爬山是一種浄心也是靜心
前二天從屯原2000公尺爬升到天池山莊2800公尺，再爬升到奇萊南峰3300多及南華山3100多，二天走了37公里。
今天下午到盤榕揹水奉茶。772。
對生活保持好奇心
持續的行動
生命就會大大的不同
奇萊南華爬升 在 黃柏霖 Facebook 的最佳解答
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過114的網紅醫聊543，也在其Youtube影片中提到，Podcast收聽｜Youtube觀看：https://taplink.cc/doctor16543 台灣山林資源豐富，超過3000公尺高山其實不只100座，前輩們挑選出100座各具特色的山，做為百岳，希望推薦大家來享受體驗，很多山友也會以完成百岳做為人生的一個大挑戰。 其中，很多人會將「石門山...
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奇萊南華爬升 在 Facebook 的最佳解答
#單攻北大武不簡單
由於全球疫情問題，台灣去年開始登山人口暴增，雖然為山之國度，但從小缺乏山林教育，間接導致不少初嘗登山的朋友們越級打怪，或是缺乏事前準備。
228連假天天都超過400人上北大武山（包含山莊過夜），唯一住宿點檜谷山莊，床位+營位大約容納100人，意思就是 #每天約300人申請一日來回 行程。
保守估計7-8成的人，只到喜多利、檜谷山莊或西大武即折返，目標單攻上三角點的人至少50-60位，但真正成功登頂的可能不到一半，登山口每天都會勸退幾位，裝備和事前功課明顯不足的人單攻。
單攻上三角點不是問題，但絕對要做好事前規劃，千萬別因為看到網路上的美照，以為是簡單的郊山就上路，也別高估自己的體能狀況，最好先爬看看其他百岳，才能夠比較有概念。
有人中午12點才啟登，勢必要摸黑下山卻沒有帶頭燈；或是沒有雨衣淋雨上山，還打算單登三角點；或是搞不懂單攻北大武難度，上山走到崩潰下不了山的例子。
當然，登山勢必會伴隨著些風險，愛山者能做的就是盡量準備和裝備齊全，盡可能降低風險。
單攻常見錯誤與解
❌長時間單攻沒帶頭燈
🙆♂去買一個啊！看不見很危險！
❌預報可能會下雨，沒有防水衣物就上山
🙆♂裝備買齊好不好？不然就撤退，高山上數小時失溫很可怕
❌看輕路線的難度，高估自身能力，又想單攻
🙆♂初嘗百岳的朋友，請先從簡單的路線開始，像是奇萊南華或玉山主西、雪主東之類的。單攻可從簡單點的合歡西北或陽明山大縱走開始挑戰。
❌摸早黑和摸晚黑不都一樣
🙆♂摸晚黑比較危險！早黑由於體力和精神都還處於充沛的狀態，較能做出正確的判斷，摸晚黑是已經經歷一天的辛勞，體力和精神下降，容易走錯路或做出誤判，甚至沒注意到路況而受傷。上山請盡量不摸晚黑。
❌北大武雲海好美，第一顆百岳就單攻北大武吧！
🙆♂修但幾嘞！！！北大武雖然為A級山，但比其他入門款多一些危險地形，而且總爬升下降不容小覷，單攻體力上更有要求，請勿越級打怪。第一座請先從簡單點的開始，好嗎？
建議初嘗百岳的人，先爬爬其他需要走整天的百岳入門款（諸如奇萊南華、玉山主西、雪山主東），對自己在高海拔環境的體力與耐力有所認識，還有總爬升下降與距離的體能要求，再規劃單攻百岳的行程，或是請教有經驗的朋友，再出發，就能夠有效減少意外的發生。
北大武來回路程24公里，總爬升2100左右，下山亦然，絕對不是條輕鬆的路線，對體能有一定的要求。除非有類似的登山經驗可以比較，不然，不建議百岳新手嘗試單攻北大武。
新手建議在檜谷山莊過夜，體力要求就沒單攻這麼嚴格。
對北大武山有興趣的朋友，可以看看我的北大武兩天一夜遊記與分析，連接放在留言區。
#昨日看莊主發文有感
奇萊南華爬升 在 BikepackingTaiwan 陪你玩台灣 - 體驗單車露營的美好 Facebook 的最佳貼文
雲海溫泉位於南投仁愛鄉，與熱門的精英溫泉通路，抵達精英溫泉再上溯六個攔沙壩即可抵達（其中第四個最難）；如果一路往上，即為奇萊南華的「雲海保線所」，所以建議水質需要過濾一下。
個人覺得難度簡單，過膝次數極少，且水深不到膝蓋，不過如果是手腳比較無力或是對於爬陡峭的岩壁有心靈恐懼的話，那過攔沙壩可能需要花一點時間。
https://bikepackingtaiwan.com/diary54
奇萊南華爬升 在 醫聊543 Youtube 的最佳貼文
Podcast收聽｜Youtube觀看：https://taplink.cc/doctor16543
台灣山林資源豐富，超過3000公尺高山其實不只100座，前輩們挑選出100座各具特色的山，做為百岳，希望推薦大家來享受體驗，很多山友也會以完成百岳做為人生的一個大挑戰。
