介紹返「小女孩👧🏻外出座廁三寶」
1: 消毒酒精噴霧
2: 偉大嘅座廁墊
3: 包裝紙巾 (戒用外面🧻)
4: 尿片(備用)
座廁墊摺到細細包,擺入袋幾輕便,每次去街我都會袋定4-5包。事先用消毒噴霧清潔廁所表面,打開座墊包裝袋,撕開背面3塊膠貼,直接貼落廁板,就可以隔開廁所板同周圍嘅污糟。用完成塊扔落垃圾桶,完成!
⚠️但我呢款只適合大人座廁,同埋我有少少嫌棄個膠貼有少少難對位,如果係小童座廁亦唔對位!不過價錢黎講,呢款比較抵用。
座墊link:https://m.tb.cn/h.f0JiBNy?sm=bd290f
我由細到大真係好怕外出廁所,女仔先會明女仔廁所果種惡劣環境同恐怖!😭所以我平時都會揀廁所去,寧願死忍或者去第二個地方,都唔敢入某啲廁所,所以我最怕去郊外!
最好笑係我由細個開始,已經開始幻想將來生女唔知點算,成日祈求最好自己生男仔😂,因為我真係唔想帶個女去廁所!點知🤷🏻♀️最後個天都係要俾考驗我🥲每次我帶貝貝去出面廁所,都好似打完扙咁,我望住貝爸可以好輕鬆喺門口等,我個頭就會出煙好嬲🤣🔥🔥!
我承認,因為呀媽嘅潔癖,所以貝貝係比較遲先開始戒出街片🙈我又驚逗佢痾或者踩廁板,會痾到周圍濕晒,最後我係用上呢三寶,暫時解決比佢去較乾淨嘅廁所😌
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#貝貝Alice #90後媽媽 #香港媽媽 #新手媽媽 #新手爸爸 #育兒日記 #育兒生活 #小朋友廁所 #兒童廁所 #女童如廁 #女仔戒片 #廁所坐墊
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小記錄。
妹妹今日第一次成功poopoo去廁所。
我作爲戒片佛系媽媽表示好驚喜。
因為我仲煩惱緊點幫哥哥戒片🤦🏻♀️
呢個時候竟然係妹妹😱
話說妹妹話要痾vv,
我就即管帶佢去。
除片片又見條片真係乾的。
坐左一陣聽到少少vv聲。
之後佢再用力痾。
就痾埋poopoo啦~
真係估佢唔到😱
阿媽覺得佢好叻女🙈
其實妹妹一向痾poo都有同我講,
我之前都諗過會唔會快過哥哥🙈
點知,佢真係痾得出🙈
隔左1小時之後,妹妹喊得好勁,
佢要痾vv,又話要bath,
我心諗,又痾?
原來佢有一個美麗既誤會,
就係佢以為痾vv要係浴缸度痾🤦🏻♀️
痾poopoo就係廁所痾🤦🏻♀️
我帶佢係浴缸就痾左vv啦。
雖然我好驚喜👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
但點算好,佢睇黎準備好戒片,
但我一d準備都無😅
P.S. 佢臨訓前又痾左vv去浴缸啦😫😫😫😫點搞?
#楠妹 #1y6m #18m12d
#二寶乜都快過人
#戒片快過哥哥不是夢
#potty用哥哥既🙈
#聽日買個比妹妹先
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女仔戒片 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
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減肥 減脂 減重 要 注意 !
五款SUBWAY地雷品項 大公開
雖然SUBWAY對於 減肥 的人來說
是非常棒的一間店,所以食材都可以依據自己的需求去選擇
不過! 有五款是特別需要注意的品項
有看起來超無害 其實熱量超高的地雷!
甚至有一款!
如果我沒有仔細看熱量,只是聽到名稱
連我都會覺得他是沒有問題的啊~我甚至會想點來吃
仔細看熱量,了解成分之後才發現 大!地!雷!啊!
所以今天幫大家研究出五款 不推薦 SUBWAY 地雷 潛艇堡
還有相對熱量較高的醬料
最後還整理出 「 SUBWAY 挑選攻略 」
除了跟著我整裡出的品項去避雷
也能了解如果想做變化該如何注意
不管你是在 減肥 減脂 減重 都可以多多 注意
趕快看影片吧~~~
對了!我還有整理出五款SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡
減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最高| 營養師帶你買
https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:18 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -
00:52 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -鮪魚
03:05 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利牛肉丸
05:00 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -香料蔬菜球
06:46 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利經典
08:43 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -蛋沙拉堡
10:42 subway 挑選攻略
14:18 問題QA
減肥 注意 !SUBWAY 營養師 不推薦 地雷潛艇堡|SUBWAY挑選攻略|營養師帶你買
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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女仔戒片 在 老王 Youtube 的精選貼文
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