心靈的僵化，會把自己放在世界的中心。
很多時候我們能觀察出所謂心靈的僵化，也就是說對某件從來沒有接觸過的事或觀念的接收度有著抗拒。這個時候的抗拒會呈現思維的僵化，也就是二分法。我舉個例子。
一位女生與男生在聚會相識，兩人互有好感開始曖昩，等到時機成熟要邁入正式男女朋友的階段時，男方收手了，而女方完全無法接受。男方的說詞是，他感受到她的某些特質與自己的前女友很像，而他不想要傷害她，所以選擇收手。而女方感到忿忿不平的是，憑什麼你來決定我像不像你前女友，我又不是她，為何你以為你傷得了我？
這個案例中先撇除對錯方向性問題（感情中哪來的對錯），我想要表達的是某種思維僵化性。男方有自己的過往經歷（與前女友的相愛相殺），因此投射在這個女生身上，深怕會再來一回，所幸就此打住。如果這時女方追問：「那難道你不喜歡我嗎？」，男方無法說不喜歡，否則為何要曖昩。那如果女方問：「喜歡為何不能在一起？」，男方也無法答應在一起，因為他有他自己的過往的鬼魅心結。女方再問：「那既然你認識我時就已經有心結了，為何還要跟我曖昩？」此時，無言就是最後的結局。
這是一個會無限迴圈的對話，就好像男方出軌，正宮會問：「你不愛我了嗎？」，男方會回我還是愛。接下來就是：「那如果愛，你還出什麼軌？」，男方語塞。正宮繼續問：「你愛她嗎？」，男方會回我愛。接下來就是：「你愛她，那難道你不愛我嗎？」、「你不是說你愛我，你怎麼還愛她呢？」，男方語塞。若是正宮問愛不愛小三，男方回不愛，那又回到原點：「那如果不愛，你出什麼軌？」
這樣的對話卡在一個點上，那就是二分法。如果你愛，你就不會出軌；如果你不愛，你就會離開她。不是這樣，就是那樣。但套一句令人發笑的說詞：「只有小孩才做選擇」。是不是？應該太難選了，很多時候不是選擇這個就不要那個，也不是我的意思是這樣，就代表不是那樣。人很複雜，情緒及感受更複雜。
你當初說的永遠愛我，是真實的，在那一時刻。在那一刻裡，你「認為」你會永遠愛，但彼時彼地與此時此刻，又如何相提並論呢？二十年前的你，和現在的你，會一樣嗎？如果人一直在變，世事也一直在變，當初說的愛，又怎麼不變呢？但是變了，就一定代表不愛嗎？
事件的演變很多時候除了時間推演及外在變動因子之外，還有你我整條脈絡發展的前因後果，以及每個選擇及經驗所帶出的情緒與感受，這都會影響一整個事件的演變。並非截取其中單一片面裡的一個現象，抽出來比擬如果當初這裡換成是你會如何演出。因為如果當初這裡換成我，可能我根本不會走上同條路，也不會有這個單一片面的假設。
因此要破除心靈上的僵化，意識上的擴展是需要的。能讓我們增廣見聞的事都能起到作用，比如旅遊、閱讀、探索或與不同的人交談。當下次我們聽到一個自己不熟悉或不認識的新領域或觀點時，先不要急著反駁與自己不同的意見，而是抱持著好奇心去探索那個差異性，這會幫助我們拓展自己思維的侷限。
真正的自由，不是脫離被局限在獄中的身軀，而是解放心靈的枷鎖。
#靈魂之旅課G班登記中
#想要全方面的了解自己歡迎報名
illustrator: lost7
㊙️靈魂之旅課
此課程的內容會以超個人心理學派為基礎，去詮釋我在靈性經歷上所學習到的，以及分享個案案例的故事來探討不論是心理或心靈上的課題。我希望能強調並不是一昩地躲入內在意識來逃避心理層面，活在與真實世界脫軌的幻象中；反而是因為更往內在走，而有能力與自己的內在經驗及感受共處，找到內在平安及和諧，並發展出面對外在挑戰的勇氣及信任。
課程中會以故事為例，和大家探討理解故事中的男女主角發生什麼事了？有什麼感受？為什麼會這樣？在渴望什麼或恐懼什麼？以靈魂層次上來看有什麼不同的觀點？行為背後的心理驅力是什麼？有什麼方法能療癒？能如何避免此種狀況？