其中，很多人會將「石門山」設定為百岳挑戰中的最後一座百岳，石門山俗稱拖鞋山，從名字就能想見他的難度。登山口就在公路旁邊，單程大概半小時，所以完成百岳挑戰時，扛著香檳美食與一起與朋友同歡，慶祝達成人生里程碑的時刻。
登山≠郊遊
#疫情啦哪次不是疫情 今年，登山的人數大增，很多人都聽說「天使的眼淚」超美，想一探嘉明湖神秘面紗，朋友揪揪就出發，但是無奈根據林務局統計，今年的山難人數比往年增加了一倍！本周同樣是 #山女孩_李佳芬 與大家分享踏入山林前，應該做些怎樣的準備。也聽聽 #泰德 的滑雪山難記。
體能與負重行走很重要
在朋友邀請你初次挑戰嘉明湖時，請千萬要審慎評估自己的體能，運動鍛鍊還是必要的，可以先從一般的步道開始，台北－四獸山、陽明山；台中－大坑步道；也跟大家推薦 #健行筆記，超多山友分享美照與經驗，可以從中挑選。有了基礎的體能、適合的裝備、好的隊友與嚮導再出發。也可以考慮參加登山團。
別把自己的力氣用到100%
爬到山頂是目標，但是如何能安全下山才是最重要的，登山的過程中，除了自己，還有夥伴，如果體能或是身體有狀況，就會需要夥伴的互相協助。記得，留一點力氣幫助同行的夥伴，也隨時讓隊友知道自己的身體狀況，山永遠都在，不要為了覺得沒有登頂或走完很可惜而硬撐。
高山症
審慎評估自己的健康狀態，高山症不是年輕人或是體力好的人就不會遇到，最好在出發前先跟醫生討論，出發前一天也可以使用預防性藥物。所謂步步為營，就是希望在高海拔地區活動時，緩慢爬升。如果出現症狀的話，停止上升，或是立刻下降高度。
山屋
山地中各地可供登山者住宿的山屋及旅館，或是露營的營地，從最簡易只臨時避難住宿，到多功能的溫泉旅館都有，但為了山林資源不要超載，都需要事先登記，人多的時候需要抽籤。
推薦登山路線
玉山 - 景觀.動植物豐富多變，台灣人必去
雪山 - 冰河遺跡、圈谷地形，風景壯闊
奇萊南華 - 斷壁、瀑布、日出、草原，大景都在這
剛想嘗試登山的朋友的，可以考慮從這三條路線開始，享受台灣豐富的山林資源，體驗登山樂趣。
#登山 #爬山 #露營 #百岳 #玉山 #石門山 #滑雪 #高山症 #無痕山林 #泰德 #貝兒醫師 #podcast
奇萊南華爬升 在 eLun_fitnessTW Youtube 的最佳解答
#百岳 #山 #南湖大山 #玉山 #雪山#insta360oner
台灣“五岳”分別是：全台第一高峰的玉山3952m、全台第二高峰的雪山3886m、中央山脈北段最高峰的南湖大山3742m、中央山脈全段最高峰的秀姑巒山3826m、中央山脈南段最高峰的北大武山3092m；“三尖”分別是中央尖山.大霸尖山.達芬尖山；“一奇”是指奇險難登，台灣山難最多的奇萊山區，包括奇萊主山和奇萊主北峰。
《南湖大山行程資料》
一、時間檢查點：
•勝光登山口台七甲50K H1855
(哩程木樁由思源埡口登山口算起)
•6.7K登山口 H2333
•11.7K雲稜山屋 H2580
•15.8K審馬陣山 H3141
•20.2K南湖北峰 H3604
•21K南湖山屋 H3388
•23K南湖大山 H3774
二、實際時間表
第一天：登山口-雲稜山莊
總距離：9.2km
總爬升：+940m -215m
總耗時：4:25
10:45起登
12:20 6.7K登山口
13:20 松風嶺
15:10 雲稜山屋
第二天：雲稜山莊-南湖大山-南湖北山-審馬陣山-雲稜山莊-登山口
總距離：31.8km
總爬升：+2360m -3085m
總耗時：17:00
1:30起登
5:00南湖北峰
5:40南湖山屋
6:20南湖山屋出發
7:30南湖主峰
8:10南湖主峰出發
9:00南湖山屋
9:20南湖山屋出發
9:50南湖北峰
11:20 17.4K處
13:40雲稜山屋
14:00雲稜山屋出發
18:30勝光登山口
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https://www.youtube.com/channel/UCQ-R3BQI5_3SxtmnDn8cGCA/join
《相關影片》
【司馬庫斯追櫻失敗,但意外發現超美步道-[鎮西堡神木群]】
https://youtu.be/Q9oFbuvFYU0
【奇萊南華一日單登/台灣百岳新手必爬/黃金草原/CP值超高的百岳名單(開啟字幕)】https://youtu.be/zHnGJsgXE-Q
【火炎山小百岳只有6km輕鬆入手太無聊?兩鐵訓練不無聊!/台版大峽谷】https://youtu.be/Sr3dwlongaQ
