cc
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👉『免浸泡免過濾-香濃豆漿』
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👉超簡單一鍵完成-『糙米香菇粥』
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👉超簡單『南瓜濃湯』
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