這會是一個線上解說（一週一次一小時）加上群組討論（每週故事更新、提問、回饋及後讀討論）的課程，以新書中內容為主軸來探索我們與自己的不同面向，達到整合及精進。因為內容深度和觸及的範圍較深，因此這次以課程方式進行，書只是教材。希望在三個月的心靈課程下，能使大家獲得更深層的自我了解及探索。
📣 適合「靈魂之旅」課的同學：（上過工作坊的同學大推）
1） 常莫名感到情緒起伏，也許焦慮、悲傷、憤怒、無奈等，卻找不到方式來安自己的心。
2） 不懂為什麼自己不斷遇到類同的人事物。
3） 想要照顧好內在小孩，想療癒兒時創傷與原生家庭有糾葛的議題。
4） 在婚戀關係中不斷觸礁，容易與人產生爭執，常看不慣身邊的人事物。
5） 想要了解心理運作的理論及靈魂視角的解讀，如何與自己和解及成長。
6） 想更深層的探索了解自己，讓自己完整獨立而感到安心。
7） 想要了解焦慮、沒安全感、控制、依附、防衛、人際邊界、自尊、疏離、內疚等議題，是如何在關係中觸發恐懼或憤怒的。
8） 想了解情緒如何影響身體，又是如何在家族能量中運轉。
9） 想了解意識與潛意識是如何鏈結，而產生自己無法控制的想法、信念及行為的。
10） 想了解在沒有意識到的情況下，自己都是如何在防衛及攻擊他人的。
☑️上課方式：
每天線上群組心理學知識分享及一週一次線上課程，針對一週以來的內容做理解及探討，並提供我個人親身體驗的自我療癒方法（任何問題可提出來討論）。
☑️上課費用：
三個月台幣$6000（含書）
海外paypal加手續費為台幣$6400（帳號：yvonneyuhsuan@gmail.com）
開課時間會再群組上另行通知，人數滿班即開課。
有興趣參加課程，完成匯款後請告知匯款帳號後五碼。
戶名：邱俞璇
銀行：台北富邦（012）
帳號：757-168-003670
女友 讓我 沒安全感 在 Re: [請益] 對感情過度沒安全感及自信- 看板CATCH 的推薦與評價
※ 引述《willow ()》之銘言：
:
: 性別:
: (男/女) ->女生
: 問題類型:
: 個人魅力提昇+情侶相處
: 自己個性:
: 比較內向，對熟人比較放心，容易胡思亂想
: 對方個性:
: 在團體中較活躍、戀愛經驗豐富，別人眼中的好男人:
: 1.問題背景:
: 和男友交往半年多，我很容易對感情沒信心，因為吵架頻率頗高所以懷疑
: 彼此是否不適合。很容易怕男友對別的女生動心，覺得自己不是最好
: 因為男友在別人眼中是好男人，交往前他也常對我吹噓他的歷任女友有多麼愛他
我只覺得，他很虛偽，很假，該怎麼說呢？
有點像種....叫你不趕快行動，我就不追你了，你就沒法擁有我囉，
那種說不上來的不舒服感。
換個想法，他的過去，對方再怎麼愛她，最後還不是分手了，這有多愛呢？
真正的愛情，不該是這樣的。
戀愛經驗豐富並不代表什麼，這個在我的感覺裡，只有幾個元素在這裡。
一：為了戀愛而愛，他自己不了解何謂真正的愛情。
二：為了不輸人，因為別人都成雙成對，自己也不想一個人。
三：只是生活無趣，找個人來愛可以稍微打發時間，可有可無。
以上話我承認，我說得很黑暗，如果不舒服，我很抱歉，但是我必須這麼說。
談過幾次戀愛不是給他拿來說嘴的，我比較想了解，在過去這些戀愛中，
他到底學會了什麼？而你會沒安全感，並不是你第一次談戀愛的關係，也不是老么關係
，而是他太幼稚，這樣說好像太過分了點，我換個說法，應該說他很自私，
他只想到自己立場，沒替你想過你的立場，沒有體會別人的立場，一意孤行。
: 交往之後，他之前和我談心的內容全變成了刺，我擔心自己比他的前幾任差，
: 雖然他常說我是最好的但...心底還是不相信:(
: 我是家裡老么，因為跟其他兄弟姊妹年紀差比較多所以都自己玩
: 有時候哥哥姊姊會嘲笑自己很笨很膽小之類的，不知道是不是因為這樣，
: 我常常沒自信，覺得不應該會有男生會喜歡我的個性
