關於 女生 波比跳 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【Instagram上光鮮亮麗的她們，到底在面臨什麼折磨】

在Instagram上，你時常能看到不少身材健美的健身達人，但大約一年前，尚處於青春期的阿納斯塔西婭·弗拉索瓦（Anastasia Vlasova）開始求助治療師。她患上了飲食紊亂症，她從13歲開始使用Instagram，後來每天要花三個小時在這個應用上，沉迷於那些健身達人曬出的看似完美的生活和身體。於是她也開始學習自己在ins上看到女生做健身，10分鐘內做100個波比跳等等……

在過去三年裡，Facebook一直在對其廣受歡迎的照片分享應用如何影響廣大年輕用戶進行研究。該公司的研究人員反覆證實，Instagram對其中相當大比例的人群有害，首當其衝的是青春期少女。

「我們讓三分之一少女的身體意象失調問題加劇，」2019年的一張幻燈片寫道。該幻燈片總結了對於經歷身體意象失調的少女的研究……https://bit.ly/3zmo3Ot

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教練我不想努力了，我們來拍抖音吧！【#天菜教練到你家】Ep.4

泰山店天菜教練-Maggie為會員姿姿精心安排訓練菜單，意外發現會員不只參加「World Gym2020肌適能循環賽」得名，還非常會烹飪！
教練說：「麵包很好吃，但是有點冷掉了！那我們來拍抖音(誤)。」

🔔來看教練到你家都練了什麼🔔
👉00:52​ 居家健身第一招-負重深蹲
👉02:29​ 居家健身第二招-徒手俯身肩推+肩平舉
👉05:07 居家健身第三招-後抬腿
👉06:42​ 居家健身第四招-抬膝跑+波比跳
👉07:53​ 居家健身第四招-收操
👉08:54​ 會員訓練心得
👉09:59​ 教練的訓練心得
👉10:13 小編示範：如何一秒惹怒女生​XD
👉10:18​ 幕後花絮

#居家健身 ​#在家運動​ #天菜教練

女生練胸能提升cup size 嗎？大家都想知道答案。 #shorts #胸推 #提升罩杯

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//新手入門 初階必學
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如何練引體向上 https://youtu.be/3bsmRUutmuk

『居家超燃脂Hiit 保證有感』
本片為健身不說話影片
可以觀看影片一起運動

1⃣️暖身開合跳1分鐘
休息15秒

2⃣️波比跳1分鐘（不能間斷，可以放慢速度，真的跟不上可以試試看較初階的版本不往上跳）
休息30秒

3⃣️登山者1分鐘（可以手撐或是軸稱，注意下腰收好不要塌腰）
休息30秒

4⃣️健身車（輕）1分鐘
健身車（重）一分鐘
休息1分鐘

⚠️可以重複2次循環 一週至少3次 


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之前跟大家介紹過家裡的新成員👏🏻
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今天的居家燃脂HIIT！你也完成了嗎？
恭喜你又離完美曲線更進一步了！
運動完記得補充能量、避免油炸、含糖食物
還有要多喝水喔！

今天的燃脂影片希望對大家有幫助
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我們下次見囉。