經過夏日豔陽的數月洗禮，目前膚色是白皙無瑕還是健康黝黑呢？隨著進入秋季，氣溫逐漸由熱轉涼，將發現肌膚出油和出汗的機率也隨之緩解，膚況和體感都會比夏季清爽舒適。此時的換季，敏弱不適的情況不會太多，反而是不少人能感覺膚況好轉，最明顯的就是粉刺和痘痘問題變少了；但是，膚色不均、斑點印記等問題，卻容易在這個時候浮出檯面，而入秋不僅是保濕重點季節，也是曬後肌膚進廠進行透亮養護的好時機！
不論是四季還是或晴或雨，天空中的紫外線無所不在！紫外線對皮膚的傷害除了會刺激底層的黑色素細胞增生，導致膚色變深、發紅、發癢之外，還會引起體內出現自由基，加速膠原蛋白流失而老化。如今生活在各式環境污染之中的你我，得承受高張壓力、3C藍光與口罩籠罩等苛刻挑戰，加上飲食容易不均衡，都潛藏著誘使自由基劇增的威脅。想常保健康與好氣色，透過妥善的內調外養，是維持青春的不二法門，以下「5個怯黑淨白的食材」，咱們就一起吃出豐盈透亮的迷人光采吧！
❶黃瓜
含有豐富維生素C可有助延緩老化，可使肌膚透亮水潤，而維生素E、二氧化矽及多種胺基酸，則可促進肌膚強健，並減少痤瘡機率，且可主動抵禦自由基威脅
❷酪梨
當中富含葉黃素、玉米黃素、胡蘿蔔素、維他命C和維生素E，其中維生素E可助降低紫外線造成的色素沈澱，進而減少黑色素生成，以保持肌膚潤澤明亮又細緻
❸番茄
內含維生素A及類胡蘿蔔素等營養豐富，維生素A是皮膚黏膜的重要營養素，能夠維持皮膚細胞的新陳代謝，減少老廢皮膚細胞造成之色素沈澱，且一個大番茄即可滿足全日所需維他命C的1/3含量
❹薏仁
其具有維生素B1、鐵、鈣等營養元素，有利分解酵素與軟化皮膚角質，以提高肌膚新陳代謝，並強化皮膚抗菌功能，還具良好保濕及防止老化之作用。此外，亦能減少粉刺、面皰、痘疤等使人頭痛的臉部狀況，是養顏美容的靚白優選
❺櫻桃
豐沛的維生素Ｃ有助促進膠原蛋白增生，使肌膚保有活力與彈性，亦有利抵抗黑色素形成，以維持嫩白美肌。且含高量鐵元素，能養出美裡透紅好氣色。此外，能平衡皮脂分泌與延緩老化的維生素A之含量也充足，皆是美肌不可或缺之天然能量來源
#怯黑淨白停看聽
⚠️入秋後之夜間保養，可逐步加入具滋養性的保養品項，補水同時補油，用以加強美白與抗老之代謝修護力
⚠️一年四季皆需做好防曬，因紫外線四季皆會誘發肌膚出現高度發炎反應，導致膚色不均與色素沉澱，甚至引發斑點、雀斑、鬆弛、乾燥、紋路等明顯的老化問題
⚠️健康肌膚的角質層會含有約20~30%的水分，而隨著年齡增加，肌膚的保水力會開始下降，將容易變得乾燥，防禦機能便會下降，各式老化問題也就接踵而來。因此，每日皆需補足肌膚與體內的水分；臉部也可善加運用安瓶與面膜來加強調理，全身才不會鬧旱災
⚠️檸檬、木瓜、青木瓜、柑橘類等許多水果食材皆具感光特性，因其內含銅、鐵、鋅等金屬元素，可直接或間接增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性。但除非長期過量攝取且忽略防曬，並在烈日曝曬，才可能會顯著提高變黑及長斑機率，平時只要酌量攝取與養成防曬習慣則無需過度擔心
#同場加映
🔺五個敷臉的理由 https://reurl.cc/MAr4kv
🔺防曬攻略 http://kaijun.com.tw/trend-77/
🔺 5個多喝水的理由 https://reurl.cc/XWoqje
🔺5個吃酪梨的優點 https://reurl.cc/eEqvmx
🔺5個吃番茄的好處 https://reurl.cc/7rO9oD
🔺5個奇異果不過氣的原因 https://reurl.cc/XWoDe7
🔺 5個快去買櫻桃吃的理由 https://reurl.cc/xGdLOe
#凱鈞話重點
#5個怯黑淨白的食材
奇異果 痘 疤 在 [心得] 我的抗痘及淡痘疤心得- 精華區BeautySalon - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
======================戰痘導火線===========================
本身有異位性皮膚炎
屬於乾性肌膚平常是不太長痘痘的 皮膚是屬於亮眼的健康膚色
但是畢業後開始工作 壓力大+化妝+在外面跑業務+少睡眠
天天喝2400c水+吃三種水果的我
兩邊臉頰竟然陸續長了十八顆痘子 = =
且有四顆都是內包形的大毒痘--就是黑在裡面又不出頭的那種
身體變差 內分泌失調 生理期一個月來兩次 一個月瘦八公斤 囧
於是把工作辭了在家裡調養身體
======================抗痘之役開始==========================
*第一步 看醫生
我去黃瑛超看皮膚 (之前異位性皮膚在那看)
醫生幫我在最大顆的大毒痘打痘痘針(可能是劑量控制好我都沒凹洞耶)
一共看兩個禮拜 開的藥都是一樣 外用+內服
一共三小盒 綠色(早) 紅色+黃色(晚)
用葯兩週 痘痘沒有再長了 有一些十分緩慢的開始結疤 大毒痘比較消退
但是我很心急 想要快點淡痘疤
爬文看了幾樣板上推薦的淡痘疤產品
本來想買Dr.Wu或是DHC 但怕說買回家不適用又浪費
於是決定還是看醫生(專業的好又便宜阿)
這次我去漂亮101 他的服務當然沒話說 但是一樣 拿藥回家擦
感覺也沒有立即見效 ----我真的很想快點淡疤壓
醫生建議作脈衝光好的比較快 (一發1*2見方公分一百元)
便宜是便宜但我還是沒有採納他的意見
*第二步 身體調養
2-1多喝水
為了淡痘疤 每天喝3000cc的白開水
註:喝水也是有方法的 可以從尿液顏色判斷喝下去的水是否有在體內產生作用
如果是淡黃色--恭喜你 代表下去的水有把身上的毒物(或養分?)代謝出去
如果是透明色--呃 那只是身體無法吸收的多餘水分
所以 一次喝300-500cc左右 差不多
2-2飲食
早上起來就先吃蘋果 奇異果 柳丁個一顆到兩顆
不吃炸的 咖啡 茶 酒 所有甜的飲料都不喝 ---本來就很少喝
有喝一種nu skin的活力飲品 g3 喝了體力似乎有變好?