我想這不是主要因素...請試著每天給自己一個鼓勵掌聲，加油打氣每天一次。
: 這次是我第一次談戀愛，有跟他說明過我會很沒安全感，他當時保證會給我
: 而交往之後，他也確實跟以前要好的女性朋友保持一定距離
: 2.目前狀況:
: 我常常胡思亂想，甚至會回頭去猜想他跟他以前女友親吻恩愛的樣子，
: 也有很糟糕的行為，會想去翻他跟前女友的舊簡訊或FB之前的互動(他允許我看記錄)
: 看完常常心情不好，，我自己陷入低潮而他完全狀況外
愛情不該是這樣，，既然擁有你了，那些訊息就不該留，我不懂他留的動作是為了什麼，
尤其是你很沒安全感，他讓你看紀錄，我想他希望你相信他，但是卻沒刪除，
這讓我覺得很弔詭的是...他是要讓你有安全感？還是想讓你更沒安全感呢？
保持一定距離，固然好，但是留舊有的訊息我就不知道為何了，要拿來炫耀？還是回味呢？
好讓你不選擇他時，他有東西可以回味嗎？疑問疑問。
: 這次是因為大學升上二年級有學妹進來，迎新時他臨時接桌長的位子讓他多了很多
: 跟學妹交談的機會，這讓我覺得有點不開心(我沒有責怪他但他知道我不開心..)
: 昨天因為這樣有點小爭執，這已經是一週以來第三次爭執，
: 我覺得很累很失落，所以問他：你覺得我們這樣是好的嗎?
: 交往以來我很常問他「我們這麼常吵架是不是不適合」「我們真的能夠越來越好嗎」
請給你自己信心，一開始的問題就不是你....
: 「為什麼我們總是無法良性溝通呢」「你會不會因為吵架就不愛我了」...等等
: 每一次他都給我正面的答覆，但昨天他受不了了告訴我「妳問這些問題根本是在
: 看衰我們的感情，這樣跟動不動提分手有什麼兩樣!?」
我只覺得他虛偽的尾巴漸漸浮出....
: 他說他不明白為什麼我這麼沒安全感，什麼事都沒發生我卻表現出他一定會背叛我的樣子
: 我能理解他無奈的心情，自己也不喜歡自己這樣，可是我的情緒就是很容易低潮，
: 容易想到很糟的地方...
: 3.我的疑問:
: 我真的不想再這樣沒自信下去了，我無數次的質疑讓我們的感情有了很大的傷害
: 他想要給我完全的安全感，我也覺得他沒有做不好，但是還是很容易自己亂想
: 我覺得原因就是因為我的沒自信，如果我覺得自己很好很值得愛，或許就不會怕他變心
: 平常的我還好，但一碰到感情我就是徹底的沒自信
是他完全沒做好....才會造成現在的你，愛情每個人都會有佔有慾，你會這樣是正常的，
所以不用太歸咎於你自信心，而是他沒拿捏好，與異性之間的距離，
那些距離不是用嘴巴說說就可以做到的，請記的。
: 吵完架就會很怕對方不愛我，對對方的一舉一動都會無限腦補成悲觀的樣子
: 久了，他也會累，我也會累，可是我不想，我很想好好把握這份感情
: 我該怎麼做才能提升自信?讓自己別再這麼愛亂想?
提升自信板上有很多方法，可以多爬文。
: 也想知道，情人之間怎麼做才能保有安全感?
我想這是彼此互相的，你問怎麼做？這個我只能說你要多跟他溝通。
你們能不能回到當初談心那樣，把你心裡的話跟他說，請他給你實質的行動，
而不是一堆承諾和話語，那些話都只是安撫性質的甜言蜜語毒藥。
: 我該懷抱怎樣的心態才能讓自己保持著樂觀呢?
我建議你做你有自信的事情，你或許會問，什麼有自信的事情？
你一定有某個興趣也或許會有個強項，你是不是可以把心分一點到那部份呢，
愛情不是你的全部，請記的。
以上都是我的一些想法，希望有幫助你。
by Breezy
--
如果有一天，你走進我的心裡，
你一定會哭，因為裡面裝滿你的點滴。
如果有一天， 我走進你的心裡，
我也一定會哭，因為裡面，找不到我的身影。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 120.107.172.212
... <看更多>