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有益腸道健康既天然零食 - Boundless Nuts 🥜
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第一下已經比佢既包裝吸引左！Boundless Nuts同一般Nuts最唔同既地方係佢地既產品係經過浸泡、激活、烘培呢三個步驟去處理。官網話透過浸泡可以刺激堅果同果仁發芽既過程，從而解鎖植物係生長過程中保留既養份，釋放豐富既酵素同其他對人體有益既營養。另外，浸泡都會洗走左Nuts中最阻礙消化既既植酸層，令你食完都唔會覺得頂住。
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Boundless Nuts一共有4隻味：香橙薑汁楓糖(紅色)、煙燻紅椒薑黃(黃色)、卡宴迷迭香(紫色)、日式醬油阿勒頗辣椒(藍色)。4個味都好特別！Nuts食落口感會比較淋，唔脆，可能因為佢浸泡過，所以我個人認為比起就咁食，可能加落yogurt/奶克度食會更好。
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@eatboundless
🥑生酮友好食品：(❌嚴酮不宜) 一包淨碳水大約2.5-6.6g，有天然糖。
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#small零食
📌 #艾瑞絲の手作烘焙
📍烏龍茶奶酪
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我真的超愛吃奶酪！！
心血來潮想說來做看看特別的「烏龍茶奶酪」
結果簡單到爆炸，連要的備料都超少
只要會開火跟攪拌，成功率百分百
簡單又超好吃，一定要學起來
全家大小吃了肯定都會愛～
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Youtube搜尋🔍
◽️智媛的飼料 芒果奶酪
（我有稍微更改一下鮮奶克數）
◾️鮮奶 330g ◾️鮮奶油 200g
◾️糖 35g ◾️吉利丁片 6g
◾️茆桑的炭培烏龍茶包 2包
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試做心得：
◾️製作過程大概只花不到一小時就完成
根本是貴婦在家做的料理，
優雅又完全不出汗
◾️我覺得整體甜度還是稍甜
跟我一樣平常飲料都喝無糖的人，糖可以再少10g
◾️這次使用的茶包是茆桑的碳培烏龍茶包
認真很推，因為炭培的味道非常濃郁
浸泡在奶酪後，很像鐵觀音的味道
茶香味非常明顯，融進奶酪裡讓人一吃就愛上
現在訂購還享有團購價唷！！快點跟我一起訂起來做烘焙
👉🏻 https://maosan.1shop.tw/iris
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［請開字幕］生酮都可以食到脆卜卜的Pizza
焗爐都不用
懶人必學
批底材料：
芝士 (Parmesan , Cheddar and mozzarellas mix)
請耐心煎乾
批面材料（隨你喜歡）：
牛油果
蛋
煙肉
腸仔
鰹魚碎
牛油果風味醬：
牛油果
奶克
蒜蓉
salt
香草 Dill
大家好，我係 Zoe，係一個好為食又好貪靚ge健身教練
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《低醣奶昔碗食譜》
一酵/二酵奶克 120ml
奇亞籽 1湯匙 ＋水 5湯匙
Keto Granola 30g （iHerb)
可可豆碎 10g （iHerb)
夏威夷果 2粒
冰藍莓 5粒
無糖花生醬 1湯匙 ( Myproteinhk )（Triple nuts peanut butter ）
*沒奶克母菌的可以到以下群組購買/
或可用希臘乳酪( greek yogurt) 代替做奶昔碗
奶克製作班 --＞ fb group "香港低醣生酮飲食有限公司"
@iherb
@myproteinhk
60 % off Discount Code: MPZOLAR
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