【不同的方式看抹茶山！最熱最難的網美景點，爬上來網美都不美了｜宜蘭礁溪 聖母山莊步道】https://youtu.be/NZIWIBFu_gQ
【黑熊來了】https://youtu.be/8UHiH-KTg3Q
《其他平台》
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●Instagram：elun1020
奇萊南華爬升 在 秋天剩旅行【cts.travel】 Youtube 的精選貼文
巨大倒木、無敵黃金大草坡是丹尼認為，最能代表中央山脈北二段「閂山」與「鈴鳴山」的最大賣點！位於太魯閣國家公園內，閂山為台灣百岳排名第79，海拔3,168公尺;鈴鳴山為排名百岳第54，海拔3,272公尺。
★「閂」=ㄕㄨㄢ
★平日與假日「無限制」入園人數
★本路線需申請太魯閣國家公園入園證
★【王小明接駁】環山→730林道(11.7K) 0975-218556、0905-550992
★活動時間：2020年2月27日 ～ 2019年3月1日
第一天：台北→南山村→環山
19:00台北火車站東三門，集合出發 → 22:00南山村 → 23:10環山部落前民宿住宿：環山部落前民宿／環清宮（通舖）
第二天：環山→730林道(11.7K)～閂山登山口(23.5K)～25k工寮
06:00起床，06:30早餐，07:00搭乘七人座接駁車，開車 → 08:00 730林道(11.7K)，整理裝備，08:20重裝出發 ～ 10:20 17.5K叉路口(左下耳無溪、往甘薯峰)，休息，10:35重裝出發 ～ 12:35閂山登山口(23.5K)，午餐，12:50重裝出發 ～ 13:25 24.5K水源處，裝水，13:45重裝出發 ～ 12:55叉路(往閂山捷徑，又名為金明真路) ～ 14:00 25K工寮(住宿，晚餐)
★住宿：25K工寮（帳篷或打地舖），工寮內有6間床舖及二間辦公室、一間廚房。
★水源：24.4K(水管)或24.5K（紅磚廢棄水塔上頭10公尺），枯水期時需從15K背水（視當季雨量斟酌）
第三天：25K工寮 ～ 27.5K登山口營地 ～ 鈴鳴山 ～ 25K工寮
06:00起床，早餐，07:00輕裝出發（需帶空水袋回程裝水）～ 07:10高繞三叉路口，取左高繞(直行26K崩塌地形) ～ 07:50接到730林道 ～ 08:30 27.4K登山口前第二個營地(右側有活水源) ～ 08:35 27.5K登山口 ～ 10:50鈴鳴山（標高3,272M）登頂拍照，休息，11:50原路返回 ～ 13:30 27.4K登山口前第二個營地，休息，14:00出發 ～ 14:40 26K崩壁前的高繞三叉路口，取右～ 15:20高繞三叉路口 ～ 15:30 25K工寮(住宿，晚餐)
第四天：25K工寮～閂山登山口(23.5K)～閂山～閂山登山口～730林道(11.7K)→環山部落→宜蘭/員山→台北
02:30起床，早餐，03:30重裝出發 ～ 04:30 23.5K閂山登山口，輕裝出發 ～ 06:00閂山（標高3,168M）登頂拍照，欣賞日出，06:50原路下山 ～ 08:00閂山登山口(23.5K)，08:20重裝出發 ～ 10:10 17.5K叉路口，休息，10:20出發 ～ 12:10柵欄處(11.7K)，12:25搭乘接駁車 → 13:25環清宮，換搭中巴(或福斯T4廂型車，視人數安排)，13:50開車 → 14:50南山村 → 16:20宜蘭/員山，晚餐(自理)，16:50開車 → 18:20台北（解散）
★林道路況：
林道11.7K行車終點柵欄處至23.2K閂山登山口，除少數坍方外林道的路徑清楚好走，坡度一路緩上。過17.5K後，有好幾個連續爬升之髮夾彎，算是此路段爬升最陡的路段。
23.5 - 25K，並沒有感到困難的路段，崩塌處要通過沒有困難。沿途遍佈有刺植物（咬人貓、高山薔薇、芒草堆、...），絕大部分步道寬僅2呎不到，前進相當耗時。
25K工寮至27.5K登山口營地是730林道最難走的一段，沿途需小心有刺植物。
林道26K處嚴重坍方約30M，小心可直接通過，如果遇到下雨會很危險。崩塌處踏點不穩， 為滑動砂岩，腳點隨時在變，目前已有綁上扁帶，但是固定點過長，扁帶不穩，請小心通過。
27.5K登山口 - 鈴鳴山路況：
從登口出發（路徑在左邊），一開始沿溪溝上切，溪澗有水（不穩定，有扁帶輔助），沿溪溝拉繩陡上一段，再橫切再上乾溪溝。續行出森林後，上鈴鳴山系稜線，附近多是草原山頭地形，續行一段淺竹坡路，抵人待山岔路口（不明顯叉路口，左往人待山），取直行。人待山稜線處，為箭竹海形成的草原坡，展望頗佳，景致柔美；可是一大早箭竹含水量高，此處如有露水，需穿上雨褲。
