#高糖麵包更容易引起血糖震盪,讓孩子焦躁不專心
孩子這學期的健康檢查,發現有過胖的跡象,要少吃含糖以及過油食物
沒想到,戒了奶茶後,還是沒有明顯瘦下來,同時每天吃完早餐,很快就昏昏欲睡,沒辦法集中精神專心上課,原來是愛吃台式麵包惹的禍......
媽媽們都準備什麼給孩子吃呢?↘↘
#早餐 #麵包 #熱爆量 #油醣
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奶油片 在 溫式生活日常 Facebook 的最讚貼文
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奶油片 在 有口福 Youtube 的最佳解答
食譜:https://www.yokofu.tw/lasagne-with-savoy/
所需食材
1顆 皺葉甘藍
300 g 馬鈴薯
125 g 起司
500 g 牛絞肉
1 瓣 大蒜
2 湯匙 紅椒粉
500 ml 貝夏美醬
4-6 千層麵皮
80 g 奶油
75 g 帕瑪森起司
油
鹽
胡椒
1 茶匙 孜然粉
作法
1.) 將皺葉甘藍放在熱水中煮約10分鐘。
2.) 現在將皺葉甘藍的葉子從頂端,一片一片撕下。然後將千層麵皮放入沸水中2分鐘。同時,削馬鈴薯皮並煮約10至12分鐘,之後後切片。
3.) 將牛絞肉放入平底鍋裡,加入大蒜末、紅椒粉、孜然粉、鹽和胡椒調味。
4.) 將皺葉甘藍葉邊緣重疊鋪在圓形烤盤上。然後開始分層:首先,在皺葉甘藍葉放一層馬鈴薯片。
5.) 接著是磨碎的起司、牛絞肉、皺葉甘藍葉和貝夏美醬。
6.) .在上面放一層千層麵皮。然後再次用皺葉甘藍葉重複上述步驟。
7.) 最後,將1至2片皺葉甘藍葉,放在上面,並將多出的葉子,重疊封閉起來。將奶油片放在皺葉甘藍葉上,放進180°C烤20分鐘。然後拿出來,撒些帕瑪森起司。然後再次放進烤箱20分鐘。
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煮玉米
作法
1. 鍋中放入足夠蓋過玉米的水。
2. 冷水放入玉米煮滾。
3. 再煮約10分鐘即可。
夜市風味烤玉米
材料
煮熟玉米 適量
蒜香醬
沙茶醬 30公克
蒜泥 50公克
醬油膏 60公克
辣椒粉 1大匙
黑胡椒粉 1茶匙
五香粉 1/2茶匙
糖 1大匙
水100cc
作法
1. 所有蒜香醬材料放入鍋中,一邊煮一邊拌至均勻滾沸,備用。
2. 煮熟玉米放到烤架上烤至表面上色。
3. 塗醬前先將烤焦的部分刷除,才不會影響風味。(這是重點,刷了才會入味且不會吃到焦味)
4. 一邊烤一邊塗醬(塗兩次)至略收汁且焦香即可。
沙嗲烤玉米
材料
煮熟玉米 適量
花生粉 適量
沙嗲醬
花生醬 50公克
沙茶醬 40公克
咖哩粉 20公克
辣椒醬 30公克
椰奶 200公克
蒜泥 30公克
鹽 1/2茶匙
糖 2大匙
作法
1. 所有沙嗲醬材料放入鍋中,一邊煮一編拌至滾沸,備用。
2. 煮熟玉米放到烤架上烤至表面上色。
3. 塗醬前先將烤焦的部分刷除,才不會影響風味。
4. 一邊烤一邊塗醬(塗兩次)至略收汁且焦香,撒上適量花生粉即可
奶油烤玉米
材料
甜玉米(生) 適量
奶油片 適量
鹽
作法
1. 取烤焙紙放上甜玉米,撒上少許的鹽。
2. 放上奶油片。
3. 將紙包捲起來,放入已預熱的烤箱中,170℃烤約20分鐘即可。
韓風烤玉米
材料
煮熟紫玉米 適量
軟化奶油 適量
美乃滋 適量
起司粉 適量
辣椒粉 適量
作法
1. 熟紫玉米放上燒烤器,塗上軟化奶油,以大火烤約10分鐘。
2. 再塗一次奶油續烤5分鐘。
3. 擠上美乃滋再烤至美乃滋上色焦香。
4. 撒上起司粉、辣椒粉即可。
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楊桃美食網
http://www.ytower.com.tw
天天買菜 天菜網
http://www.skycook.com.tw
Youtube
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奶油片 在 布朗妮Brownie Youtube 的最佳貼文
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快來看看吧!布朗妮教你做喔嘿嘿嘿❤️
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以下是抹茶髒髒包的食譜~~~~
高筋麵粉 250g
抹茶粉 5g
鹽 1小匙
糖 1大匙
一顆雞蛋+冰牛奶 總重180-190g(自行調整)
速溶酵母 1小匙(約3g)
奶油 10g
奶油 125g(奶油片)
甜巧克力塊 8塊
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巧克力醬🍫
白巧克力150g
動物性鮮奶油 100g
抹茶粉5g