不過醫生說 甜的少吃 甜的會讓傷口較難癒合(水果也甜)
深綠色蔬菜多吃比較好 但是不吃九層塔 芹菜 香菜 韭菜 (聽說會變黑)
當然三餐還是要正常吃啦
2-3運動+流汗=加速代謝
我真的很愛漂亮 爬文爬很仔細 為了加速代謝毒物
有去陽明山泡溫泉 (流汗快)
在家做體操 之前夏天很熱 體操做沒四十分鐘就汗流浹背
打臉( 哈我也不知道 只是要逼臉上的血管活絡拉)
2-4早睡不熬夜
這對我而言比較困難 因為我愛東摸摸西摸摸 一下就12點1點了
加上我都晚上寫部落格 (寫一寫就3點了= = )
但是我有試過
早睡皮膚真的好的比較快
之前是用NU SKIN 瑩白組 但是他太滋潤
因此除了洗面乳外 其它都先暫停
順序是nu skin PH爽膚水(收斂)
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作者: clpr (屬於我的華麗) 看板: BeautySalon
標題: Re: [心得] 我的抗痘及淡痘疤心得2
時間: Tue Nov 27 12:51:40 2007
對不起壓剛剛還沒寫完又不小心按錯 = = 繼續寫下去....
*第三步 臉部保養
我一直是用NU SKIN 瑩白組 但是他太滋潤
戰痘早期除了洗面乳外 其它都先暫停
保濕改用蘆薈膠 等狀況穩定才又開始用瑩白組
3-1敷臉保養
(我的直銷姐姐說兩天一次但我有持續一個禮拜一天早晚兩次= =)
順序是
瑩白洗面乳-->nu skin PH爽膚水(收斂)-->盧薈膠打底-->敷面膏只在臉頰嚴重地方厚敷
本來是用冰河泥(好用!)後來用完了
我不喜歡弄完後綠綠髒髒的還要洗臉盆 就換敷面膏
敷面膏效果雖然沒有冰河泥好 但至少洗完臉不用在洗臉盆
3-2.1敷完臉早上出門
瑩白化妝水-->點藥-->在結疤的地方上瑩白精華液-->瑩白隔離霜-->防曬-->蜜粉
出門一定帶傘戴口罩 口罩天天都會洗 洗完就曬太陽
3-2.2早上敷完臉沒出門
瑩白化妝水或是爽膚水-->點藥-->在結疤的地方上精華液-->薄薄的蘆薈膠
3-3 晚上睡前(敷臉後)
爽膚水-->擦藥-->結疤的地方上瑩白精華液
3-4 平日生活
為防止細菌交互感染枕頭套一定時常更換 (或鋪毛巾) 頭髮扎起來睡
平常也都會把瀏海夾起來或是帶髮圈 (不讓頭髮碰到臉就對了)
*我小小的實驗
臉好很多 除了一兩顆痘子外剩下的都是痘疤(小黑點)
臉上痘疤可以分做三個區域 左 右臉頰 下巴
我就拿痘疤做了一個小實驗
都是正常保養程序(化妝水)下進行
左臉-->擦漂亮101的藥
右臉-->擦黃瑛超的藥
下巴-->什麼都不擦
一塊小痘疤只擦瑩白組
實驗結果 以下是淡疤成效順序 由快到慢
什麼都不擦>瑩白組>擦藥(兩家效果其實差不多)
果然是 天然的尚好!
但是想說都拿藥了還是要把藥用完好 就有乖乖的持續在擦
想說既然兩家差不多也沒有在多做實驗
就把一家的藥用完在擦另外一家
現在藥快要擦完了 臉也好超多的!
*關於其它要分享的
之前我嘴角有一顆痘子洗臉的時候破了 我就直接把膿擠出來
擠出來後有一點紅紅腫腫
拍完化妝水後
在傷口的地方擦一點點一種叫做 氯四環素的眼藥膏
(之前眼睛感染看眼科時醫生說也可以消痘子)
過沒一會兒 就消腫了耶
另外如果有那種要準備爆破的青春痘
我都會用棉花棒 左右夾攻 把他逼出來 都不會用手去擠
這樣比較不會二次感染
呼~打了這麼多 就跟大美女們分享到這裡拉
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