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午餐隨便煮！
隨手煮 #韓式部隊鍋！
料理方式很簡單
1.泡菜 ＋各種蔬菜豆腐隨意丟
2.泡麵＋起司片 （最後再放）
3.湯頭：這回我用白蘿蔔當底＋泡菜湯汁＋番茄醬（因為婆婆不敢吃辣）讓湯頭的甜度高一點只有一點點辛辣味香氣！
最最最後別忘了...滴上＂#澳根尼初榨橄欖油 迷人的草香氣...聽說整貨櫃都搬光了..來不及進貨惹！好康提供
澳根尼優惠碼：PA2019 (滿千送百優惠折抵）
看這部隊鍋咕嚕咕嚕冒泡一整個療癒呀
#奶素部隊鍋
#夏天隨便煮
#papa的蔬食餐桌
00:18無印良品循環扇2台
網路上無印良品竟然有特價，一口氣買了兩台循環扇，因為真的喜歡它的低噪音。
03:19簡單午餐
在超市買了一條鱸魚，所以中午煮了鱸魚湯配上簡單的傻瓜麵，偶爾也要讓自己輕鬆一點，完成一餐，不要給自己太大的壓力喔！
05:23教台語真困難
06:09晚餐快速部隊鍋
不知道吃什麼的時候部隊鍋絕對是很好的選擇，加上喜歡的配料就會是營養又豐盛的一餐喔！
更多好吃料理，歡迎查看以下頻道分類清單
雞肉料理 https://bit.ly/31KE5T2
年菜推薦 https://bit.ly/2NT43Nx
蛋奶素食 https://bit.ly/2z7GDx6
雞蛋料理 https://bit.ly/2Z9LKLB
中式餐點 https://bit.ly/33L9KV9
台灣小吃 https://bit.ly/2Z2nLiw
萬用吐司 https://bit.ly/2MnKL4J
手做早餐 https://bit.ly/2KPSeGt
電鍋料理 https://bit.ly/2phCZPj
這裡是斑愛馬媽專屬頻道，我是 Rita
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我喜歡為家人做料理
也很享受和孩子們做料理時的互動，雖然常常被搞得一團亂
但看著他們滿足的表情，卻是我每天最幸福的時刻😊
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🌱更多一周晚餐紀錄
- 肉片炒烏龍/安東燉雞/豆奶鍋/番茄牛肉燉飯/蛤蜊雞肉鹹粥
https://youtu.be/eyP-pK2RF7E
- 海鮮煎餅/雞肉麻婆豆腐/素食炸醬麵/滷軟骨/蛤蜊絲瓜滑蛋蓋飯
https://youtu.be/sOm5UwlKlJ0
- 松露義大利麵/鹹水雞/無水蔬菜燉肉/南瓜麵疙瘩
https://youtu.be/5o6A-yu7FHc
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* 茶碗蒸食譜
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0:00 preview
0:15 洋蔥培根湯烏龍
2:20 奶油檸檬雞肉燉飯
4:05 韓式部隊鍋
5:50 蛤蜊冬粉套餐
8:11 白蘿蔔煮油豆腐
考試結束，帶孩子們出門露營透透氣，晚餐做了泡菜海鮮煎餅和海鮮部隊鍋！早上陽光好好，做了好久沒吃的古早味蛋餅，天氣好，心情好，一切都很美妙！
海鮮煎餅：
中筋麵粉200g、樹薯粉60g、泡打粉3g、
蛋1顆、水300cc、鹽適量、泡菜適量、喜歡的海鮮
台式古早味粉漿蛋餅：
低筋麵粉100、樹薯粉50、水325、蛋、蔥適量
🎈可以做5份蛋餅
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年菜推薦 https://bit.ly/2NT43Nx
蛋奶素食 https://bit.ly/2z7GDx6
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中式餐點 https://bit.ly/33L9KV9
台灣小吃 https://bit.ly/2Z2nLiw
萬用吐司 https://bit.ly/2MnKL4J
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