有一種餓叫奶奶覺得你餓 👵🏻
奶奶覺得你餓 在 Facebook 的最佳解答
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有一種餓叫「爺爺奶奶覺得你餓」
長輩(爺爺奶奶外公外婆)帶大的孩子，超重或肥胖的可能性高兩倍。
美國心臟協會5月11日發表了一份題為“幼兒照顧者對幼兒飲食行為影響”的科學聲明。
Caregiver Influences on Eating Behaviors in Young Children
目的為了從小阻斷兒童肥胖的開始，希望透過心理行為方法干預來降低幼兒肥胖風險。
幼兒的飲食行為會受到多方面的影響，而幼兒照顧者對培養兒童健康飲食習慣非常重要。這個環節所做的努力，對於減少一個人整個生命週期的肥胖、心血管代謝風險很關鍵，而且這在多層次、多部分預防策略中將是最有效的。
很多幼兒出生後就具備自我飲食自我調節能力，即吃飽了就不吃了的能力。但若是幼兒照顧者對飲食的要求給幼兒造成壓力，那麼這種天生的“能力”就會受到壓制，進而萎縮。
所以就是基於證據去建議幼兒照顧者營造健康的飲食環境，以保護幼兒自我飲食調節能力，培養良好的飲食行為並維持兒童期健康體重，並終生受益。
我們應該在健康飲食環境中，讓幼兒自己去決定吃多少、吃什麼，以培養與維持健康體重相關的良好的飲食模式的能力，而不是嚴苛地注重於控制孩子的選擇或強調孩子的體重。
所以最好一個家庭都能營造健康飲食環境及習慣，讓幼兒受到好的影響。
怎麼去營造健康飲食環境及習慣？有以下幾個建議：
1.孕婦在孕期應該平衡飲食，注重自己的體重。
2.吃飯規律。
3.讓幼兒自己選擇喜歡的健康食物。
4.營造多樣化健康飲食氛圍，比如在幼兒喜歡的食物中增添新食物，反覆提供多樣化食物，幼兒照顧者和兄弟姐妹幫助幼兒接受多樣化食物。
5.注意孩子口頭或行動上表現出的餓了和飽了的信號
6.在孩子不願意吃的時候，不要強迫吃得更多。
奶奶覺得你餓 在 白凱吉 Youtube 的最佳解答
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