上一篇貼文因為我升級成媽媽的好姊妹，
用不到一個月的時間肚子變小也跑出一點線條，
很多人就私訊給我怎麼辦到的，真的是太神了！
媽咪們都知道生完小孩後肚皮會變鬆，
像我朋友在懷孕期間就多了16公斤，
卸貨後肚皮沒以前那麼緊實，
所以利用中午休息時間跟我約健身房運動，
教練也有指導她一些動作，
連她自己都說真的很有感，瘦了不少～
運動就是動作要正確，力量要用對，才會事半功倍！
#她最近就是做我之前分享在粉專的核心運動菜單
#平常會做的核心運動 #想看什麼運動影片歡迎留言
套一句老話：
「你必須要努力才能看起來毫不費力🙌」
但努力也要用對地方才行～
分享我平常會做的核心運動：）
曾經看過一篇報導說:
「腰瘦的人體態看起來會比較年輕。」
因為大多數的人會隨著年紀增長和久坐的原因，
使肚子越來越大。
讓身材變好的方式，除了運動外，飲食均衡也很重要，
我們吃飽也要吃到營養價值，提升身體代謝率，
讓身材變好❣️
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