23.5K登山口 - 閂山路況：
從登山口出發，陡上淺草坡，右側有一水池，水池乾淨，上抵稜線、越過一長條形的小水池，右後側可見雨量計，續往閂山，路右有一橢圓形大水池，水池乾淨。
閂山路徑平緩易行，路跡明顯，坡度不大，從登山口標高H2870M，至閂山山頂標高H3168M只上升300 公尺，沿途可見大片的矮箭竹草原，和清徹的水池，展現出高山的溫柔面貌。
★山屋 / 營地狀況：
林道2K左右之〝環山檢查哨〞，已撤走無人。
17.5K耳無溪叉路口：營地位於平坦的林道上，地上鋪滿松針，約可搭7頂四人帳，但無水源。
25K工寮：廢棄工寮規模頗大，四周已被虎杖、芒草、薔薇佔據，工寮主結構尚佳，還算完整，有一客廳及簡易桌椅、6間通舖（每間約可睡6人）、2間空房間（可搭兩人帳各一頂）、一間廚房及廁所。
★水源狀況：
730林道：12K、13K、15K有崩壁溪流，19K林道岩壁有水源（不穩定，下雨才有）。
林道24.5K路右有一紅磚造的廢棄水塔，水塔旁有一冒水黃色水管，雨天時水量大、水質優，平時一滴水是不會有的。
25K工寮有一廢棄浴缸接水，上頭覆有網子擋住落葉，雖有點褐色，但經煮沸後，加減可以喝（好天氣人多時應該沒水）。
閂山沿路看天池約有四個，但穩定的應該只有一個較大的（接近閂山處）。
#北二段 #閂山 #鈴鳴山
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外層 | 防水外套:始祖鳥 Arc'teryx BETA AR
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中層 | 軟殼外套:始祖鳥 Arc'teryx Gamma MX Hoody
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中層 | 保暖羽絨衣:始祖鳥 Arcteryx Cerium LT Hoody 850FP
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中層 | 輕量保暖外套:Fjällräven Keb Fleece Hoodie M
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底層 | 透氣快乾襯衫: Fjällräven Abisko Hike Shirt LS
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下肢 | 軟殼軟殼長褲:Arcteryx 始祖鳥 SIGMA FL Pants
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下肢 | 軟殼軟殼長褲:Fjällräven Abisko Keb Trousers M
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鞋子 | 重裝高筒防水登山鞋:ZAMBERLAN 1014 LYNX MID GTX WL
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鞋子 | 輕裝低筒防水健行鞋:SALOMON GORETEX X ULTRA 3
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鞋子 | 輕裝低筒防水健行鞋:SALOMON OUTLINE GTX
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背包 | 重裝登山背包:Gregory Baltoro 75 Goal Zero 太陽能登山背包(2017版)
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背包 | 中裝登山背包:神秘農場Mystery Ranch EX Coulee 40(2019版)
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配件 | 相機快夾系統:PEAK DESIGN Capture V3
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配件 | 相機背帶:PEAK DESIGN 快裝神奇背帶 Slide
