【#類正餐】
很多人認為餅乾不是個好東西,但我覺得飲食習慣和搭配才是重點,這些餅乾就是碳水化合物、油脂和蛋白質的組合,如果可以有好搭配,加個蔬菜、雞蛋等等配料,餅乾也是很好的食物!
➤ 上班族如果沒時間準備早餐,可以怎麼吃?
✨ 建議:奶油胚芽餅乾1~2小包+牛奶+茶葉蛋,熱量約300~400大卡。
➤當中午誤餐時,下午可以怎麼吃?
✨建議:金黃起司餅乾1~2小包+沙拉+香蕉+無糖優格,熱量約400~500大卡。
奶油胚芽餅乾熱量 在 Miniware 台灣 Facebook 的最佳貼文
🌱【#蜂蜜燕麥葡萄乾餅乾|可以讓孩子吃的健康零食】
#野餐小料理食譜 #堆疊幸福的親子餐桌
許多媽咪朋友分享,假日若不想跑太遠,會帶孩子散步到家附近的公園綠地乘涼吹風👩👧👦,這時再配上自調的清涼飲以及高纖低糖的手工餅乾,平凡卻大滿足啊♩
我們為媽咪準備了這道『✨蜂蜜燕麥葡萄乾餅乾』食譜,低糖低油的配方能控制孩子攝取的糖份熱量,同時又可滿足孩子想吃零食的心情🤤,是道能讓孩子一口一口接著吃也放心的健康零嘴喔❤
👨🍳\\食材小知識 //
燕麥由於較其它穀類軟,而且胚乳、胚芽、麩皮不易分開,因此都採全穀加工。#全穀具有豐富的膳食纖維,具有降低膽固醇、減緩血糖上升的功能,同時能促進腸胃蠕動、預防便秘的發生。
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🍪【蜂蜜燕麥葡萄乾餅乾】準備食材:
▪燕麥片…..120公克
▪葡萄乾…..50公克
▪蜂蜜…..35公克
▪奶油…..110公克
▪糖…..45公克
▪鹽…..少許
▪蛋…..1顆 🥚
▪低筋麵粉…..140公克
*本食譜約20片
*這個配方吃起來不甜,不建議再減糖囉
*一歲以內幼兒嚴禁使用蜂蜜或蜂蜜製品
💟Miniware影片搭配示範
#竹纖維點心碗組|bit.ly/DtimeMomo
#天然寶貝碗全系列|bit.ly/momoevent
💟堆疊幸福的親子餐桌|https://goo.gl/aW6gfc
💟影片來源|https://youtu.be/ICId4w1n4ZI
#兒童餐具首選 #都會育兒指標
★ 美國FDA及德國LFGB安心認證
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奶油胚芽餅乾熱量 在 庄腳人ㄟ灶咖 Facebook 的最佳貼文
《芝麻胚芽餅》餅乾不一定要用奶油~沙拉油也可以作,不僅熱量變少了,香氣、酥脆的口感都沒有少喔!
做法簡單送禮自用皆~http://www.dodocook.com/recipe/62621