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配件 | 相機手腕帶:PEAK DESIGN 快裝潮流腕帶 Cuff 手腕帶 快拆
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配件 | 防水圓盤帽:Black Yak GTX
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配件 | 墨鏡:ROAV Eyewear Taiwan
奇萊南華爬升 在 親子健行筆記- 每座山每段旅程總是會讓人留著不同的回憶,也在 ... 的推薦與評價
奇萊南華 三日行D1 屯原登山口-天池山莊D2 天池山莊-奇萊南峰-南華山-光被八表- ... 原路返回至天池後往南華山,迎來的是一段腰繞山徑,經過泥濘的樹林後,才開始爬升往南 ... ... <看更多>
奇萊南華爬升 在 [記錄] 一日奇萊連峰- 看板Hiking - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
一日奇萊連峰｜都市傳說不要信，這裡很美!
圖片文字心得版:
https://reurl.cc/9rpOdn
日期:5/9
人數:8人
天氣:晴
時間紀錄:
0239 滑雪山莊
0343 黑水塘山屋
0426 抵達成功山屋
0435 成功山屋出發
0622 稜線
0653 奇萊池山下森林吃早餐
0724 奇萊主山登山口
0746 奇萊主山
0811 奇萊主山登山口
0830 出發卡羅樓山
0915 卡西營地
0950 卡羅樓山
1215 卡東營地
1340 奇萊南峰登山口
1425 奇萊南峰
1500 奇萊南峰登山口
1510 天池
1532 天池山莊叉路
1840 屯原登山口
附上嘎米的紀錄:
距離Distance 36.22km
時間Time 16:01:08
海拔爬升Elev Gain 4271m
高度減少Elev Loss 5367m
心情Mood 疲累100但滿足也100
**顯然嘎米出錯，參照手機航跡上的爬升是2905m/3919m
簡單心得:
（完整心得有5000字-3-大家還是看一下！
過程中的苦痛遠超出預期，不同於以往的長程單攻，卡斷艱險的路讓精神緊繃整路，再來
睡眠不足也帶來很大的困擾。總之
謝謝山 謝謝天氣 謝謝同伴 謝謝我自己
雖然始終沒有看過南峰金色的草原(上次在南華睡覺)，我想以後也不會來這裡跟很多人搶
牌子拍照吧，旁邊的深崛山是個好選擇!
另外，幸運的我們是屯原登山口被封前一天爬，後來高繞路線似乎蠻累的，評估一下我當
真負荷不了了...
謝謝大家看完! 有機會我們山上見!!
**例行提醒:行程要評估體力跟做好安全規劃再出發呀
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Sent from my Windows
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.76.114 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1623421507.A.5CB.html
※ 編輯: Galahad (114.137.76.114 臺灣), 06/11/2021 22:30:04
※ 編輯: Galahad (220.129.26.252 臺灣), 06/11/2021 23:32:20
※ 編輯: Galahad (220.129.26.252 臺灣), 06/11/2021 23:41:54
※ 編輯: Galahad (220.129.26.252 臺灣), 06/12/2021 00:51:52
再問一下其他隊友的數據好了~謝謝
※ 編輯: Galahad (220.129.26.252 臺灣), 06/12/2021 08:44:54
※ 編輯: Galahad (220.129.26.252 臺灣), 06/12/2021 11:15:43
也蠻正常的，不知問題出在哪裡，之前也有過走八通關結果海拔衝到5000的經驗…謝謝您
的提醒！
※ 編輯: Galahad (220.129.26.252 臺灣), 06/12/2021 14:03:45
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